ALFABETO EMOCIONAL

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ALFABETO EMOCIONAL
EL DR. JUAN HITZIG, MÉDICO GERONTÓLOGO ARGENTINO, ESTUDIÓ LAS CARACTERÍSTICAS DE 50 LONGEVOS SALUDABLES Y CONCLUYÓ QUE MÁS ALLÁ DE LAS CARACTERÍSTICAS BIOLÓGICAS, EL DENOMINADOR COMÚN DE TODOS ELLOS RADICABA EN SUS CONDUCTAS Y ACTITUDES.
CADA PENSAMIENTO GENERA UNA EMOCIÓN Y CADA EMOCIÓN MOVILIZA UN CIRCUITO HORMONAL QUE TENDRÁ IMPACTO EN LOS 5 TRILLONES DE CÉLULAS QUE FORMAN UN ORGANISMO.
CONDUCTAS “S” SEROTONINA
SERENIDAD – SILENCIO – SABIDURÍA – SABOR – SEXO – SUEÑO – SONRISA
CONDUCTAS “R” CORTISOL (HORMONA CORROSIVA PARA LAS CÉLULAS, ACELERA EL ENVEJECIMIENTO)
RESENTIMIENTO – RABIA – RENCOR – REPROCHE – REPRESIÓN – RESISTENCIA
CONDUCTAS “S” GENERAN ACTITUDES “A”
ÁNIMO – AMOR – APRECIO – AMISTAD – ACERCAMIENTO 
CONDUCTAS “R” GENERAN ACTITUDES “D”
DEPRESIÓN – DESÁNIMO – DESESPERACIÓN – DESOLACIÓN
LA “MALA SANGRE” (MUCHO CORTISOL Y POCA SEROTONINA) DETERIORA LA SALUD, POSIBILITA LA ENFERMEDAD Y ACELERA EL ENVEJECIMIENTO. EL BUEN HUMOR, EN CAMBIO, ES CLAVE PARA LA LONGEVIDAD SALUDABLE.
CUADRO DE SÍNTESIS
	ALFABETO EMOCIONAL
	CONDUCTAS generan 
	ACTITUDES
	SEROTONINA
Neurotransmisor que juega un papel muy importante en el humor, ansiedad, sueño, dolor, conducta alimenticia y sexual.
Aumenta con ejercicio físico y vida al aire libre
	· SERENIDAD
· SILENCIO
· SABIDURÍA
· SABOR
· SEXO
· SUEÑO
· SONRISA
	· ÁNIMO
· AMOR
· APRECIO
· AMISTAD
· ACERCAMIENTO 
	CORTISOL
Hormona segregada por glándulas suprarrenales, circula en sangre.
Hormona del Stress.
La “mala sangre” acelera el envejecimiento.
	· RESENTIMIENTO
· RABIA
· RENCOR
· REPROCHE
· REPRESIÓN
· RESISTENCIAS
	· DEPRESIÓN
· DESÁNIMO
· DESESPERACIÓN
· DESOLACIÓN