Abigail_nutricion

Vista previa del material en texto

Los macronutrientes
Los macronutrientes son las sustancias nos proporcionan energía a nuestros organismos para que tengamos un buen funcionamiento y hay otros elementos necesarios para reparar y construir las estructuras orgánicas para que promueva el crecimiento y para regular nuestro procedimiento metabolómico; los 3 macronutrientes son los carbohidratos, la proteína y las grasas.
Los carbohidratos son los mayores proveedores de energía en actividades físicas y mentales.
Las proteínas pueden ser de origen animal.
Grasa 
 son los nutrientes energéticos por excelencia. Este grupo está formado por los triglicéridos, los fosfolípidos y el colesterol.
Los Micronutrientes.
Los micronutrientes son las sustancias químicas que se, ingieren en pequeñas proporciones , que son orgánico e inorgánica que da a portar un valor energético a nuestro organismo, que son las esenciales que necesitamos para un buen correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, y a diferencia de los macroorganismo los necesitamos en cantidad y en lo micronutrientes solo peñas porciones o miligramos.
Los orgánicos son las vitaminas son sustancias fundamentales para que todas las partes del cuerpo trabajen y se desarrollen bien Cada vitamina realiza funciones esenciales y todas son igual de importantes para el organismo
Los inorgánicos son los minerales, sustancia natural, de composición química definida, normalmente sólido e inorgánico, y que tiene una cierta estructura cristalina.