EL CUIDADO FISICO

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Los cuidados físicos 
Facundo Lazarte
Camila Mercado
Presenta:
Santiago Jordán
Andrea Ballón
INTRODUCCION 
¿Qué es la salud física?
Se refiere a la educación acerca de cómo mantener un estado de vida saludable.
Estado de bienestar que va más allá de no padecer enfermedades que incluye también el bienestar físico, mental y social.
Análisis o estudios relacionados con la alimentación y la nutrición
Enfermedades o afecciones que pueden preexistir y las que se pueden prevenir
Realizar actividad física 
Para mantener un estado de salud física estable forma parte de la responsabilidad que tiene una persona consigo misma y se puede alcanzar de manera fácil 
REGLAS PARA CUIDAR EL ESTADO FÍSICO 
Hacerse los chequeos médicos periódicos correspondientes a tu edad. Una visita anual al clínico no le hará perder demasiado tiempo y podría hacerle ganar varios años de vida 
1.- HACERTE CHEQUEOS MÉDICOS 
2.- LA COMIDA ES UNELEMENTO BÁSICO PARA LA VIDA 
La comida no es sólo un placer. Tampoco es una necesidad para no morirse de hambre. Es uno de los elementos básicos que hacen a nuestra salud de manera integral. Una buena nutrición hará más por nuestro cuerpo que miles de pastillas y tratamientos.
Hacerse los chequeos médicos periódicos correspondientes a tu edad. Una visita anual al clínico no le hará perder demasiado tiempo y podría hacerle ganar varios años de vida 
3.- EL EJERCICIO 
4.- DORMIR
Dormí bien. Dormir debe ser una de las prioridades de la vida. Esas 7 u 8 horas de sueño diarias le permitirán a nuestro cuerpo vivir más y mejor. Obviamente, no hay que ahorrar al comprar un colchón. Pasaremos sobre él un tercio de nuestra vida. No puede ser más o menos. Elegí el mejor
Es necesario tomar una dosis moderada de sol, porque se incorpora vitamina D, pero el exceso hace mal. Siempre usa protectores.
5.- CUIDADO CON EL SOL 
No se trata de algo estético, aunque vernos bien o mal también influye en nosotros. Es simplemente una cuestión elemental de salud. El sobrepeso afecta al corazón, los músculos, las articulaciones e invita a enfermedades como la diabetes y los accidentes vasculares.
6.- ELIMINAR EL SOBREPESO 
No se trata de algo estético, aunque vernos bien o mal también influye en nosotros. Es simplemente una cuestión elemental de salud. El sobrepeso afecta al corazón, los músculos, las articulaciones e invita a enfermedades como la diabetes y los accidentes vasculares.
7.- BEBER AGUA 
8.- NO BEBER ALCOHOL 
Dormí bien. Dormir debe ser una de las prioridades de la vida. Esas 7 u 8 horas de sueño diarias le permitirán a nuestro cuerpo vivir más y mejor. Obviamente, no hay que ahorrar al comprar un colchón. Pasaremos sobre él un tercio de nuestra vida. No puede ser más o menos. Elegí el mejor
GRACIAS