Fundamentos Básicos del Fútbol Pases - Cesar Guillermo Limones Calderón

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Universidad Juárez del Estado de Durango 
Facultad de Ciencias de la Cultura Física y Deporte
Fundamentos Básicos del Fútbol
“Pases”
Materia: Iniciación al Fútbol.
Profesor: Jorge Villanueva Gutiérrez.
Alumno: Cesar Guillermo Limones Calderón.
Grado: “4” Semestre Grupo: “B”
Fecha: 29 de Abril del 2021
 
	Universidad Juárez del estado de Durango.
	Facultad de ciencias de la cultura física y deporte.
	Alumno practicante: Cesar Guillermo Limones Calderón.
	Alumnos: 30 alumnos de 6 de primaria.
	Tema: Fundamento Básico del Fútbol “Pase”
	Fecha: 29/04/2021
	Propósito: Que el alumno, a través de los pases, consiga el buen manejo del juego colectivo (fútbol). De esta forma se logra seguridad mientras se mantiene la posesión del mismo, así como capacidad para llevar a cabo acciones posteriores, por lo cual dominio del pase nos permite desarrollar el juego en conjunto y darle sentido a la idea de juego que tiene este deporte.
	Sesión: 1
Tiempo: 90 minutos
	Campo, Área o Ámbito:
Fútbol
	
	Aprendizaje esperado:
• Valora sus habilidades y destrezas motrices al participar en situaciones de juego e iniciación deportiva, lo que le permite sentirse y saberse. competente.
	Espacios: Campo de fútbol
Participantes/
alumnos: 30 jugadores.
	Organización:
· Individual
· Parejas 
· Tercias
· Equipos
	Materiales: 
· 30 balones de fútbol.
· 30 aros.
· 30 conos.
· 30 casacas, de 3 colores diferentes.
	Estrategias Didácticas: 
· Juegos predeportivos 
· Juegos modificados.
· Juegos deportivos.
· Juegos cooperativos.
	Estilos de Enseñanza: 
· Mando directo.
· Asignación de tareas.
	CALENTAMIENTO: 15´
	Duración Total: 15´
Duración Actividad: 15´
	Título de la actividad:
“Rutina de Calentamiento”.
	Contenido de las actividades:
“Calentamiento con estiramientos”.
Objetivo: preparar al organismo para un mayor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contractura muscular o alguna lesión física. 
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	Descripción de las actividades: 
Estiramientos:
· Rotación de tobillos: con el pie en punta, levantado en el aire o apoyado en el suelo, se rota la articulación hacia la izquierda y hacia la derecha. Lo ideal es hacer este desplazamiento 60 segundos para cada lado. Duración total 2 min.
· Movimiento de rodillas: con los pies y las rodillas juntas y un poco flexionadas, se hará un movimiento de adelante atrás.
60 segundos en cada dirección.
Duración total 2 min.
· Círculos con la cadera: Con las manos en la cintura, rotamos la cadera a un lado y a otro. 60 segundos en cada dirección. Duración total 2 min.
· Elevación de brazos: se trata de levantar el brazo todo lo que se pueda mientras se baja el otro.
60 segundos en cada dirección.
Duración total 2 min.
· Afirmación y negación: para calentar los músculos del cuello, decir que sí y que no con la cabeza. 60 segundos en cada dirección. Duración total 2 min.
· Pases coordinados: El objetivo es desplazarse en carrera lenta pasándose uno o más balones sin que caigan al suelo en ningún momento. Se divide al grupo en 3 partes, formando un círculo y manteniendo la misma distancia de separación, se desplazan en carrera pasándose de uno a otro el balón. Se comenzará caminado y pasándose el balón en sentido contrario a la dirección de desplazamiento. Pasado un rato, se cambiarán los dos sentidos, de desplazamiento y de dirección del balón. Después, sin dejar de caminar, cambiará sólo la dirección de los pases. Continuamos igual, pero ya nos desplazamos corriendo despacio. Luego, corriendo más rápido. Duración total 5 min.
	
	PARTE PRINCIPAL: 60´
	Duración Total: 20´
Duración Actividad: 5´
Duración Variante de la actividad: 15´
	Título de la actividad:
Ejercicio 1: Pase + Parada
	Contenido de la actividad:
· N° participantes: 1 x Balón (30).
· Dimensiones: Campo de juego fútbol; 20x20 ms.
· Objetivos: Desarrollar las habilidades motrices básicas.
	
 
 
 
 
	Descripción de la actividad: 
El niño debe realizar un pase a la pared con borde interno (contacto más seguro del pie) produciendo así un rebote del balón, al momento del regreso del balón deberá controlar el balón con la planta y dar un giro completo.
Variantes: “Se le aumenta de forma progresiva la distancia entre el niño y la pared, variar los puntos de golpeo (frontal, externo, interno) también las paradas (interno, externo, frontal, planta)
	
	Duración Total: 20´
Duración Actividad: 10´
Duración Variante de la actividad: 10´
	Título de la actividad:
Ejercicio 2: Pase + Parada + Conducción
	Contenido de la actividad:
· N° participantes: Por tríos (10 tríos) 
· Dimensiones: 15x15 ms
· Objetivos: Desarrollar las habilidades motrices básicas, para la iniciación deportiva.
	
 
 
 
	Descripción de la actividad: 
Se realiza trabajo por grupos de 3 participantes, el 1er niño que tiene el balón deberá conducir hasta el otro extremo la pelota donde se encontrará un compañero esperando para recibir, al momento de llegar el 2do niño debe parar la pelota y tirar un pase al 3er niño, luego se desplazará en dirección al pase ejecutado realizando así la secuencia del ejercicio.
Variantes: Se le aumenta de forma progresiva la distancia entre los niños, también se puede añadir un 4to jugador que tratará de recuperar la pelota (aunque puede afectar la técnica de conducción, pase y parada debido a la dificultad y el tiempo que dispone con el balón es más corto).
	
	Duración Total: 10´
Duración Actividad: 10´
	Título de la actividad:
Ejercicio 3: Circuito de Coordinación + Salto + Pase + Conducción.
	Contenido de la actividad:
N° participantes: Grupos de 10 participantes (3 grupos) 
Dimensiones: 20x20 ms 
Objetivos: Desarrollar las habilidades motrices básicas. Mejorar la coordinación, fuerza en salto, pase y conducción.
Desarrollo de la actividad:
Se realiza un ejercicio en circuito donde el niño debe hacer coordinación en escalera, luego realiza unos saltos múltiples en vallas y toma un balón para ejecutar un pase al entrenador (o compañero) quien es el que hace la devolución y el alumno conduce con el balón. 
	 
	Duración Total: 10´
Duración Actividad: 10´
	Título de la actividad:
Ejercicio 4: Circuito de Coordinación + Salto + Pase + Conducción.
	Contenido de la actividad:
· N° participantes: Grupos de 5 participantes (6 grupos) 
· Dimensiones: 20x20 ms 
· Objetivos: Desarrollar las habilidades motrices básicas. Mejorar la coordinación, drible, pases, conducción y velocidad. 
	 
 
	Desarrollo de la actividad:
Se realiza un ejercicio en circuito donde hay 3 estaciones y cada niño deberá pasar por cada una de ellas. Primero se realiza drible con balón en zig-zag una vez terminado deberá realizar un pase al siguiente compañero, al realizar el pase el niño hará coordinación en escalera y luego velocidad hasta la parte inicial, realizando el circuito completamente. 
	
	 
	
	
VUELTA A LA CALMA: 15´
	Duración Total: 15´
Duración Actividad: 15´
	Contenido de las actividades:
Vuelta a la calma con estiramientos.
Objetivo: reducir progresivamente la intensidad del esfuerzo.
Descripción de las actividades: 
	Título de la actividad:
“Vuelta a la calma”
	Estiramientos:
· Estiramiento del cuello: inclina lateralmente el cuello hacia la derecha, después a la izquierda ayudándote con la mano contraria. Mantén la posición durante 30 segundos en cada lado, y repítela dos veces alternando los dos laterales (izquierdo/derecho) del cuello. Duración total 2 min.
· Estiramiento de hombros, brazos y muñecas: eleva un hombro hasta colocarlo a 90º, y con la otra mano, ejerce presión sobre el codo, estirando y manteniendo la tensión durante 30 segundos. Repite el movimiento dos veces, con cada hombro. Duración total 2 min.
· Estiramiento de rodillas y piernas: flexiona las piernas, coloca la mano detrás de los muslos y lleva las rodillas hacia el pecho. 60 segundos cada pierna. Duración total 2 min.
· Rotación de tobillos: con el pie enpunta, levantado en el aire o apoyado en el suelo, se rota la articulación hacia la izquierda y hacia la derecha. Lo ideal es hacer este desplazamiento 60 segundos para cada lado. Duración total 2 min.
· Caminata alrededor de la cancha. Duración total 2 min.
· Retroalimentación de las actividades. Duración total 5 min. 
	
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