Testosterona y Dopaje - Cesar Guillermo Limones Calderón

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Testosterona
La testosterona es la principal hormona sexual masculina, sin embargo las mujeres también tienen pequeñas cantidades.
Hormona sexual masculina segregada especialmente en el testículo, pero también, y en menor cantidad, en el ovario y en la corteza suprarrenal, que tiene efectos morfológicos, metabólicos y psíquicos.
La testosterona es la hormona sexual más importante que tienen los hombres. De esta dependen las características típicamente masculinas, como el vello facial, púbico y corporal, y también los músculos. Esta hormona también ayuda a mantener el impulso sexual, la producción de espermatozoides y la salud de los huesos.
La testosterona es uno de los principales impulsores de los cambios físicos, como el aumento de músculo, la voz más profunda y el crecimiento del vello. 
Además, aumentar los niveles de testosterona puede causar un rápido aumento de la masa muscular y de la vitalidad en tan solo unas semanas.
Curiosamente, también desempeña un papel importante en la salud femenina y el bienestar sexual.
Ambos sexos deben asegurarse de tener niveles saludables de testosterona, especialmente a medida que envejecen.
Formas basadas en pruebas fehacientes para aumentar los niveles de testosterona naturalmente.
1. Ejercicio y levantamiento de pesas
El ejercicio es una de las formas más efectivas de prevenir muchas enfermedades relacionadas con el estilo de vida. Curiosamente, también puede ayudar en el aumento de la testosterona.
2. Coma proteínas, grasas y carbohidratos
Lo que come tiene un gran impacto en la testosterona y en otros niveles hormonales.
Por lo tanto, debe prestar atención a su consumo de calorías a largo plazo y a su estrategia de dieta.
3. Minimice los niveles de estrés y de cortisol
Las investigaciones siempre están resaltando los peligros a largo plazo del estrés, el cual puede elevar los niveles en la hormona cortisol.
4. Tome un poco de sol o un suplemento de vitamina D
La vitamina D tiene varios beneficios para la salud y también puede funcionar como un estimulante natural de la testosterona.
5. Ingiera suplementos de minerales y vitaminas
A pesar de que los beneficios de los multivitamínicos se suelen debatir frecuentemente, algunas vitaminas y minerales específicos pueden ser beneficiosos.
6. Duerma cada día la cantidad de horas necesarias y asegúrese de que este sueño sea de alta calidad
Dormir bien es tan importante para su salud como la dieta y el ejercicio.
También puede tener efectos importantes en sus niveles de testosterona.
7. Puede tomar algunos de estos potenciadores  de testosterona natural
Sólo unos pocos potenciadores naturales de testosterona están respaldados por estudios científicos.
La hierba con el mayor respaldo en investigación se llama ashwagandha.
El extracto de jengibre también puede aumentar sus niveles. Es una hierba deliciosa que también proporciona otros beneficios para la salud.
Otras hierbas populares que son respaldadas por algunos estudios en animales y humanos incluyen la horny goat weed, Mucuna pruriens, shilajit y tongkat ali.
Recomendado para humanos con bajos niveles de testosterona.
La testosterona y el dopaje
El uso de los esteroides anabolizantes androgénicos como vehículo para aumentar el rendimiento atlético y el atractivo físico de los varones es conocido en el mundo deportivo, al haber sido clasificados entre las sustancias dopantes. Pero estos derivados sintéticos de la testosterona tienen indicaciones terapéuticas diversas.
Los esteroides anabolizantes andrógenicos (EAA) son derivados sintéticos de la testosterona
Estos compuestos promueven preferentemente el desarrollo del músculo esquelético (efectos anabólicos) y, en menor medida, el desarrollo de los caracteres sexuales masculinos (efectos androgénicos).
ENTRE LOS EFECTOS ADVERSOS MENORES DEL USO DE ESTEROIDES DESTACAN: DOLORES DE CABEZA, RETENCIÓN DE LÍQUIDOS (ESPECIALMENTE EN LAS EXTREMIDADES), IRRITACIÓN GASTROINTESTINAL, DIARREA, DOLORES DE ESTÓMAGO Y PIES GRASA
Los efectos secundarios adversos como consecuencia del consumo de EAA incluyen disfunción sexual, alteraciones del sistema cardiovascular y del comportamiento psíquico y toxicidad hepática. Sin embargo, los efectos secundarios graves sólo aparecen tras el uso prolongado a dosis elevadas.
Dopaje. En el ámbito deportivo, se denomina dopaje a la utilización de fármacos o de cualquier sustancia estimulante con el objetivo de potenciar el rendimiento de los deportistas.
Formas frecuentes del Doping
· Esteroides, las drogas implicadas en lo que se ha definido como “el suceso más grave de la historia olímpica”: la descalificación en Seúl de Ben Johnson, plusmarquista mundial en los 100 metros lisos. Son sustancias que, al influir en la producción de aminoácidos, contribuyen al aumento de la masa muscular y de la fuerza, así como de la agresividad. Se dice, por ejemplo, que todos los récords de levantamiento de pesas alcanzados en los últimos diez años deben atribuirse al uso de estas sustancias.
· Estimulantes, como la cafeína y la estricnina, que se utilizan para estar más despierto y demorar la fatiga.
· Analgésicos narcóticos, para mitigar el dolor y conseguir un efecto tranquilizante.
· Betabloqueantes, sustancias que disminuyen los latidos del corazón y estabilizan el organismo, por lo que particularmente los usan los arqueros y los tiradores.
· Diuréticos, para perder peso en poco tiempo y para que, cuando se lleven a cabo las pruebas, no se detecten otras sustancias prohibidas.
AMA (Agencia Mundial Antidopaje) considera como dopaje la presencia de una sustancia prohibida, o de sus trazas, en el organismo de un deportista, así como el uso (o tentativa de uso) de un método prohibido. Además, por supuesto, de la negativa a pasar un control, la manipulación de las muestras, la posesión, el tráfico o administración de sustancias ilegales y la incitación a utilizarlas.
Pero, ¿cuáles son las sustancias y métodos prohibidos, y por qué?
Debemos entender el dopaje desde una doble perspectiva:
· Es nocivo y peligroso para la salud del deportista.
· Supone un fraude al espíritu deportivo, porque mejora de forma artificial el rendimiento o las facultades físicas de unos deportistas sobre otros. Con dopaje no hay equidad, ni juego limpio, ni igualdad de oportunidades.
Se prohíbe en todo momento (en competición o fuera de ella) el uso de estas sustancias:
1. Sustancias sin aprobación 
2. Esteroides anabolizantes androgénicos.
3. Hormonas peptídicas, factores de crecimiento y sustancias afines. Por ejemplo, la conocida EPO, que se utiliza para aumentar el hematocrito (el % de glóbulos rojos en la sangre) y, con ello, el transporte de oxígeno, la resistencia física y el rendimiento aeróbico. O la Hormona del Crecimiento (GH) y otras similares.
4. Beta-2 Agonistas. Son medicamentos broncodilatadores, como el salbutamol, que se utilizan para mitigar el asma. Pero su uso no terapéutico está prohibido, porque al abrir los bronquios para facilitar la respiración, en grandes dosis pueden utilizarse para aumentar la capacidad pulmonar y la resistencia al esfuerzo.
5. Moduladores de hormonas y del metabolismo. Se utilizan para inhibir o minimizar los efectos no deseados de ciertas hormonas y enzimas relacionadas con el metabolismo, el crecimiento y el desarrollo muscular.
6. Diuréticos y otros agentes enmascarantes. Se utilizan para eliminar del organismo u ocultar en los controles la presencia de sustancias ilegales. Posibles efectos adversos: deshidratación, desmayos, arritmia cardiaca, pérdida de equilibrio y en casos graves, la muerte.
También se prohíben estos métodos:
7. Manipulación de la sangre y de componentes sanguíneos. Tanto con transfusiones, sean propias o ajenas, como por la mejora artificial de la captación de oxígeno (con productos químicos o hemoglobina) o cualquier otra forma de manipulación intravascular de la sangre.
8. Manipulación (o su intento) de las muestras tomadas en un control, con el fin de sustituirlas por otras o alterar su integridad o validez.
9. Dopaje genético. Incluye el uso o la transferenciade ácidos nucleicos y células, normales o genéticamente modificadas.
Dopaje: Esteroides, proteínas y genes
La Agencia Mundial Antidopaje (AMA) coordina la lucha contra los métodos artificiales para aumentar el rendimiento deportivo. Los esteroides anabólico-androgénicos son la clase de agentes dopantes detectados con mayor frecuencia. En la actualidad, los atletas emplean proteínas recombinantes humanas, mientras que el dopaje génico supone la última amenaza al espíritu del juego limpio en el deporte
 
El hombre recurre a múltiples recursos para mejorar su rendimiento, tanto físico como psicológico
 El dopaje pone en peligro la salud del atleta y atenta contra los valores y la ética del deporte.
La Agencia Mundial Antidopaje (AMA en español, WADA o World Anti-Doping Agency, en inglés [2]), es la organización internacional independiente dedicada a promover y coordinar la lucha contra el dopaje en el deporte. Su Código Mundial Antidopaje armoniza las políticas antidopaje en todos los deportes y países. Cada año publica la Lista de Sustancias Prohibidas donde se establecen las sustancias y métodos considerados dopaje.
Los conocimientos científicos son fundamentales en la búsqueda de nuevas estrategias que permitan al atleta ir un poco más allá, así como para desarrollar procedimientos fiables que posibiliten la detección de dichas estrategias.
Ejemplos de plena actualidad.
Esteroides
Hace décadas que se conoce la capacidad de incrementar la masa y la fuerza muscular de la testosterona y otros esteroides anabólico-androgénicos (AAS).Los atletas no lo ignoran, y recurren a la administración externa de esteroides tanto naturales o endógenos, como sintéticos o exógenos. Otra posibilidad es el dopaje denominado indirecto en el que se busca aumentar la producción endógena de testosterona, por ejemplo, empleando bloqueantes de estrógenos, precursores de andrógenos o gonadotropinas.
Los AAS son las sustancias detectadas con mayor frecuencia en los controles antidopaje, con la testosterona claramente en cabeza y los esteroides sintéticos en segunda posición.
La detección de AAS exógenos se lleva a cabo en orina identificando el compuesto original y/o sus metabolitos mediante espectrometría de masas. La situación es bastante más compleja en el caso de los esteroides endógenos: se recurre a la cuantificación de ciertos esteroides y su comparación frente a valores de referencia previamente establecidos o bien frente a valores previos del propio atleta.
Proteínas
La formación, mantenimiento y regeneración del músculo esquelético son procesos controlados por señales químicas de naturaleza peptídica [4]. Por ello y buscando sus efectos anabolizantes y lipolíticos, los atletas utilizan proteínas tales como el IGF-1 (Insulin-like Growth Factor 1) o la hormona del crecimiento (GH), producidas mediante la tecnología del DNA recombinante para su empleo con fines terapéuticos.
La proteína estrella es la eritropoyetina (EPO), una glicoproteína que acelera la producción de eritrocitos por la médula ósea, de la cual existen en el mercado varias formas recombinantes desarrolladas para tratar la anemia. Dentro del dopaje sanguíneo se incluyen también las transfusiones de sangre o de productos derivados de los eritrocitos.
Genes
Son posibles candidatos para el dopaje. Actualmente el foco se centra en la inducción de hipertrofia muscular por sobreexpresión de IGF-1 o por bloqueo de la acción de la miostatina (proteína cuya función fisiológica es limitar el crecimiento del músculo.
Qué es el dopaje?
El dopaje es el uso intencionado o no intencionado por parte de un deportista de una sustancia o método prohibido por la Lista de Prohibiciones de la AMA.  Es, además, la administración o intento de administración de cualquier sustancia prohibida o método prohibido a cualquier deportista.
El dopaje incluye otras formas de conducta indebida, como asistir, alentar, ayudar, incitar o  encubrir una infracción de las normas antidopaje o de cualquier intento de infracción de las normas antidopaje, por parte de un deportista o un miembro de su entorno, como su médico, preparador, etc.El dopaje constituye un fraude por infracción de las normas del deporte. Un fraude cometido por personas que están sometidas a las normas del deporte, se trate de deportistas o de personal de apoyo a los deportistas.
El dopaje es una forma de robar el derecho de los deportistas limpios a participar en una competición justa, se produzca durante el evento, durante el entrenamiento, durante la selección del equipo o en cualquier otra fase del deporte.
El artículo 2 del Código Mundial Antidopaje establece las diez infracciones de las normas antidopaje.
1. La presencia de una sustancia prohibida o de sus metabolitos o marcadores en la muestra de un deportista.
2. Uso o intento de uso por parte de un deportista de una sustancia prohibida o de un método prohibido.
3. Evitar, rechazar o incumplir la obligación de someterse a la recogida de muestras.
4. Incumplimiento relativo a la localización/paradero del deportista/controles fallidos.
5. Manipulación o intento de manipulación de cualquier parte del procedimiento de control del dopaje.
6. Posesión de una sustancia prohibida o un método prohibido.
7. Tráfico o intento de tráfico de cualquier sustancia prohibida o método prohibido.
8. Administración o intento de administración en competición o fuera de ella a un deportista de una sustancia prohibida o método prohibido.
9. Complicidad. El Código define esta conducta como el hecho de “asistir, alentar, ayudar, incitar, colaborar, conspirar o encubrir” intencionadamente una infracción de las normas antidopaje.
10. Asociación prohibida. El Código prohíbe que un deportista trabaje con cualquier persona de apoyo, como médicos o entrenadores, que hayan sido sancionados o condenados por la comisión de una conducta relacionada con el dopaje.
Nuevos casos de dopaje o presunto dopaje entre deportistas conocidos saltan cada vez con más frecuencia a las portadas de los medios de comunicación con una gran repercusión social. El dopaje es una lacra para el deporte, difícil de erradicar y que extiende sus redes no sólo entre las elites profesionalizadas sino también entre personas que practican el deporte como aficionados.
Dependiendo de la naturaleza de la sustancia utilizada para el dopaje, el deportista puede ser capaz de competir durante más tiempo, responder más rápido, tolerar mayores cargas de entrenamiento o aguantar mejor el dolor.
Sin embargo, el uso de medicamentos, incluso el de los más comunes, está asociado con riesgos y potenciales efectos secundarios. De hecho, cualquier médico, cuando prescribe un medicamento en el marco de un tratamiento terapéutico, debe comprender la proporción entre riesgo y beneficio antes de expedir cualquier receta.
Por tanto, la utilización de fármacos al margen de un tratamiento terapéutico y por tanto, fuera de sus indicaciones autorizadas por las autoridades sanitarias competentes, entraña en sí mismo un riesgo para la salud del deportista, y más aún, si se tiene en cuenta que en dopaje se utiliza una combinación de sustancias y métodos en dosis muy distintas de las autorizadas para los tratamientos médicos para los que ha sido autorizadas.
El uso de medicamentos en los deportes
El uso principal de los medicamentos en los deportes es para tratar el dolor y la inflamación. Los atletas también pueden tomar medicamentos para tratar afecciones médicas específicas, como asma o diabetes, o para tratar enfermedades comunes como resfríos, congestión, tos, alergias, diarreas e infecciones de la piel.
Los atletas deben hablar con su médico antes de tomar cualquier medicamento para aprender a usarlo correctamente, saber cuál es la dosis que deben tomar, si hay efectos secundarios y cómo estos podrían afectar sus deportes. También se debe hablar con un médico sobre el uso de suplementos como hierro y vitaminas, así como de cualquier suplemento utilizado para mejorar el rendimiento deportivo.