1 EXERCÍCIO PARA O 1X1 MAIS TRANSIÇÃO

Vista previa del material en texto

Una tarea para el 1x1+ transición
Arturo Rayón
www.futsalcoach.es
OBJETIVOS: •REALIZAR CON EFICACIA LOS 
CONTRAATAQUES-REPLIEGUES. 
•MEJORAR LA VELOCIDAD MENTAL 
EN EL CAMBIO DE ROL.
•MEJORAR LA RESISTENCIA ANAER.
•MEJORAR LA VELOCIDAD.
JUGADORES: 2 porteros + un 
sacador + 8, 10 
ó 12 jugadores.
DURA
CIÓN :
8 
minutos 
aprox.
MATERIAL: 2 conos, 8 o más balones, cancha 
completa.
CONTENIDOS: • CONTRATAQUE, REPLIEGUE.
• REGATE.
• 1 CONTRA PORTERO,
• CONTROL ORIENTADO.
• ENTRADA, INTERCEPTACIÓN.
• ACCIONES TEC. DEL PORTERO.
DESCRIPCIÓN : 
Hay un jugador que está en el centro de la cancha y 
que hace de iniciador-sacador. A la señal del 
entrenador realizará pases a derecha e izquierda de 
forma alternativa, esperando a que el atacante de un 
lado finalice para poner otro balón en movimiento.
Al jugador que recibe el pase se le permite realizar el 
control para encadenar un 1x1 y tiro ante defensor 
activo. 
Después de finalizar se produce un cambio de rol, el 
atacante pasa a ser defensor en la portería de 
enfrente y viceversa.
TRANSICIONES
Arturo Rayón (adaptado de Manolo Cadenas,1er entrenador del Balonmano Granollers)
DESCRIPCIÓN : 
Inmediatamente después del tiro el defensor –que no 
acude al rebote- corre hacia el campo contrario para 
recibir un saque-lanzamiento de su portero y finalizar 
antes de que repliegue el jugador que acaba de tirar 
a puerta en la otra meta.
Norma: si el jugador que finaliza 1º marca gol, 
entonces repliega directamente pero si falla debe 
pisar la línea de fondo antes de replegar.
Simultáneamente a esta acción, se juega otro 1x1 en 
el lado contrario y los jugadores que estaban 
esperando fuera del campo se incorporan a él.
Repetir el ciclo cambiando cada minuto los roles de 
los jugadores, cambiando a los porteros de meta y 
cambiando al jugador iniciador-sacador.
OBJETIVOS: •REALIZAR CON EFICACIA LOS 
CONTRAATAQUES-REPLIEGUES. 
•MEJORAR LA VELOCIDAD MENTAL 
EN EL CAMBIO DE ROL.
•MEJORAR LA RESISTENCIA ANAER.
•MEJORAR LA VELOCIDAD.
JUGADORES: 2 porteros + un 
sacador + 8, 10 
ó 12 jugadores.
DURA
CIÓN :
8 
minutos 
aprox.
MATERIAL: 2 conos, 8 o más balones, cancha 
completa.
CONTENIDOS: • CONTRATAQUE, REPLIEGUE.
• REGATE.
• 1 CONTRA PORTERO,
• CONTROL ORIENTADO.
• ENTRADA, INTERCEPTACIÓN.
• ACCIONES TEC. DEL PORTERO.
TRANSICIONES
Arturo Rayón (adaptado de Manolo Cadenas,1er entrenador del Balonmano Granollers)