BOURN OUT - Ilse Madrigal

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Poca paciencia en los docentes/ Estrés en los 
docentes.
Burn Out
¿Qué es el burn out?
El Síndrome Burnout (quemado, fundido) es un tipo de estrés laboral, un 
estado de agotamiento físico, emocional o mental que tiene consecuencias 
en la autoestima, y está caracterizado por un proceso paulatino, por el cual 
las personas pierden interés en sus tareas, el sentido de responsabilidad y 
pueden hasta llegar a profundas depresiones. 
Causas 
➔ Sentir que se tiene poco o ningún control sobre el trabajo
➔ La falta de reconocimiento o recompensa por un buen trabajo
➔ Expectativas de trabajo poco claras o demasiado exigentes
➔ realizar un trabajo excesivamente monótono o sin retos
➔ Trabajar en un ambiente caótico o de alta presión
➔
Consecuencias
FÍSICAMENTE
➔ Sensación de cansancio la mayor parte del tiempo
➔ Bajada del sistema de defensas, enfermando a menudo
➔ Frecuentes dolores de cabeza, dolores de espalda, dolores musculares
➔ Cambio en el apetito o el sueño
Emocionalmente
● Sensación de fracaso y dudas
● Sentimientos de impotencia, sentirse atrapado y derrotado
● Sentirse solo en el mundo
● Pérdida de motivación
● Perspectiva de la vida cada vez más negativa
● Disminución de la satisfacción y la sensación de logro
Prevenirlo 
➔ Ponte en movimiento
➔ Modifica la forma de ver el trabajo
➔ Encuentra el equilibrio en tu vida
➔ Haz una dieta saludable
➔ Bebe alcohol con moderación
➔ Reevalúa tus prioridades
➔ Establece límites
➔ Duerme lo suficiente. 
centro de salud telefono y datos.
CUCS,CLÍNICA CEesePcLA (A UN LADO DEL EDIFICIO H) PARA TERAPIA PSICOLÓGICA CON UN COSTO DE $40 PESOS. 
 UBICADO EN Sierra Mojada 950, Independencia Oriente, 44340 Guadalajara, JAL 
TELEFONO: 1058 5200 extensión 3756 FACULTAD DE PSICOLOGIA( PUERTA 16) 
Dirección de psicopedagogía GOBIERNO DEL ESTADO DE JALISCO 
ubicado en Donato Guerra 295, Esq. Miguel Blanco, Col. Centro, Guadalajara, Jal. C.P.44100 
Correo electrónico: consuelo.segovia@jalisco.gob.mx(Abre aplicación de correo)
Teléfono(s): 3678 7500 Ext. 57751, 57771 y 57785
Superior: Liliana Margarita Cuevas Cárdenas
 
Proporciona
Proporcionar herramientas de intervención psicológica en el campo 
educativo del ámbito escolar, que promuevan la mejora continua de la 
práctica del docente y el tratamiento preventivo particular a la conducta 
en alumnos y maestros de educacion básica a traves de un enfoque de 
política transversal, interdisciplinar y colaborativo con niveles, servicios 
y modalidades educativas.
¡GRACIAS!
INTEGRANTES
Ilse Daniela Fuentes Madrigal.
Aranza Abigail Flores Valverde.
Annette Michell Silva Maldonado
Andrea Ochoa mailob <3