MALABARES-2

Vista previa del material en texto

Senara COVID-19 Departamento de Educación Física 
 JUEGOS MALABARES 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1. MATERIAL NECESARIO 
Necesitamos 3 pelotas del mismo tamaño y peso que quepan en la mano… 
(como 3 pelotas de tenis, por ejemplo). 
Si no las tienes, no te preocupes, aquí tienes algunos tutoriales que te 
indican cómo hacerlas en casa con globos, pelotas de tenis y… sí, “comida para 
pájaros”, que puedes sustituir por arroz, lentejas o cualquier producto similar. 
 
I. Bolas de Malabares con Globos. 
https://www.youtube.com/watch?v=2nX4GZgRW1I 
II. Bolas de Malabares con Pelotas de Tenis 
https://www.youtube.com/watch?v=P67l77tsipA 
 
 
ESTA UNIDAD NO ES OBLIGATORIA, ES UN RECURSO QUE DESDE EL DEPARTAMENTO DE 
EDUCACIÓN FÍSICA OS OFRECEMOS COMO MEDIO PARA MANTENER Y MEJORAR LA 
CONDICIÓN FÍSICA Y MENTAL DE TODOS LOS QUE ESTÁIS EN CASA EN ESTE PERÍODO DE 
CUARENTENA. 
¡¡¡¡ Eso sí, si te decides a hacerla, no dudes en hacerme llegar el vídeo del proceso y el 
resultado como subida de nota en Educación Física !!!! 
 
Senara COVID-19 Departamento de Educación Física 
2. MALABARES NIVEL I 
A continuación verás unos vídeos con lo básico para el manejo con 2 
pelotas de malabares. Te aconsejo que los veas todos. 
El truco está en practicar mucho y trabajar la paciencia… 
** Primero con 1 sola Pelota, lánzala con 1 mano y de una mano a la otra (con 
la derecha y la izquierda) tratando de que alcance siempre la misma altura. 
Cuando veas que esto se te va dando mejor (puede que tardes unos días) 
coge 2 pelotas y… 
** Comienza siempre por los movimientos más sencillos. 
** Muy despacio al principio y aumentando la velocidad según te vayan 
saliendo. 
** Cuando los domines, prueba a hacerlos en diferentes posturas como 
sentado en una silla o tumbado en el suelo (con las piernas flexionadas). 
** Si lo consigues, avanzar de nivel te saldrá solo. 
 
I. Movimientos Básicos con 2 bolas. 
https://www.youtube.com/watch?v=HTylO_MlhhE 
II. Iván: Malabares con 2 Pelotas. 
https://www.youtube.com/watch?v=rWQoSCxGSzI 
III. Iván: Ducha con 2 Pelotas. 
https://www.youtube.com/watch?v=u3zGRZ4m2QM 
II. Iván: Malabares con 2 Pelotas en 1 mano. 
https://www.youtube.com/watch?v=3lP2PODGpBI 
II. Iván: Progresión de trucos con 2 Pelotas. 
https://www.youtube.com/watch?v=PCsGvyS0Awg 
Senara COVID-19 Departamento de Educación Física 
 
2. MALABARES NIVEL II 
A continuación verás unos vídeos con lo básico para el manejo con 3 y 4 
pelotas de malabares. 
 
I. Iván: Ducha con 3 pelotas. 
https://www.youtube.com/watch?v=ww53f06rOG4 
I. Iván: Cascada con 3 pelotas. 
https://www.youtube.com/watch?v=Ys5cJ6fMBOc 
I. Iván: 20 trucos con 3 pelotas. 
https://www.youtube.com/watch?v=fV07GtHlqbY 
I. Iván: Torres con 3 pelotas. 
https://www.youtube.com/watch?v=mMIlmTmn5YA 
I. Iván: Caja con 3 pelotas. 
https://www.youtube.com/watch?v=fH0XVulKAJc 
I. Iván: Mills Mess con 3 pelotas. 
https://www.youtube.com/watch?v=MdD1fqOtrKc 
II. Iván: Malabares con 4 Pelotas. 
https://www.youtube.com/watch?v=cACXZFuMvCQ 
 
 
 
Senara COVID-19 Departamento de Educación Física 
 
3. MALABARES ADVANCED 
 
Y esto, es lo que podrías llegar a hacer… 
 
I. Timo Wopp. Demostración 3 pelotas 
https://www.youtube.com/watch?v=13h__3of8fI 
II. Tutorial 5 pelotas 
https://www.youtube.com/watch?v=v8e01MidlRI 
 
 
 
Aquí te dejo el enlace al canal de YouTube de Iván, donde encontrarás 
muchos más trucos y procesos 
https://www.youtube.com/channel/UCy-_JtuchugWL4-I1AW1g8A