Reto 9 Habilidades y Valores V - Sebastián Ruiz Chong

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Reto 9
Habilidades y Valores V: Integración y Toma de Decisiones
Docente: Anahí Carolina Sandoval Gómez
Grupo: 506
Alumno: Sebastián Ruiz Chong.
Fecha de entrega: Martes 11 de octubre de 2022.
Quejas y Soluciones (En Equipo):
Tabla de Jonathan Uziel Medina Rodríguez.
● Compañero: Sebastián Ruiz Chong.
Queja Solución Dada Por Mí Solución Dada Por Mi
Compañero: Sebastián
Ruiz Chong
Tengo muchas tareas
esta semana y no tengo
suficiente tiempo.
Apartar el tiempo
necesario para terminar
las tareas y considerar la
situación como un reto
que me ayude a mejorar.
Organizar mejor tu tiempo
y escoger un cierto
tiempo para hacer cierta
tarea.
Los cursos de admisión
del Tec de Monterrey
toman mucho tiempo del
día.
Estar agradecido de
poder asistir a los cursos
de admisión.
Antes de ir a los cursos
del Tec, tratar de avanzar
lo más posible en trabajos
y, después de los cursos,
tratar de terminar el
trabajo.
El examen PAA me
confunde mucho.
Prepararse mejor para el
examen.
Tratar de estudiar mejor y
estar preparado para el
examen.
Estoy muy cansado /
alterado.
Apartar un tiempo para
descansar de mis tareas.
Tratar de descansar lo
más que puedas en la
noche o en tiempos
libres.
Acomoda todos los platos
y vasos que tienes en tu
cuarto.
Calmarse ante la
situación y solamente
llevarme los trastes al
lavabo.
No llevar platos y vasos a
los cuartos.
El examen de admisión
fue un poco difícil y no sé
si obtendré la beca.
Calmarse y recordar que
no debo preocuparme si
no obtengo la beca,
puedo checar en otras
universidades.
Estar seguro de ti mismo
y tener confianza de que
sí obtendrás la beca.
Estoy muy ocupado. Calmarse y apurarse a
terminar las tareas.
Tratar de terminar las
cosas más esenciales lo
más pronto posible y
dejar lo menos esencial
para luego.
El contenido del parcial Apartar un tiempo Llevar el parcial con
de la materia es muy
largo.
necesario para estudiar el
contenido del parcial, o
bien, si no logro
comprender bien el
contenido, pedirle a
alguien que me lo
explique.
calma y ver cada tema en
el tiempo
correspondiente.
Ya llevo más de 3 horas
estudiando.
Estudiar más rápido, o
pedirle a alguien que
resuelva mis dudas.
Dividir mi estudio en
varios periodos de tiempo
para no cansarme al
estudiar.
La apariencia de este
personaje me perturba /
me causa un poco de
miedo.
Ser valiente y recordar
que es solamente un
actor que está maquillado
y caracterizado de esa
manera. No dejar que eso
me afecte por el resto del
día.
No darle importancia a
cosas insignificantes que
no pueden dañarme en la
vida real.
Tabla de Sebastián Ruiz Chong.
● Compañero: Jonathan Uziel Medina Rodríguez.
Quejas Solución Solución Dada Por Mi
Compañero: Jonathan
Uziel Medina Rodríguez.
No como la comida que
me gusta.
Comer lo que hizo mi
mamá con gusto.
Estar agradecido por
tener algo qué comer.
No puedo dormir bien. Dormir más temprano
para descansar más.
Buscar algo que te dé paz
para poder dormir.
Que haga mucho calor en
la escuela.
Aguantar el calor o
meterme a un área
refrigerada.
Si es necesario estar
afuera, algo que te
proteja del sol, o entrar a
una parte refrigerada.
Estoy muy cansado en el
gym.
Aguantarse y seguirle
dando.
En caso de ser necesario,
descansar durante un
tiempo hasta que te
sientas mejor para
entrenar.
Quiero comer mucho y
me lleno antes.
Seguir comiendo, aunque
esté lleno para crecer.
Si la comida es más que
suficiente para nutrirse,
guardarla para después.
En caso de que no hayas
comido lo necesario,
termina de comer lo
suficiente.
Que nos dejen mucha
tarea.
Hacer la tarea y
organizarse para hacerla
durante toda la semana.
Apartar tiempo para hacer
las tareas, o adelantarlas.
Que me da hambre. Comer para que se me
quite el hambre.
Comer si hay comida
disponible. En caso de no
tenerla, aguantar el
hambre hasta que puedas
tener acceso a ella.
Que me apuren para
irnos a algún lugar.
Alistarse rápido para que
no me apuren.
No tardar al alistarse para
estar listo a tiempo.
Que me pongan falta en
la clase.
Llegar temprano para que
no me pongan “falta”.
Llegar temprano a la
escuela y estar presente
durante toda la clase.
Que no tenga dinero. Trabajar para tener
dinero.
Trabajar para obtener
más dinero, o pedirle a
tus papás si ellos te lo
pueden dar cuando lo
necesites.
Preguntas (Individual):
• ¿Cómo te sientes cuando te quejas de las situaciones que te pasan? ¿Cómo es tu
corporalidad? ¿Cuáles son las emociones que sientes?
Me siento enojado pero se que quejarse no ayuda de nada entonces trato de
suprimir esas emociones y olvidarme de eso.
• ¿Fue difícil para ti ver las situaciones con un enfoque positivo?
No tanto pero como estaba frustrado y quejándome tuve que aceptar que hay q ser
positivos.
• Ya que has cambiado la forma de ver las cosas, ¿cómo te sientes ahora?
Me siento mejor, prefiero hacer las cosas de buena manera que hacerlas igual y
pasar un mal momento quejándome.
• ¿Lograste sentir agradecimiento por las situaciones y cambios de visión? ¿Cómo y
por qué?
Si, logré ser agradecido por lo que me brindó esa situación y ser positivo.
Referencias:
● Lozano, C. (s.f.). Habilidades y valores: Integración y toma de decisiones.
Cursos Tecmilenio.
https://cursos.tecmilenio.mx/courses/110867/pages/mi-curso-2?module_item_
id=407445
https://cursos.tecmilenio.mx/courses/110867/pages/mi-curso-2?module_item_id=407445
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