hipertension arterial - Cesar Tovar (2)

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¿Cuanto valoras a Tu Corazón?
¿ Sabes qué es la Presión Arterial?
Es la fuerza que la sangre ejerce sobre las arterias del sistema circulatorio, para garantizar su distribución y circulación en el organismo de los seres vivos.
Existen dos niveles de presión arterial:
 Presión Sistólica: Referida a la presión de la sangre en el momento en que el corazón la este bombeando.
 Presión Diastólica: Hace alusión a la sangre cuando el corazón no esta contrayendo o lo que se tiene entre un latido y otro.
Definiciones y clasificación de los niveles de la presión arterial:
	Categoría	Sistólica	Diastólica
	Óptimo	< 120	< 80
	Normal	120-129	80-84
	Normal alta	130-139	85-89
	Hipertensión estadio (leve)	140-159	90-99
	Hipertensión estadio 2 (Mod)	160-179	100-109
	Hipertensión estadio 3 (Sev)	> 180	> 110
	Hipertensión sistólica aislada	> 140	< 90
Hipertensión arterial:
Es una enfermedad que consiste en una alteración constante de uno o ambos niveles de presión arterial, llegándose a registrar valores iguales o mayores a 140/90 mmHg.
Factores de riesgo no modificables de la hipertensión arterial:
Raza: Las personas de piel blanca tienen menor probabilidad de sufrir de hipertensión arterial y sus complicaciones menores.
Factores de riesgo no modificables de la hipertensión arterial:
Edad: La hipertensión arterial se presenta con más frecuencia en personas mayores de 40 años de edad.
Factores de riesgo no modificables de la hipertensión arterial:
Herencia: Personas con antecedentes familiares de hipertensión arterial, corren mayor riesgo de padecer esta enfermedad.
Factores de riesgo modificables de la hipertensión arterial:
 Hábitos alimentarios inadecuados como consumo excesivo de sal, grasas saturadas y azucares refinados.
 Consumo exagerado de alcohol.
Factores de riesgo modificables de la hipertensión arterial:
 Tabaquismo.
 Mal Manejo del estrés.
Factores de riesgo modificables de la hipertensión arterial:
 Inactividad Física.
 Algunas enfermedades de nacimiento (Congénitas) o adquiridas: Vasculares, renales o metabólicas (obesidad, diabetes).
Síntomas de la hipertensión:
La Hipertensión arterial no presenta síntomas puntuales, sin embargo en algunos casos se muestran las siguientes características:
 Ansiedad.
 Mareo.
 Fatiga.
 Dolor de cabeza.
Cuando la hipertensión arterial es grave, pueden manifestarse las siguientes particularidades:
 Confusión.
 Náuseas.
Vómitos.
 Dolor del pecho.
 Zumbidos en los oídos.
 Sudor excesivo.
 Visión borrosa.
Tratamiento no farmacológico de la hipertensión arterial:
	Modificación	Recomendación	Reducción Aprox de la TAS, rango
	Reducción de peso.	Mantener el peso corporal (IMC 18.5-24.9).	5-20mmHg/ pérdida de peso de 10 Kg.
	Adopción de planes de alimentación.	Dieta rica en frutas, vegetales, productos lácteos bajos en grasa saturada, total.	8-14mmHg.
Tratamiento no farmacológico de la hipertensión arterial:
	Modificación	Recomendación	Reducción Aprox de la TAS, rango
	Reducción del sodio dietético.	Reducir la ingesta de sodio dietético a no más de 100 mEq/1 (2.4g. De sodio o 6g. De cloruro de sodio).	2-8mmHg.
	Actividad física.	Realizar una actividad aeróbica regular tales como una caminata vigorosa (por lo menos 30 min al día, la mayoría de los días de la semana).	4-9mmHg.
Tratamiento no farmacológico de la hipertensión arterial:
	Modificación	Recomendación	Reducción Aprox de la TAS, rango
	Moderación del consumo de alcohol.	Consumo limitado a no más de 2 tragos al día 1 oz de vino o 3 ml de etanol (ej.: 24 oz de cerveza, 10 oz de vino o 3 oz de Whisky de 80 grados) en la mayoría de los hombres y no más de un trago al día en las mujeres y personas de peso más liviano.	2-4mmHg.
Tratamiento farmacológico de la hipertensión arterial:
Rehabilitación
Prevención 
Terciaria
Tratamiento farmacológico 
y no farmacológico
Prevención Secundaria
Medidas poblacionales: Divulgación en los medios
 de comunicación, etiquetación de alimentos, educación
comunitaria, preescolar, escolar, media y superior. Actividad
Física, peso ideal, factores psicosociales, económicos, 
genéticos, ambientales.
Prevención Primaria
10 pasos para un corazón saludable
1
Realice deporte una vez al día, durante 30 minutos.
2
Fumar daña tu corazón.
3
Una alimentación adecuada, es el mejor protector para tu corazón.
4
Limite el consumo de alcohol. El consumo excesivo puede hacer que la presión se eleve.
5
Controle la presión arterial, debido a que afecta el corazón y sus riñones.
6
Evite el estrés.
7
Mantenga peso saludable.
8
Ni muy dulce, ni muy salado, ya que puede causar hipertensión y diabetes.
9
Controle sus números (Colesterol, triglicéridos, glicemia, circunferencia abdominal).
10
Lleva el ejercicio a tu trabajo, como usar las escaleras o camine luego de almorzar.
El corazón es lo primero que vive en la estructura del ser humano y lo último que muere. En él tiene su comienzo y su término la vida
¡¡ GRACIAS!!