TALLER 1 Anderson Aguilar -G02

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TALLER # 1.
SEPTIEMBRE 2020.
	PROGRAMA DIRECCIÓN TÉCNICA DE FUTBOL.
	
	ASIGNATURA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
DOCENTE: FERNANDO CONTRERAS ROMERO.
GRUPO: G02 – lunes - 6:00 PM 
ESTUDIANTE: Anderson Jair Aguilar Peñuela 
ACTIVIDAD 1: Actividades de contextualización e identificación de conocimientos necesarios para el aprendizaje. Realice una matriz de consulta de 2 autores por cada concepto:
1. Definición de Entrenamiento deportivo.
2. Planificación del entrenamiento deportivo.
3. Periodización del entrenamiento deportivo.
4. Programación del entrenamiento deportivo.
	CONCEPTO
	AUTOR
	DEFINICION
	
Entrenamiento deportivo
	
(Mora Vicente, 1995)
	“Proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes destinadas a estimular los procesos fisiológicos de super compensación del organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas, con el objetivo de promover y consolidar el rendimiento deportivo”
	
	
(Ozolin, 1983)
	“Proceso de adaptación del organismo a todas las cargas funcionales crecientes, a mayores exigencias en la manifestación de la fuerza y la rapidez, a la resistencia y a la flexibilidad, la coordinación de los movimientos y la habilidad, a más elevados esfuerzos volitivos y tensiones psíquicas y muchas otras exigencias de la actividad deportiva”
	
Planificación del Entrenamiento Deportivo
	
(Mestre, 1995)
	Previsión con suficiente anticipación de los hechos y las acciones, de forma que su acometida se efectúe de forma sistemática y racional, según las necesidades y posibilidades reales, con aprovechamiento pleno de
los recursos disponibles en el momento y previsibles en el futuro. Dicha planificación representa el plan o proyecto de acción que se realiza con el proceso de entrenamiento de un deportista para lograr los objetivos que lo lleven al alto rendimiento.
	
	
(López López, 2002)
	“Constituye una forma de ordenar los conocimientos e ideas
con el objetivo de organizar y desarrollar las sesiones de
entrenamiento durante la temporada y que éstas reúnan
todos los aspectos propios del juego: tácticos- físicos psicológicos, teniendo en cuenta el calendario de
competición”.
	
Periodización del Entrenamiento Deportivo
	
(Matveev, 1977)
	“Cambio periódico y regular, de su estructura y contenido
dentro de un ciclo determinado, e implica su estructuración
general cíclica a largo plazo, así como la de las prácticas, con
el objetivo de mejorar el rendimiento y hacer que coincida
con las competiciones más importantes”.
	
	
(Viru & Viru, 2003)
	“Plantear los aspectos más relevantes sobre la elección de los
ejercicios y el método de entrenamiento, el diseño de las sesiones
y los microciclos”
	
Programación del Entrenamiento Deportivo
	
(Contreras, 2020)
	“Es la disposición ordenada, sistemática y específica, de los diferentes contenidos del entrenamiento en el tiempo (físicos, técnicos, tácticos, estratégicos, teóricos y psicológicos), canalizados hacia la consecución de los objetivos por medio de los diferentes métodos, medios y tareas del entrenamiento”.
	
	
(Heredia, 2011)
	“Establecimiento y determinación de los elementos y factores que se proponen llevar a cabo (y que previamente son determinados en la planificación, detallando todos los aspectos que concretan la misma) que serán definidos atendiendo a una serie de estructuras y variables que determinarán la periodización”.
ACTIVIDAD 2: El entrenamiento en la iniciación deportiva. Lea y analice la lectura que se encuentra en el siguiente link: http://www.efdeportes.com/efd21/talento.htm, y luego realice un cuadro conceptual con los temas e ideas más sobresalientes.
Creación propia
ACTIVIDAD 3: Pareo. Instrucciones. Coloca la letra correspondiente en la fila izquierda según corresponda a la definición de cada Principio metodológico del entrenamiento.
	H 1. El organismo funciona y reacciona como un todo.
J 2. Para conseguir una mejora en el rendimiento deportivo es necesario que el entrenamiento se realice de manera continuada.
F 3. Cargas de entrenamiento ordenadas y con un permanente crecimiento del esfuerzo conllevan al proceso de adaptación.
A 4. Características y singularidades de cada modalidad deportiva. 
C 5. Características individuales de cada deportista,
I 6. Efectos que unos ejercicios ejercen sobre otros en función del grado de similitud.
B 7. Conocimiento por parte del deportista del porque y para que del proceso de entrenamiento.
G 8. Necesidad de adquirir una formación polivalente en las primeras etapas de formación deportiva.
D 9. Se necesita un tiempo de recuperación óptimo con referencia a la carga de entrenamiento.
E 10. La mayoría de adaptaciones que se logran durante muchas horas de entrenamiento se pueden perder.
	a. Principio de especificidad.
b. Principio de lo consciente.
c. Principio de individualidad.
d. Principio de relación Carga/recuperación.
e. Principio de reversibilidad.
f. Principio del aumento progresivo de las cargas.
g. Principio de multilateralidad.
h. Principio de la unidad funcional.
i. Principio de transferencia.
j. Principio de la continuidad.
Bibliografía
· MORA VICENTE, J. (1995). Teoría del entrenamiento y del acondicionamiento físico. COPLEF. Córdoba.
· Jiménez, J, O. (2011). Planificación del entrenamiento deportivo.
· Pérez, J., & Pérez, D. (2009). El entrenamiento deportivo: conceptos, modelos y aportes científicos relacionados con la actividad deportiva. Revista Digital Efdeportes, 13.
· Rodríguez, J. (2010). La planificación deportiva y sus componentes. Obtenido de http://www. efdeportes. com/efd148/la-planificacion-deportiva-y-suscomponentes. Htm
· Soto, C. A., & Andújar, C. (2000). Reflexiones acerca del entrenamiento en la infancia y la selección de talentos deportivos. Revista digital Efdeportes.
· Contreras, F., 2020. PRINCIPIOS METODOLÓGICOS Y PEDAGÓGICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.
Elaborado por: Esp. Fernando Contreras R.	PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO.