clase TCC BECK

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TEORIAS PSICOLÓGICAS II
Terapia cognitiva de beck
Profesora: M. Soledad Fuentealba Martínez
Psicóloga- Mg. en Mediación de conflictos
Cursando Doctorado en UBA, Argentina
2020
TERAPIA COGNITIVA DE AARON BECK
Aaron Temkin Beck, psiquiatra estadounidense nacido en 1921, es el creador de la Terapia Cognitiva. Es en la actualidad presidente del Beck Institute for Cognitive Therapy and Research desde 1994, centro que dirige su hija Judith Beck. Al mismo tiempo es profesor emérito del departamento de psiquiatría de la Universidad de Pennsylvania. Es conocido por la elaboración de cuestionarios ampliamente utilizados como son: Beck Depression Inventory (BDI), Beck Hopelessness Scale y Beck Anxiety Inventory (BAI). Según la American Psychological Association (APA), es considerado uno de los 5 psicoterapeutas más influyentes de todos los tiempos. 
La Terapia Cognitiva enfatiza el papel de los elementos cognitivos en el origen y mantenimiento de los problemas psicológicos y, además, integra las técnicas conductuales y el uso de la metodología experimental como forma de monitorizar el proceso de intervención y sus resultados terapéuticos. 
El modelo cognitivo sostiene que los individuos ante una situación estimular no responden automáticamente, sino que antes de emitir una respuesta emocional o conductual perciben, clasifican, interpretan, evalúan y asignan significado al estimulo, en función de sus supuestos previos o esquemas cognitivos. 
ESQUEMAS
Para Beck, los esquemas son patrones cognitivos relativamente estables que constituyen la base de la regularidad de las interpretaciones de la realidad. Las personas utilizan sus esquemas para localizar, codificar, diferenciar y atribuir significaciones a los datos del mundo. Los esquemas también fueron definidos como estructuras más o menos estables que seleccionan y sintetizan los datos que ingresan. 
CREENCIAS
Las creencias son los contenidos de los esquemas, las creencias son el resultado directo de la relación entre la realidad y nuestros esquemas. Podemos definir a las creencias como todo aquello en lo que uno cree, son como mapas internos que nos permiten dar sentido al mundo, se construyen y generalizan a través de la experiencia. 
Existen diferentes tipos de creencias, clásicamente hablamos de: 
Creencias nucleares: son aquellas que constituyen el self de la persona, son difíciles de cambiar, dan el sentido de identidad y son idiosincrásicas. Ej.: Yo soy hombre. 
Creencias periféricas: se relacionan con aspectos más secundarios, son más fáciles de cambiar y tienen una menor relevancia que las creencias nucleares. Ej.: La vida siempre te da una segunda oportunidad. 
PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS
Los pensamientos automáticos son fugaces, conscientes, pueden entenderse como la expresión o manifestación clínica de las creencias. 
Ya que en general las personas no son plenamente conscientes de sus creencias, pero sí lo son o lo pueden llegar a ser de sus pensamientos automáticos. 
Un ejemplo de pensamiento automático podría ser el de una mujer que estando en una fiesta mira a un hombre que le gusta y se dice: “Estás fea”, “ No te va a dar bola”, “Igual te vas a quedar sola” o “Te va terminar dejando”. Estos pensamientos automáticos podrían corresponder a una creencia nuclear del tipo: “No merezco el amor de nadie”.
MODELO DE DEPRESIÓN DE BECK
https://www.youtube.com/watch?v=aTBHm6tGA1E&feature=youtu.be 
DISTORSIONES COGNITIVAS
Los esquemas negativos activados en los individuos depresivos les llevan a cometer una serie de errores en el procesamiento de la información o distorsiones cognitivas que por una parte, facilitan los sesgos que se producen a la hora de percibir la información del medio y, por otra, permiten al depresivo mantener la validez de sus creencias. 
(1) Inferencia arbitraria, (2) abstracción selectiva, (3) generalización excesiva, (4) maximización/minimización, (5) personalización, (6) pensamiento absolutista y dicotómico. 
Posteriormente, Beck et al., (1979) amplían a 11 las distorsiones cognitivas. 
(1) pensamiento de todo o nada, (2) sobregeneralización, (3) descontar lo positivo, (4) saltar a las conclusiones, (5) leer la mente, (6) adivinación, (7) magnificar/minimizar, (8) razonamiento emocional, (9) declaraciones de “debería”, (10) etiquetar y (11) culpabilidad inapropiada 
https://www.youtube.com/watch?v=kUSGW_QmZBo