ADA 2 Modelo de Barret y Gross (1)-4

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Según Gross (1999) la regulación emocional se refiere a “aquellos procesos por los cuales 
las personas ejercemos una influencia sobre las emociones que tenemos, sobre cuándo las 
tenemos, y sobre cómo las experimentamos y las expresamos”.
El Modelo de Gross de 
Autorregulación Emocional sobre 
el cual se desarrolla el modelo 
de procesos de Inteligencia 
Emocional, se describen cinco 
puntos en los que las personas 
pueden intervenir para 
modificar el curso de la 
generación de emociones, esto 
es, autorregularse 
emocionalmente.