Primeros auxilios psicologicos

Vista previa del material en texto

PRIMEROS AUXILIOS 
PSICOLOGICOS
Se denomina primeros auxilios
psicológicos a la intervención
psicológica en el momento de
crisis. El objetivo es auxiliar a la
persona a dar pasos concretos
hacia el afrontamiento de la
crisis, lo cual incluye el manejo
adecuado de los sentimientos, el
control de los componentes
subjetivos de la situación y
comenzar el proceso de solución
del problema.
La meta de los primeros
auxilios psicológicos es
restablecer el equilibrio
emocional, el objetivo es
auxiliar a la persona a dar
pasos concretos hacia el
afrontamiento de la crisis, lo
cual incluye el manejo
adecuado de los
sentimientos y las
reacciones, el control de los
componentes subjetivos de
la situación y comenzar el
proceso de solución del
problema.
EMOCIONES
Una emoción es una reacción compleja del cerebro ante un estimulo
externo (algo que veo, u oigo) o interno. (pensamiento, recuerdo,
imagen interna). las emociones son algo transitorio, no permanente
que nos saca de nuestro estado habitual y nos empujan a la acción.
LAS 5 EMOSIONES BASE
TRISTEZA: Sirve para aceptar la pérdida de una persona, situación o experiencia. Nos sirve
para darnos un tiempo un espacio hacia dentro. Para reflexionar.
Darnos permiso para estar tristes va a ser importante para poder elaborar los grandes o
pequeños duelos que nos pone la vida delante (pérdida de un ser querido, cambio de casa,
cambio de situación laboral, ruptura de una relación, abandono de los hijos de casa…)
LAS 5 EMOSIONES BASE
ALEGRIA: Sirve para facilitar el contacto con otra persona. Compartir y
expresar hacia fuera. Dentro de la alegría también entraría la curiosidad
y la ternura. ¿Qué pasa si nos enganchamos a esta alegría? Que a veces
se acaba convirtiendo en una falsa alegría, en una alegría fingida
LAS 5 EMOSIONES BASE
ENFADO/IRA: Sirve para poner límites, separarnos del otro. Decir hasta
aquí. La rabia puede ser positiva si modulamos su respuesta. Nos sirve
para identificar una molestia. Para entrenarnos en la capacidad de decir
NO. Fundamentalmente nos permite expresar nuestras necesidades.
LAS 5 EMOSIONES BASE
MIEDO: Sirve de protección, prudencia
cuando hay un peligro real. ¿Qué pasa
cuando no hay un peligro real? El miedo
nos puede paralizar e invadir de tal
manera que no podamos hacer nuestras
cosas con normalidad. Por tanto el miedo
es adaptativo y nos protege en función
de la intensidad. Si me dejo dominar por
el miedo, no voy a poder hacer lo que me
propongo. Voy a tener que aprenderlo a
gestionar.
LAS 5 EMOSIONES BASE
DESAGRADO: está estrictamente ligada a lo
fisiológico pues cuando se hace presente se
activan reacciones corporales cuando se
trata de algo que no es agradable al sentido
del gusto. Claramente es un mecanismo de
defensa a lo que nuestra mente y cuerpo
identifican o conceptualiza como peligroso.
SENTIMIENTOS
Un sentimiento es la suma de una emoción y un pensamiento. Según el
biólogo Huberto Maturana, una emoción se transforma en sentimiento
en la medida que uno toma consciencia de ella. Es decir, en el
sentimiento interviene además de la reacción fisiológica un
componente cognitivo y subjetivo. Un sentimiento por tanto, se da
cuando etiquetamos la emoción y emitimos un juicio acerca de ella.
Algunos ejemplos de sentimientos son el amor, los celos, el sufrimiento
o el dolor, el rencor, la felicidad, la compasión.
¿En qué consisten los primeros 
auxilios psicológicos?
1. Procedimiento ante una crisis.
2. Desarrollo
2.1. Realización del contacto psicológico
2.1. Analizar las dimensiones del problema
2.3. Sondear las posibles soluciones
2.4. Asistir en la ejecución de pasos concretos
3. Psicología de la emergencia
Los 11 pasos para los primeros 
auxilios psicológicos
Observar y mantenerse alerta: Primero observa si hay una necesidad de
primeros auxilios psicológicos a través de la apariencia externa (lo que
se ve u oye que dice una persona).
Los 11 pasos para los primeros 
auxilios psicológicos
Establecer vínculos: Por ejemplo, si la persona no te conoce, quizás
debas presentarte como corresponde. Establecer vínculos significa
actuar de una manera a través de la cual quede claro que te centras
completamente en la persona que estás tratando de ayudar.
Los 11 pasos para los primeros 
auxilios psicológicos
Ayudar a las personas a sentirse cómodas y a gusto. Los actos de
cortesía comunes como ayudar a una persona con su abrigo, dar
información simple.
Los 11 pasos para los primeros 
auxilios psicológicos
Actuar con gentileza, calma y solidaridad. Demuestra a través del
comportamiento que te importa la persona y que eres respetuoso.
Los 11 pasos para los primeros 
auxilios psicológicos
Ayudar con las necesidades básicas. Por ejemplo, proporciona agua o
alimentos, un lugar para dormir, y formas de mantener la comunicación
con los sistemas de apoyo.
Los 11 pasos para los primeros 
auxilios psicológicos
Escuchar. Deja que las personas hablen lo que quieran, pero no las
fuerces a contar más de lo que quieren contar.
Los 11 pasos para los primeros 
auxilios psicológicos
Tranquilizar de forma realista. La frase “todo va a estar bien” no es
realista. Pero frases como “lamento lo ocurrido” o “entiendo cómo te
sientes” pueden ayudar a las personas a ver sus reacciones como
normales. Tranquilízalas asegurándoles que su capacidad de
recuperación puede ayudarlas a salir adelante.
Los 11 pasos para los primeros 
auxilios psicológicos
Alentar formas positivas de afrontar la situación. Los comportamientos
de afrontar situaciones difíciles se aprenden con nuestras experiencias
de la vida, las cuales son únicas. Todos tenemos nuestras propias formas
y estrategias de afrontar las situaciones difíciles.
Los 11 pasos para los primeros 
auxilios psicológicos
Ayudar a las personas a relacionarse con los demás. Relacionarse
significa no solo conectarse con los seres queridos que están en una
misión, sino también con otros grupos sociales existentes o nuevos.
Los 11 pasos para los primeros 
auxilios psicológicos
Ofrecer información exacta y oportuna. Comparte información
pertinente solo si sabes que es precisa.
Los 11 pasos para los primeros 
auxilios psicológicos
Finalizar la conversación. Debes dejar en la persona la impresión de que
a ti te importa, aunque es posible que no vuelvas a verla.
GRACIAS