Importancia de la Educación Física

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Importancia de la Educación Física 
para su desarrollo corporal
Dr. Daniel Angel Zavala Ramirez 
El ser humano desde que nace siente la necesidad de
desarrollar, de una forma natural las contingencias
propias de su cuerpo en relación con el medio en el
que se desenvuelve, esto hace que busque
actividades físicas que le permitan alcanzar dicho
desarrollo. La educación física no es más que la
instrucción que tiene por objeto la formación de la
persona, desde la infancia, en donde puede
desarrollar sus capacidades y habilidades motoras
para transformar sus hábitos con el propósito de
obtener una mejor calidad de vida.
Se ha constituido como disciplina fundamental
para la educación y formación integral del ser humano,
especialmente si es trabajada en edades tempranas,
ya que permite a los alumnos desarrollar destrezas
motoras, cognitivas y afectivas, esenciales para su
vida diaria y como proceso para su proyecto de vida.
. LA EDUCACIÓN FÍSICA
OBJETIVO
Lograr elementos vitales que generan las acciones
motrices de los seres humanos: la corporalidad como
necesidad del hombre de conservar sus potencialidades
biológicas y psíquicas; por otro lado las exigencias y
demandas de movimientos requeridos por el quehacer
diario, el trabajo, el deporte, los ejercicios, la recreación y
las actividades de expresión y en tercer lugar por la
necesidad social y cultural del ser humano de
comunicarse utilizando movimientos y paralelamente la
sociedad actual demanda mayor preocupación por el
cuidado de la persona y la salud.
MEDIOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA
Los medios utilizados son: el juego motor,
juegos pre deportivos, iniciación deportiva, el
deporte educativo, la recreación, los ejercicios,
etc. La tendencia actual en educación física es
el desarrollo de competencias que permitan la
mejor adaptabilidad posible a situaciones
cambiantes en el medio y la realidad.
Diferencia entre Juego, Predeporte y Deporte:
Nº
1 Talla
2 Talla sentado
3 Peso
4 Perímetro abdominal
5 Perímetro torácico
6 Perímetro torácico inspiración 
7 Perímetro torácico expiración 
8 Braza
Observaciones: (Indicar si tiene alguna dificulta para realizar actividad física)
Test de medidas Antropométricas 
Nombres ................................................................Fecha/nac. ............... 
Control adecuado del Pulso:
� Las arterias llevan la sangre oxigenada desde el
corazón hacia los tejidos del organismo y las venas
transportan la sangre desprovista de oxígeno desde
los mismos tejidos de regreso al corazón. Las arterias
son los vasos sanguíneos que tienen "pulso", un
empuje rítmico de la sangre en el corazón seguido por
un nuevo llenado de la cámara cardíaca. Para
determinar la frecuencia cardíaca, cuente los golpes
del pulso en un punto como el interior de la muñeca,
por 15 segundos, y se multiplica esa cantidad por 4.
Este es el total por minuto.
30 segundos W x 1 min. descanso dd /mm/aa
1 Fuerza de piernas
2 Fuerza de brazos
3 Coordinación
4 Fuerza abdominales
5 Fuerza dorsal
6 Equilibrio (Cuanto dura sin caerse)
7 Agilidad y destreza
8 Velocidad (5 metros)
Pulso en reposo:
Pulso después de 4 min. W:
Pulso después de 10 min. descanso:
TEST DE ESFUERZO FÍSICO