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Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com MARCOS XAVIER DE ANDRADE FUTSAL - DE LA FORMACIÓN AL ALTO RENDIMIENTO Métodos y Procesos del Entrenamiento 1ª. Edição Carlos Barbosa – RS 2017 Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Dedicatoria Para mis hijos Leonardo y Pedro, que renuevan mis motivaciones por la vida, por mi trabajo y por mis sueños. Por ellos, todo vale mucho la pena. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Agradecimientos Agradezco a Dios por las oportunidades, por las dificultades profesionales que me hacen buscar respuestas y encontrar soluciones aquí divididas en esta obra. Mi esposa, Daniana, que me regaló la venida de Pedro y aumentó aún más mi voluntad de vencer. Gracias también por la comprensión y complicidad en los momentos de dificultades a que la profesión me somete, por el amor y el cariño con que cuida de nuestra familia. A mis padres, Pedro Miguel y Rosemarie, por la vida y el amor incondicional. A mis hermanos Fábio, Marcelo y Pedro, que tanto tengo orgullo. A mis compañeros de Comisión Técnica, que me ayudan tanto en la búsqueda de mejores resultados y en especial por la amistad. A mis atletas, que me ayudan en la comprensión de los procesos de entrenamiento. A los partidarios de esta obra, que creen en mi propuesta de continuar produciendo contenidos para el Futsal. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Presentación A pesar de que el Futsal es una modalidad muy difundida y practicada en nuestro país, aún poseemos amplia necesidad de investigación teórica acerca de las variables del juego, de los entendimientos tácticos y, principalmente, de los conceptos que orientan nuestras metodologías de trabajo. Se constata en el presente la ausencia de literaturas especializadas y con profundización técnica/táctica de nuestra modalidad, lo que, en mi opinión, retrasa nuestro crecimiento y no crea patrones metodológicos para la enseñanza/desarrollo seguro. El Futsal posee características propias y una amplia combinación de valencias físicas y motoras, es rico en gestos específicos y tiene como objetivo principalmente su aplicación a gran velocidad, además, por supuesto, de la necesidad de desarrollo individual para actuar en más de una posición en juego. Con dificultades para investigaciones y fundaciones, nuestro deporte descansa en técnicas mecanicistas y que no pretenden explorar lo que poseemos de mejor, el gesto técnico, la habilidad en el control de la pelota, la creatividad y el elevado poder de innovación en las acciones individuales exigidas por el juego. El Futsal posee un espacio propio, un terreno de juego específico y con posibilidades de acciones imprevisibles desde el punto de vista cognitivo, no estamos limitados a reglas blindadas y que nos impiden desarrollarnos, pues nuestros atletas poseen características multifuncionales. Lo que ocurre es que necesitamos recurrir a un pasado reciente sin impedir el crecimiento y el avance de las técnicas modernas, rescatar el poder creativo y decisivo de nuestros atletas y presentar un desarrollo táctico que complementa su formación y no lo haga rehén de él. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Esta obra pretende expandir nuestros conocimientos sin provocar alucinaciones teóricas y, tampoco, etiquetar el desarrollo individual, necesario para todo deporte. Debemos rescatar el simple acto de jugar con creatividad y mejorar la cognición visual, activando la mente de nuestros atletas y preparándolos para actuar en los cambios frecuentes de sistemas actuando de forma rápida y eficiente. Necesitamos un mejor entendimiento sobre el Futsal, a pesar de estar integrados en un escenario deportivo, en el que nuestra visibilidad viene creciendo mucho, tenemos que preocuparnos por la evolución de la modalidad. Elaborar, a partir del ya existente, conceptos propios y que ya son de conocimiento de muchos, sin embargo, están guardados en cajones o en sus ricos acervos de trabajo, anotaciones y manuscritos. Soy crítico cuando observo que nuestras herencias parecen no existir y que no poseemos una metodología unificada capaz de dar un sentido al desarrollo del Futsal. Hay que venir a la superficie toda la información que poseemos y confrontar nuestras visiones técnicas relacionadas con el juego. Ofrecer al universo académico, y también a los principiantes, estudiosos y profesionales, la oportunidad de analizar tales experiencias y añadir aún más en ese conjunto de ideas que construirán caminos para el conocimiento y profundización de los métodos de juego, principios, sistemas y procesos. Muchos están sedientos para saborear tales conocimientos. Aquí dejo mi pequeña, pero importante, contribución, pues en el intento de dividir lo poco que sé he aprendido mucho más. Todo deporte tiene características esencialmente técnicas y tácticas, puedo decir incluso que ambos están completamente ligados y no veo posibilidad de estar desasociados por una única razón: uno necesita íntimamente del otro y se complementa en el acto de competir y vencer las dificultades impuestas por las reglas específicas. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com La técnica caracterizada por el gesto funciona como una especie de soporte al plano táctico, que a su vez es el conjunto de estrategias para resolver la problemática del juego. De forma sencilla, se puede decir que utilizamos el gesto técnico para resolver problemas tácticos, uno está al servicio del otro y es esta interacción dinámica que ofrece al técnico la oportunidad de orientación, corrección y ajustes. Constituyendo así los componentes del proceso de entrenamiento. La visión es global y nos lleva al entendimiento de que el conjunto es complejo, pues presentará siempre una característica propia para cada equipo en razón obvia, que es la forma con que cada uno analiza y entiende el juego. Aunque su desarrollo puede atender a metodologías comunes, cada una poseerá una identidad, pues, muy bien, lo que se pretende es poseer un lenguaje táctico común y la comprensión de los conceptos, fases y momentos del juego. A partir de ese punto dejar libre la posibilidad de establecer los patrones tácticos para cada equipo, respetando principalmente la visión de quien la comanda. La táctica es el elemento operativo del juego, y poseer capacidad para comprender su funcionalidad dentro del sistema es de fundamental importancia, pues la oposición del juego es lógica; mientras que uno defiende, el otro ataca, y por esa razón no podemos poseer tal limitación visual en relación a lo que es lógico, o entonces estaremos enfrentando un abismo dentro de ese proceso. Es necesario consolidar el desarrollo táctico y el entendimiento de las acciones del juego de forma integradora y condicionadora, pero no limitar el desarrollo técnico individual, sólo dar soporte para la resolución de las problemáticas. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Prefacio I Yo vuelvo a prefaciar este nuevo trabajo de nuestro querido amigo y entrenador Marquinhos Xavier. La doble responsabilidad, pues pude atestiguar el enorme éxito del primer libro, prueba de la capacidad del autor. Ahora, en este segundo libro, Marquinhos Xavier va al punto más sensible, para los que buscan perfeccionarse en el montaje y adecuación de las formas de entrenamiento y del modelo de juego, que es la identidad táctica de un equipo. Desde ya, contaremos todos con una herramienta inestimable para consultar y orientar nuestras prácticas. El Futsal, en todas sus variantes tácticas,se estudia en detalle, jugando luz en la organización de los entrenamientos, que apuntan a preparar de forma efectiva, los equipos para competir y vencer. Marquinhos Xavier, de lo alto de su competencia para discurrir sobre el tema, lo hace de forma clara y objetiva haciendo simple lo que para muchos es complejo. Así, vamos a disfrutar de su inmenso conocimiento y descubrir, al menos en parte, porque sus equipos presentan un Futsal tan vistoso y, sobre todo competitivo. Entonces, aprendamos todos! Prof. Fernando Ferretti Técnico de Futsal Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Prefacio II No es posible, en un espacio razonable, describir adecuadamente la participación indirecta de tantas personas que contribuyeron a la evolución y el esclarecimiento de las ideas contenidas en este libro, que con su efectiva peculiaridad mantiene el propósito de un debate consistente y público. La obra camina para desentrañar los enigmas del entrenamiento en el Futsal, abordando los procesos y las metodologías específicas de la modalidad, además de conceptuar temas importantes sin la pretensión de formar nuevos paradigmas. Marquinhos Xavier escribe su historia no sólo citando sus conquistas, pero muestra con argumentos muy bien fundamentados su experiencia práctica y estudio. El autor, en otra obra, comparte su conocimiento, instigando nuevos caminos, utilizando su método, siempre cuestionando el contexto del deporte, sutilmente y, a veces, indicando caminos de modo contundente. Con su inquietud y preocupación por el Futsal, Marquinhos Xavier nos brinda con otra obra sólida. Prof. Paulinho Cardoso Técnico de Futsal Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Introducción Futsal: El Juego y Sus Momentos En el caso de las oposiciones de ataque y defensa, durante mucho tiempo el principal objetivo fue desarrollar estos sistemas para obtener éxito en las acciones del juego. Un buen ataque o una acción individual podría ser la solución a la problemática del juego, y eso resolvería la cuestión, no muy lejos se apostó por la recuperación de esta posesión o en la destrucción de las formaciones ofensivas para garantizar seguridad y relación con el resultado. Ambos continúan muy presentes en el juego, pero se hicieron obvios, la lucha constante por mantener la posesión de la pelota o recuperarla creó un despertar para que los momentos fueran mejor elaborados y, por consiguiente, divididos dentro de la metodología de desarrollo del juego y de las sesiones de entrenamiento. Al igual que el concepto sobre las líneas de marcación, definida por algunos la existencia de dos líneas y por otros, de tres líneas defensivas, los momentos del juego también sufren tales interferencias, por algunos elaborados en cuatro momentos. Por razón clara, me gustaría dividir en cinco los momentos del juego, conceptuando cada uno de ellos y fraccionando su organización metodológica para una mejor adaptación y desarrollo de estos. Creo que de esta forma podremos mejorar la comprensión descriptiva de los momentos del juego, presentando una organización ordenada y que podrá contribuir significativamente a la elaboración de las dinámicas apropiadas para cada elemento. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Momentos del Juego: Sistema de Ataque, Sistema de Defensa, Transiciones Ataque/Defensa y Defensa/Ataque, Contraataque y Bolas Paradas (Jugadas Ensayadas). Cuando nos encontramos con todos estos momentos del juego, parece que estamos hablando de cosas completamente diferentes. Feliz engaño, pues todo está interconectado y es justamente por lo que recomiendo su fraccionamiento, para que todos obtengan atención y orientación específicas. Tal vez el gran secreto de éxito de un equipo sea la interconexión de todos estos momentos, en la velocidad de respuesta y recomposición para cada uno de ellos. Un número ilimitado de acciones que requieren un reajuste rápido de los sistemas requerirá una organización posicional y un lenguaje táctil avanzado para superar las adversidades del juego. A pesar de ser integrado, cada momento del juego presenta relevante característica específica para la realización de sus funciones, ya sean de ataque o de defensa. Definir adecuadamente cada momento del juego para que podamos elaborar estrategias tácticas, desarrollar el gesto técnico específico y la formación de las estructuras de ataque y defensa. Sistema ofensivo • Determinado por la posesión de la pelota, acción positiva del juego que apunta específicamente a la obtención del gol. Sistema defensivo • Determinado por la lucha para la obtención de la pelota, acción negativa del juego que busca la anulación de la iniciativa del adversario. Transición Defensa/Ataque – Ataque/Defensa • Determinado por las acciones ofensivas inmediata posterior a la recuperación de la posesión (Defensa/Ataque) y las acciones de recuperación posterior a la pérdida de la posesión defensiva (Ataque/Defensa). Momento clave del juego. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Contraataque • Determinado por las acciones ofensivas después de recuperación de la posesión de la pelota, alta exigencia de formaciones de los diseños ofensivos, posicionamientos orientados y rápida conclusión de la acción valiéndose del desequilibrio del adversario y su inferioridad numérica defensiva. Pelotas paradas – Jugadas Ensayadas • Determinada por las acciones específicas de recomposición de la pelota (tiro de meta), faltas, laterales y tiro de esquina. Momento con alto grado de concentración, movimientos específicos y sincronización de movimientos. (Ataque/Defensa). Se considera que los momentos del juego se definen por separado y que cada uno recibirá una atención especial dentro del proceso de entrenamiento, hay que recordar que surgen al azar y que el gran desafío será recomponerse rápidamente y con eficiencia a los cambios. Siempre después de la "destrucción" de un sistema se eleva la necesidad de "construcción" del momento siguiente. Todos los momentos del juego elevan la capacidad de concentración e intensidad, posicionamientos específicos, ocupación de espacio y tiempo, formación de líneas y cobertura del espacio de juego. La idea central de este libro es justamente esa, tratar todos estos aspectos de manera didáctica, sin crear nuevos paradigmas, sino organizar los contenidos facilitando la elaboración de los métodos de entrenamiento para el Futsal. Esta es otra pequeña contribución que dejo al Futsal, en forma de agradecimiento por todo lo que ese apasionante deporte me proporciona todos los días. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Capítulo I Procesos y Modelos de Construcción del Entrenamiento Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Construcción Metodológica del Entrenamiento Concepto e Importancia de las Sesiones de Entrenamiento Creo que una de las grandes preocupaciones que todos tenemos ante un equipo es saber cómo administrar y planificar nuestras sesiones de entrenamiento, dar a las sesiones un carácter de proximidad técnica y legitimidad al juego que se desarrollará. La teoría tradicional del entrenamiento evidencia innumerables lagunas sobre la mejor metodología a adoptar, y se vuelve fundamental buscar aclaraciones relacionadas a la problemática, a los conceptos, a la planificación, y para las cuestiones relativas a la Periodización Táctica. El entrenamiento no es sólo una repetición de actividades técnicas y tácticas, van mucho más allá. Es necesario averiguar la especificidad y el modelo de juego propuesto, atendiendo a la contemplaciónde los principios y subprincipios de ese modelo. El entrenamiento debe asemejarse al juego propuesto por el modelo técnico del equipo y sus características individuales/colectivas. Las dudas de cómo entrenar y de qué manera maximizar los beneficios del entrenamiento crean una gran laguna, despertando aún más interés por los modelos de entrenamiento de equipos que obtienen éxito. Con el surgimiento de esta problemática, identificamos algunos factores importantes para aclarar esas dudas, observando que la dimensión táctica es quien va a gestionar el proceso del entrenamiento asociando factores físicos, técnicos individuales/colectivos y también factores emocionales. De esta forma, debemos buscar un modelo que oriente toda esa especificidad y que tenga en cuenta todos estos factores importantes. El foco de observación debe ser en puntos determinantes para el éxito de las acciones, tales como: • De qué forma estamos entrenando y si realmente estamos aplicando en las sesiones los conceptos de nuestro modelo de juego; • Si las sesiones de entrenamiento contemplan características técnicas, tácticas y físicas; Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com • Y si existe una concepción de juego integrada con el proceso de entrenamiento. La identificación de estos aspectos auxilia en nuestras conclusiones por relacionar objetivamente en qué camino estamos y en qué dirección vamos a seguir. Con informaciones claras, podremos trazar la forma ideal que pretendemos para que nuestro equipo entrena en función de la forma que va a jugar. Los entrenamientos son momentos importantes para que los recursos técnicos sean mejorados, pero lo más importante es utilizar el entrenamiento para transmitir a los atletas su forma de pensar y su filosofía de juego. Si usted consigue transmitir esa información, seguramente su planificación de entrenamiento está en el camino correcto. Aunque la periodización es fundamental para que haya un camino a recorrer, eso es sólo parte de ese proceso y no el todo. El entrenamiento alcanza dimensiones que van más allá de la cantidad de ejercicios y de la repetición de ellos, que casi siempre objetivan la ganancia de condición física, técnica y táctica; será el modo de entrenar que influirá en el modo de jugar. A menudo nos preocupa saber lo que vamos a trabajar y cuál es la intensidad y el volumen de las sesiones. Así, dejamos de pensar en el punto fundamental, que es entender si conseguiremos transmitir el mensaje principal y si nuestros atletas comprenderán uniformemente esos mensajes. Necesitamos entonces implementar una metodología que se preocupe por el proceso como un todo, observando de manera global la dimensión física, técnica, táctica y psicológica. Recordando que, en general, todo está edificado en la obtención de resultados. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Metodología del Entrenamiento en el Deporte Necesitamos asegurar que el entrenamiento tiene una íntima conexión con el juego, que transmita la seguridad y que mantenga relación con el resultado. Todavía las metodologías tradicionales del entrenamiento nos traen innumerables dudas acerca del modelo ideal para desarrollar un equipo, mejorar su rendimiento y establecer un modelo que se ajuste a su forma de jugar. Desarrollar y elaborar sesiones de entrenamientos que puedan contemplar las necesidades físicas/técnicas y tácticas sin desasociarse de la problemática que el entrenamiento exige, utilizando conceptos claros y objetivos para su completa obtención. Aún lejos de encontrar la fórmula mágica, caminamos al encuentro de esas metodologías, y lo que puedo asegurar es que el modelo del juego es la base fundamental para la planificación del entrenamiento. Si conocemos la verdadera esencia del juego, tendremos la posibilidad de montar una metodología segura y capaz de suplir nuestras necesidades. Las metodologías del entrenamiento en el Futsal aún priorizan mucho la adquisición de la performance física/técnica y táctica, pero muy poco el desarrollo del poder creativo del atleta. El juego es momento rico en incertidumbres, y éstas producen riesgos y beneficios para nuestros equipos, por este motivo se justifica la elaboración de modelos de entrenamientos con grado elevado de problemáticas. Este camino puede asegurar el equilibrio emocional para decidir bajo presión y encontrar la mejor decisión en situaciones adversas. Con el objetivo de encontrar esas respuestas, desarrollamos aún contenidos para un formato de los modelos y metodologías del entrenamiento para el Futsal. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com No podemos olvidar que nuestro deporte tiene especificidades físicas/técnicas y especialmente tácticas. Relacionar el entrenamiento a la forma de jugar es imprescindible para el éxito de un equipo. Entonces lo que pretendo no es elaborar la receta infalible, sino organizar la sesión de entrenamiento basándose en el modelo/patrón del juego. Los contenidos aquí relacionados se basan en mi experiencia profesional y en el conjunto de informaciones teórico-prácticas adquiridas a través del estudio en el Futsal, cuyo objetivo es mostrar una visión integral y no sólo relacionada a las adquisiciones de la técnica y de la táctica de la modalidad. Traigo para el conocimiento de todos mi metodología de trabajo, que no privilegia la robotización del atleta, sino el desarrollo de su potencial cognitivo, dándole una autonomía en sus decisiones. Basándome en innumerables interrogantes, sigo desarrollando metodologías que puedan auxiliar a nuevos entrenadores y despertar el excitante ambiente de la incertidumbre que el juego nos proporciona. La operacionalización del entrenamiento pasa por organizar nuestras sesiones de manera integrada con los problemas del juego, sus "trampas", aspectos importantes de la evolución y en especial el formato de una línea de trabajo que objetiva la velocidad entre el pensamiento y la acción, proporcionando avance en el desarrollo del atleta. Todo ese desarrollo se da en razón de implementar nuevas acciones y crear referencias para la conceptualización del juego como algo mucho más amplio que sólo la adquisición de factores físicos/técnicos y tácticos, y también una ganancia emocional y segura para decidir los partidos, pues creo que el Futsal es guiado por una gran complejidad y elevado grado de dificultades. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Desarrollo del Entrenamiento – Aplicación en el Juego El objetivo principal del juego, con toda certeza, es buscar la superioridad técnica y física sobre el adversario. Es para eso que trabajamos todos los días. Bajo el riesgo de conseguir o no tal hecho. Muchas veces el dominio técnico y físico es evidente, lo que no siempre en la práctica se traduce en ventaja en el resultado. Quien de nosotros nunca presenció el dominio de un equipo acabar en un resultado desfavorable. Desafortunadamente la explicación se vuelve muy difícil cuando esto ocurre. Difícil de explicar y difícil de comprender; lo que es seguro decir es que esto sucede. Por eso, además de producir una historia, el juego también produce enigmas acerca de lo que sucede y de qué forma sucedió. Otro factor relevante es interpretar la sensación que eso provocará en la cabeza de cada atleta de su equipo, cómo ellos analizarán tal acontecimiento y cómo reaccionan frente a esa incapacidad de aceptar el juego como él se presenta. En este momento, entra en escena la presencia del técnico/psicólogo con un grado de conocimiento restringido, muchas veces. El desconocer tales factores puede provocar un agravamiento de esas sensaciones y elevar el grado de inseguridad e impotencia a la necesaria reacción. Es necesario conocer elcomportamiento de cada atleta y salir en busca de la ayuda para no poner a perder parte importante de su trabajo técnico y la autoconfianza de sus atletas. Primer paso: está descartada la posibilidad de encontrar culpables. Se entiende en este momento que lo más importante es la restauración del equipo y dar seguimiento al camino en busca de soluciones. Segundo paso: si no retiramos las armaduras que usamos en la última batalla, correremos el riesgo de olvidar que debajo de ellas existen seres humanos. Tercero paso: cada uno tiene un tipo de lesión, entonces el remedio no puede ser igual para todos. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Cuarto paso: señor técnico, trate de ser fuerte y estar preparado para ayudar a cada uno de ellos a recuperarse, oír y principalmente tener su propio análisis bien resuelto. Para muchas personas, somos vistos como máquinas perfectas que no pueden fallar, muchos son incapaces de vernos debajo de nuestras armaduras, de percibir que siempre nos herimos en nuestros combates (juegos) y que muchas veces no nos recuperamos de esas heridas y ya estamos luchando de nuevo. Cada juego exige y provoca una gran gama de sentimientos y sensaciones, y es muy peligroso lidiar con todo esto sin conocer sus consecuencias. El peligro se inicia incluso cuando decimos “necesito motivar a mis atletas”. ¿De qué forma haremos eso sin desencadenar sensaciones de miedo, desconfianza o de coraje excesivo y bravura? Cada día, yo creo aún más que es necesario conocerse a sí mismo y sus atletas, entender sus reacciones y comportamientos para ayudarles en esta dura tarea de competir. El principio de la individualidad debe estar siempre presente y claro en nuestras acciones, no podemos usar la misma receta; lo que para unos es cura, para otros es fatal. Después de una derrota, los cuestionamientos y la impotencia se apoderan de nuestros pensamientos, pero también restauramos nuestro comportamiento y nos dejan más atentos a lo que se nos dice. Somos capaces de absorber mejor la información que nos pasará. Ciertamente si hubiésemos vencido podríamos estar movidos también por cierta arrogancia y orgullo. ¿Entonces es malo ganar? ¡No! No es malo vencer; el punto es que perder es parte de ese contexto. Se trata de tratar con las dos sensaciones y buscar explicaciones sensatas para la reconstrucción. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com POT – Programa de Orientación Táctica Planificación teórica de las acciones que involucran el entrenamiento El programa de orientación táctica no es más que una planificación teórica de las acciones que involucran el entrenamiento. El proceso consiste en orientarse por medio de los conceptos del juego, objetivando la elaboración del contenido teórico a ser desarrollado. Muchos trabajos se realizan sin la necesidad de fundamentar sus conceptos, otros tantos necesitan esa orientación para un entendimiento eficiente. Sólo entonces, después de elaborar una sesión de entrenamiento o un programa, podamos pensar en su fundamentación, estableciendo puntos importantes de observación, corrección y ajustes. Las sesiones de entrenamiento cuyo objetivo es desarrollar la capacidad del atleta en la búsqueda de soluciones y que en su totalidad priorice su creatividad deben recibir atención en esos procesos, pero no son sesiones que tengan una evolución significativa si se interrumpen frecuentemente. Las sesiones cuyo objetivo es fijar movimientos, ajustar correcciones de tiempo y el desarrollo de maniobras de ataque, coberturas de marcación, entre otros aspectos, merecen una fundamentación, y por esta razón, un programa de orientación táctica. Dividir los procesos del juego, elaborar las funciones de cada posición, determinar las variaciones y las posibilidades de ajuste y corrección de movimientos son algunas de las actividades que presentan evolución significativa cuando bien elaboradas y fundamentadas. El programa de orientación táctica no sigue el estándar didáctico, sólo despierta la importancia de la elaboración de este importante proceso. La elaboración de planillas de control y evaluación del desempeño individual/colectivo es importante para el análisis del avance, tanto de las sesiones de entrenamiento, como también de la aplicabilidad de los entrenamientos durante los juegos. También resalto la importancia de la estadística como base de fundamentación de las acciones, así como la utilización de los scouts técnicos en juegos y entrenamientos. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Las Fases de la Construcción del Entrenamiento Fragmentación de las Sesiones de Entrenamiento – Pasos y Procesos Elaboramos las fases de construcción del entrenamiento con el objetivo de cumplir las etapas y los procesos de evolución, garantizando así una relación directa entre lo que entrenamos y lo que realmente será útil para la planificación de juego. De esta manera, entiendo que la fragmentación de las sesiones nos ayuda a identificar los procesos, interrumpir o avanzar las etapas a medida que observamos su viabilidad y aplicación. Fases del Entrenamiento • Elaboración de la Actividad; • Exposición de la Actividad; • Fijación de la Actividad (Ajustes/Correcciones); • Aplicación de la Actividad (Con y Sin Resistencia/Marcación); • Introducción Competitiva (Juegos de Mejora); • Realineación de la Actividad. Las etapas metodológicas del entrenamiento, cuando bien realizadas, garantizan seguridad y relación directa con los resultados. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Procesos Conceptuales del Entrenamiento Elaboración de la Actividad Técnico-Táctica en las sesiones Es imposible hablar de planificación sin hablar de organización. Para planear algo es necesario organizar las estructuras del trabajo que vamos a realizar, cuál es la intención, qué caminos recorrer para alcanzar lo que deseamos. De esta forma, el proceso de elaboración de la actividad es el primer paso para el montaje de la planificación de las sesiones de entrenamiento. Todo lo que se realizará posteriormente debe analizarse con criterios bien definidos, con base en la estructura del equipo, del potencial técnico, de los objetivos y, por supuesto, del tiempo disponible para la realización del trabajo. Esta fase del trabajo es una fase de estudios, en la que buscamos entender y comprender las dinámicas y las adaptaciones que serán necesarias hasta alcanzar el objetivo propuesto. Cuando elaboramos nuestras actividades prácticas estamos haciéndola basándose en el conocimiento que tenemos sobre el equipo, su potencial individual y su capacidad para reproducir estos ensayos. La necesidad de fundamentar teóricamente ese proceso podrá ayudarnos en el entendimiento y principalmente en el plano de exposición de la actividad, momento en que ésta es informada al atleta. Por medio de ese proceso teórico, elaboramos las reglas específicas de la actividad. Son ellas las que limitar o incentivar alguna acción de acuerdo con el propósito de la actividad. Es necesario tener mucho cuidado cuando elaboramos una actividad y simplemente la reproducimos en nuestro equipo sin atender esos criterios, pues podremos incentivar movimientos y situaciones que perjudicar a nuestros atletas; lo llamamos de vicios de movimiento. Son extremadamente nocivos para el desarrollo motor y cognitivo del atleta. Después de memorizados y mecanizados por el atleta, se convierte en un patrón motor/mental y su reinterpretación es algo mucho más complicado de cambiar. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Analice cuál es su objetivo con la actividad sugerida, cuál es su aplicabilidad y cuáles serán los puntos de observación, estudie la actividady promueva siempre que sea necesario las adaptaciones y correcciones. De esta manera, usted entrenará de forma correcta y los beneficios del entrenamiento serán alcanzados, recordando que todo ese proceso es continuo y evolutivo. Comience siempre de lo simple hasta los puntos complejos de las actividades, evite iniciar con actividades con alto grado de complejidad, porque esto puede frustrar e inhibir la participación del atleta, y así inviabilizar todo el proceso de construcción de una actividad o movimiento. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Procesos Conceptuales del Entrenamiento Exposición de la Actividad Técnico-Táctica en las sesiones El proceso de exposición de la actividad es un momento importante. Como todos sabemos, vendemos sueños a través de movimientos y nuestros atletas son influenciados por nuestra convicción, por la forma en que conducimos nuestros trabajos y por los objetivos que lanzamos como desafío. Cuando poseemos el conocimiento de lo que proponemos y demostramos confianza en lo que estamos haciendo, seguramente eso se reproducirá fidedignamente en nuestro trabajo, de lo contrario, si no creemos o no fundamenta nuestras metas y objetivos, o si no poseemos el conocimiento de lo que estamos realizando, se instala el clima de desconfianza, haciendo todo más difícil. Después de la elaboración de la actividad, en que montamos las reglas específicas de la actividad práctica, identificamos posibles cambios y previamente analizamos el desenlace de la actividad. A continuación, haremos la exposición, proceso en el que vamos a explicar los objetivos, demostrar las posibilidades, los beneficios y también tendremos la clara evidencia de lo que puede no funcionar, previendo entonces posibles problemas. De esta forma, prepararemos las estrategias. Me preocupa mucho cuando recibo solicitudes de profesionales por actividades prácticas, trabajos de campo, pues percibo que eso podrá, en vez de ayudar, perjudicar y mucho tanto el desempeño de su equipo como la relación con sus atletas. No existe actividad de éxito, lo que existe son actividades que atienden la necesidad de su equipo, que respete y auxilie la característica de ella y que sea exclusiva para aquel grupo. La diferencia entre el remedio y el veneno es la dosificación. Pensando así, puedo afirmar que lo que sirve para mi equipo puede perjudicar la suya. Entonces surge la necesidad de comprometernos y estudiar nuestras características técnicas para entonces elaborar nuestras propias actividades basándonos en esos procesos de elaboración. Demuestre confianza en lo que hace, transmita con seguridad y su atleta confiar en su trabajo. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Procesos Conceptuales del Entrenamiento Ejecución de las Acciones Técnico-tácticas en las sesiones Desarrollo de un lenguaje técnico/táctico común a todos, facilitando los movimientos y haciéndolo claro para su aplicación real. Es importante observar las ejecuciones de las acciones técnico- tácticas desde el punto de vista teórico y práctico. No podemos pensar en movimientos sincronizados sin previa conceptualización teórica de esos movimientos, observar su aplicabilidad, su importancia y en especial la flexibilidad de adaptaciones y correcciones. Destaco algunos puntos de observación importantes dentro de ese contexto: • Habilidad Técnica • Dominio de la Posesión de la Pelota • Velocidad/Calidad de ejecución de los movimientos • Comprensión/Reproducción de los gestos técnico-tácticos. Estas observaciones pueden elucidar las dudas y proporcionar cambios importantes en los modelos. En los entrenamientos técnico-tácticos, el atleta no debe limitarse a repetir solamente los ejercicios, sino ver posibilidades e integrar esas acciones al modelo de juego. El entrenamiento de acciones técnico-tácticas consiste en organización sistemática de los movimientos del juego y promueve interconexión dinámica entre ejecución/corrección del patrón propuesto y, por fin, el análisis de su aplicación. Todo trabajo presentado debe ser cuidadosamente evaluado para que su aplicación real sea garantizada. Para ciertos entrenamientos, la necesidad de informaciones teóricas es de suma importancia para conceptualizar los trabajos antes de proponer su presentación. La buena explicación y comprensión teórica de la actividad realizada resultará en fijación técnico-táctica, y ese proceso podrá garantizar la aplicación práctica de la actividad en el juego. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Se debe tener en cuenta que la ejecución de movimiento crea patrones y gestos técnico-tácticos, por lo que es necesario tener cuidado en las orientaciones. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Procesos Conceptuales del Entrenamiento Aplicación de las Acciones Técnico-Tácticas en las sesiones La aplicación de las acciones técnico-tácticas en las sesiones de entrenamiento pueden ocurrir por diversas vías. Las más importantes y destacadas en este tema son: • Aplicación de la actividad sin resistencia (mecanización de las acciones, sin imposición del sistema de defensa, facilitando la memorización de la actividad); • Aplicación de la actividad con resistencia (mecanización de las acciones, con imposición del sistema de defensa, creando dificultad y promoviendo la corrección de los movimientos a través de los desplazamientos del ataque y defensa). Después de la elaboración de la actividad, necesitamos aplicarla de forma práctica para que, de esta forma, podamos analizar su viabilidad directa, si el ejercicio podrá tener efecto sobre el plan de juego. En la aplicación sin resistencia, la memorización es siempre más simple, permitiendo al atleta como única preocupación fijar mentalmente sus movimientos específicos y los demás movimientos que integran la acción. En la aplicación con resistencia, la memorización necesita estar en proceso avanzado. El atleta se ejecuta sin la preocupación de tener que recordar los movimientos. En este proceso, se ejecutará con foco en las posibilidades de futuras creaciones dentro de la estructura inicial, hará contribuciones individuales con el objetivo de enriquecer los movimientos y aumentar la gama de posibilidades técnico-tácticas. La presencia de la marcación en la aplicación con resistencia promoverá un claro conocimiento de las trayectorias del movimiento, desplazamientos del ataque y defensa. De esta forma, podremos promover en la medida necesaria los ajustes y correcciones de esos trayectos, movimientos individuales simples y con complejidad de desplazamiento, proximidad de los atletas de defensa, líneas de pase, ajuste de tiempo, configuraciones colectivas, entre otros aspectos inherentes a los movimientos. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com La aplicación de la actividad requiere un gran nivel de concentración y contribución de los atletas. En vista de las dificultades que surgir, podremos construir movimientos bien elaborados y con aplicabilidad comprobada en nuestros juegos, por lo que el entrenamiento ejerce gran función. Si construimos bien nuestros movimientos, seguramente tendrán una relación directa con nuestro plan estratégico de juego. De lo contrario, perderemos tiempo ejecutando movimientos sin aplicación en el juego. El entrenamiento es el prototipo fiel de las acciones del juego y debe ser siempre la misión de todo técnico: hacer el entrenamiento una copia fiel del desarrollo del juego. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com ProcesosConceptuales del Entrenamiento Introducción Competitiva - Juegos de Mejora Este es el proceso más dinámico dentro de las fases de construcción del entrenamiento. El proceso de introducción competitiva se aproxima a la realidad del juego, crea situaciones diferentes e incluso inusitadas, pues las respuestas dependen mucho de la imposición que el sistema de defensa o las condiciones de reglas son impuestas para la realización de la actividad. Como se puede observar, estamos evolucionando a cada proceso y, a medida que vamos evolucionando, colocamos imposiciones para adaptar los procesos hasta alcanzar un alto nivel de comprensión y eficiencia de la actividad. El proceso de introducción competitiva exige resistencia, y la metodología para ese proceso pasa por incentivar a quienes sufren la acción a tener la ventaja de contraatacar, de recuperar la posesión de pelota y obtener el mismo derecho. Estas reglas son sólo algunos ejemplos de cómo incentivar y motivar el entrenamiento. Se debe elaborar un juego de perfeccionamiento, también llamado por algunos profesionales de "juegos de sustentación", que atienda las necesidades de aquella actividad específica, con reglas y control de tiempo específicos para su realización. En ese proceso, estamos "jugando" y ejecutando la actividad de forma competitiva; esta es la realidad de nuestro trabajo. Jugar es el último proceso del entrenamiento. Muchos inician por el final y entonces poseen más dificultades en la fijación, memorización y adaptación de la actividad, pues el juego es el proceso más complejo que poseemos. Por eso, siempre iniciamos el proceso más simple para el más complejo, y no al contrario. A medida que la actividad se va adaptando, planteamos otros desafíos, otras reglas para que nuestros atletas estén constantemente buscando respuestas y ejerciendo autonomía en las estrategias, eso les ayudará mucho en la formación de su perfeccionamiento motor y cognitivo. En el primer momento de este proceso, dediquemos esfuerzos en la observación del desarrollo de la actividad, que nuestras interferencias sean Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com restringidas, pues necesitamos analizar el desempeño de nuestros atletas frente a las dificultades del juego y de la actividad. Estas observaciones son que formarán un análisis de rendimiento técnico-táctico individual y colectivo. A partir de ese proceso, podremos mejorar nuestra actividad y crear aún más dificultad, siempre en la medida en que percibimos la comprensión del juego competitivo. Debemos controlar nuestra ansiedad por crear nuevos juegos cada semana o cada sesión de entrenamiento, pues el principio del entrenamiento es la repetición, y para que una actividad pueda consolidarse necesitamos repetir la actividad varias veces y formar un análisis cuidadoso de esas etapas. Como se puede observar, el entrenamiento es algo muy íntimo y particular. Siempre busca formar su propio estilo de trabajo, respetando las características de sus atletas, y para atender, además de su expectativa, su modelo de juego. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Procesos Conceptuales del Entrenamiento Realineación de la Actividad - Proceso de Reconstrucción Como en cualquier proceso, o en cualquier situación de nuestras vidas, llega el momento de reevaluar nuestras actividades, identificar la necesidad de cambiarla, alterar sus reglas, o incluso dejar de ejecutarla. En el tema anterior, comenté sobre nuestra ansiedad en realizar cada semana nuevas actividades, o de elaborar cada sesión un nuevo entrenamiento. Esto puede no ser beneficioso, pues la repetición es uno de los principios del entrenamiento. Pero es importante observar en qué momento debemos modificar o alterar nuestra actividad. Este proceso de realineamiento consiste en identificar lo que puede y lo que debe ser alterado, lo que es viable mantener o lo que no atiende más la expectativa de evolución. El realineamiento surge de la necesidad de promover estímulos y mantener el grado de dificultad, proceso por el cual nos desarrollamos y seguimos creciendo. Hay actividades que forman la estructura de nuestro juego, aquellas que semanalmente repetimos para mantener una o más características del equipo, otras son actividades que forman la base de sustentación del desarrollo individual de nuestros atletas, hay aquellas que incentivan su creatividad y autonomía para tomar decisiones y tenemos las que estructuran nuestro juego táctico, las de repetición, que son las bolas paradas y maniobras ensayadas, entre tantas otras que forman nuestro programa de trabajo. Pero existen aquellas que se adaptan rápidamente a las características, que dejan de estimular al atleta y que ya no atienden más nuestra expectativa, de ahí la necesidad de realinear la actividad, o de excluirla de nuestro plan de trabajo. La sensibilidad será siempre el mejor consejero, pues no hay un tiempo cierto y un plazo determinado para esa o aquella actividad, es importante estar atento y percibir en qué momento deja de ser realmente importante para nosotros y tener el desprendimiento de no insistir en algo que ya no tiene el mismo resultado. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com El entrenamiento es el laboratorio más perfecto que existe. En él experimentamos sensaciones y experiencias que nos hacen evolucionar junto con nuestros atletas. Es la gran oportunidad de conocer la dificultad de cada uno y auxiliar en su crecimiento. A través del entrenamiento, alcanzamos nuestros objetivos en el juego, encontramos equilibrio para competir e identificamos la relación directa que tiene con nuestros resultados. A partir del momento en que su entrenamiento se convierte en la base de sus resultados, verá que dedicarse más a él y elaborar los procesos para su construcción traerá, además del placer, una relación íntima con el trabajo y los resultados que él proporcionará. Busque el equilibrio para que sus sesiones de entrenamiento atiendan en especial a las expectativas de sus atletas. En ese proceso, somos facilitadores y necesitamos ofrecer herramientas para hacer el trabajo de nuestros atletas mejor. Se pone siempre a disposición para ayudarle, pues esta relación reflejará directamente en su ambiente de trabajo y, por consiguiente, en los resultados de todos. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Los Principios de las Sesiones de Entrenamiento Los principios y características de las sesiones de entrenamiento Las sesiones de entrenamiento suelen traer elementos personales. Cada técnico posee su metodología de entrenamiento, y trae consigo su propio estilo de trabajo. Todos buscan lo mismo: el rendimiento colectivo e individual de sus atletas. Pero la excelencia dependerá siempre del nivel en que él estimula las aptitudes técnicas de los atletas. Entonces encontramos nuestra verdadera misión: buscar e identificar los límites, proponer al entrenamiento las dificultades necesarias, plantear problemas, dificultades y obstáculos para probar la evolución. Repetir varias veces algunos ejercicios podrá evidenciar la búsqueda de su límite máximo, imprescindible en los juegos y en especial en los finales de los partidos, en que el límite es puesto a prueba. El principio básico del entrenamiento es buscar una evolución técnica, táctica y física colectiva/individual, nunca olvidando que la individualidad debe ser observada para que el efecto sea siempre uniforme. Sólo ejecutar movimientos no garantiza evolución, pues el principio secundario de las sesiones es el de proporcionar autonomía en las decisiones, lo que propiciará al atleta cambios del patrón del movimiento propuesto para un ajuste necesariopara tal situación. Es importante resaltar que esa autonomía proviene del propio ambiente de entrenamiento, de las características de libertad que nosotros, técnicos, garantizamos a nuestros atletas y de la forma creativa que desarrollamos nuestros trabajos. No estoy lanzando nuevos conceptos para el desarrollo de las sesiones, sólo estoy rescatando el verdadero principio del entrenamiento, que es de acercarse siempre a la realidad del juego, y por medio de hacer eficiente la actuación de nuestro equipo. Las características técnicas individuales de nuestro trabajo también deben estar presentes en este proceso. Dice el dicho que: "El equipo es la cara de su técnico". Esto es cierto y fácilmente percibido cuando enfrentamos equipos con estilo de juego propio y que trae la idea principal del partido conforme su entrenador la ve. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Implantar su característica de trabajo a los principios del entrenamiento es la clave para la identificación de estos conceptos, haciendo de este un camino seguro al desarrollo colectivo. Un equipo que actúa solamente en la "motivación" del enfrentamiento camina inciertos, pues la motivación es parte de ese proceso y no debe ser la parte principal, o bien el entrenamiento pasa a no tener legitimidad. Los equipos desconfigurados tácticamente revelan el modelo de entrenamiento desarrollado todos los días, además de producir internamente inseguridades en cuanto a su eficiencia. Cuando esto ocurre algo está mal y necesita ser revisado, pues fácilmente reconocemos cuando no estamos en el camino correcto, y el resultado pasa a ser sólo la confirmación de eso. Otro principio importante en el entrenamiento es la movilización. Cuando dejamos de movilizarnos y buscamos la evolución constante, nuestros adversarios nos sobrepasan, y así iniciamos una declinación técnica peligrosa. Es responsabilidad del técnico la tarea de monitorear si su equipo está realmente movilizado para la realización de las tareas y, consecuentemente, de las metas/objetivos propuestos colectivamente. Exigir movilización en torno a estos puntos resulta en disciplina e intensidad que, aliados al trabajo, forman los pilares del éxito de un equipo. “Si usted no tiene ganas de entrenar, reduzca la duración, no la intensidad”. (André Agassi). Este será siempre el punto clave para lograr éxito, y nosotros, entrenadores, tendremos siempre la gran responsabilidad de monitorear y conducir nuestros trabajos de esta manera. Recuerde que, mucho antes de poner tácticas al juego, necesitamos inculcar la filosofía de ser siempre intensos en lo que hacemos. Esta es la característica principal que podemos dejar en nuestro equipo, la marca registrada aliada a los principios del entrenamiento. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Principio de la Progresión Táctica Evaluaciones y análisis de la aplicabilidad táctica La idea central del tema es orientar la importancia al proceso de progresión de las tácticas aplicadas en el juego. El tema no está íntimamente ligado a las evoluciones tácticas en el entrenamiento, sino a su aplicación real en el juego. Hay, sí, una conexión a lo que se desarrolla en las sesiones de entrenamiento, sin embargo, la evaluación de lo que fue entrenado y de lo que fue aplicado indica o no una progresión. De esta manera, podemos dividir ese principio de progresión en tres partes, así nombradas en este contenido: • Evaluación después de el ciclo de entrenamiento; • Análisis previo al juego; • Análisis después de el juego. Evaluación después de el ciclo de entrenamiento – Se trata de una evaluación de todo el contenido de trabajo elaborado para el montaje táctico, tales como: ▪ Situaciones de juego y sistemas; ▪ Elaboración de las variaciones tácticas; ▪ Estrategias emergentes. Además de otras necesidades que puedan garantizar la legitimidad del trabajo. De esta manera, todo lo que se elabora en este ciclo puede y debe ser discutido entre todos los involucrados, a fin de identificar las posibilidades de aplicarlas o no en el juego. Aunque en este momento sea un tanto subjetivo analizar. De común acuerdo y habiendo establecido los criterios y ajustes, todos trabajan para su cumplimiento, creando así una relación de confianza en lo que fue propuesto y establecido. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Análisis previo al juego – Relacionado al estudio táctico del adversario ya la aplicación de la táctica y estrategias establecidas. ▪ Análisis de riesgos; ▪ Definición de los sistemas (marcación y ataque); ▪ Acciones emergentes (contención/exposición). Otras situaciones también pueden ser relacionadas, pero el foco principal será elaborar planes tácticos basándose en las características del adversario, diría el Plan Específico de Confronto. En este proceso, es extremadamente importante analizar factores externos, estadísticos y ambiente de la confrontación. Los factores externos son los análisis comparativos entre los dos equipos, puntuación, posición de clasificación y costo de la partida. Factores estadísticos están relacionados con el aprovechamiento técnico y otras variables de control. Los factores ambientales se refieren al lugar de la confrontación, en qué condiciones se produce, las expectativas emocionales en que se desarrollará etc. La unión de estos procesos puede crear Estándares de Análisis Recomendables (EAR Táctico). Por lo tanto, llego al punto principal de este tema y que considero lo más relevante. Análisis después de el juego – Justifico los motivos por los que considero este punto importante de este contenido: análisis después del juego asegura conjunto evolución desarrollado previamente. Con la desintegración de los principios aquí elaborados, conseguimos monitorear y evaluar mejor las etapas de nuestro trabajo. De esta manera, los puntos pasan a recibir atención a medida que vamos viviendo separadamente cada uno de ellos. El análisis después del juego retrata la forma en que los contenidos tácticos fueron elaborados y aplicados, así como la evaluación de forma objetiva de sus resultados. Lógico que necesitamos de sentido común para, en este contexto, analizar el resultado obtenido. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Todo debe evaluarse por separado de la siguiente manera: ▪ El desarrollo del juego; ▪ El resultado del juego; ▪ El beneficio o el perjuicio alcanzado con el resultado. En muchos casos, vencer un juego no significa que hubo progresión táctica. Así como perder un partido tampoco significa que hubo retraso o que no obtuvimos crecimiento. Trabajamos para ganar juegos, pero es importante no desligarse del trabajo realizado, pues en determinado momento será él quien garantizará éxito en los momentos decisivos. Yo suelo decir que hay equipos que "vencen juegos, pero no vencen competiciones". Un resultado aislado es sólo un resultado aislado, un trabajo bien realizado es un camino para el éxito. Al finalizar el tema, subraya la importancia de administrar bien los resultados que se obtienen, sin pánico en las derrotas y tampoco la euforia demasiada en victorias. Es importante entender que la progresión táctica se construye a través de conceptos definidos y mucha disciplina. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Método de Entrenamiento Los cimientos de la construcción de los métodos del entrenamiento en el Futsal Se pasó el tiempo en que nuestras preocupaciones en relación al entrenamiento eran sólo ministrar ejercicios y actividades prácticas. Con el surgimiento de las herramientas de información y la búsqueda de nuevos "récords", la velocidad de todo ganó dimensiones casi incontrolables. Conello, las dudas y las incertidumbres vienen aumentando en la misma proporción. Anteriormente, todo lo que hacíamos quedaba restringido al propio espacio donde realizábamos la actividad. Hoy, todo es compartido, incluso en tiempo real, y todo también se convierte en parte del pasado muy rápidamente. Es necesario avanzar y desarrollarse de forma constante para la innovación y la adaptación a los innumerables cambios exigidos, lo que, en mi opinión, desencadenó un proceso de modismo a todo lo que se hace y en relación a todo lo que se propone. En el deporte, específicamente, los cambios no acompañaron la madurez emocional, el desarrollo físico y el aprendizaje cognitivo. Varios factores son determinantes para la aceleración de un ciclo que no se completa más, el ciclo del desarrollo natural del propio atleta. Influenciado por la exposición y visibilidad de los medios, busca el éxito sin preocuparse por el trabajo, avanza procesos importantes y, en el momento en que es realmente exigido, acaba fallando y, como pena, frustrándose. Sin el aporte emocional, tiene dificultades para retomar su carrera, encontrar equilibrio y soportar las presiones. Una edificación construida sin base sólida. En vista de lo expuesto, justifico la necesidad de establecer un método de trabajo que preconiza el desarrollo global del atleta y no sólo sus cualidades técnicas individuales. En mi opinión, el trabajo deberá respetar la formación del atleta de forma general, su estado físico/mental. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Creo que una mente equilibrada y resistente puede soportar momentos difíciles y de alta presión, comunes en la vida profesional de un atleta. Resistir las adversidades y encontrar soluciones creativas a los problemas enfrentados son aspectos que diferencian a atletas profesionales. Preparados, reaccionan bien a los momentos críticos y mantienen su desempeño en niveles aceptables que garantizan su buen desempeño. Un método de entrenamiento no consiste sólo en actividades prácticas y técnicas, debe ir más allá de estas cuestiones. Debe componer una base sólida y bien estructurada que involucra también la preparación mental del atleta. En vista de lo expuesto, presento mi método de entrenamiento global y de forma detallada justifico y abordo los ítems para un mejor entendimiento. Recordando que los métodos de trabajo deben contener en su plano principal la filosofía y característica de quien lo aplica. No hay métodos infalibles, o soluciones milagrosas para obtener resultados. El método es un espejo que refleja con exactitud los procesos de trabajo, características técnicas/tácticas y formas comportamentales de actuación de todos los miembros involucrados en el equipo, respetando siempre sus individualidades, relación personal/profesional y el ambiente de trabajo. Método de Entrenamiento Global • Segmentación de las Estructuras del Juego; • Estructura del Proceso de Entrenamiento/Juego; • Fracción del Entrenamiento; • Complejidad del Juego - Elaboración de las Formas; • Disminución del Tiempo de Reacción (Pensamiento/Acción); • Velocidad de las Transiciones (Ataque/Defensa – Defensa/Ataque); • Evolución de la Capacidad de Anticipación, Lectura e Interpretación del Juego; • Exigencia de Comportamiento. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com El método de entrenamiento se compone de seis elementos relacionados al desarrollo del trabajo, avance técnico, táctico, físico y mental. Los procesos son elaborados y desarrollados de forma integrada, con objetivos establecidos para cada sesión de entrenamiento, respetando su característica principal y manteniendo siempre la propuesta de evolución y corrección continua. De esta manera, el atleta se desarrolla de manera global, compitiendo dentro de la estructura de entrenamiento, con reglas específicas para cada actividad, en velocidad y dinámica comparadas al juego, creando aspectos realistas en las sesiones de entrenamiento diario. Para cada ítem relacionado al método de entrenamiento, se elaboran actividades específicas que complementan el grado de exigencia, su característica de aplicación y, a su vez, garantizan fidelidad al proceso de trabajo. En el caso de los atletas en la búsqueda de la resolución de los problemas que el entrenamiento/juego presenta, tienen adaptaciones dinámicas en las estructuras prácticas con posibilidad de intervención y autonomía de los atletas. Activan su capacidad cognitiva y de innovación en función de las reglas específicas determinadas y constantemente alteradas dentro de la estructura. Proporcionan seguridad en las decisiones tomadas y alto nivel de competitividad a los atletas. Por lo tanto, es posible evaluar el comportamiento técnico/táctico y emocional de cada atleta, creando patrones de evaluaciones individuales y identificando cuál es el nivel de respuesta y velocidad de cada uno, ayudando incluso en la composición de las formaciones, garantizando seguridad y relación con los resultados del equipo. El método de entrenamiento tiene flexibilidad y aprecia la creatividad del atleta. Cuanto mayor sea su capacidad de anticipación, lectura de juego y calidad técnica individual, más ilimitada será su capacidad de improvisación y toma de decisión. El método también ayuda al atleta en la formación de banco de respuestas prácticas, en función de las innumerables posibilidades vivenciadas en el entrenamiento. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com A continuación, detallar todos los procesos, explicar sus características y cómo desarrollar este método de trabajo. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Método de Entrenamiento • Segmentación de las Estructuras del Juego: Estructura de Ataque Estructura de Defensa Transiciones Ataque/Defensa Defensa/Ataque Contraataque Maniobras Ensayadas La segmentación de las estructuras se refiere a las fases del juego. Dentro de cada fase específica, establecemos puntos de perfeccionamiento técnico/táctico, en que las actividades prácticas se desarrollan. Los procesos de juego se interconectan, pero las actividades se orientan para una mejor evaluación y desarrollo. Con ello, aumentamos la eficiencia en las ejecuciones con enfoque directo en el trabajo específico propuesto. Por ejemplo: si el objetivo del entrenamiento es desarrollar y trabajar la estructura de Ataque, la estructura de Marcación no será el foco de observación y corrección, todos los esfuerzos son para unificar el entendimiento y perfeccionamiento del Ataque. Concentramos la atención y la corrección de la Estructura de Ataque promoviendo actividades y juegos que prioricen las conclusiones. De esta manera, el equipo pasa a elaborar acciones de ataque independiente del marcación que recibe. De la misma forma, cuando el foco de observación y corrección es la estructura de Marcación, éste recibirá total atención para unificar el entendimiento y el perfeccionamiento de la Defensa. Las demás estructuras reciben toda la misma importancia y atención, es natural que en función de la predisposición individual y característica del equipo una estructura pueda recibir mayor atención, en función de la propia característica del adversario, del tiempo de las sesiones, entre otros factores que merezcan nuestra atención. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com ▪ Composición de las Estructuras Segmentadas: Estructura de Ataque – Evoluciones del Juego (salida de presión, organización y conclusión de ataque). – Movimientos orientados (pases, pasajes y traspasos). – Conceptos de Ataque (líneas de avance, posicionamientos y funciones específicas individuales/colectivas). – Formas de Ataque (complejidad,superioridad, inferioridad numérica). – Acciones de Ataque (juego individual/juego colectivo). Estructura de Defensa – Comportamiento de la Defensa (individual, zona o mixta). – Defensa orientada (punto de fuga, inducción, técnica de enfoque). – Posicional (líneas, espacios, puntos y ángulos desfavorables). – Postura (agresiva, pasiva). – Recomendaciones (dobleces, coberturas e inferioridad numérica). Transiciones – Ataque/Defensa, Defensa/Ataque – Lectura de la Acción (velocidad/temporización). – Potencialización de la Acción (aperturas, conducción y conclusión). – Reducción de la Transición (reacción y decisión). – Identificación de la Acción (espacio de ocupación, posesión de pelota, inferioridad/superioridad). Contraataque – Lectura de la Acción (velocidad/temporización) – Orientación (ventaja numérica) – Potencialización de la Acción (aperturas, conducción y/o conclusión). Maniobras Ensayadas – Movimiento (salida de presión, maniobras de ataque y terminación). – Pelotas Paradas (faltas, saída de centro, canto e laterais). Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Método de Entrenamiento • Estructura de los Procesos del Entrenamiento/Juego: ▪ Técnica Individual ▪ Acciones Colectivas Ofensivas ▪ Acciones Colectivas Defensivas ▪ Acciones Especiales del Juego ▪ Juego Técnica Individual – Desarrollo de las técnicas individuales que componen el acervo gestual del atleta de Futsal, permitiendo que los componentes técnicos mejoren su desempeño y lo auxilie en su forma de jugar. - Pase/Recepción - Con posesión de pelota - Control/Conducción/Protección - Velocidad/Temporización - Sin posesión de pelota - Marcación/Desarme/Anticipación de la Acción - Agrupar/Dispersar - Situaciones Individuales - Drible/Finta/Finalización Acciones Colectivas Ofensivas – Desarrollo de las acciones que componen el sistema ofensivo y que potencian los movimientos de ataque. - Interconexión de los Pares (Simple, Compleja y Avanzada) - Desarrollo de los Principios y Subprincipios del Sistema - Ataque Organizado - Ataque Rápido Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Acciones Colectivas Defensivas – Desarrollo de las acciones que componen el sistema defensivo y que potencian las estructuras de la defensa. - Representación de las estructuras de defensa (Filosofía de marcación) - Sincronismo entre los pares (Simple, Complejo y Avanzado) - Desarrollo de los Principios y Subprincipios del sistema - Puntos de equilibrio - Elementos de la marcación individual (formación del conjunto colectivo) Acciones Especiales del Juego – Desarrollo de las estructuras especiales del juego, en ventaja y desventaja numérica. - Ataque 5x4 / Marcación 4x5 - Ataque 4x3 / Marcación 3x4 Juego – Transferencia de las técnicas y tácticas desarrolladas en el entrenamiento para el modelo de juego propuesto. - Identidad de la forma de jugar - Transferencia del entrenamiento - Adaptación del modelo y la Flexibilización/Ajuste del modelo - Competitividad Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Método de Entrenamiento • Fracción del Entrenamiento Fracción del Entrenamiento (FE) surge debido a la complejidad del juego. Los movimientos se realizan en puntos de acción inicial y siguen el siguiente desarrollo. Después de las bases fraccionadas, el inicio del proceso de montaje y CONEXIÓN DEL JUEGO INDIVIDUAL La Fracción de Entrenamiento produce evolución técnica/táctica de forma significativa, pues las actividades colectivas de gran complejidad son fraccionadas y elaboradas didácticamente con el objetivo de establecer movimientos específicos y desplazamientos orientados, facilitando el entendimiento de todos en relación a las bases determinadas. • Punto/Base Inicial – De donde parte la Acción. • Desplazamiento – Realizados los movimientos específicos. • Ação Final – Ponto de destino da Ação. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Si poseemos un movimiento o una maniobra ensayada y que requiere repetición, nada mejor que sacar inicialmente la complejidad de esa acción, determinando puntos de acción aislados y trabajando cada punto separadamente hasta adquirir el entendimiento y el perfeccionamiento de las bases y, poco a poco, vamos interconectando los puntos y creando dinámica al movimiento. Por ejemplo: Una jugada de Lateral ▪ Punto Base/Inicial – De donde parte el pase (Base 1). ▪ Desplazamiento – Las bases de posicionamiento y sus movimientos. (Base 2 y/o 3). ▪ Acción Final – Lugar donde se concluye la acción final (Base 3 y/o 4). Después de identificar los puntos base y determinar lo que cada base debe realizar, iniciamos el proceso de dinámica, en que cada base ejecutará su movimiento y función, podemos realizar esa actividad con movimiento integrado e incluyendo la dinámica progresiva al movimiento. Utilizando sólo 3 bases de inicio, y en la medida en que el movimiento se va formando, incluimos la cuarta base. De esta manera, todos se van adaptando a los movimientos de cada base. Las correcciones se simplifican y se ajustan mejor al tiempo, espacio y velocidad propuesta para el trabajo. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com También podemos potenciar e integrar todos los movimientos, aprovechando cada uno de ellos en otras acciones tanto de bolas paradas como en maniobras de movimiento ofensivo. Cada base tendrá siempre movimientos específicos, es importante identificarlos y, después, promover la conexión entre ellos. A continuación verificamos tres puntos importantes que deben repetirse dentro de las etapas de los procesos de evolución de las FE. Garantizan un análisis seguro y proporcionan la posibilidad de modificaciones cuando sea necesario. • Repeticiones y ajustes de tiempo y sincronización; • Correcciones frecuentes o siempre que sean necesarias; • Uso de juegos de apoyo técnico/táctico. En el próximo tema, veremos la importancia de la Fracción de Entrenamiento, abordando la complejidad del juego, puntos negativos para enfrentar esa complejidad y los riesgos de no formular estrategias que potencien el ataque; la idea de fraccionar el entrenamiento se sostiene sobre la idea de disminuir el enfrentamiento del juego complejo. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Método de Entrenamiento • Complejidad del Juego - Elaboración de las Formas Entender el juego es imprescindible para trabajar el entrenamiento y, a través de las informaciones teóricas, podemos demostrar la importancia de disminuir la complejidad del juego. Vea la organización en el esquema siguiente: Elaboración de las Formas El juego debe desarrollarse para ser el menos complejo posible, actuando como elemento de prioridad y objetividad de finalizar la acción ofensiva (Punto principal - Ataque/Gol). La configuración del juego es sólo un cumplimiento de la regla, no necesariamente se desarrolla en el formato habitual. Creo que nuestros esfuerzos son en romper esos paradigmas y elaborar estrategias más eficaces para disminuir la complejidad. En este proceso, el entrenamiento es fundamental para el éxito de estas acciones. El enfrentamiento complejo proporciona riesgos defensivos, y como ya abordado en este libro los sistemas son interconectados. Pensando de esa manera imaginamos que al elaborar el juego ofensivo necesitamos también estructurarnos para el juego defensivo. Podemos fundamentar mejor los riesgos del enfrentamiento complejo a través de los puntos abajo relacionados: Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Las desventajas del Juego Complejo Manifestaciones de innumerables acciones imprevisibles, haciendoel juego inseguro aunque muchas de esas acciones hayan sido previamente previstas o anticipadas, tales como: 1. No identifica con exactitud las probabilidades; 2. Acciones involuntarias del adversario; 3. Riesgos en la elaboración de estrategias; 4. Alta exposición del juego ofensivo. Es consciente de las dificultades, surge la necesidad de construir elementos técnico/tácticos para potenciar las acciones de ataque al adversario. Veremos a continuación la conceptualización de las formas del juego, detallando mejor las teorías aquí planteadas y puntuando esas informaciones. • Inicio del Jogo – Estructura 5 x 5 La configuración inicial del juego es en formato 5x5. Esta configuración atiende el límite de confrontación previsto en la regla, por lo que se trata de una cuestión sólo formal. Lo que quiero es intentar romper ese paradigma, ya que entiendo que no necesitamos enfrentar el juego con ese formato, y que podemos desmitificar este concepto estructural. • Desarrollo del Juego – 4 x 4 Incluso con la participación de los guardas en funciones avanzadas, lo que ocurre en su totalidad es un enfrentamiento 4x4, salvo en algunos equipos en que se utiliza el guardameta de forma hasta abusiva a mi ver para obtener "ventaja" 5 x 4. El juego tiene en juego su gran mayoría una formación de juego de igualdad, y es en ese punto que quisiera colaborar con mi visión acerca del asunto, ya que cuanto más atletas involucrados en la acción, mayor será su complejidad y mayor el grado de dificultad. La cuestión no es eliminar ese concepto de enfrentamiento, sino potenciar el juego fraccionado, ejecutando movimientos donde ocurren lógicamente la participación de todos los atletas, pero que en determinado Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com momento ocurre el desprendimiento de esas configuraciones utilizando las búsquedas y aproximaciones que permitan la superioridad fraccionada, intensificando así las acciones. • Juego Especial – 5 x 4 / 4 x 3 (Ataque y Marcación) El juego especial se caracteriza por el momento especial de un partido, es decir, el momento de la utilización del Gol línea, de la necesidad de atacar o marcar con tal estrategia, así como momentos en que uno de los equipos pierde un atleta en caso de expulsión y necesita marcar o beneficiarse atacando con ventaja numérica durante el período determinado. Para ese período del juego, es necesario desarrollar una metodología propia, por lo que denominado Juego Especial. • Elaboración de Estrategia – 4 x 3 / 3 x 2 La elaboración de nuestras estrategias ofensivas está relacionada con las configuraciones de ventajas numéricas 4 x 3 y 3 x 2, que permiten cierta ventaja para la realización de un ataque efectivo que pueda realmente surtir efecto. Las estrategias rompen el concepto de enfrentamiento tradicional. De esta forma, el éxito del equipo dependerá siempre de la manera en que se realizan y, lógicamente, cuanto más eficientes sean más eficaces serán. • Potencialización del Ataque – 2 x 1 / 1 x 1 Cuando nuestros movimientos ofensivos consiguen crear situaciones 2 x 1 o 1 x 1, puedo asegurar que nuestras acciones obtienen éxito. Independientemente de la configuración inicial, de la utilización de un número mayor de atletas involucrados en el juego, crear una ventaja sobre el adversario es el punto principal del juego; la formación de triángulos ofensivos es un intento de obtener esa ventaja. Cuando esto ocurre, mantenemos nuestro sistema de defensa preparado para las cubiertas y también para el pronto restablecimiento de la estructura de juego. Muchas veces, partimos desordenadamente al ataque, lanzándonos sin preocuparnos por la recomposición de la defensa. Claro que si estamos atacando, nuestro principal objetivo es realmente imponerse sobre el adversario. Se observa que al no organizarse para ello el nivel de exposición es mucho mayor y, por consiguiente, el perjuicio también. Ya he tratado aquí en este libro la necesidad de potenciar nuestro ataque concentrándolo en más de un punto ofensivo. De esta manera, todos los involucrados son efectivamente Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com atacantes potencial, pero la función de los desplazamientos sin la posesión de la pelota es que va a marcar la diferencia. Son ellos quienes perciben los espacios y sus desplazamientos para que la acción tenga un punto base, un espacio vacío a ser explorado y el apoyo para esa transición. Es decir, cuánto más triángulos ofensivos nuestro movimiento proporciona, mayor es el número de posibilidades de éxito ofensivo. En la figura siguiente aparece un dibujo que retrata bien esta situación: Triángulo Ofensivo – Formación 2 x 1 Cuadro 1 - Formación L 3x1 Cuadro 2 - Secuencia En la figura anterior, representada por los posicionamientos ofensivos, el primer cuadro presenta un posicionamiento ofensivo en L con formación 3 x 1; en el segundo cuadro, hay la secuencia del movimiento, donde el atleta de la tercera base (X3) se desplaza hacia el apoyo ofensivo (Búsqueda/Aproximación) hacia el atleta de la segunda base (X2). El espacio en rojo representa el espacio vacío en la espalda del marcador adversario, representado aquí por el cuadrado en amarillo. De esta forma, obtenemos una formación en triángulo ofensivo donde el punto base es (X2) con la posesión de la pelota, el punto de apoyo es el (X3) y se cierra con el punto de destino (círculo verde). De esta manera, vamos elaborando situaciones ofensivas que puedan contener variaciones de movimiento con el objetivo de reducir la complejidad, haciendo el juego más eficaz y seguro. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Método de Entrenamiento • Disminución del tiempo de reacción – Pensamiento/Acción: En el caso de un juego extremadamente dinámico y con grado elevado de acciones integradas, el Futsal se caracteriza por su necesidad de pensar y actuar en un corto espacio y tiempo. La misión de reducir el tiempo entre el pensamiento y la acción es el gran desafío del entrenamiento. Necesitamos elaborar trabajos en los que el acto motor esté en sincronía con el acto mental, pensar y actuar con velocidad compatible al juego. Los factores ambientales influyen directamente en el rendimiento de nuestro equipo, creando un ambiente de trabajo donde las actividades prácticas exijan del atleta un razonamiento, una lectura interpretativa del juego y respuestas rápidas y seguras. El Futsal es un deporte con gran exigencia motora y mental, y así debe ser nuestras actividades. Hay todavía una gran preocupación por el volumen y la intensidad de nuestros entrenamientos, ellos seguirán siendo importantes, pero el despertar a los aspectos cognitivos ya hace un buen tiempo es nuestra realidad. Transaction: HP15915428565257 e-mail: diegopela02@gmail.com Poseemos un ambiente imprevisible y extremadamente inestable, y no podemos huir de esas cuestiones, de manera que, cada vez más, necesitamos estimular a nuestros atletas con un ambiente similar al que encontramos en el juego. Promover la adaptación de los atletas al enfrentamiento de decisiones necesarias durante la realización de un juego es responsabilidad nuestra; no podemos cobrarle de él que tome decisiones acertadas si no ofrecimos recursos para desarrollar esa importante situación. Muchas veces queremos sacar de nuestro entrenamiento la problemática que en él ocurre, diciendo en todo momento cuál es la decisión que nuestro atleta debe tomar, viciándolo a depender exclusivamente de nuestras intervenciones. No es así que la gente contribuirá a su crecimiento. El ambiente en constante movimiento hace que todo se modifique muy rápido y es imposible conseguir predecir y ayudar en las decisiones constantemente. El atleta necesita poseer autonomía suficiente
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