LA RESILIENCIA

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LA RESILIENCIA 
La resiliencia es la capacidad del ser humano de superar una ciscunstancia adversa, de 
una buena manera y fortaleciéndose a sí mismo. A lo largo de nuestra vida se nos 
presentan situaciones difíciles de las cuales podemos pensar que no podremos salir o que 
no tenemos las suficientes capacidades para superarla, sin embargo, la resiliencia entra en 
juego cuando decidimos afrontar esa situación y la superamos aunque no creíamos 
hacerlo. 
En psicología es la cualidad de sobreponernos ante periodos de dolor emocional y 
traumas. Además, las personas que son resilientes no solo tienen la capacidad de hacerle 
frente a sus adversidades y superarlas, si no que además utilizan este aprendizaje como 
experiencia que les permiten crecer personalmente y superarse a sí mismas. 
Esta cualidad permite a las personas tener una perspectiva más optimista de la vida, si se 
puede decir, ya que para ellos, no existen cosas imposibles o una vida condenada y dura, 
sólo existen situaciones difíciles y estan concientes de que éstas pueden ser superadas 
para así, ¨pasar la página¨ y seguir con sus vidas. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Desarrollo 
La resiliencia posee pilares fundamentales que la fundamentan, como lo son: 
- Autoestima consistente: La confianza que tiene una persona en sí misma y sus 
capacidades, hace que potencie sus fortalezas y habilidades a través del autoconocimiento. 
- Introspección: Es el poder de mirar dentro de nosotros mismos y encontrar respuestas 
desde esta perspectiva. 
- Independencia: Es la capacidad de mantener distancia de nuestro mundo interno al 
externo, sin caer en el aislamiento. 
- Capacidad de relacionarse: Es la habilidad para establecer lazos con otras personas y así 
satisfacer la necesidad de afecto, además, es una habilidad fundamental para las personas 
resilientes, ya que entienden la importancia de las amistades y las relaciones 
interpersonales a la hora de superar una adversidad. 
- Iniciativa: Es la capacidad de colocarse metas u objetivos cada vez más difíciles para 
obtener la satisfación de haberlos superado. 
- Creatividad: Es la capacidad de crear ideas y pensar en alternativas ante una situación 
difícil o algún problema. 
- Humor: Es un factor importante que ayuda a la reducción del estrés y a controlar las 
emociones negativas, además, es la capacidad de encontrar lo cómico entre una situación 
difícil . 
La resiliencia es una cualidad muy importante para la vida, sin embrago, es algo que 
vamos desarrollando conforme pasa el tiempo y también, con las experiencias. Existen 
maneras de aprender esta cualidad que tanto nos ayuda a lo largo de nuestras vida. 
- Establecer redes de apoyo: Tener buenas relaciones con familiares cercanos, amistades o 
personas a las que les tengamos confianza y afecto nos facilita que nos sintamos apoyados 
y motivados en esos momentos difíciles. 
- Evita ver la crisis como algo insuperable: Tener una visión futura de que las cosas se 
resolveran es un factor importante para no hundirse en los problemas. 
- Aceptar el cambio: El cambio es un proceso natural en nuestra vida, así que es 
importante aceptar que no siempre las cosas estarán bajo nuestro control. 
- Dirigirse hacia las metas: Tener objetivos claros y metas realistas es importante para 
poder marchar con paso firme hacia ellas. 
- Buscar actividades para describirse a sí mismos: Muchas veces las personas que 
experimentan situaciones difíciles y logran superarlas, expresan sentirse mejor después 
no solo por el hecho de superar la adversidad, si no que lo consideran una manera de 
crecimiento personal. 
Ventajas de ser resiliente 
- fomentan y tienen buenas relaciones con familiares, amigos y otras personas 
importantes en su vida. 
- Les es fácil aceptar la ayuda de las personas por las que sienten aprecio. 
Desventajas de ser resiliente 
- Las ganas de superarse a sí mismo constantemenet pueden tener efectos que a la larga 
pueden resultar un problema. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Conclusión 
La resiliencia es una cualidad importante que todos deberíamos de desarrollar para poder 
levarla a lo largo de nuestra vida. Es la que nos permite superarnos constantemente, 
aprender de nuestros errores y crecer como personas. Considero que es indispensable 
tenerla en cuenta en nuestra vida para no derrumbarnos por las situaciones difíciles, 
aprender de ellas y ganar experiencia personal. 
Desarrollarla es un paso importante cuando se quiere lograr objetivos y metas, para así no 
dejarnos vencer fácilmente por las circunstancias adversas. Además, nos permite tener 
una buena relacion con nuestro entorno y sentirnos apoyados por las personas 
importantes de nuestra vida. 
 Al superar obstáculos ganamos confianza en nosotros mismos y nos sentimos bien con lo 
que hemos logrado. Nos motiva a seguir y ser mejores por nosotros y los que nos rodean.