4 Unidad IV IDENTIFICACIÓN DE PELIGROS POSTURALES (ERGONÓMICO) 2021

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Unidad V 
IDENTIFICACIÓN DE PELIGROS POSTURALES 
(ERGONÓMICO) 
Jaime Mendoza Rosas MD, MBA
Contenido
1. D.S. N° 375-2008-TR “Normas Básicas de Ergonomía”.
2. Manipulación manual de cargas.
3. Carga límite recomendada.
4. Equipos y herramientas en los puestos de trabajo.
5. Condiciones ambientales de trabajo.
6. Organización del trabajo.
7. Procedimiento de evaluación de riesgo disergonómico.
8. Control de la actividad de Pantalla visualización de datos
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
SALUD OCUPACIONAL:
 Es un ciencia multidisciplinaria,
“Promover y mantener el mayor
responsable de 
grado posible de
bienestar físico, metal y social de los trabajadores en
todas las profesiones; Prevenir todo daño causado a la
salud de éstos por las condiciones de trabajo;
Protegerlos en su empleo contra riesgos resultantes de
la presencia de agentes perjudiciales a su salud; colocar
y mantener al trabajador en un empleo adecuado a sus
aptitudes fisiológicas y psicológicas y en suma, adaptar
el trabajo al hombre y cada hombre en su actividad”
(OIT – OMS)
SALUD 
OCUPACIONAL
MEDICINA 
OCUPACIONALSEGURIDAD 
INDUSTRIAL
HIGIENE 
INDUSTRIAL
TOXICOLOGIA ERGONOMIA
PSICOLOGIA 
OCUPACIONAL
DERECHO 
LABORAL
ENFERMERIA 
OCUPACIONAL
TRABAJO 
SOCIAL
DR. JORGE CHÁVEZ R.
NORMA BÁSICA DE 
ERGONOMÍA: APLICACIÓN
A
PREVENCIÓN
PRIMARI
PREVENCIÓN 
PRIMARIA
PREVENCIÓN 
SECUNDARIA
PREVENCIÓN 
TERCIARIA
Identificación 
de Peligros
Evaluación del 
Riesgo
Gestión del 
Riesgo
Identificación 
Temprana
Tratamiento y 
Rehabilitación
Mediciones de 
Fuente
Priorización del 
Riesgo
Exámenes 
Médicos 
Ocupacionales 
Anuales
Consultas 
Médicas con 
enfoque 
ocupacional 
(Descarte de ERT 
y EO)
Criterios de 
diagnóstico
Tratamiento 
Temprano
Mediciones de 
dosis a 
Trabajadores
Métodos de 
Control Trabajo 
Restringido
Comunicación
Nivel de Riesgo
Factores de 
Riesgo (EO y AT)
Monitoreo
Periódico
Reubicación
Laboral
Matriz de Riesgos 
Ocupacionales
Selección del
personal: Examen Rehabilitación 
Ocupacional
Locativos
Médico Pre-
Ocupacional
Físicos
Químicos 
Ergonómicos 
Biológicos 
Psicosociales
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
NORMA BÁSICA DE 
ERGONOMÍA: APLICACIÓN
NORMA BÁSICA DE 
ERGONOMÍA: APLICACIÓN
NORMA BÁSICA DE 
ERGONOMÍA: APLICACIÓN
NORMA BÁSICA DE 
ERGONOMÍA: APLICACIÓN
NORMA BÁSICA DE 
ERGONOMÍA: APLICACIÓN
NORMA BÁSICA DE 
ERGONOMÍA: APLICACIÓN
NORMA BÁSICA DE 
ERGONOMÍA: APLICACIÓN
NORMA BÁSICA DE 
ERGONOMÍA: APLICACIÓN
NORMA BÁSICA DE 
ERGONOMÍA: APLICACIÓN
NORMA BÁSICA DE 
ERGONOMÍA: APLICACIÓN
Disconfort/Dolor
Fatiga
Disminución 
de Capacidad
Sintomas Crónicos 
Sintomas Agudos
Incapacidad
Demasiado tarde
R.M. 375-2008-TR
 Ley 27711 (Artículo 5) – MTPE – Atribuciones sobre la
política de higiene y seguridad ocupacional.
 Reglamento de SST – 8va. Disposición Transitoria:
Obligatoriedad de Registro de factores de riesgo
disergonómico.
 Sector trabajo emitió procedió a la elaboración de la
Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de
Evaluación de Riesgo Disergonómico con la finalidad
que las empresas puedan aplicarlas en las diferentes
áreas y puestos de trabajo.
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
R.M. 375-2008-TR
DISPOSICIONES GENERALES:
 Objetivo Principal: Establecer los parámetros que
permitan la adaptación de las condiciones de trabajo
a las características físicas y mentales de los
trabajadores con el fin de proporcionarles bienestar,
seguridad y mayor eficiencia en su desempeño,
tomando en cuenta que la mayoría de las condiciones
de trabajo contribuye a una mayor eficiencia y
productividad.
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
R.M. 375-2008-TR
DISPOSICIONES GENERALES:
 Incluye:
 Manipulación manual de cargas
 Carga límite recomendada
 Posicionamiento postural en los puestos de trabajo.
 Equipos y herramientas en los puestos de trabajo.
 Condiciones ambientales de trabajo
 Organización de trabajo
 Procedimiento de evaluación de riesgo disergonómico.
 Matriz de identificación de riesgos disergonómicos
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
R.M. 375-2008-TR
DISPOSICIONES GENERALES:
 Objetivos Específicos:
 Reconocer que los factores de riesgo disergonómico son un 
importante problema del ámbito.
 Reducir la incidencia y severidad de los 
músculo esqueléticos relacionados con el
disturbios 
trabajo
(Desórdenes Músculo Esqueléticos – DME-RT)
 Disminuir los costos por incapacidad de los trabajadores
 Mejorar la calidad de vida del trabajo
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
DISPOSICIONES GENERALES:
 Objetivos Específicos:
 Disminuir el absentismo del trabajo
 Aumentar la productividad de las empresas
 Involucrar a los trabajadores como participantes activos
e íntegramente informados de los factores de riesgo
disergonómicos.
 Establecer un control de riesgos mediante un programa
de ergonomía integrado al Sistema de Gestión en SST
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
ESTUDIO DE D.M.E.
D.M.E. : OPERATIVOS Vs. ADMINISTRATIVOS
PATOLOGÍA ADMINISTRATIVOS 
(%)
OPERATIVOS 
(%)
Cervical 21,13 5,15
Dorsal 9,23 6,62
Lumbar 17,86 22,79
Sacra 0.89 1,47
 La patología Cervical se presentó en mayor número de casos en Trabajadores
Administrativos que en Operativos, siendo la diferencia estadísticamente
significativa (x2=17.93; p=0,000).
 La patología Dorsal, Lumbar y Sacra no tuvo diferencias estadísticamente
significativas.
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
PATOLOGÍA ADMINISTRATIVOS 
(%)
OPERATIVOS 
(%)
De Hombros 7,44 8,82
De Codos 6,25 2,21
De Muñecas 5,36 1,47
De Manos 2,68 3,68
 La patología de Codos y de Muñecas se presentó en mayor número de
Trabajadores Administrativos que en Operativos, con diferencias
estadísticamente significativas en ambos casos (x2=3,28;p=0,070) y
(x2=3,6;p=0,0576) respectivamente.
 En cuanto a patología de Hombros y Manos no hubo diferencias estadísticamente
significativas.
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
 No debe exigirse o permitirse el transporte de carga
manual, para un trabajador cuyo peso es susceptible
de comprometer su salud o su seguridad.
 En este supuesto, conviene adoptar la recomendación
NIOSH (National Institute for Occupational Safety
and Health)
MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS
MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS: VARONES
PESO 
MÁXIMO
FACTOR DE 
CORRECCIÓN
PORCENTAJE DE 
POBLACIÓN 
PROTEGIDA
EN GENERAL 25 Kg. 1 85%
MAYOR 
PROTECCIÓN 15 Kg. 0,6 95%
TRABAJADOR 
ENTRENADO 40 Kg. 1,6 Sin datos
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS: MUJERES
PESO 
MÁXIMO
FACTOR DE 
CORRECCIÓN
PORCENTAJE DE 
POBLACIÓN 
PROTEGIDA
EN GENERAL 15 Kg. 1 85%
MAYOR 
PROTECCIÓN 9 Kg. 0,6 95%
TRABAJADOR 
ENTRENADO 24 Kg. 1,6 Sin datos
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS:
 Factor agarre – acoplamiento
Bueno Bueno Regular Malo
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
R.M. 375-2008-TR
MANIPULACIÓN MANUAL DE
CARGAS:
 Si las cargas son
voluminosas y mayores
de 60cm. de ancho por
60 cm. de profundidad,
el empleador deberá
reducir el tamaño y el
volumen de la carga.
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS:
 Se deberá reducir las distancias de transporte con 
carga, tanto como sea posible.
 Mujer embarazada: No deberá manipular cargas
– Reubicación.
DR. JORGE CHÁVEZ R.
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS:
 Formación e información adecuada a todos los trabajadores 
en relación a técnicas de manipulación manual de cargas.
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS:
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
POSICIONAMIENTO POSTURAL: DE PIE
 Evitar que en el desarrollo de las tareas se utilicen flexión y 
torsión combinados.
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
POSICIONAMIENTO POSTURAL: DE PIE
 El planode trabajo debe tener la altura y características de
la superficie de trabajo compatible con el tiempo de actividad
que se realiza, diferenciando entre trabajos de precisión,
trabajos de fuerza moderada o trabajos de fuerza
demandante.
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
DR. JORGE CHÁVEZ R.
segmentos corporales.
ANTES DESPUÉS
DR. JORGE CHÁVEZ R.
DR. JORGE CHÁVEZ R.
POSICIONAMIENTO POSTURAL: SENTADO
 El mobiliario debe estar diseñado o adaptado para esta
postura, de preferencia que sean regulables en altura, para
permitir su utilización por la mayoría de usuarios.
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
DR. JORGE CHÁVEZ R.
DR. JORGE CHÁVEZ R.
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
POSICIONAMIENTO POSTURAL: SENTADO
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS:
 Todos los equipos y herramientas que componen un puesto de
trabajo deben estar adaptados a las características físicas y
mentales de los trabajadores.
 Las herramientas serán seleccionadas según los criterios:
 Adecuadas para las tareas que se están realizando
 Se ajustan al espacio disponible en el trabajo
 Reducen la fuerza muscular que se tiene que aplicar
 Se ajustan a la mano y todos los dedos circundan el mango
 Pueden ser utilizados en una postura cómoda de trabajo
 No causan presión de contacto dañino ni tensión muscular.
 No causas riesgos de seguridad ni salud.
 Formación e información
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS:
EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS:
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS:
EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS:
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
DR. JORGE CHÁVEZ R.
EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS:
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
DR. JORGE CHÁVEZ R.
EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS:
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
60cm.
EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS:
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
CONDICIONES AMBIENTALES DE TRABAJO:
 Deben ajustarse a las características físicas y mentales de los 
trabajadores y la naturaleza del trabajo que se este realizando.
 Ruido:
 En ambientes que requieran concentración: < 65dB
Duración (Horas) Nivel de ruido (dB)
24 80
16 82
12 83
8 85
4 88
2 91
1 94
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
CONDICIONES AMBIENTALES DE TRABAJO:
 Ambiente térmico: WBGT (Wet Bulb Globe Temperature)
 Al aire libre con carga solar:
WBGT = 0.7 Tbh + 0.2 Tg + 0.1 TBs
 Al aire libre sin carga solar o bajo techo
WBGT = 0.7 Tbh + 0.3 Tg
Siendo:
Tbh = Temperatura de bulbo húmedo 
Tbs = Temperatura de bulbo seco
Tg = Temperatura de globo
Velocidad del aire: 0.25m/s en ambiente no calurosos
Velocidad del aire: 0.50m/s para trabajos sedentarios en ambientes calurosos 
Velocidad del aire: 0.75m/s para trabajos sedentarios en ambientes no calurosos
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
CONDICIONES AMBIENTALES DE TRABAJO:
 Iluminación
TAREA VISUAL DEL PUESTO 
DE TRABAJO
ÁREA 
TRABAJO
En exteriores: distinguir el área de tránsito 20
En interiores: distinguir el área de tránsito, desplazarse caminando, vigilancia, movimiento de 
vehículos
50
Requerimiento visual simple: inspección visual, recuento de piezas, trabajo en banco máquina 200
Distinción moderada de detalles: ensamble simple, trabajo medio en banco y máquina, 
inspección simple, empaque y trabajos de oficina
300
Distinción clara de detalles: maquinado y acabados delicados, ensamble e inspección 
moderadamente difícil, captura y procesamiento de información, manejo de instrumentos y 
equipo de laboratorio
500
Distinción fina de detalles: maquinado de precisión, ensamble e inspección de trabajos 
delicados, manejo de instrumentos y equipo de precisión, manejo de piezas pequeñas
750
Alta exactitud en la distinción de detalles: Ensamble, proceso e inspección de piezas pequeñas y 
complejas y acabado con pulidos finos
1000
Alto grado de especialización en la distinción de detalles. 2000
DR. JORGE CHÁVEZ R.
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
CONDICIONES AMBIENTALES DE TRABAJO:
 Los límites de la exposición de mano-brazo en cualquiera de las 
direcciones x, y z (ACGIH), se rigen bajo el siguiente criterio.
Duración de la 
exposición 
(Horas / día)
Aceleración que no 
debe ser excedida 
(m/s2)
4 – 8 4
2 – 4 6
1 – 2 8
Menos de 1 12
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
CONDICIONES AMBIENTALES DE TRABAJO:
 Los límites de la exposición a cuerpo total en cualquiera de las 
direcciones x, y z (ACGIH), se rigen bajo el siguiente criterio.
 Los límites permisibles para radiaciones electromagnéticas se 
establecerán de conformidad con lo establecido por la ACHIG
 Los límites permisibles para las sustancias químicas se 
establecerán de acuerdo al D.S. 015-2005-SA
Límite de 
exposición 
diaria
8 Horas
Nivel 
de 
acción 
(m/s2)
Límite 
(m/s2)
Cuerpo 
entero
0.5 1.15
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO:
 La organización del trabajo debe cumplir los siguientes
requisitos mínimos.
 El empleador impulsará un clima de trabajo adecuado, definiendo
claramente el rol que le corresponde y las responsabilidades que debe
cumplir cada uno de los trabajadores.
 Ritmo de trabajo adecuado que no comprometa la salud y la seguridad
 Elevar el contenido de las tareas, evitando la monotonía y propiciando que
el trabajador participe en las tareas diversas.
 La empresa debe proporcionar capacitación y entrenamiento para el
desarrollo profesional.
 Se deben incluir las pausas para el descanso; son más aconsejables las
pausas cortas y frecuentes que las largas y escasas.
 Los lugares de trabajo deben contar con sanitarios separados para hombres
y mujeres, limpios e higiénicos. Debe contar con un comedor donde los
trabajadores puedan ingerir sus alimentos. Casilleros.
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO:
FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO
Posturas incómodas o 
forzadas
Las manos por encima de la cabeza (*). Codos por encima del hombro (*). Espalda
inclinada hacia adelante más de 30 grados (*). Cuello doblado / girado más de 30
grados (*). Estando sentado, espalda inclinada hacia adelante más de 30 grados
(*). Estando sentado, espalda girada o lateralizada más de 30 grados (*). De
cuclillas (*)
(*) = Más de 2 horas en total por día.
Levantamiento de 
carga frecuente
40 Kg una vez al día (*). 25 Kg más de dos veces / hora (*). 5 Kg más de dos veces
/ minuto (*). Menos de 3 Kg más de cuatro veces / minuto (*). 
(*) = Durante más de 2 horas por día
Esfuerzo de manos y 
muñecas
Si se manipula o sujeta en pinza un objeto de más de 1Kg (*). Si las muñecas está
flexionadas, en extensión, giradas o lateralizadas haciendo un agarre de fuerza (*).
Si se ejecuta la acción de atornillar en forma intensa (*)
(*) = Más de 2 horas por día
Movimientos 
repetitivos con alta 
frecuencia
El trabajador repite el mismo movimiento muscular más de 4 veces/min. Durante
más de 2 horas por día. En los siguientes grupos musculares: Cuello, hombros,
codos, muñecas, manos.
Impacto repetido Usando manos o rodillas como un martillo más de 10 veces por hora, más de 2 
horas por día
Vibración brazo-mano 
de moderada a alta
Nivel moderado: Más de 30 minuto / día 
Nivel alto: Más de 2 horas / día
DR. JORGE CHÁVEZ R.
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO:
 Metodología para la evaluación de riesgos disergonómicos:
de trabajo y
 Ubicar el área de trabajo
 Establecer los puestos de trabajo
 Determinar las tareas más representativas del puesto 
susceptibles de encontrarlas en el trabajo cotidiano.
 Identificar y evaluar los riesgos disergonómicos.
 Proponer alternativas de solución.
 Implementar y realizar seguimiento de la alternativa de solución elegida.
 Parala evaluación detalla de los factores de riesgo disergonómico se
podrá utilizar diferentes métodos. Su elección dependerá las
circunstancias específicas que representa la actividad a evaluar.
La aplicación de la metodología será realizada por personas
capacitadas en el manejo de las herramientas ergonómicas.
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
HERRAMIENTAS DE EVALUACIÓN ERGONÓMICA:
 Para la Manipulación Manual de Cargas: Se utilizará la
metodología NIOSH. (Carga Limite Recomendada) y/o la
recomendación del INSHT de España para MMC.
 Para Esfuerzos: Se utilizara la metodología Sue Rodgers y/o
metodología Moore & Gard.
 Para la Evaluación de Posturas: Se utilizaría la metodología REBA,
RULA u OWAS
 Para el Gasto Energético: Se utilizará el método de la medición de
Frecuencia Cardiaca.
 Para la Evaluación de Carga Mental: Se utilizaría la metodología
LEST.
 Para Movimiento Repetitivo: Se utilizará la metodología OCRA y/o
BRIEF. JSI
NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA:
APLICACIÓN
Jaime Mendoza MD. MBA.
Medicina Ocupacional y Ambiental
jaime.mendoza.md@gmail.com