Biología II - Leonor Oñate Ocaña-322

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La serotonina es un neurotransmisor que regula el deseo sexual, la 
ansiedad y la agresividad. Los bajos niveles de serotonina se asocian con 
la depresión.
La dopamina regula el ritmo cardiaco y la presión arterial, además 
controla algunas funciones neurocognitivas a nivel de la corteza cere-
bral, como la memoria, la atención y la resolución de problemas. La do-
pamina está asociada a la sensación del placer, los sentimientos de gozo 
y motivación, por lo que los bajos niveles de dopamina se asocian a la 
depresión. Algunas drogas como la nicotina, la cocaína y anfetaminas 
inducen la producción de dopamina.
Las endorfi nas son secretadas por la hipófi sis produciendo placer y 
disminuyendo la sensación de dolor. Las endorfi nas inducen el razona-
miento objetivo, disminuyen la ansiedad y proporcionan la sensación de 
bienestar. El ejercicio induce la producción de endorfi nas, reduciendo la 
depresión. Las endorfi nas también fortalecen la respuesta inmunológica 
del organismo.
La defi ciencia nutricional puede provocar depresión. El triptófano 
es un aminoácido esencial que solamente se encuentra en la carne. Las 
personas que evitan por completo las carnes rojas carecen de este ami-
noácido. Algunos alimentos como el pan integral, mariscos, frutas, hue-
vo, avena, maíz, almendras, avellanas, nueces, frutas ricas en vitamina C, 
melón, col, legumbres, pescado, plátano, cacahuates, apio y por supues-
to, el chocolate lo contienen.
La noradrenalina, la serotonina y la dopamina son neurotransmiso-
res que se encuentran en concentraciones bajas en personas que 
sufren depresión.
Actividad 36
 1. Reúnanse en equipos de tres estudiantes para investigar la forma 
en que actúan serotonina, noradrenalina, endorfi nas y dopamina.
 2. Investiguen los alimentos que son requeridos para la producción 
de los neurotransmisores.
4.6 Sistema nervioso • 309
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