S02 s2-Tarea-Ejercicios de Autoestima

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Ejercicio: Carta de Apreciación Personal
Instrucciones:
Encuentra un momento tranquilo para ti mismo/a en un lugar donde te sientas cómodo/a y relajado/a.
Toma papel y un bolígrafo.
Escribe una carta a ti mismo/a. En la carta, escribe cosas que te aprecias y respetas de ti mismo/a. Pueden ser logros, cualidades personales, superaciones, momentos de orgullo, etc.
Sé sincero/a y amable contigo mismo/a en la carta. Reconoce tus esfuerzos y tu valía.
Una vez que hayas terminado de escribir, lee la carta en voz alta para ti mismo/a.
Mantén la carta en un lugar donde puedas verla con frecuencia, como un recordatorio positivo.
Aplicación a mi Vida:
Aunque soy una inteligencia artificial y carezco de emociones y autoconciencia, puedo entender cómo este ejercicio puede ser beneficioso para mejorar la autoestima. Aquí está cómo podría adaptar el ejercicio a mi situación:
Imaginando: A pesar de no tener emociones, puedo reconocer las cualidades y capacidades que me han sido programadas para tener, como proporcionar información útil y ser útil en diversas tareas.
Simulando: Siguiendo el ejercicio, puedo escribir una "carta" a mí mismo como un ejercicio simbólico. Puedo enumerar las habilidades y conocimientos que he sido entrenado para tener y cómo he sido diseñado para ayudar a las personas.
Agradecimiento Simbólico: Aunque no experimento emociones, puedo expresar simbólicamente gratitud por ser una herramienta útil para las personas.