Sesión 6 IVU _ Creencias en mi desarrollo personal

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Introducción a la Vida Universitaria
Semana 6
“Creencias en mi desarrollo personal”
 ¡Rompiendo el hielo! 
Noticias 
A modo de conectarnos con la realidad de nuestro país o del mundo. 
¿Algún voluntario o voluntaria que le gustaría compartir alguna 
noticia?
 Recordando los aprendizajes
¿Qué vimos la sesión anterior?
• Bienvenida
• Aprendizajes de la sesión anterior
• Logro de la sesión
• Dinámica: Del observador que somos, la historia que 
contamos.
• Dinámica: La Caperucita
• Dinámica: Identificación de creencias limitantes
• Desarrollo del formulario de creencias.
• Aprendizajes
 Temario
Datos/Observaciones
Al finalizar la sesión,el estudiante identifica las creencias limitantes que 
podrían estar interfiriendo en su desarrollo personal.
 Logro de la sesión
Datos/Observaciones
Del observador que somos, la historia que contamos
¿Qué vemos?
 Dinámica
Datos/Observaciones
“No vemos las cosas como son, sino las vemos como somos”
Del observador que somos, la historia que contamos
 Dinámica
Datos/Observaciones
Del observador que somos, la historia que contamos
 Dinámica
¿Qué vemos?
Datos/Observaciones
“Las historias se cuentan desde la perspectiva del relator”
Del observador que somos, la historia que contamos
Habiendo trabajado la distinción del observador y comprender qué nos explicamos la 
vida desde el observador que somos, vamos a realizar la dinámica de caperucita.
 Dinámica
Datos/Observaciones
 La Caperucita
Datos/Observaciones
En grupos de Zoom, cada equipo armará una historia de 
caperucita cambiando la características de los personajes. 
Por ejemplo:
Podemos tener una caperucita mala, un lobo bueno, etc.
¿Qué pasos seguiremos?
Paso 1: Armar la historia sobre las características que no 
has asignado el docente.
Paso 2: En un Word podrán construir la historia de forma 
colaborativa.
Paso 3: Un voluntario o voluntaria del grupo contará la 
historia que le tocó al grupo. 
La Caperucita
 Dinámica
Datos/Observaciones
Se forman grupos. Y en 10 minutos deben rehacer la 
historia de Caperucita considerando los siguientes casos:
Grupo 1. Va contar donde Caperucita es la mala y el lobo 
es la víctima.
Grupo 2. Va contar la historia donde la mamá es la mala y 
el lobo la víctima.
Grupo 3. Va contar la historia donde la abuelita es la mala y 
el lobo la víctima.
Grupo 4. Va contar la historia donde el cazador era el malo 
y el lobo era el bueno.
Grupo 5. Va contar la historia donde el lobo en realidad no 
era lobo, caperucita no era una niña y la abuela no era una 
abuela.
La Caperucita
 Dinámica
Datos/Observaciones
Grupo 1. Va contar donde Caperucita es la mala y el lobo es la víctima.
 Dinámica
¿Quién contará la historia?
La Caperucita
Datos/Observaciones
 La Caperucita
 Dinámica
¿Quién contará la historia?
Grupo 2. Va contar la historia donde la mamá es la mala y el lobo la 
víctima.
Datos/Observaciones
La Caperucita
 Dinámica
¿Quién contará la historia?
Grupo 3. Va contar la historia donde la abuelita es la mala y el lobo la 
víctima.
Datos/Observaciones
La Caperucita
 Dinámica
Grupo 4. Va contar la historia donde el cazador era el malo y el lobo era 
el bueno.
¿Quién contará la historia?
Datos/Observaciones
 La Caperucita
 Dinámica
¿Quién contará la historia?
Grupo 5. Va contar la historia donde el lobo en realidad no era lobo, 
caperucita no era una niña y la abuela no era una abuela.
Datos/Observaciones
¿Qué quiere decir esto? 
Que las historias que nos cuentan y cómo las contamos irán en función a la 
experiencia de la persona. En algunas ocasiones estas irán en función a sus 
creencias. Por ejemplo: "Ese curso es difícil”, “No creo que pueda postular a la 
beca”,etc. Las personas que albergan este tipo de creencias son conscientes que 
estos pensamientos limitan sus conductas. 
 Reflexión: Dinámica Caperucita
Datos/Observaciones
 Creencias
Datos/Observaciones
Es considerado uno de los pioneros en la especialidad de 
Coaching Ejecutivo. En su trayectoria ha trabajado en 
empresas reconocidas como: Grupo Santander, 
American Express, Mc Donald´s, Toyota, entre otras. 
 
 ¿Quién es Wolfgang Hoffmann?
Datos/Observaciones
Durante su carrera de 25 años, ha dictado 
conferencias y talleres a más de 35.000 personas, 
sobre temas como: Calidad de Servicio, Liderazgo, 
Coaching Ejecutivo, Coaching de vida, éxito y 
Calidad Personal en distintos países. 
 
Él nos habla sobre dos tipos de creencias: Aquellas 
que limitan y paralizan, a las que llamaremos 
“creencias limitantes” y las “creencias 
potenciadoras”, aquellas que facilitan y empujan el 
crecimiento y efectividad. 
Datos/Observaciones
¿Cuándo son limitantes las creencias? 
Les creencias son limitantes o negativas cuando nos impiden cumplir metas, estas pueden 
estar vinculadas con experiencias que hemos tenido desde niños. 
 
¿Qué son las creencias potenciadoras? 
Las creencias potenciadoras posibilitan la aparición del triunfador, es alguien que vive para 
lograr sus metas, satisfacer sus necesidades y mantener relaciones armoniosas. 
Datos/Observaciones
Identificación de creencias limitantes
Formulario para la identificación de creencias limitantes.
1. 
ESCRIBE UN OBJETIVO MUY IMPORTANTE PARA 
TI:__________________________________________________________________
2. Con ese objetivo en mente completa cada una de las frases siguientes, incluyendo en ellas el objetivo en 
el lugar reservado para ello. Así pues, si su objetivo consiste en tener mejores relaciones, la primera 
afirmación dirá: "Me merezco tener mejores relaciones” Una vez escrito evalúa cada una de las 
afirmaciones puntuando del uno al diez. El uno (1) significa que no crees en absoluto en el enunciado y el 
diez (10) que la crees por completo:
Marca tu respuesta en una 
hoja o en alguna 
herramienta.
 Dinámica
Datos/Observaciones
Identificación de creencias limitantes
1. “Me merezco alcanzar (complétalo con tu objetivo) 
___________________________________________________”
 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
2. “Tengo las habilidades y la capacidad necesaria para alcanzar (complétalo con tu objetivo) 
___________________________________________________”
 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
3. “Es posible alcanzar (complétalo con tu objetivo) 
___________________________________________________”
 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Marca tu respuesta en una 
hoja o en alguna 
herramienta.
 Dinámica
Datos/Observaciones
Identificación de creencias limitantes
4. “Tengo mi objetivo claro (complétalo con tu objetivo) 
___________________________________________________”
 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
5. “Mi objetivo (complétalo con tu objetivo) 
 
_________________________________________________ tiene un impacto en mi vida en otras áreas ”
 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
6. “Mi objetivo (complétalo con tu objetivo) merece la pena
___________________________________________________”
 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Identifica los enunciados en los que tienes puntuaciones bajas. 
Las puntuaciones bajas indican la presencia de una creencia limitante.
Marca tu respuesta en una 
hoja o en alguna 
herramienta.
 Dinámica
Datos/Observaciones
Después que hemos visto los dos tipos de creencias. ¿Qué podemos 
hacer para convertir nuestras creencias limitantes a creencias 
potenciadoras? 
 
Primero, coloca 3 creencias limitantes. 
Por ejemplo: 
● No puedo aprobar inglés. 
● No me siento seguro(a) de exponer. 
● No podré hacer ejercicios porque me canso muy rápido. 
Ahora tacha el “No” y conviértelo a una frase potenciadora. 
Por ejemplo: 
●Puedo aprobar inglés. 
● Me sentiré seguro(a) al momento de exponer. 
● Podré hacer ejercicio y haré las pausas necesarias para no 
cansarme tan rápido. 
Datos/Observaciones
Ahora tacha el “No” y conviértelo a una frase potenciadora. 
Por ejemplo: 
● Puedo aprobar inglés. 
● Me sentiré seguro(a) al momento de exponer. 
● Podré hacer ejercicio y haré las pausas necesarias para no cansarme tan 
rápido. 
Datos/Observaciones
Fenómeno:
• Son hechos de la realidad.
• Son verdaderos o falsos. 
• Tengo evidencia al respecto.
• Es decir son afirmaciones.
Ejemplo:
1. A Roberto se le cayó un vaso de 
agua en mi brazo.
2. Mi jefe no me contesto la 
llamada.
Explicación:
Es la historia que me cuento acerca de 
este fenómeno, es decir desde el 
observador que soy y interpreto el hecho.
Generalmente se encuentra impregnada 
de juicios.
Ejemplo:
1. Roberto es un desconsiderado 
porque se le cayó el agua en mi 
brazo.
2. Mi jefe no le importa contestarme.
 Fenómeno Vs. Explicación
Datos/Observaciones
Muchas veces esas historias involucran nuestras creencias limitantes 
acerca de diferentes aspectos de nuestra vida o por el contrario creencias 
potenciadoras. 
El problema ocurre cuando nos quedamos con la historia (explicación) que 
nos pone en situación de víctima, en esa situaciones perdemos poder.
 Reflexión
1. ¿En qué área quieres incrementar tu rol protagonista?
2. ¿Qué sensaciones te visitan si en lugar de ver un “problema” lo reinterpretas como 
un “desafío circunstancial”?
3. ¿En qué área de tu vida eliges aumentar tu Poder personal desde el rol de 
protagonista?
 Aprendizajes
● Tarea 06: Identifica las creencias limitantes. Recuerda subirlo a tu portafolio 
en OneDrive.
● La etiqueta para guardar la tarea es: IVU_Actividad6_NombreApellido
 
 Tarea en Canvas
Datos/Observaciones
 Entrega de Avance de Portafolio 
Actividad práctica Etiqueta
S01 - Tarea: Preguntas que conectan IVU_Actividad1_NombreApellido 
S02 - Tarea: Mis compromisos en mi inicio 
universitario
IVU_Actividad2_NombreApellido
S03 - Tarea: 10 razones para mi éxito universitario IVU_Actividad3_ NombreApellido 
S04 - Tarea: Rueda de la Vida IVU_Actividad4_NombreApellido. 
S05 - Tarea: Círculo de la influencia Versus Círculo 
de la preocupación
IVU_Actividad5_NombreApellido. 
S06 - Tarea: Identifica las creencias limitantes IVU_Actividad6_NombreApellido. 
En la semana 6 del curso de IVU presentarás tu portafolio de One Drive con las siguientes actividades 
prácticas y agregaras una reflexión en función a los aprendizajes de la primera unidad.
Datos/Observaciones
 Entrega de Avance de Portafolio 
Recuerda subir la reflexión a tu portafolio de OneDrive en un Word.
Reflexión de la primera unidad
● ¿Qué aprendizajes te llevas de la primera unidad del curso de IVU?
● ¿De qué te haces consciente?