ESTIRAMIENTOS FACILITADOS

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-Alumna: María Raz. - C.I: 30.094.278 - Semestre: 5to 
-Asignatura: Clínica Practica II sección 1T 
-Estiramientos Facilitados: 
 Estiramientos para los isquiotibiales, pierna extendida, en posición supina, con un 
compañero 
-Este estiramiento es utilizado para aumentar la flexion de la cadera: 
1. Px: En Decúbito Supino, piernas en extensión, se le va a pedir al Px que levante una 
pierna tan alta como le sea posible, cabe destacar que en todo momento las Caderas deben 
estar estabilizadas en la camilla. 
2. Examinador: Debe estar del lado donde se realizara el estiramiento, va a sujetar con una 
mano el pie del Px y la otra se va a posicionar sobre el muslo por encima de la rodilla para 
ayudar al px a realizar adecuadamente el movimiento y para evitar que flexione la rodilla. 
Se le va a indicar que “trate de doblar la rodilla empujando el talón hacia la mesa” 
contrayendo isométricamente los isquiotibiales durante 6 segundos. Esto se debe repetir 2 o 
3 veces en cada miembro. 
 Estiramiento del glúteo mayor, en posición supina, con un compañero: 
-Este estiramiento es útil para normalizar el tono del glúteo mayor. 
1. Px: Decúbito supino, pierna con rodilla flexionada y luego debe llevarla lo más cerca del 
pecho como le sea posible. 
2. Examinador: Se posiciona del lado donde se realizara el estiramiento para ayudar al 
movimiento pasivo del muslo, para ello colocara la mano detrás de la articulación de la 
rodilla para evitar forzar la articulación, luego deberá acercar el muslo al pecho del Px 
hasta que este sienta el estiramiento en el Glúteo mayor (algunas personas pueden 
experimentar una puntada dolorosa en la región anterior de la cadera cuando la pierna es 
llevada hacia el pecho). Se le debe indicar al Px que “empuje hacia mi mano como si 
intentara volver a llevar su muslo contra la camilla” El Px sostiene la contracción 
isométrica del glúteo mayor durante 6 segundos. Esto debe repetirse en ambas miembros 2 
o 3 veces. 
 Estiramiento de los abductores de la cadera, acostado de lado, con un auxiliar 
-Este estiramiento es utilizado para mejorar la aducción de la cadera. 
1. Px: En Decúbito Lateral, pierna superior en hiperextensión y colgando sobre el borde de 
la camilla, pierna inferior flexionada con flexión en la rodilla y debe acercar su `pierna tan 
cerca del pecho como le sea posible para darle estabilidad y mayor comodidad a la espalda 
baja, caderas alineadas verticalmente. El Px va a contraer los aductores para llevar la pierna 
superior hacia el piso, estirando los abductores hasta el máximo de su rango. Si 
experimenta dolor en la espalda baja ante esta posición puede llevar puede doblarse hacia 
adelante desde la cintura para arquear la espalda baja. 
2. Examinador: De pie detrás del Px, la posición de las manos una debe estar estabilizando 
la cadera y la otra debe sobre el lado externo de la rodilla. Luego se le indica al Px “que 
debe lleve la pierna hacia arriba” contrayendo isométricamente los abductores durante 6 
segundos. mientras que con la mano que se encuentra en la rodilla se realizar una 
resistencia la contracción. Esto debe repetirse 2 o 3 veces en cada miembro. 
 
Referencia Bibliográfica: McCatee.