ANEXO 01_P4

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Programa de Formación Humanística
SESIÓN 04
Tutoría III: Protagonista del cambio 
Causas del Problema (hábitos). Identificación de la Señales 
Programa de Formación Humanística
Tutoría III: Protagonista del cambio 
OBSERVAMOS EL SIGUIENTE VIDEO
https://www.youtube.com/watch?v=j4gEP4dTRYo&t=18s
TUTORIA
Programa de Formación Humanística
Trabajo Grupal
Resolver las siguientes preguntas en grupo:
¿Cómo se identifican las señales?
¿Qué son las señales, según el ciclo del hábito?
A través de un ejemplo explique como se identifica las señales en un ciclo de hábito.
Serán enviados a salas pequeñas para realizar la actividad, luego deberán elegir a un representante para que nos explique la percepción grupal, en la sala principal.
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Tutoría III: Protagonista del cambio 
DEFINICIÓN SEÑAL
Señal: detonante que da la orden al cerebro. 
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Tutoría III: Protagonista del cambio 
DEFINICIÓN SEÑAL
Señal: es el detonador de la necesidad para iniciar un comportamiento y se puede presentar en forma de hechos, situaciones o emociones. Por ejemplo: todos los días a la misma hora tienes la necesidad de comerte una galleta. Ese momento en la jornada es la señal para emprender la acción. 
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Tutoría III: Protagonista del cambio 
DEFINICIÓN SEÑAL
Repetir comportamientos una y otra vez hace que 
tu cerebro adopte rutinas cuya realización conlleva 
a una recompensa.
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PARTICIPAMOS EN CLASE
INDICACIONES: 
De tu lista de problemas (hábitos) que afectan actualmente tu entorno académico o personal, selecciona 03 de ellos y completa el siguiente cuadro según lo que se solicita identificar.
En este caso se detectará la señal de tus hábitos a cambiar. 
Tutoría III: Protagonista del cambio