FÚTBOL_ENTRENAMIENTO_DE_LA_TÉCNICA,_LA_TÁCTICA_Y_LA_CONDICIÓN_FÍSICA

Vista previa del material en texto

:utbolcoloradovasauez.bloaspot.com/
ENTRENAMIENTO DE LA 
TECNICA, LA TACTICA Y 
LA CONDICION FISICAGerharti Bauer
Planes, ejercicios y juegos 
Preparación para la competición
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escuel0' olcolors
FÚTBOL
ENTRENAMIENTO DE 
LA TÉCNICA, LA 
TÁCTICA Y LA 
CONDICIÓN FÍSICA
El profesor Gerhard Bauer 
expone con claridad y rigor 
los criterios que hay que te­
ner en cuenta para la ense­
ñanza y el rendimiento del 
fútbol.
Todos los factores que in­
tervienen en el juego son tra­
tados con enfoque innova­
dor y práctico. Su trabajo 
tiene muy poco que ver con 
el entrenamiento tradicional, 
que todavía se hace en mu­
chos campos.
En este libro:
- La teoría está fundamenta­
da en situaciones reales, 
con ejemplos concretos 
de juegos y formas juga­
das.
- La técnica, la táctica, la 
preparación física y las 
demás cuestiones, se tra­
tan desde el jugador, de 
acuerdo con sus caracte­
rísticas y las funciones 
que tiene que cumplir en 
el equipo.
- Los ejercicios y las tareas 
están explicados mediante 
gráficos y esquemas que 
son fáciles de entender y 
aplicar.
- Las preocupaciones peda­
gógicas y didácticas están 
presentes, tanto en la ini­
ciación como en la compe­
tición.
efutbolcolors
http://escuel0'
http://escueladefutbolcolora
La obra va dirigida a:
- Los profesores de las Es­
cuelas de Entrenadores.
- Los profesores de escuelas 
y colegios.
- Los entrenadores de niños 
y jóvenes.
- Los entrenadores de equi­
pos profesionales.
- Aquellos jugadores que 
quieren conocer y mejorar 
su rendimiento deportivo.
DE LA COLECCIÓN
• Entrenamiento moderno del
fútbol. D. Brüggemann y D. 
Albrecht. *
• 1000 ejercicios y juegos de 
fútbol. B. Bruggmann.
• Fútbol. Entrenamiento al 
estilo europeo. E. Batty y 
otros.
• Fútbol. Manual de entrena­
miento. J. Sneyers.
• Fútbol. Preparación física 
moderna. J. Sneyers.
• Fútbol sala. J. Rovira Sán­
chez.
• 1000 ejercicios y juegos de 
baloncesto. Peter Vary.
• 1000 ejercicios y juegos de 
calentamiento. L. Brugger y 
otros.
• 1000 ejercicios y juegos de 
musculación. L. Guibbert y 
otros.
• Entrenamiento óptimo. J.
Weineck.
• Preparación física total. S
Beraldo y C. Polletti.
• En forma. M. Preibsch y H. 
Reichardt.
1
http://escueladefutbolcolora
http://escueladefutbolcolora
http://escueladefutbolcolora
iscueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
Colección HERAKLES
UTBOL
ENAM IENTO DE LA TÉCNICA, 
LA TÁ C TIC A
Y LA CONDICIÓN FÍSICA
PLANES, EJERCICIOS Y JUEGOS.
PREPARACIÓN PARA LA COMPETICIÓN
Gerhard Bauer
Contiene 225 ilustraciones 
'139 fotográficas a todo color y 36 en blanco y negro, 
y 50 esquemáticas)
EDITORIAL HISPANO EUROPEA
BARCELONA (ESPAÑA)
Asesor Técnico: Santos Berrocal
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
Título de la edición original: Lehrbuch Fussball.
© de la traducción: Brigitte Burchartz.
Es propiedad, 1990/1991
© BLV Veriagsgesellschaft mbH. Munich (R. F. de 
Alemania).
© de la edición en castellano: Editorial Hispano Eu­
ropea, S. A. Bori i Fontestá, 6-8. 08021 Barcelona 
(España).
Fotocomposición y maquetación realizadas en 
TGSP, S. A. Lluís Millet, 69. 08950 Esplugues de 
Llobregat.
Quedan rigurosamente prohibidas, sin !a autorización 
escrita de los titulares del «Copyright», bajo las san­
ciones establecidas en las Leyes, la reproducción 
total o parcial de esta obra por cualquier medio o 
procedimiento, comprendidos ia reprografía y el tra­
tamiento informático, y la distribución de ejemplares 
de ella mediante alquiler o préstamo públicos, así 
como ia exportación e importación de esos ejempla­
res para su distribución en venta fuera del ámbito de 
la Comunidad Económica Europea.
Depósito Legal: B-20866-1994. 
ISBN: 84-255-1015-5.
Impreso en España Printed in Spain
Limpergraf, S. L. - Carrer bel Riu, 17 (Nave 3) - 08291 Ripollet
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
Prólogo................ 7
Prólogo del autor............ . 8
Introducción............... 9
Fútbol. Un juego que atrae.. ,, 9
- Atracción para el jugador.. 9
- Atracción para el espectador 9
Las características del juego 10
- Id e a de juego.................... 10
-L a estructura del juego.... 11
- Las reglas de juego.......... 11
■El equipo............................... 13
- El rendimiento del equipo. 13
- El equipo como grupo so­
cial...................................... 13
- La formación del equipo... 14
- La elección de ios jugado­
res para un partido........... 15
El jugador............................. 16
- Su im portancia para el
equ ipo .............................. 16
- Factores que influyen en e!
rendimiento........................ 16
- Características personales 16
El entrenamiento de fútbol. 19
Concepto y principios.......... 19
- Los principios de una se­
s ión ................................... 20
Formas de entrenamiento ... 20 
Fases del proceso de entre­
namiento.............................. 21
- Análisis de la competición
y de los jugadores......... 21
- Determinación de los obje­
tivos ................................... 22
- Planificación del entrena­
miento................................ 25
- Realización del entrena­
miento............................... 27
- Controles del rendimiento 29
- Evaluación del entrena­
miento................................ 30
Repartición de la carga de 
trabajo en el entrenamiento 31
- Principios de la carga de
trabajo............................... 31
- Componentes de la carga
de trabajo........................... 32
- Métodos de carga............. 32
Periodización del entrena­
miento ................................. 34
Influencias recíprocas entre 
la técnica, la condición física 
y la táctica............................. 35
- Influencias de la condición
física sobre la técnica...... 36
- Influencias de la técnica so­
bre la condición física...... 37
- Influencias de la técnica y
¡a condición física sobre la 
táctica..... .......................... 37
Técnica y su entrenamien­
to .......... ................................ 39
Técnicas específicas de fút­
bol......................................... 40
- Recibir y llevarse el balón. 40
- Conducción y avance con
el ba lón............................. 40
- Driblings y fintas............... 41
-T a ck lin g ............................. 47
- Formas de impulsar el ba­
lón para pasar o chutar.... 50
- Técnicas para el portero... 58
Entrenamiento de la técnica . 58
- Fase de enseñanza y apren­
dizaje ................................... 60
- Objetivos del entrenamien­
to de la técnica.................. 60
- Principios del entrenamien­
to ........................................ 60
- Métodos, ejercicios y jue­
gos para el entrenamien­
to de la técn ica ................ 61
- Corrección de técnicas de­
fectuosas ........................... 64
Condición física y su entre­
namiento.................. 67
- Factores de la condición fí­
sica .............................. 67
La fuerza y su entrenamiento 67
- Propiedades de la fuerza.. 69
- Significado para el jugador 70
- Entrenamiento de la fuerza 70
Velocidad y su entrenamiento 73
- Significado para el jugador 73
- Entrenamiento de ía velo­
cidad .................................. 74
Resistencia y su entrenamien­
to............................................ 75
- Significado para el jugador 76
- Factores determinantes del
rendimiento de la resisten­
cia aeróbica...................... 77
- Entrenamiento de la resis­
tencia................................. 78
Flexibilidad y su entrenamiento 81
- Significado para el jugador 81
- Entrenamiento de la flexibi­
lidad ................................... 82
Coordinación y su entrena­
miento................................... 85
- Factores dela coordinación
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
6
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
Fútbol. Entrenamiento de la técnica, la táctica y la condición física
y su significado para ei ju­
gador ................................. 85
- Entrenamiento de la coor­
dinación................. ........... 85
Táctica y su entrenamiento 87
-Tareas tácticas para los ju­
gadores y el equipo director 87
influencias sobre la táctica.. 88
Acción táctica y la aptitud tác­
tica......................................... 89
- Desarrollo de una acción
táctica ............................... 89
- Aptitudes tácticas............. 90
Entrenamiento de la táctica. 90
- Mejora de los factores mo-
íivacionales....................... 91
- Mejora de ios factores sen­
soriales.............................. 91
- Mejora de las capacidades
'■•.efectúales................ 91
- Mejora de :as característi­
cas de a personalidad y del 
tero paramento.................. 92
- Entrenamiento de la capa­
cidad de acción táctica com­
pleja................................... 92
Táctica de equipo................ 93
- Cambio de velocidad y de
ritmo de juego................... 93
- Cambio del espacio de jue­
go ............ ........................... 93
- Cambio de los medios téc­
nicos .................................. 93
- Jugar contra ei tiempo..... 93
- «Hacer tiempo» de forma
destructiva......................... 94
- Contraataque y ataque fron­
tal........................................ 94
- Estrecha cooperación entre
todos los componentes del 
equipo................................ 94
- Defensa al hombre, por zo­
nas, mixta........................... 97
- Presing/Forechecking....... 98
-Repliegue........................... 98
Táctica de grupo.................. 99
- Táctica de grupo de ataque. 99
- Táctica de grupo de defen­
s a ....................................... 107
Táctica individual................. 111
- Táctica individual de ataque 111
-Táctica individual de defen­
sa....................................... 114
Táctica de las posiciones de 
juego................... 118
- Táctica del portero............ 118
- Táctica del libero.............. 122
-Táctica de los defensas.... 123 
-Táctica de los centrocam-
pistas...... .......................... 124
- áctica de los delanteros.. 124
Táctica en situaciones de ba­
lón parado............................. 125
- La táctica de: sacue inicial 125
-T á c tica de: sacue de es­
quina................ 127
- Táctica del sacue de ban­
da....................................... 130
- La táctica del tiro libre...... 130
- Táctica de! penalty........... '32
Táctica para el día del paroc ' 33
- Objetivos a largo plazo y
clasificación actual........ 133
- Objetivo actual del partido 133
- Forma actual del propio
equipo............................... 133
- E! equipo contrario........... 133
- Forma de juego................ 133
- Día y hora dei partido...... 133
-L u g a rdel partido.............. 134
- Condiciones externas..... 134
- Objetivos personales...... 135
- El adversario directo....... 135
Sistemas de juego.............. 135
- Rasgos propios de los sis­
temas de juego modernos 135
- Peculiaridades de cada uno
de .es s s 3 ~ ei :>r .-e :: T35
Estilos de ... *37
Material y equipa_________145
Materia, ce emremíaw ente 145
- Material grande_________ 145
- Material pequeño________145
Equipo..................... 148
- Equipo del jugador______ 148
- Equipo del entrenador...... 150
Preparación para la compe­
tic ión ........ ............ 151
La alimentación adecuada... 151
- La necesidad individua! de
reservas energéticas....... 151
- ¡Comer a menudo, pero me­
nos!.................................... 152
-Alimentación rica en hidra­
tos de carbono.................. 152
- La importancia de (as vita­
minas ................................. 152
- El suministro de minerales 152
- Regulación de la hidrata-
ción..................................... 153
La motivación del jugador.... 153
- E z'oceso oe motivación.. 153
- Me: vos y necesidades que
^ ̂ -end miento... 154
- Entrenamiento mental...... 154
Superación de situaciones de
estrés ames de. oartido....... 155
Calentamiento y recupera­
ción de la activ dad............... 155
- Importancia del calentamien­
to ........................................ 155
- Diseño del calentamiento. 1í>6
- Importancia y aspectos de
ia recuperación........ ........ 156
Bibliografía.......................... 158
índice a lfabético ..................15^
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
El fútbol sigue siendo, hoy 
igual que antes, un deporte fasci­
nante y es, en todo el mundo, el 
deporte número uno. Hace muy 
poco me volví a percatar de ello, 
bajo un punto de vista estadísti­
co. Pues, cada cuatro años, 
cuando se celebran los mundia­
les, se alcanzan unos 15 mil mi­
llones de telespectadores. ¡15 
mil millones -un número casi ini­
maginable!
Como amigo y representante 
de este deporte podría tomar es­
tas cifras como excusa para sen­
tirnos satisfechos y gozar de es­
ta situación. Pero esto sería el 
principio del fin puesto que cada 
parada es, a su vez, y sobre todo 
en el fútbol, un retroceso. Unica­
mente por esta razón se debe fe­
licitar la iniciativa de esta Edito­
rial al publicar un nuevo libro 
para entrenadores de fútbol, por­
que es una decisión justificada 
ya que siempre se pueden des­
tacar nuevos procesos y desa­
rrollos.
En dicho contexto me parece 
equivocada e injustificada la fre­
cuente constatación de que:
«Antes se jugaba un mejor fút­
bol». Un ejemplo podría ser la 
semifinal del mundial de México, 
1970, en que Alemania perdió 
por 3 a 4 contra Italia. Sólo os 
puedo aconsejar una cosa: ¡Com­
prad este partido en vídeo y mi­
radlo con atención! Os sentiréis 
entonces seguramente muy de­
sengañados pues dicho partido 
vivía sólo de su tensión y drama­
tismo.
Se impone otra observación: 
Antes, nosotros los jugadores, 
teníamos mucho más tiempo. 
Aunque no jugábamos precisa­
mente según el viejo lema «Pa- 
rar-Mirar-Jugar» por el que se 
actuaba. Un poco más rápido sí 
que se jugaba. Pero yo afirmo: 
«Cualquier equipo de la liga pro­
fesional ha de jugar hoy en día, 
con más velocidad». Por ello los 
jugadores se ven obligados a 
realizar cada una de las acciones 
bajo una enorme presión tempo­
ral y espacial. No se podrá evitar 
que de esta manera surjan faltas 
técnicas. Pero la opinión de que
la técnica de años pasados era 
mejor, la creo completamente 
equivocada, con lo que vuelvo al 
punto de partida de mis reflexio­
nes.
También desde un punto de 
vista táctico las exigencias a los 
jugadores son cada vez mayo­
res. Pero, y sobre todo en e¡ pa­
sado reciente, me he dado cuen­
ta que se opera demasiado poco 
con variaciones de saques de 
esquina y de tiros libres. ¿Por 
qué? No lo sé. Esta observación, 
de la cual también se percató mi 
compañero Hannes Lohr, es con 
toda seguridad otra razón para la 
edición de un nuevo libro de en­
señanza. Este ha de transmitir 
ideas para el trabajo cotidiano y 
mejorar los objetivos, las técni­
cas, las tácticas y la condición fí­
sica de los futbolistas.
Deseo que os divirtáis al estu­
diar este nuevo libro de ense­
ñanza de Gerhard Bauer.
Franz Beckenbauer
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
Prólogo del autor
El fútbol sigue siendo un deporte 
que atrae, tanto a los jugadores 
activos, como a los espectadores 
de los estadios y de la pequeña
pantalla.El fútbol es en los colegios, des­
de siempre, uno de los deportes 
favoritos de ios alumnos. Esto lo 
confirman encuestas hechas a los 
alumnos.
Aun así: «¡Tampoco en el de­
porte se duerme la competencia!»
Junto a mi principal actividad 
profesional como dirigente de la 
enseñanza futbolística de los li­
cenciados en educación física de 
la Universidad Técnica de Munich, 
desde hace muchos años partici­
po en la junta directiva y en la pre­
sidencia de la BDFL (Federación 
de Profesores de Fútbol Alema­
nes), como corresponsable de la 
formación y del reciclaje de todos 
los profesores de fútbol alemanes 
poseedores de la licencia A (equi­
valente a entrenador nacional de 
fútbol).
Debido a dichas tareas y funcio­
nes me encuentro directa y es­
trechamente ligado a la teoría y 
práctica de! desarrollo de nuestro 
deporte, el fútbol.
En las conversaciones con los 
entrenadores de todas las eda­
des y niveles, recibo continua In­
formación referente al desarrollo 
y a los problemas tanto del fútbol 
base como del profesional y de 
el ¡te. Actualmente nos deben lla­
mar la atención, sobre todo, los 
cambios problemáticos experi­
mentados en el fútbol base, fre­
cuentemente condicionados por 
cambios sociales.
A los entrenadores expertos les 
preocupa: la compeiencia de otros 
deportes, el comportamiento juve­
nil de cambio de actividades en su 
tiempo libre, la disminución del fút­
bol jugado en la calle y, unido a 
ello también, la disminución de 
«talentos naturales».
Todos los responsables y sobre 
todo los entrenadores, se deben 
preocupar de buscar nuevos ca­
minos. No sólo se debe intensifi­
car la búsqueda de talentos y sa­
ber conducirlos profesional -y 
humanamente-, sino que se debe 
adaptar también el entrenamiento 
a los más modernos conocimien­
tos de la práctica y de la ciencia 
deportiva. Únicamente si se en­
trenan los futbolistas de base, 
hasta en los clubs más pequeños, 
según metodologías modernas 
adaptadas al desarrollo y rendi­
miento, con ejercicios y juegos 
adecuados para la competición, 
sólo entonces se podrán superar 
los retos del futura.
Todas las personas que son 
responsables del entrenamiento 
de jugadores y equipos (y con ello 
también los jugadores mismos) 
pueden encontrar en el presente li­
bro los conocimientos y la Informa­
ción necesarios para la realización 
de un entrenamiento provechoso 
de juveniles y seniors.
Hay múltiples factores que de­
terminan el éxito en el fútbol. Para 
ello, también el rol del entrenador 
juega un papel esencial. Él puede 
guiar la capacidad de rendimiento 
de sus jugadores y de todo el 
equipo con ayuda de sus conoci­
mientos específicos, con su expe­
riencia práctico-deportiva, con su 
actividad como director de los ju­
gadores, y también con su propia 
personalidad, imprescindible para 
dicha tarea.
En este libro quiero transmitir, 
como ayuda a los entrenadores y 
jugadores de todos ios niveles, mi 
experiencia práctica que he podido 
adquirir durante muchos años co­
mo entrenador de equipos juveni­
les, aficionados y universitarios, y 
mis conocimientos obtenidos co­
mo profesor universitario de fútbol.
La resonancia positiva, después 
de las dos primeras ediciones y el 
incremento de las licencias en los 
divesos países extranjeros me re­
afirma en la opinión que este libro 
cumple con dicho objetivo.
Me gustaría mucho que el libro 
se convirtiera también para usted, 
querido lector, en un enriqueci­
miento para su deporte y, en el ca­
so de que sea entrenador o profe­
sor de fútbol, en una valiosa ayuda 
para su trabajo.
http://escueladefutbolcolorade-vasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcolorade-vasquez.blogspot.com/
— -----------— ------------------------------------------------------------------------------ — ------------
Introducción
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
FÚTBOL-UN JUEGO QUE 
ATRAE
Una forma ancestral del fútbol, 
e «T'suchu» chino, cumple, hoy 
en día, casi 4.000 años. Un jue­
go deportivo que cuenta con una 
:an larga tradición y que ha ex- 
oerimentado hasta ahora un ini- 
:errumpido desarrollo dinámico, 
debe alimentar su atracción de 
una multitud de raíces. ¿Por qué 
e fútbol sigue siendo tan apre­
ciado por jugadores y espectado- 
"9S, hoy igual que ayer?
Atracción para el jugador
El fútbol satisface la 
necesidad de movimiento
Ya el niño que da una patada 
a una pelota y corre detrás de 
ella satisface su necesidad natu­
ral de movimiento corriendo, sal­
tando y chutando.
Las ganas de moverse se in­
crementan, cuanto más se domi­
na el manejo del balón. Si se sa­
be jugar el balón con la cabeza, 
la punta del pie, el talón, el inte­
rior o el exterior, con elaborados 
regates o logrados chuts, no sólo 
se satisface la necesidad de mo­
vimiento natural, sino también es 
divertido debido el éxito obtenido.
El fútbol satisface el instinto 
de caza
El hombre ha vivido durante va­
rios miles de años como cazador. 
Los instintos de lucha y de caza 
se encuentran profundamente 
arraigados en él. La posibilidad de 
vivir estos instintos se ve mayori-
tañamente mermada, debido a ios 
logros de la civilización. El depor­
te, y sobre todo los deportes de 
pelota, ofrecen una cierta sustitu­
ción a este hecho. La caza del ba­
lón, y atrapar y luchar contra el 
adversario, superar situaciones 
de juego peligrosas y celebrar un 
gol, satisfacen hoy en día al juga­
dor tanto, como antaño la caza 
mantenía al cazador con vida.
El fútbol satisface el instinto 
de juego
En el deporte «fútbol», tanto en 
juveniles, como en los (¡auténti­
cos!) aficionados se encuentran 
todas las características de! juego:
Es voluntario, libre de finalida­
des y limitado por regias y espa­
cio de juego. El juego se ve de­
terminado por ia posibilidad de 
repetición y la inseguridad sobre 
el resultado de los esfuerzos de 
los jugadores.
A nadie se le obliga a jugar. 
Quien juega se olvida de las preo­
cupaciones de la vida cotidiana. En 
el siguiente partido se puede ver 
recompensada la pérdida de pun­
tos o del partido anterior; por lo tan­
to no son definitivos y consecuen­
temente no tan dolorosos como los 
fracasos en el colegio o el trabajo.
E! verdadero promotor de esta 
gran pasión de juego entre los 
participantes activos y (os espec­
tadores, es la inseguridad sobre 
el resultado del juego ^am biva­
lencia). Sobre todas las recep­
ciones de balón, sobre todos los 
pases, todos los enfrentamientos 
hombre a hombre, sobre todas 
las jugadas y tiros a portería y fi­
nalmente también sobre el resul­
tado del partido, cuelga la espa­
da de Damocles: «io conseguirá 
o no lo conseguirá».
Los jugadores y espectadores 
se encuentran continuamente 
entre sentimientos de satisfac­
ción y de frustración. Se cargan 
de emociones que al instante se 
vuelven a descargar. Con otras 
palabras, a través del fútbol se 
estimula el instinto de juego que 
caracteriza al ser humano (homo 
ludens) aparentemente más que 
a cualquier otro ser viviente.
El fútbol satisface las 
necesidades sociales
El hombre es un ser social. El 
equipo es un pequeño grupo so­
cial. En él, el jugador vive su in­
tegración en un orden jerárquico 
(la estrella y los demás jugado­
res se complementan continua­
mente). Los espectadores en eí 
estadio satisfacen el heredado 
instinto de «masas».
Atracción para el 
espectador
El fútbol es un espectáculo
Basándose en un reglamento 
simple, el espectador vive unas 
maravillas técnicas, puntos cul­
minantes dramáticos, verdadera 
frustración y auténticos senti­
mientos de felicidad. No sola­
mente es espectador, sino que 
puede participar crítica -y activa­
mente- en ios acontecimientos. 
Sobre todo, los espectadores 
que juegan, o jugaron alguna vez 
saben anticiparse mentalmente
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
10 Fútbol. Entrenamiento de la técnica, la táctica y la condición física
El fútbol es un espectáculo que satisface los instintosy sentidos.
ai desarrollo de las situaciones 
de juego. También pueden com­
parar directamente estos produc­
tos de su fantasía con los hechos 
que se suceden en el césped. 
Contrariamente a los jugadores 
tienen además la ventaja de que 
sus imágenes no se ven obstacu­
lizadas por malignos ataques de 
los adversarios o por insuficien­
cias técnicas o condición física.
En los grandes acontecimien­
tos del fútbol, el espectador mar­
ca esencialmente el ambiente del 
partido. Se convierte, junto con 
los demás espectadores que se 
autorrepresentan a través, de pal­
madas rítmicas, banderas, pan­
cartas, con gritos y silbidos, en un 
componente, no poco valioso, del 
espectáculo alrededor del fútbol.
El fútbol es un caldo de cultivo 
para el culto a estrellas
Esto se puede afirmar con com­
prensión o con una sonrisa, se po­
dría condenar o también participar 
en él: El fútbol -y sobre todo el 
fútbol profesional- crea héroes de! 
deporte, y en su séquito, un ejérci­
to de seguidores entusiasmados.
Los espectadores se ven fasci­
nados y se dejan llevar por los 
éxitos de los actores. Admiran !a 
habilidad con la pelota, la dure­
za, la ingeniosidad y la perspica­
cia en los enfrentamientos hom­
bre a hombre y lo celebran con 
cánticos entusiastas. En un res­
piro se festeja, se envidia y se 
adora a ia estrella. Es, de por sí, 
un fenómeno que justamente en 
las zonas en las que las perso­
nas disponen de menos medios 
económicos, florece como opu­
lento culto a las estrellas.
LAS CARACTERÍSTICAS 
DEL JUEGO
El fútbol se caracteriza, como 
todos los juegos, por una idea de
juego especial; tiene una estructu­
ra propia por la cual se diferencia 
de otros juegos deportivos; el re­
glamento le da al juego su sello 
particular. La suma de todas las 
propiedades lo convierte en único.
Idea de juego
Dos equipos con once jugadores 
cada uno (uno de ellos es el porte­
ro) juegan el uno contra el otro. 
Vencedor es el equipo que, pasado 
el tiempo acordado, haya consegui­
do colocar el balón en la portería 
contraria más veces que el adver­
sario. Una característica específica 
del fútbol es que el balón no puede 
ser jugado con la mano (con excep­
ción del portero en e! área de pe­
nalty). Por lo tanto sóio puede ser 
recibido, pasado o golpeado con 
ios pies, la cabeza o el tronco.
Una de las causas de la am­
plia extensión del fútbol, sobre
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/r______________ ,______ ______ a r_____
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
todo entre los jóvenes es su sim­
ple idea de juego: «Marcar e im­
pedir que se marquen goi.es sin 
utilizar las manos», ésta es la 
idea original del juego. Dicha 
idea de juego, realmente simple, 
permite jugar al fútbol en casi 
cualquier lugar. Gomo campo de 
juego sería suficiente un patio; 
en vez de jugar sobre la hierba 
se puede hacerlo sobre cualquier 
superficie de cemento o tierra, y 
en vez de los habituales postes 
se podrían utilizar ramas, bolsas 
o jerseys como marcas laterales. 
Tampoco las exigencias de ta­
maño, peso a la textura de la pe­
lota son demasiado estrictas. 
Llegado el caso se podría jugar 
Incluso con una pelota de tenis.
Incluso eí reglamento se puede 
adaptar a partidos oficiales que 
puntúan, amistosos, o en los que 
se dispute una copa. Estas altera­
ciones se pueden efectuar sin que 
se pierda ¡a idea origina! de juego. 
Así, existen hoy en día normas 
propias para el fútbol sala. Los jó­
venes hasta 12 años juegan en 
equipos más reducidos (siete ju­
gadores), en campos pequeños, y 
con porterías de 5 m x 2 m, y tam­
bién se puede adaptar sin proble­
mas el tamaño de la pelota y la 
duración de juego (partidos juveni­
les y femeninos) sin modificar los 
rasgos del juego.
La estructura del juego
Cada deporte tiene unas ca­
racterísticas estructurales. Inclu­
so los juegos deportivos que tie­
nen una ¡dea de juego parecida, 
se diferencian completamente 
por su estructura. En compara­
ción a oíros deportes, como ba­
loncesto, balonmano y voleíbol, 
el fútbol destaca por las siguien­
tes características:
■ Sólo el portero tiene el privilegio 
de jugar el balón con la mano.
* El campo de juego -también en 
relación al número de jugado­
res- es más grande que en 
otros deportes. Un campo de 
fútbol normal (ver esquema 
pág. 14) de 105 m x 68 m, tiene 
unos 7.140 nf.
* El campo de acción disponible 
para cada jugador, es, propor­
cionalmente, más grande que 
en otros deportes: "
Fútbol 324 m2, balonmano 57 nT, 
baloncesto 36 m2, voleibol 13,5 m2 
por jugador.
• El número de jugadores es ma­
yor que en otros deportes pa­
recidos: En el fútbol hay 22 
jugadores en el campo, en ba­
lonmano 12, en baloncesto 10 y 
en voleibol i 2.
• El número de tantos marcados 
suele ser más escaso que en 
otros juegos; puesto que el re­
sultado suele ser, a menudo, 
muy justo, se incrementa la ten­
sión en jugadores y espectado­
res (ambivalencia del juego).
• Los interesantes enfrentamien­
tos hombre-hombre entre dos 
adversarios de ambos equipos 
son muy frecuentes. Se ha ave­
riguado en análisis de partidos 
que, en el fútbol de elite-, se 
realizan en promedio, unos 250 
enfrentamientos individuales por 
partido. En los últimos partidos 
del mundial entre Francia y Ale­
mania se registraron 263 (1982) 
y 309 (1986) encuentros indivi­
duales, '
• La preparación de los golpeos 
contra la portería se realiza a 
través de una construcción sis­
temática de juego (jugadas). 
También en el medio campo 
tienen lugar intensas disputas 
de balón y participación en el 
juego.
• La forma de tocar el balón es 
única en el fútbol. Así, por 
ejemplo, se puede recibir y lle­
varse el balón, regatear y con­
ducir la pelota únicamente con 
el pie. Esto sólo existe en el fút­
bol. Sólo se conoce el chut del 
balón con eí pie en otros depor­
tes como el rugby y el fútbol 
americano.
• El tiempo de contacto con el 
balón, es decir, e! tiempo en 
que cada jugador posee el ba­
lón, es -en relación a la dura­
ción total de un partido- sor­
prendentemente corlo. Unas 
investigaciones de Jaschok/Witt, 
en un partido de la Bundesliga, 
dieron ios siguientes valores: 
Tiempo de contacto máximo 
-3:50 min en 92 contactos-, 
tiempo de contacto mínimo
Introducción 11
-0:20 min en 12 Contactos- 
Tiempo promedio -2:00 min en 
50 contactos.
Las reglas de juego
Para partidos que puntúan en­
tre clubs, se utilizan las reglas de 
la FIFA y las de la máxima ins­
tancia de la «International Bo- 
ard». También sirven para los 
partidos masculinos internacio­
nales. Para partidos juveniles o 
femeninos, o para partidos de 
fútbol sala, y de forma limitada 
también para el fútbol de aficio­
nados, las distintas federaciones 
de los estados federados pueden 
aprobar sus propias normas y re­
gías en un reglamentación inde­
pendiente.
Las reglas y la forma de juego 
de hoy en día tienen un pasado 
ajetreado. En la siguiente rela­
ción se representan los aconteci­
mientos más significativos:
1846: Un equipo se compone de 
15 a 20 jugadores.
1863: Separación del rugby. 
1864: El equipamiento exígico 
era: pantalones que cubrían las 
rodillas y gorras con borlas.
1866: Se introduce el. saque de 
esquina y el tiro libre.
1870: Se reduce el número de 
jugadores a once.
1871: Se prohíbe a todos los juga­
dores parar el balón con la mano. 
1872:A uno de los jugadores se 
le vuelve a permitir coger el ba­
lón con la mano; éste es el ori­
gen del portero; él puede parar el 
balón en toda su propia mitad de! 
campo.
1874: Robert Koch edita ei pri­
mer reglamento de fútbol en ale­
mán, al mismo tiempo que funda 
el primer equipo de alumnos (en 
Braunschweíg).
1875: En lugar de las, hasta en­
tonces habituales cintas de tela, 
se coloca un tablón de madera 
como limitación superior de la 
portería.
1877: Se estandariza y se edita 
do nuevo el reglamento que has­
ta esta fecha seguía siendo, en 
Inglaterra, muy diversificado. Sepuede expulsar a un jugador del 
terreno de juego.
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
12 Fútbol. Entrenamiento de la técnica, ¡a táctica y la condición física
1878: Un árbitro inglés inventa 
el silbato como ayuda para la 
conducción del juego.
1880: Se fija la duración de un 
partido en Alemania (según el 
modelo inglés) a 2 x 30 minutos 
(hoy 2 x 45 minutos).
1882: Fundación de la autoridad 
internacional de asuntos relacio­
nados con el reglamento que 
equivale a la «International Bo- 
ard» todavía hoy en día respon­
sable de dichas cuestiones. 
1885: En Inglaterra se permite 
oficialmente pagar a los jugado­
res; es la hora del nacimiento 
del fútbol profesional.
1889: El árbitro será el único 
que tiene poder decisorio y reci­
be el apoyo de dos «liniers». 
Hasta entonces había dos «con­
ductores del juego» y un «refe­
ree» que supervisaba. Este sólo 
intervenía después de una reda­
mación del capitán de uno de los 
equipos.
1892: Se prohíben las apuestas 
de los jugadores y de los espec­
tadores sobre el resultado del 
partido.
1896: El reglamento determina 
en Alemania que el campo de 
juego se debe encontrar «libre 
de árboles y arbustos»; hasta 
este momento aún se podía en­
contrar ocasionalmente esta cla­
se de obstáculos naturales.
1900: Se funda en Leipzig ia fe­
deración alemana de fútbol; al 
mismo tiempo se constituyeron, 
por ejemplo, el FC Bayern Mu­
nich, el 1.FC Kaiserslautern, Bo- 
russia Monchengladbach y otros 
muchos clubs'.
1902: En Inglaterra se prohíbe el 
fútbol femenino.
1903: Se inventa el área de pe­
nalty (área de 16 metros); el por­
tero sólo puede coger el balón allí. 
1904: Creación de la federación 
mundial de fútbol (FIFA) en Pa­
rís; se define más claramente el 
término «juego peligroso»; se in­
troduce el tiro libre directo; por 
fin se anula la regla que dice 
que los pantalones han de cubrir 
las rodillas.
1906: Al entrar Inglaterra en la 
FIFA, las reglas inglesas de fút­
bol se convierten internacional­
mente en vinculantes.
1907: Ya no se sanciona la posi­
ción de fuera de juego en la pro­
pia mitad deí campo.
1913: Se introduce la regla que 
determina que hay que observar 
una distancia de 9,15 m en los 
tiros libres.
1921: Los porteros han de lle­
var, en partidos internacionales, 
jerseys amarillos.
1924: Se vuelve a reglar la eje­
cución de los saques de esqui­
na; ahora también se pueden 
convertir directamente.
1925: Se introducen reglas nue­
vas concernientes al fuera de 
juego, para fomentar un juego 
más ofensivo. En el momento de 
pasar el balón sólo se tienen 
que encontrar dos (antes tres) 
contrarios entre et atacante y la 
línea de fondo.
1929: Nueva regla para e! pe­
nalty: el portero ya no se debe 
mover antes del tiro.
1933: Se introducen los dorsales 
en la final de la copa inglesa; es­
to se determina oficialmente en 
el año 1939.
1951: Al permitir utilizar balones 
blancos en los partidos que tie­
nen lugar por la noche, se inicia 
la era de los partidos televisa­
dos.
1955: Se levanta la prohibición 
de jugar bajo la luz de los focos. 
1965: En Inglaterra se permite 
cambiar a un jugador lesionado. 
1966: En Inglaterra se puede 
-independientemente de la ra­
zón- intercambiar dos jugadores.
1982: Se introduce la regla de 
los cuatro pasos para el portero. 
1990: El portero ya no puede co­
ger con las manos los pases in­
tencionados hacia atrás, dirigi­
dos a él.
_ El reglamento original de ¡a FI­
FA se compone de 17 reglas 
que se pueden agrupar de la si­
guiente manera:
Condiciones del juego
Regla 1: El terreno de juego 
Regla 2: El balón 
Regla 3: El número de jugadores 
Regla 4: El equipo de los jugado­
res
Dirección y control del partido
Regla 5: El árbitro 
Regla 6: El juez de línea 
Regla 7: La duración de un partido 
Regla 8: El inicio del partido
Situaciones de juego críticas
Regla 9: El balón dentro o fuera 
de juego
Regia 10: Cómo se consigue mar­
car un go!
Regla 11: Fuera de juego 
Regla 12: Juego prohibido y con­
ducta antideportiva
Situaciones a balón parado
Regla 13: El tiro libre 
Regla 14: El penalty 
Regla 15: El saque de banda 
Regla 16: El saque de portería 
Regla 17: El saque de esquina
Los tiempos de juego para 
equipos femeninos y masculi­
nos, y también para los distintos 
grupos de edad, se diferencian 
considerablemente. Puesto que 
esto tiene incidencia sobre la 
carga en el entrenamiento, se 
resumen los diferentes tiempos 
en la siguiente tabla.
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
Introducción 13
Duración de juego según sexo y edad, ai aire libre o en sala:
Partidos al aire libre Torneos en sala
Sexo Edad.
Tiempo de 
juego máximo Edad
Tiempo de 
juego máximo Prórroga
Duración 
máxima de 
juego por día
Masculino hasta 10 años 
10 -12 años 
12 -14 años 
14 -16 años 
16 -18 años 
a partir de 18 
años
2 x 25 min 
2 x 30 min 
2 x 35 min 
2 x 40 min 
2 x 45 min 
2 x 45 min
hasta 12 años 
hasta 18 años 
a partir de 18 años
2 x 5 min 
2 x 1 0 min 
2 x 1 5 min
2 x 3 min 
2 x 3 min 
2 x 5 min
60 min 
80 min 
120 min
Femenino hasta 10 años 
10 -13 años 
13 -16 años
2 x 25 min 
2 x 25 min 
2 x 40 min
hasta 16 años 
a partir de 16 
años
2 x 5 min 
1 x 10 min
2 x 3 min 
2 x 3 min
60 min 
80 min
EL EQUIPO
Para muchos jugadores y es­
pectadores el fútbol no sólo es 
tan atractivo por ser un deporte 
de equipo. Debido al gran núme­
ro de jugadores y a la gran varie­
dad de posibilidades de juego en 
conjunto, tanto en ataque, como 
en defensa, no existen apenas lí­
mites para la creatividad de los 
jugadores, y el espectador vive 
continuamente nuevas y sor­
prendentes formas de jugadas y 
de variantes de juego.
El rendimiento del 
equipo
El complejo rendimiento del 
equipo se compone de manio­
bras individuales, de acciones en 
las que participan dos o más ju­
gadores y de operaciones en las 
que colabora todo el equipo de 
forma conjunta.
Debido a la cantidad de accio­
nes coiectivas, el rendimiento de 
un equipo siempre es más que ia 
suma de los logros individuales 
de ios once jugadores. Pero sí 
decide a menudo, sobre el éxito 
o el fracaso de todo un equipo, la 
acción de un solo jugador.
El juego de equipos que tienen 
un buen conductor tiene frecuen­
temente un carácter específico. 
Éste, en parte, es transmitido por 
la tradición del club; la forma de 
juego específica se hereda real­
mente de una generación a la si­
guiente. Pero tambrén la gran 
personalidad de algunos entre­
nadores marca el juego de un 
equipo; imponen de alguna ma­
nera a su equipo el sello de su 
¡dea sobre lo que es un juego 
atractivo y eficaz.
El carácter del juego se crea a 
partir del:
• sistema de juego aplicado (ver 
página 135),
• el estilo propio de juego en de­
fensa y ataque (ver páginas 137­
140),
* ia táctica de grupo y de equipo 
con la que actúa el equipo habi­
tualmente (ver páginas 93 y 99),
* las estrellas del equipa y sus 
ideas de juego.
El equipo como grupo 
social
Las ciencias del deporte inclu­
yen al equipo en los llamados 
«pequeños grupos sociales».
Estos se caracterizan por una 
estructura específica y unos pro­
cesos determinados que se desa­
rrollan, en parte, entre los mismos 
miembros del equipo y entre el 
equipo y personas externas a él. 
. El entrenador se encuentra en una 
situación ambigua. La estructura 
del equipo marca además el orden 
jerárquico, es decir, el rango que 
corresponde a cada jugador den­
tro del equipo. Esto además es in­
fluenciado por las simpatías de
unos jugadores con otros y por a 
valoración de la capacidad dé ren­
dimiento que efectúan ios jugado­
res a sus compañeros.
Una jerarquía bien definida y 
reconocida por los jugadores es 
indispensable, para poder conse­
guir unosresultados deportivos 
superiores. Ésta evita exagera­
das luchas por los diferentes 
puestos en el equipo y envidias. 
El líder del equipo, por su nivel 
de juego y/o por tener la simpa­
tía de la mayoría de los jugado­
res, es capaz de darle al equipo, 
dentro y fuera del partido, unos 
Impulsos decisivos y puede con­
seguir motivar y estimular a los 
demás compañeros del equipo.
Para que un equipo de fútbol 
se convierta en un pequeño gru­
po dinámico y funcional, debería 
cumplir con las siguientes pre­
misas:
• el número de jugadores debería 
mantenerse constante, aproxi­
madamente entre 18, máximo 
25 jugadores, durante una mis­
ma temporada;
• los jugadores deberían tener to­
dos los mismos objetivos (p. ej., 
evitar el descenso, conseguir el 
ascenso);
• los jugadores deberían aceptar 
todos las mismas normas refe­
rentes a su conducta entre ellos 
mismos y en el campo de juego 
(p. ej., llegar puntualmente al 
entrenamiento y a los partidos);
http://escueladefutbolcoloradovásquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradov%c3%a1squez.blogspot.com/
10
0 
m
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
14 Fútbol. Entrenamiento de la técnica, la táctica y la condición física
En un campo normal de 105 x 
68 m existen líneas que deter­
minan espacios de juego y re­
corridos de diferente longitud y 
tamaño. Además existen tam­
bién otros anexos del campo 
(escaleras, vallas) que ofrecen 
al entrenador múltiples posibili­
dades de organizar el entrena­
miento de forma diversificada. 
Si es un hábil organizador 
aprovechará los diversos cam­
pos de juego para los partidos 
pequeños.
* los jugadores deberían icfentifi- 
carse plenamente con sus 
compañeros (pensar en ¡noso­
tros!);
* los jugadores deberían cultivar, 
no sólo ios contactos formales 
(p. ej., desplazamientos tácti­
cos durante un partido), sino
también los informales 
(p. ej., acontecimientos so­
ciales);
* los jugadores deberían 
reconocer la repartición 
de las diferentes tareas y 
papeles como propia del 
orden jerárquico;
• los jugadores deberían 
reconocer, o por ío me­
nos aceptar, conjunta­
mente a una persona (en­
trenador, junta directiva) 
o a una institución (club, 
país).
La formación del 
equipo
Si el funcionamiento de 
un equipo depende de tan­
tos factores como se ha 
explicado anteriormente y, 
si el éxito o el fracaso de­
pende, aparte del rendi­
miento de cada uno de los 
jugadores, escencialmente 
de la capacidad de pene­
tración de todo el equipo, 
entonces debe ser eviden­
te que se trata de un arte 
formar, de once o más ju­
gadores Individuales, un 
equipo capaz de luchar.
Una de las capacidades 
más Importantes de un en­
trenador de fútbol es formar 
de los jugadores disponi­
bles, una alineación que 
puede prometer tener éxito. 
Esto es lo que se realiza al 
eiigir a los jugadores para un par­
tido. Se exige aún más conoci­
mientos, por parte del entrenador, 
en lo que concierne a la forma-
70 m
Círculo central:
28,7 m = semicírculo 
57,5 m = círculo total
\ //\ y■ ■ ■ ■
asquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
Introducción 15
ción de un equipo a largo plazo. 
En este caso se trata de encon­
trar, o al principio de la temporada 
o durante varios años, al tipo de 
jugador que sería capaz de cons­
tituir un equipo sólido.
Tanto en la alineación de los 
jugadores para un partido (a cor­
to plazo), como en la formación 
del equipo (a largo plazo), no só­
lo se han de considerar las capa­
cidades técnicas, tácticas y de 
condición física; para la decisión 
del entrenador son fundamenta­
les, sobre todo, rasgos motiva- 
cionales, características repecto 
a la conducta y el temperamento, 
y también, cada vez más, cuali­
dades mentales, tal como la cre­
atividad y la capacidad de per­
cepción.
El fútbol es parecido a la músi­
ca. La gran variedad de ideas 
musicales no se pueden realizar 
únicamente a través de instru­
mentos de arco, o de viento, o 
de ritmo. Una orquesta necesita 
de una gran variedad de instru­
mentos.
De la misma manera, un equi­
po de fútboí necesita a jugadores 
que se complementan por sus 
diferentes especialidades. El ju­
gador con cualidades técnicas 
necesita a su lado al típico lu­
chador, el organizador del juego 
quiere delante de él a! agresivo 
delantero, el centrocampista más 
bien ofensivo precisa a su lado al 
compañero que defiende cons­
tantemente, el hombre libre al 
que le cuesta el juego de cabeza 
exige la ayuda del primer defen­
sa que es alto, y el centrocam­
pista más bien lento necesita de­
trás de sí al rápido defensa.
El entrenador ha de componer 
al equipo, con mucho conoci­
miento de causa, bajo estos as­
pectos, para situaciones a corto 
y a largo plazo. Un buen entre­
nador se caracteriza, entre otras 
cosas, por su capacidad de reco­
nocer las debilidades y los lados 
fuertes de los jugadores. A me­
nudo falta en un equipo general­
mente bueno, sólo un determi­
nado tipo de jugador. Si se le 
encuentra, el equipo, de repente, 
es capaz de alcanzar sin proble­
mas metas que antes intentaba
realizar en vano. Durante la pla­
nificación de un equipo a largo 
plazo se ha de tener en cuenta io 
siguiente:
* El núcleo del equipo debería 
estar formado por un número
; de jugadores justo, cuantos 
. menos jugadores mejor. Sí hay 
pocos jugadores, podrían surgir 
problemas en el caso de que se 
produzcan excesivas lesiones o 
también por otras razones (ser­
vicio militar, cambio de profe­
sión o de domicilio). En cambio 
un número de jugadores exce­
sivo sueie conducir a que los 
reservas estén descontentos, a 
envidias entre los jugadores y a 
discusiones entre los diferentes 
jugadores y el entrenador.
El cuadro de jugadores debería 
asegurar poder ocupar cada 
posición, por lo menos, dos ve­
ces. Puesto que se puede co­
locar a muchos jugadores en 
posiciones distintas, con 18, má­
ximo 22 jugadores habría sufi­
ciente.
* El promedio de edad de ios ju­
gadores debería estar equilibra­
do. La edad de mayor rendi­
miento deportivo alcanza hoy 
en día de los 20 a bastante 
más de los 30. Por lo tanto se 
puede considerar ideal, un pro­
medio de edad de 24 a 28 
años. Un equipo demasiado jo­
ven no suele disponer, en parti­
dos decisivos, de la experiencia 
necesaria, a menudo tampoco 
posee la estabilidad psíquica 
suficiente. Si en cambio el equi­
po es demasiado mayor, fre­
cuentemente le falta el «fuego 
juvenil» y la disposición hacia el 
riesgo. Él tiempo de recupera­
ción de los jugadores mayores 
es más lento si han tenido que 
jugar un torneo, o en el caso de 
una «semana inglesa». Espe­
cialmente en el ámbito profesio­
nal suelen estar, psíquicamente 
y a menudo también económi­
camente, «saturados».
* Los jugadores se deberían 
complementar -ta i como ya se 
ha mencionado- sobre todo en 
sus cualidades técnicas, tácti­
cas y físicas. Al fichar nuevos 
jugadores se debe tener en
cuenta además que cada equi­
po tiene su propio estilo. En un 
equipo que opera preferente­
mente con «forecheckings» y 
ataques frontales, en el medio 
campo y en el ataque sólo pue­
den actuar jugadores con una 
excelente técnica. Además ne­
cesita unos defensores muy ve­
loces que cubran los espacios 
abiertos antes que los atacan­
tes contrarios. En cambio, los 
atacantes de un equipo que 
juega ai contraataque, han de 
ser unos buenos sprinter.
• Los jugadores se deberían acep­
tar mutuamente también bajo 
un punto de vista humano. Es­
to, en un principio no depende 
de la nacionalidad. En e! depor­
te se prueba día a día que los 
diferentes idiomas, religiones, 
etc., no tienen ninguna impor­
tancia, puesto que se persiguen 
unos objetivos comunes. Pero 
es necesaria toierancia y cierta 
experiencia de vida de todos 
los participantes.
• Finalmente, los jugadores de­
berían reconocer también la je­
rarquía establecida en el equi­
po. Una rivalidad sana puede 
estimular ef rendimiento de! 
equipo pero unas exageradas 
luchas por unos puestos deter­
minados,dañan al equipo en la 
mayoría de los casos.
La elección de los 
jugadores para un 
partido
Mientras que durante !a forma­
ción de un equipo a largo plazo 
se ha de tener en cuenta los as­
pectos anteriormente menciona­
dos, en la actual elección de ju­
gadores, para un partido, se han 
de considerar otros numerosos 
puntos. Entre otros:
• No se debería alterar ¡a alinea­
ción de un equipo victorioso en 
un partido anterior («never chan- 
ge a winning team!»).
■ E¡ entrenador Íes debería con­
ceder un descanso a ¡os juga­
dores que se encuentran hace 
bastante tiempo en baja forma. 
Pero tampoco se debe cambiar 
a un jugador sólo porque una
ittp://escueladefutbolcoloradovasqi
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
16 Fútbol. Entrenamiento de la técnica, la táctica y la condición física
vez ha tenido un bajón de for­
ma. Esto provocaría en él, a 
largo plazo, inseguridad, y se le 
negaría la ocasión de probar 
que también sabe rendir.
• La táctica del día del partido (ver 
pág 133) que depende, entre 
otras cosas dei adversario y de 
las condiciones externas (jugar 
en casa o fuera, partido amisto­
so o de copa), exige a menudo 
un cierto tipo de jugadores.
• La participación y el rendimien­
to en el entrenamiento también 
pueden influir en la alineación 
del equipo. Un jugador poco 
entusiasmado en el entrena­
miento y que no recibe de vez 
en cuando una amonestación 
por parte del entrenador, puede 
influir negativamente en la mo­
ral de todo el equipo.
• A veces no se puede evitar te­
ner que efectuar cambios en la 
alineación porque a los jugado- 
-es les es imposible jugar debi­
do a lesiones, enfermedad, o 
ajsencias por causas de traba­
jo de los jugadores aficionados 
o juveniles.
Todos los demás argumentos 
referentes a la mejor alineación 
que, a menudo, son discutidos 
apasionadamente por juntas di­
rectivas, patrocinadores y me­
dios de comunicación, deberían 
jga r un papel secundario. En el 
fondo, sólo el entrenador conoce 
:odo5 ios argumentos decisivos 
para la alineación de un equipo. 
Por lo tanto debería poseer el 
poder decisorio absoluto.
EL JUGADOR
De alguna manera un equipo 
es más que la suma de todos los 
jugadores; aun así es el rendi­
miento de cada uno de los juga­
dores que decide el éxito y el fra­
caso del equipo. No solamente la 
victoria o la derrota actual de­
penden del rendimiento indivi­
dual, sino, a largo plazo, los 
equipos son marcados por la 
personalidad de sus jugadores.
Su importancia para el 
equipo
No siempre se puede determi­
nar con claridad hasta qué punto
el rendimiento de un solo jugador 
es responsable dei éxito o dei 
fracaso del equipo.
Pero sí se pueden nombrar al­
gunos criterios:
Lo más efectivo son las accio­
nes de jugadores que conducen 
directamente a la consecución 
de un gol, o las que impiden di­
rectamente un gol del equipo 
contrario. Así, p. ej., se ha podi­
do averiguar en las investigacio­
nes presentadas en la obra de 
Jaschok/Wftt, que el jugador que 
resultaba ser el peor en el con­
trol de la frecuencia y duración 
de . los contactos de balón, con 
0,20” de contacto, fue el mismo 
que consiguió el 1 a O de su 
equipo. ¿Quién podría negarle a 
este jugador que su rendimiento 
fue decisivo para conseguir el 
éxito de su equipo?
De este hecho también se 
puede deducir que no necesaria­
mente tiene por qué haber una 
correlación entre la cantidad 
(p. ej., número de desplazamien­
tos largos) y la calidad de la ac­
ción de juego. Las acciones de 
un jugador son tanto más valio­
sas, cuanto más ayudan a la me­
jora del resultado del partido, y 
tanto peores, cuanto más contri­
buyen al empeoramiento de éste. 
Así p. ej., se encuentra arriba de 
todo en la escala de valores, un 
pase a un jugador que a conti­
nuación consigue un gol, o un 
defensor que puede impedir, en 
el último momento, que un ata­
cante contrario que se acerca so­
lo a ia portería consiga marcar.
La valoración de una acción po­
sitiva (p. ej., pase que llega al 
compañero) o de la misma acción 
negativa (p. ej., pase fallado), de­
pende además de la localización 
en el campo de juego, es decir, 
del lugar en la que dicha acción se 
realiza. Así pues, un pase equivo­
cado delante de la propia portería 
es considerado extremadamente 
grave, mientras que la pérdida del 
balón en un regate en el área de 
penalty contraria apenas tiene 
connotaciones negativas.
Finalmente es también decisi­
va, para la evaluación de un ju- 
- gador, ia proporción entre ia ac­
ciones positivas y negativas.
'escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
En vista de la importancia que 
tiene el rendimiento de cada uno 
de los jugadores para el éxito de 
todo el equipo, para el entrena­
dor es sustancial mejorar conti­
nuamente y a largo plazo, la ca­
pacidad y la disposición hacia el 
rendimiento de cada jugador. Es 
la única manera de estabilizar y 
de incrementar también a largo 
plazo, el rendimiento de todo el 
equipo.
Factores que influyen en 
el rendimiento
Los factores que influyen en el 
rendimiento diario de un jugador 
son numerosos. Los siguientes 
son los que, entre otros, determi­
nan el rendimiento y el juego:
•Talento innato específico-futbo­
lístico.
• Capacidad de rendimiento ac­
tual técnica, física y táctica.
• Motivación/disposición hacia el 
rendimiento.
• Obligaciones profesionales y 
escolares.
• Forma de vida/alimentación.
• Características y temperamento 
de la persona.
Los diferentes factores están 
muchas veces interrelacionados 
y pueden agrandar su efecto so­
bre la calidad de juego o pueden 
anularse mutuamente.
Así p. ej., puede tener más éxi­
to un jugador con unas aptitudes 
mediocres si entrena intensa­
mente, que otro con mucho ta­
lento, pero con menos ambición.
Características
personales
La gente se queja a menudo, 
en discusiones referentes al futu­
ro desarrollo dei fútbol, que ya no 
existen unos jugadores con caris- 
ma como antes, p. ej. Fritz Wal- 
ter, Uwe Seeler, Franz Becken- 
bauer, Johan Cruyff, Pelé, etc. Al 
buscar las causas de esto, la 
gente lamenta la presunta falta 
de habilidad técnica-táctica, aun­
que esto es muy superficial. Se 
considera demasiado poco que 
los jugadores carismáticos se ca-
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
Introducción 17
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
El rendimiento de juego actual es el producto de numerosos factores.
racterizars por una multitud de 
propiedades personales. La téc­
nica, táctica o condición física por 
sí solas no son suficientes, para 
poder hacerse valer con éxito en 
el fútbol profesional internacional 
como jugador carismático.
Las personalidades, es decir 
también las personalidades del 
fútbol se forman gracias a las si­
guientes características: •
• Características personales pri­
marias, como sexo, edad, talla.
• Propiedades físicas.
• Intelecto.
• Rasgos motivacionales.
• Características sociales.
• Intereses y opiniones.
• Carácter.
• Peculiaridades del tempera­
mento.
parte pueden ser desarrolladas y 
dirigidas, a largo plazo, a través 
de las influencias del entrena­
miento y de las personas que 
guían al jugador.
Características personales 
primarias
Estas son:
* Sexo.
* Edad.
* Biotipo.
Estos factores influyen en el 
rendimiento, pero no pueden ser 
alterados. El entrenador ha de 
contar con ellos, pero no puede 
manipularlos.
Propiedades físicas
En el ser humano son:
• Resistencia.
• Movilidad o flexibilidad.
• Capacidad de coordinación.
En el deporte aparecen de mu­
chas formas distintas y mezcla­
das. Hay una estrecha interrela­
ción entre las características 
motivacionales y emocionales. 
Pueden ser mejoradas gracias al 
entrenamiento y serán tratadas 
exhaustivamente en el capítulo 
«Condición física y su entrena­
miento».
Intelecto
De todas las capacidades inte­
lectuales, en el deporte son de 
relevancia sobre todo las si­
guientes:
• Percepción.
• Concentración.
• Memoria.
• Creatividad.
Estas características son en • Fuerza, 
parte innatas, pero en su mayor• Velocidad.
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
18 Fútbol. Entrenamiento de la técnica, la táctica y la condición física
• Pensar lo que va a pasar/ anti­
cipación.
• Intuición.
• Abstracción.
• Conocimientos y experiencia.
Estas capacidades y propie­
dades influyen primeramente 
en e! potencial táctico. En ei 
capítulo «Táctica» se describe 
lo que significan y las posibili-. 
dades que existen para mejo­
rarlas.
Rasgos motivacionaíes
Esto es:
• Necesidades como el instinto 
de juego y de movimiento.
• Razones como el reconoci­
miento por los demás, ambi­
ción, poder, etc.
• Sentimientos o emociones co­
mo. miedo, rabia, dolor.
E ;::s rasgos poseen una im­
ponencia escencial para la ac- 
íoatización de la condición física 
y, de esta manera, para la forma
en ía que se encuentra ei juga­
dor el día del partido.
Se pueden eñcauzar a través 
de unas medidas concretas den­
tro del marco de la conducción 
de los jugadores y del equipo.
Características sociales
Esto es:
• Reconocimiento de normas y 
valores.
• Querer servir al equipo.
• Integración en la estructura del 
equipo.
• Camaradería.
En estas características se 
puede influir, a largo plazo, por 
medio de la educación en el co­
legio y en casa; pero también el 
entrenador puede impulsarlas a 
través de un entrenamiento con 
orientación pedagógica.
Peculiaridades del carácter y 
del temperamento
Ei carácter de un jugador se 
identifica por numerosas, y a ve­
ces contradictorias, peculiarida­
des. Por ejemplo:
• Vaüente/temeroso.
• Decidido/prevenido.
• Impulsivo/reflexivo.
• Activo/pasivo.
• Optimista/pesimlsta.
• Seguro de sí mismo/inseguro.
• Abierto hacia los demás/cerrado.
También estas peculiaridades 
influyen en la forma de juego del 
jugador, en su capacidad de ren­
dimiento potencial y en el iugar 
que ocupa dentro del equipo.
Por lo tanto, el entrenador de­
bería estar también interesado 
en fomentar estos factores, para 
obtener un mejor rendimiento. 
Las posibilidades que tiene el 
entrenador de Incidir positiva­
mente sobre los jugadores están 
reflejadas en las págs. 91 -92.
*
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
El entrenamiento de fútbol
Ya se explicaron en el capítulo 
«Factores que influyen en el ren­
dimiento» (pág.16) los que deci­
den sobre el rendimiento actúa! 
del jugador y del equipo. Éstos 
se pueden dirigir, dentro de! mar­
co del desarrollo del rendimiento, 
a través de medidas de dirección 
del equipo y del entrenamiento.
A través del entrenamiento se 
pueden mejorar muchos de los 
nombrados factores determinan­
tes del rendimiento. La premisa 
es que se realice el entrenamien­
to de forma sistemática y según 
los conocimientos generales y 
específicos de la teoría del entre­
namiento. La dirección del club, 
el entrenador y los jugadores 
han de colaborar, aunque cum­
plan cada uno tareas distintas, 
para que el entrenamiento surta 
el efecto positivo esperado.
Inciso para profundizar 
más
Tareas de la dirección del club
• Compra y mantenimiento de las 
condiciones materiales para el en­
trenamiento; p. ej., vestuarios, cam­
po, sala, salas de preparación física, 
pesas, material para el entrenamien­
to (balones, etc.), equipamiento mé- 
dlco-fi.sloterapeuta, aprovisionamien­
to y bebidas para los jugadores.
• Asegurar las condiciones del perso­
nal contratando a jugadores, entre­
nadores, médicos, masajistas, y 
personaí de mantenimiento del 
campo y del material.
• Consolidación financiera.
Tareas del (de los) 
entrenador(es)
Es el único responsable de la prepara­
ción y del desarrollo del entrenamien­
to. Es responsable de los objetivos, de 
la planificación, de la realización y de 
la evaluación del entrenamiento.
Tareas de los jugadores
Éstos determinan, a través de su for­
ma de colaborar en el entrenamiento, 
el éxito deí mismo. Su contribución 
para conseguir un buen entrena­
miento consiste en:
• Preparación ai entrenamiento a tra­
vés de un modo de vida deportivo.
• Buena predisposición hacia el ren­
dimiento.
■ Colaboración en el entrenamiento.
- Participar en el postentrenamiento, 
p. ej., vuelta a la calma (pág. 156), 
medidas fisioterapéuticas, como 
p. ej., sauna y masajes, una alimen­
tación correcta y descansar dur­
miendo las horas necesarias.
CONCEPTO Y 
PRINCIPIOS
Por entrenamiento se entiende 
generalmente todas las medidas 
que se toman para mejorar el ren­
dimiento. En el deporte se define 
la palabra «entrenamiento» muy 
rotundamente como «preparación 
a ¡a competición». Esta definición 
del término, más bien coloquial, 
sólo adara las intenciones, pero 
aclara muy poco referente a los 
objetivos concretos, las tareas y 
los efectos del entrenamiento.
Más precisamente se puede defi­
nir el entrenamiento del fútbol co­
mo:
* Un proceso pedagógico-dldáctí-
co
• Un proceso biológico de estimu­
lación-reacción.
Bajo un punto de vista pedagógi- 
co-d¡dáctico, el entrenamiento es 
un proceso de perfeccionamiento 
deportivo, planificado y dirigido. 
Este tiene como objetivo desarro­
llar, de forma óptima, ía capaci­
dad y la predisposición hacia el 
juego y el rendimiento del jugador 
y de todo el equipo, considerando 
los conocimientos teóricos (teoría 
del entrenamiento genera! y espe­
cífico, biomecánica, medicina de­
portiva, psicología aplicada a! de­
porte y sociología de! depone; e 
Integrando la experiencia 'práctica 
y todas las condiciones persona­
les, materiales y sociales. Desde 
el punto de vista de un proceso 
biológico de estimulación-reac­
ción, el entrenamiento es un pro­
ceso a través del cual se can- 
siguen, gracias a repetidas y sis­
tematizadas estimulaciones motri­
ces, unas adaptaciones morfológi­
cas y funcionales.
En estas páginas se describe 
el camino hada el entrenamiento 
con éxito de los factores relevan­
tes para el rendimiento. Para ello 
se pone énfasis en el entrena­
miento de la técnica, la condición 
física, la táctica y la capacidad 
de juego compleja.
En los siguientes párrafos se 
transmiten las bases de conoci­
miento necesarias provenientes 
de la teoría dei entrenamiento 
general y específica. De alguna 
manera, el capítulo «El entrena­
miento de fútbol» cumple una 
función básica para todo el desa-
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
20 Fútbol. Entrenamiento de la técnica, la táctica y la condición física
Resultados de los tests.
Fase 6 : Fecha/participantes/programa/cumplimiento del plan/clima/suelo:
Evaluación del entrenamiento:
Fase 5:
Fase 4:
Fase 3:
J l
Evaluación subjetiva/test deportlvo-motriz/medidones científicas.
Control de¡ entrenamiento:
Objetivos diarios/Contenidos, formas/Métodos para el entrenamiento de la 
técn., cond. fís., tácJ Organización, material, ayudas
Realización del entrenamiento:
JL
Plan de varios años/anual/períodos/semanal/diario
Planificación del entrenamiento:
Fase 2:
Fase 1
a largo/ medio/ corto plazo
Determinación de los objetivos:
Exigencias de ¡a 
competición
«Debe»
Comparación entre 
debe y haber
Rendimiento de! 
jugador (de los 
jugadores)
«Haber»
Estructura del proceso de en­
trenamiento.
rrollo del libro. Contiene nu­
merosas referencias a pá­
ginas en las que se profun­
diza en la temática aquí 
tratada.
Para la práctica del en­
trenamiento se necesitan 
ambos puntos de vista. So­
to se puede comprender, 
iterp retar y dirigir las reac­
ciones y efectos complejos 
dei entrenamiento, si so 
considera tanto ias res­
puestas físicas, como las 
psicológicas.
Los principios en los que 
se basa el entrenamiento, 
según estas dos definicio­
nes, se resume en los prin­
cipios del entrenamiento. 
Se diferencia entre:
• Principios de una sesión 
(abajo).
• Principios de la carga de 
trabajo (pág. 31).
• Principios de la periodiza- 
ción(pág. 34, 35).
Los principios de 
una sesión
Son relevantes los siguien­
tes principios didácticos de 
enseñanza:
Principio de la planificación y 
de la sistematización: Ei entre 
namiento sólo obtiene los efec­
tos esperados, a largo plazo, si 
las medidas que toma ei en­
trenador están interrelacionadas 
y encadenadas, durante un pe­
ríodo de tiempo más largo, de 
forma sistemática, (p. ej., incre­
mento metódico del grado de di­
ficultad). Una de las condiciones 
básicas para ello es ia planifi­
cación dei entrenamiento (ver 
pág. 25).
Principio de la individualidad 
y adaptación a la edad: Las
premisas individuales para el en­
trenamiento varían de jugador a 
jugador. Sólo se consiguen re­
sultados de entrenamiento ópti­
mos si se adaptan los objetivos,
los contenidos y las medidas de 
entrenamiento individualmente. 
Hay que tener en cuenta, sobre 
todo, no elegir un grado de difi­
cultad demasiado alto, sino más 
bien intentar adaptarse a la ca­
pacidad de asimilación y de ren­
dimiento del jugador.
Principio de la claridad: Cuanto 
más claro se consigue presentar 
el objetivo del entrenamiento, 
con más rapidez aprende, y con 
más seguridad domina el jugador 
los elementos, sobre todo los 
elementos técnico-tácticos nue­
vos. Junto a la demostración se 
pueden utilizar también otros 
medios, como fotos y series de 
fotos, grabaciones de vídeo y es­
quemas en una pizarra.
Principio del conocimiento:
Cuanto más sabe el jugador res­
pecto a la finalidad, la metodolo­
gía y los efectos dei entrena­
miento, mayores serán su moti­
vación, su concentración y sus 
progresos. El jugador quiere es­
tar informado de por qué realiza 
qué ejercicio en un momento de­
terminado.
FORMAS DE 
ENTRENAMIENTO
Cuando se habla y se escribe 
sobre el entrenamiento del fútbol, 
generalmente el tema central es 
el rendimiento que se consigue a 
través del mismo. También el pre­
sente libro está orientado, en su 
mayor parte, hacia este objetivo.
Pero en realidad existen, se­
gún las intenciones con las que 
se entrena y dependiendo de ias
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
El entrenamiento de fútbol 21
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
condiciones externas, unas for­
mas completamente distintas del 
entrenamiento de fútbol. 
Entrenamiento de fútbol en la 
escuela: Está determinado, no 
tanto por el principio del rendi­
miento, sino más bien por otros 
numerosos factores superiores, 
propios de la educación física. 
Entrenamiento del fútbol como 
deporte-salud: Lo más impor­
tante es la diversión en el juego. 
El juego con efectos terapéuti­
cos, psicofísicos, se convierte en 
ia razón del entrenamiento y no 
es únicamente un objetivo. 
Entrenamiento en un club: En 
el club, el juego es el origen del 
rendimiento deportivo. Por lo tan­
to el entrenamiento está primera­
mente enfocado hacia la mejora 
del mismo.
Desgraciadamente, el entrena­
miento de los equipos juveniles y 
amateurs se rige todavía dema­
siado por el deporte profesional y 
de alto rendimiento. Pero se pa­
sa por alto que, para ios profe­
sionales, el rendimiento es un 
medio con el fin de asegurarse 
su existencia, y que por lo tanto, 
tiene un significado completa­
mente distinto para ellos, que pa­
ra un jugador juvenil o amateur, 
es decir, para el 99,972 % de to­
dos los jugadores.
Para estos jugadores, ios entre­
nadores han de aportar, hoy en 
día -con todo el respeto para su 
ambición deportiva-, más alegría 
al entrenamiento, y deben deste­
rrar de él las ansias obstinadas y 
tercas de obtener éxito (sin ir en 
contra de una sana ambición).
Se distingue en el entrenamien­
to en un club orientado en el ren­
dimiento, según la edad y el gra­
do de rendimiento, tres niveles:
• entrenamiento de base para ni­
ños de 6 a 10 años,
• entrenamiento de continuación 
para jóvenes entre 12 y 14 
años,
• entrenamiento de rendimiento 
para jóvenes de 14 a 18 años y 
para senlors.
Existen diferencias esenciales 
entre el entrenamiento de los jó­
venes y de los adultos.
Cada tipología y cada nivel de en­
trenamiento tiene sus caracterís­
ticas específicas. Según estas 
mismas, se han de elegir los obje­
tivos, las metodologías y los ejer­
cicios y juegos dei entrenamiento. 
Todos los entrenadores de juveni­
les responsables de la Federación 
Alemana de Fútbol y de las Fede­
raciones de las distintas regiones, 
están preocupados, desde hace 
años -aunque todavía con no de­
masiado éxito-, de explicar a ios 
entrenadores de los clubs de los 
equipos juveniles que el entrena­
miento de los niños no es una imi­
tación barata dei de los juveniles, 
y que el de éstos, no es una copia 
del entrenamiento de los adultos.
Las diferencias típicas entre 
las distintas edades y niveles de 
desarrollo se evidencian, entre 
otras cosas, en los siguientes 
puntos:
• dominio del ámbito técnico, de 
la condición física y de la táctica,
• actitud frente a un entrenamien­
to planificado y sistemático,
• disposición para el esfuerzo en 
entrenamiento y competición,
■ posibilidad de entrenar las dife­
rentes capacidades físicas (pa­
ra cada capacidad existen di­
versas fases de mayor o menor 
«sensibilidad»),
• capacidad de coordinar los movi­
mientos generaíes y específicos,
• rapidez con ía que se aprenden 
las habilidades técnicas,
• capacidades mentales/intelec- 
tuales, y con éstas
• la capacidad de comprensión 
de las instrucciones del entre­
nador,
• capacidad de transferir la infor­
mación táctica a situaciones de 
juego prácticas.
Los objetivos del entrenamien­
to más esenciales para niños y 
jóvenes están resumidos en la 
página 23.
FASES DEL PROCESO 
DE ENTRENAMIENTO
Al entrenamiento, en el sentido 
amplio de la palabra, no pertene­
ce únicamente el trabajo realiza­
do en el campo. El entrenamien­
to es también un proceso en el 
que se realizan varias fases se­
guidas que siempre se encuen­
tran ¡nterreiacionadas:-
•Análisis de ia competición y de 
los jugadores.
• Determinación de los objetivos 
del entrenamiento.
• Planificación del entrenamiento.
• Realización del entrenamiento.
• Control del rendimiento y del 
entrenamiento.
• Evaluación del entrenamiento.
Análisis de la 
competición y de los 
jugadores
Tal como se ha aclarado va­
rias veces, las condiciones ini­
ciales en ¡a competición y las 
condiciones previas de los ju­
gadores de distintas edades y 
niveles de desarrollo, son muy 
diversas. Antes de determinar 
objetivos de entrenamiento con­
cretos y antes de transferir és­
tos, dentro del marco de la plani­
ficación del entrenamiento, a 
conceptos de entrenamiento, el 
entrenador tiene que analizar 
qué es lo que exige la competi­
ción de los jugadores y del equi­
po (el «debe»), y luego compro­
bar en qué condiciones de 
rendimiento se encuentran sus 
jugadores (el «haber»).
Ei juego de los niños y juveni­
les se diferencia enormemente 
de la competición profesional y 
del fútbol de alto rendimiento. 
Igualmente difiere la capacidad 
en el ámbito técnico-táctico-físi­
co. De esta manera, cada entre­
nador ha de realizar, para él 
mismo, para su equipo y para su 
club, dicha comparación entre ei 
debe y el haber. Así obtendrá 
una determinación de los objeti­
vos y una planificación del entre­
namiento coherente.
Los resultados de observacio­
nes de partidos, que también se 
averiguan con ayuda de vídeos 
y técnicas informáticas, le pro­
porcionan al entrenador valiosas 
indicaciones para la determina­
ción del «debe».
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
22 Fútbol. Entrenamiento de la técnica, la táctica y la condición física
28,4
21,1
19,6
15,3 15,2
Puntos más importantes del entrenamiento durante la lase 
preparatoria (en %)
Entrenamiento 
de la 
ctwdictón 
• sica sin balón
16,2
21,3
n 20,1
21,021 ’3
Puntos más Importantes del entrenamiento durante la 
fase de competición (en %)
□ □
Entrenamiento 
de ia técnica 
(aislado)
Entrenamiento 
de ía táctica 
(aislado)
Entrenamiento
complejo
Partidos de 
entrenamiento
Porcentaje de los puntos más importantes del entrenamiento, según una encuesta entre 59 entrenadores de todos los 
niveles.
Determinación de los 
objetivos
La correcta elección de los ob­
jetivos de entrenamiento es, para 
el éxito del mismo, de suma im­
portancia. El entrenamiento se 
convierte, en una simple terapia 
de entretenimiento si no se orien­
ta en unos objetivos. Ni se podría 
planificar de forma coherente, ni 
realizarlo, tal como es necesario 
para un deporte de competición, 
de manera sistemática.
Los objetivos que se fijan a lar­
go, medio o corto plazo depen­
den de los siguientes factores:
• edad y nivel de desarrollo de 
los jugadores,
• nivel de rendimiento de ios ju­
gadores,
• entrenamiento de ios jugado­
res, según su edad,
• objetivos de éxito del club, de! 
entrenador y de los jugadores,
• período de entrenamiento du­
rante la temporada,
• días de entrenamiento durante 
la semana,
• averiguaciones actualizadas re­
ferente a los puntos débiles de 
los jugadores y del equipo en 
los partidos anteriores,
• condiciones externas (inciden­
cias climatológicas), _
• instalación y material depor­
tivo.
Objetivos para el 
entrenamiento con seniors
Éste se diferencia, en lo que 
se refiere a los objetivos, no tan­
to de una temporada a otra, sino 
más bien dentro de una misma 
temporada (ver pág. 24). Se divi­
de ia temporada, con su primer y 
segundo período de competición, 
en los siguientes períodos que 
incluyen varias semanas:
• período de preparación,
• 1 er período de competición (= 
partidos de ida),
• período intermedio (= pausa de 
invierno),
• 2a período de competición (= 
partidos de vuelta)
• período de transición (= des­
canso en el entrenamiento).
Las investigaciones científicas 
y la experiencia práctica ense­
ñan que ios jugadores y los equi­
pos no se pueden encontrar du­
rante varios años seguidos en la 
misma forma óptima.
La capacidad de rendimiento 
de un jugador tiene como conse­
cuencia una reacción biológica, 
parecida a una función curvilí­
nea, representando las siguien­
tes fases:
* adquisición del rendimiento,
* máximo rendimiento,
* bajón en el rendimiento.
Para la planificación del entre­
namiento primeramente hay que 
determinar el nivel de carga de 
trabajo en ei entrenamiento.
Se puede dirigir el esfuerzo te­
niendo en cuenta los principios 
de la carga de trabajo (pág. 31).
El siguiente paso es determi­
nar la relación entre la can­
tidad de entrenamiento de la 
técnica, la condición física, 
la táctica y los juegos comple­
jos.
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/
El entrenamiento de fútbol 23
Objetivos del entrenamiento para juveniles, en un plan que abarca la perspectiva de varios años y para diferen­
tes grupos de edad „
introducción 
al juego 6-10 anos 10-12 años 12-14 años 14 -1 6 años 16-18 años
Alegría durade­
ra por el juego y 
el entrenamien­
to
Diversión sin miedo 
con el balón que bota y 
rueda, y «darle pata­
das»
Aprender a «divertirse 
con el juego en co­
mún» divertirse entre­
nando
Diversión en los en­
frentamientos directos, 
en la lucha en equipo 
y alegría por la victoria
Diversión en el desa­
rrollo de la propia ca­
pacidad de rendimien­
to y su provecho para 
el equipo
Alegría en buscar expe­
riencias tácticas a través 
de los propios medios téc- 
nicos_.de condición física y 
tácticos; ¡fútbol para toda 
!a vida!
Capacidad de 
coordinación ge­
neral
Calcular e! movimiento 
propio del balón; entre­
nar la motricidad gene­
ral
Mejora de la coordina­
ción de los movimien­
tos cuerpo-balón; en­
trenar el dominio del 
balón
Estabilización de la 
motricidad y de la ha­
bilidad general a pesar 
del aumento de! creci­
miento
Amplio dominio del 
propio cuerpo en las 
disputas individuales; 
dureza frente a ata­
ques del adversario
Mejora de la habilidad bajo 
presiones temporales y es­
paciales y a pesar de los 
ataques del adversario
C apa c idad es 
técnicas espe­
ciales
Conducción; formas 
simples de la recep­
ción; pases y chuts con 
el empeine y el interior
Realizar todas las téc­
nicas y formas bási­
cas en desplazamien­
to y en juegos simples
Motricidad fina de las 
formas básicas cono­
cidas; aplicación cons­
ciente en los ejerci­
cios, juegos y partidos
Automatizar técnicas 
específicas de las po­
siciones; mejorar ios 
regates y el «tackling» 
en situaciones hom­
bre-hombre
Aplicar conscientemente 
técnicas para la solución 
de objetivos tácticos (sa­
que de esquina, tiro libre) 
aprender a dommar todas 
las técnicas con máxima 
velocidad y en los enfren­
tamientos hombre-hombre
Condición física 
general y espe­
cial
Correr, saltar, rodar; 
resistencia aeróbíca y 
habilidad a través de 
juegos
Motricidad general de ^Resistencia general y 
coordinación rápida a flexibilidad a través del 
través de juegos de entrenamiento de la 
persecución, de lucha, carrera y del cuerpo 
etc., y a través de re- (gimnasia) ¿ 
levos
Inicio de un entrena­
miento de la fuerza ge­
neral y específica; en­
trenamiento de la 
velocidad y, mezclado, 
resistencia aeróbíca
Entrenamiento de la fuerza 
en el salto y en el tiro: re­
forzar la musculatura del 
tronco; resistencia anaeró- 
bica; velocidad específica 
con y sin balón
Conocimientos 
tácticos, capaci­
dad de acción- 
táctica
Comprensión de la 
idea de juego «conse­
guir goles e impedir­
los» a través de ata­
ques y defensas en 
conjunto
Respetar los espacios 
de juego limitados y 
con ello la solución de 
todas las tareas que 
conllevan; acción tác­
tica individual (marcar 
y desmarcarse)
Mejora dei juego en 
común (táctica de gru­
po); acción táctica co­
rrecta en situaciones 
de balón parado
Conocimiento de la 
táctica del día del par­
tido y mejora de la ac­
ción en el marco de ia 
táctica de equipo (jue­
go ofensivo, defensivo, 
defensa zonal, etc.)
Acciones tácticas autóno­
mas y en responsabilidad 
propia, a través dei análisis 
del juego y la aplicación de 
todas ias cualidades perso­
nales
C onocim iento 
del reglamento
Conocimientos de las 
reglas mínimas; gol, 
saque de banda, faltas, 
fuera de juego
Respetar todas las re­
glas, especialmente; 
reglas 4, 8-17.
Reconocimiento de las 
decisiones arbitrales
Disposición a arbitrar 
un partido
Organizar y dirigir partidos 
con responsabilidad propia
Educación, autorrealización a través del juego
Mejorar la dis­
posición hacia el 
rendimiento en 
entrenamiento y 
juego
Aprender a jugar co­
rriendo y entretenién­
dose, realizar diversas 
ideas de juego a través 
de aportaciones perso­
nales; cumplir las tare­
as dei entrenamiento.
Transferir la alegría 
en el juego y las fuer­
zas sobrantes en ren­
dimiento; jugar y prac­
ticar sólo según las 
Instrucciones
Aprender a superar 
momentos de poca 
motivación causados 
por el desarrollo y de 
baja forma; vivir y 
aprovechar el éxito de 
todo el equipo como 
motivación principal
Ambición de mejorar el 
rendimiento personal 
mejorando los factores 
determinantes de éste, 
técnica y condición fí­
sica; evitar el alcohol y 
e! tabaco
Coordinar e! trabajo/cole- 
gio y otros intereses con 
los objetivos deportivos; 
desarrollar una motivación 
adicional (extrínseca); am­
bición por jugar en el pri­
mer equipo
Dominio de las 
emociones y 
agresiones.
Aprender que perder 
forma parte del juego 
pero que tiene arreglo
Vivir la alegría, los en­
fados y la rabia y 
aprender a dominarlos
Vivir la dureza de las 
situaciones hombre- 
hombre; aprender a 
soportar el dolor
Aprender a soportar la 
rivalidad y ias agresio­
nes específicas del 
juego
Desarrollar una estabilidad 
psíquica; dominar ios ner­
vios y el miedo ante la 
competición