Mandalas y otro dibujos Zen para colorear, Planeta de Libros

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Mandalas 
y otros dibujos zen 
para colorear
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ZEN
El Zen es una escuela del budismo mahayana de fuerte implantación 
en extremo oriente y el sudeste asiático. Al llegar a China desde la India 
en el siglo vi d. C., el budismo renunció a buena parte de su contenido 
abstracto y se centró en las prácticas de meditación y en la atención 
al instante presente como vía de acceso a la iluminación y la plenitud 
del ser. Con el paso de los siglos, el Zen se implantó en Vietnam, Corea 
y Japón, donde terminó de refinar sus prácticas de meditación y sus 
técnicas de introspección para conseguir el despertar de la conciencia 
y la comprensión de que la realidad no es otra cosa que un tapiz de 
procesos interrelacionados y que el ser humano es apenas un hilo en 
esa inmensa trama.
El Zen ha impregnado toda la cultura de extremo oriente y ha llegado 
a ser una forma de vida, una inclinación de la mirada que recrea la 
realidad desde la atención, el asombro y la delicadeza. En Occidente 
el budismo Zen ha generado una fuerte fascinación y despertado todo 
un abanico de connotaciones sensoriales, aplicándose a diversos obje-
tos, costumbres y estilos artísticos. El concepto terapéutico del mindful-
ness —o atención plena— tiene en el Zen una de sus principales fuentes 
de inspiración. 
En estas páginas aparecen una serie de mandalas y otros dibujos Zen 
para colorear diseñados especialmente para beneficiarnos de la sere-
nidad y la relajación que produce concentrar la atención en una ac-
tividad creativa. Colorear es una terapia muy eficaz para combatir la 
apatía, la tristeza o el estrés. El hecho de elegir la figura que vamos a 
pintar permite reforzar los estados anímicos positivos y superar los nega-
tivos para equilibrar nuestra mente y recuperar la energía. Solo hay que 
atreverse a explorar la dimensión de color y disfrutar de la calma que 
nos aportará esta terapia antiestrés. 
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«Cuando la mente es pura, 
la alegría le sigue como una sombra 
que nunca se va.»
Buda
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