1 Medio (Guía 3)

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CENTRO EDUCATIVO SALESIANOS ALAMEDA
« Desde 1891 formando Buenos Cristianos y honestos ciudadanos »
Año educativo pastoral 2020
Departamento Educación Física
	
Guía N°3: Tenis
Fundamentos Técnicos deportivos
Unidad: Deporte individual con oposición.
Contenido: Tenis
Aprendizajes esperados:
· Conoce el concepto de fundamento técnico de los deportes.
· Reconoce las características de un deporte especifico.
· Reconoce los fundamentos técnicos propios de la disciplina deportiva.
· Manifiesta la comprensión del material entregado.
· Extrapola el contenido a sus características personales
Valores: Trabajo – Disciplina – Responsabilidad. 
Actividad: Lee el documento enviado y luego responde las preguntas que aparecen en la última hoja del documento.
Fecha de entrega: El documento debe ser enviado hasta el día lunes 18 de mayo.
Forma de envío: una vez finalizado el trabajo deberá enviar un correo al profesor que corresponda. En la parte asunto deberá ir su nombre, apellido y curso-modalidad
Sr. Carlos Pino G.: cpino@salesianosalameda.cl
Sr. Bastián Letelier M.: bmuñoz@salesianosalameda.cl
 
¿Qué es el deporte?
El término deporte se conoce como una actividad física, básicamente de carácter competitiva capaz de mejorar la condición física, psíquica y social del individuo que lo practica, de igual forma cuenta con una serie de propiedades que lo hacen diferenciarse del juego. Por su parte la Real Academia Española (RAE) define este término como una actividad física que es ejercida por medio de una competición y cuya práctica requiere de entrenamiento y normas. Es por esto que la práctica deportiva requiere suma concentración, un abanico de destrezas y disciplina que trasciende lo meramente recreativo.
Cada deporte posee características especificas que lo componen, dentro de ellas se encuentran el espacio de realización, la cantidad de participantes, la implementación, entre otros. Estas características le brindan una identidad al deporte lo que desencadena una forma especial de practicarlo y con esto nos referimos a como desplazarnos, como manipular los implementos, como ser eficientes y eficaces, teniendo siempre en cuenta el reglamento propio del deporte. Por esto trabajaremos en base a los fundamentos técnicos.
¿Qué son los fundamentos técnicos?
Este término corresponde a aquel proceso desarrollado con la práctica y se refiere a la ejecución de movimientos estructurales que obedecen a una serie de patrones tempo-espaciales modelos, que garantizan la eficiencia dentro del juego. La técnica en el deporte posee características fundamentales que buscan un ideal de movimiento y ejecución que sin embargo pueden adaptarse a las características individuales del deportista.
“Procedimiento desarrollado normalmente en la práctica para resolver una tarea motora determinada de la forma más adecuada y económica. La técnica de una disciplina deportiva se corresponde con un llamado “tipo motor ideal”, que pese a mantener los rasgos característicos de sus movimientos, puede experimentar una modificación en función de las circunstancias individuales” (Weineck J (2005). Entrenamiento total).
Fundamentos técnicos del Tenis
El tenis es un deporte en el que el jugador tiene como principal objetivo enviar la pelota al campo contrario de forma que el rival no pueda devolverla, por tanto, una de las partes más importantes de este deporte son los golpes, en esta oportunidad trabajaremos el saque o servicio, los golpes de derecha y el revés.
1. El saque: el saque o servicio, es el golpe más importante del tenis, ya que es el que va a dar comienzo al punto y si dominas el saque tienes muchas posibilidades de llevarte el punto. Este factor cobra mayor importancia en un período como el actual, en el que gracias a los nuevos materiales ligeros empleados en la fabricación de raquetas y a la mayor capacidad atlética de los tenistas, la velocidad del saque ha aumentado en gran medida con respecto a la década pasada. No existe un servicio que se pueda denominar como perfecto o incontestable a la hora de restar, ya que todo depende de la técnica específica que posea el jugador para realizar cualquiera de sus variantes. En cualquier caso, lo más aconsejable es aplicar una gran variedad de golpes, y en saber adaptar estos a la situación particular de cada fase del partido y del tipo de superficie en la que se está jugando.
Existen tres tipos de servicio:
· Servicio cortado: este tipo de servicio es normalmente efectuado para impedir al adversario tomar la iniciativa, haciéndose tanto con el golpe de derecha como con el de revés.
· Servicio liftado: es el más lento de los tres, pero también el más seguro, por eso se utiliza como segundo servicio exclusivamente o bien después de cometer una doble falta y no tienes la confianza suficiente para dar otro golpe ganador y lo que quieres es asegurar el saque.
· Servicio plano: es el más rápido de todos. El que te permite jugar con mayor potencia y velocidad de bola con el consiguiente mayor riesgo de fallo.
Fases del saque.
1. Posición de inicio o espera
2. Elevación de la pelota (ball toss)
3. Flexión de rodillas
4. Movimiento hacia el instante del impacto
5. Posición antes del impacto
6. Instante del impacto
7. El acompañamiento
2. Golpe de derecha: el golpe de derecha o “drive” es el que más seguridad ofrece, especialmente a los jugadores que se inician en el tenis. Resulta el más sencillo de ejecutar porque se tiende a tener un mayor control sobre la pelota. En la inmensa mayoría de las ocasiones, se trata de un golpe que se suele ejecutar con una sola mano, aunque existen excepciones que lo realizan empuñando la raqueta con ambas manos. Existen tres tipos de golpes de derecha:
· La derecha plana: Es la más sencilla de ejecutar. El desplazamiento de la raqueta será de atrás hacia delante en línea recta y para ello se deberá girar los hombros hacia el lado del golpe, mientras la raqueta ya se encuentra en movimiento de retroceso preparatorio. Durante el impacto, el golpeo se ejecutará por delante del cuerpo con el brazo extendido hacia la pelota, mientras que el peso del cuerpo se irá desplazando hacia ser soportado por la pierna más adelantada. La terminación del golpe será con un movimiento hacia delante con el brazo y la raqueta extendidos, y el talón del pie retrasado levantado para obtener así un mayor equilibrio de balanceo.
· La derecha liftada: Su objetivo es conseguir que la pelota salve la red mediante una trayectoria más bombeada de forma que, posteriormente, provoque un bote alto, profundo y, por ello, difícil de controlar. Esto se consigue al usar una empuñadura Este u Oeste y, en cuanto a su técnica de ejecución, ha de encontrarse el centro de la cabeza de la raqueta por debajo de la pelota, para realizar un golpeo de abajo a arriba, efectuando un efecto de “cepillado” exterior con una presión firme de la muñeca al empuñar. El impacto con la pelota ha de producirse a la altura de la pierna adelantada y a una distancia cómoda del cuerpo. A partir del golpeo, el brazo y la muñeca aceleran la cabeza de la raqueta, llevando el brazo por detrás de la espalda, como si éste tendiera a enroscarse en el cuello. Por último, al terminar el golpe deberemos recuperar nuevamente la posición de preparados.
· La derecha cortada: Se utiliza fundamentalmente como golpe defensivo, al llegar a la pelota tarde o en una situación de desplazamiento evidente del centro de la pista. También resulta un arma de gran valía para obtener dejadas o voleas con mayor control. Se trata de un golpe que provoca que la pelota gire en sentido inverso al de su trayectoria, lo que produce que ésta se desplace, lentamente, más lejos en línea recta, provocando que su bote sea bajo y rápido. Para ejecutar correctamente la derecha cortada habrá que dirigir los hombros hacia el lado del golpe manteniendo la raqueta abierta, es decir, con el canto de la cabeza formando un ángulo obtuso, para impactar a la pelota con las cuerdas ligeramente inclinadas. Los pies deberán avanzar hacia la bola en posición cerrada,es decir, con el izquierdo adelantado, y la culminación deberá realizarse con la raqueta extendida y ligeramente inclinada.
3. Golpe de Revés: Se trata de un golpe que, habitualmente, cuesta un mayor trabajo de realizar con perfección, ya que muchos jugadores lo suelen esconder en beneficio de poder utilizar mayormente su derecha o drive. Sin embargo, una vez dominado con maestría, puede hacer subir notablemente de nivel al jugador, equilibrando su técnica y posición en la pista evitando así realizar desplazamientos innecesarios y convirtiéndose en una de sus principales argumentos tenísticos.
Existen dos tipos de golpes de revés:
· Revés cortado: es un golpe que, en la mayoría de los casos, es utilizado con carácter defensivo o de recuperación de la posición, aunque no por ello también puede ejecutarse como una base de ataque sobre pelotas altas a mitad de pista o como respuesta válida de control ante un servicio liftado. La preparación del golpe ha de realizarse con una empuñadura continental o este de revés, llevando la raqueta abierta hacia atrás, prácticamente a la altura de los hombros, para poder entrar desde arriba y contactar con la pelota a la altura del pecho. En todo momento hay que mantener la tensión de la muñeca firme y evitar realizar movimientos o giros bruscos con los hombros, torso o cadera. Tras ejecutar el golpeo de la pelota, es importante acompañar éste alargando la mano e intentando no descender la punta de la raqueta por debajo del nivel de la red.
· Revés liftado: resulta un golpe muy efectivo para mantener al contrario en el fondo de la pista, ya que la pelota saldrá despedida a considerable altura al botar y hará más incómoda su devolución, evitando que el oponente pueda subir a la red. También es muy útil para colocar passings ofensivos que sorprendan y desborden al rival cuando éste se halle en situación de volear. Para su correcta ejecución, la raqueta ha de venir desde abajo para poder impactar a la pelota durante la trayectoria de subida, pudiendo así cargarla de liftado o rotación. La muñeca, por su parte, ha de acelerar la cabeza de la raqueta con ímpetu y con poco recorrido, por lo que, si se ejecuta a una sola mano, el revés liftado bien realizado necesita de una buena base muscular. Por el contrario, en caso de llevar a cabo el golpe empuñando la raqueta con ambas manos no es necesario aplicar tanta fuerza a la muñeca, ya que existiría una segunda mano de apoyo. Tras el impacto, la mano ha de seguir acelerando la raqueta. Si se ha ejecutado a dos manos, la segunda termina por soltarse para no frenar el recorrido de la mano directriz.
CUESTIONARIO 
Nombres y Apellidos:
Curso: __________ Modalidad: ________
1.- Según el documento qué aspectos se logran desarrollar en el individuo a través de la práctica del deporte. (3 puntos)
2.- Nombre los fundamentos técnicos del deporte. (3 puntos)
3.- Nombre las fases del saque. (7 puntos)
3.- ¿Cuáles son los tipos de servicio? (6 puntos)
4.- Describa un tipo de golpe (3 puntos)
5.- De los fundamentos técnicos entregados cual te parece más fácil realizar y cual crees tú que te puede costar un poco más. Fundamente su respuesta (6 puntos)
	Criterios de Evaluación
	Indicadores
	Puntaje Ideal
	Puntaje Real
	Respuesta Cuestionario
	28
	
	
	
	
	Ortografía (cada dos faltas de ortografía se descontará un punto).
	3
	
	Limpieza
	1
	
	
	
	
	Orden
	1
	
	
	
	
	Total Puntaje
	33
	
	
	
	
BUENOS CRISTIANOS Y HONESTOS CIUDANANOS
Centro Educativo Salesianos Alameda