Nomofobia y adicción al móvil

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Psicología 1 Semestre 2023 Curso de inducción 
 
Nomofobia y adicción al móvil 
Definición 
La nomofobia, o la fobia a no tener el móvil, es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por la 
preocupación excesiva por no tener acceso al teléfono móvil. La adicción al móvil es un 
trastorno de salud mental que se caracteriza por un uso excesivo y compulsivo del teléfono 
móvil. 
Síntomas 
Los síntomas de la nomofobia incluyen: 
• Ansiedad o pánico cuando se deja el móvil en casa o se queda sin batería. 
• Un deseo constante de comprobar el móvil. 
• Dificultad para concentrarse en otras actividades cuando no se tiene el móvil a la vista. 
• Sentimientos de aislamiento o soledad cuando no se tiene el móvil. 
Los síntomas de la adicción al móvil incluyen: 
• Un uso excesivo del móvil, incluso cuando no es necesario. 
• Un deseo irresistible de usar el móvil. 
• Dificultad para controlar el uso del móvil. 
• Problemas en las relaciones personales o laborales debido al uso del móvil. 
Causas 
Las causas de la nomofobia y la adicción al móvil no están claras, pero se cree que están 
relacionadas con una combinación de factores, como: 
• La disponibilidad constante de los teléfonos móviles. 
• La capacidad de los teléfonos móviles para proporcionar entretenimiento, información y 
conexión social. 
• La vulnerabilidad a los trastornos de ansiedad. 
Psicología 1 Semestre 2023 Curso de inducción 
 
Tratamiento 
El tratamiento de la nomofobia y la adicción al móvil puede incluir: 
• Terapia cognitiva-conductual: esta terapia ayuda a las personas a identificar y cambiar los 
pensamientos y comportamientos que contribuyen a la adicción. 
• Terapia de grupo: esta terapia puede ser útil para las personas que se sienten aisladas o 
solas debido a su adicción al móvil. 
• Medicamentos: los medicamentos pueden ser útiles para tratar los síntomas de ansiedad o 
depresión que pueden estar asociados con la adicción al móvil. 
Conclusión 
La nomofobia y la adicción al móvil son trastornos que pueden tener un impacto negativo en la 
vida de las personas. Es importante ser consciente de los síntomas de estos trastornos y buscar 
ayuda si se sospecha que se padece alguno de ellos. 
Apuntes adicionales 
• La nomofobia y la adicción al móvil son trastornos cada vez más comunes, especialmente 
entre los jóvenes. 
• Los trastornos pueden tener un impacto negativo en la salud mental, las relaciones 
personales y la productividad. 
• Es importante buscar ayuda si se sospecha que se padece alguno de estos trastornos. 
Ejemplos de investigaciones 
• Un estudio encontró que la nomofobia está asociada con la ansiedad y la depresión. 
• Otro estudio encontró que la adicción al móvil puede conducir a problemas en las 
relaciones personales y laborales. 
• Un tercer estudio encontró que la adicción al móvil puede tener un impacto negativo en la 
salud mental. 
Discusión 
Psicología 1 Semestre 2023 Curso de inducción 
 
La nomofobia y la adicción al móvil son trastornos complejos que pueden tener un impacto 
significativo en la vida de las personas. Es importante ser consciente de los síntomas de estos 
trastornos y buscar ayuda si se sospecha que se padece alguno de ellos.