Insomnio

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Psicología 1 Semestre 2023 Curso de inducción 
 
Insomnio, apnea y sonambulismo 
Definición 
Los trastornos del sueño son alteraciones que afectan la cantidad, la calidad o la estructura del 
sueño. Pueden causar dificultades para conciliar el sueño, mantenerse dormido o despertarse 
demasiado temprano. 
Insomnio 
El insomnio es un trastorno del sueño común que se caracteriza por dificultad para conciliar el 
sueño, mantenerse dormido o despertarse demasiado temprano. El insomnio puede ser causado 
por una variedad de factores, como estrés, ansiedad, depresión, dolor o medicamentos. 
Apnea del sueño 
La apnea del sueño es un trastorno del sueño que se caracteriza por episodios repetidos de 
obstrucción de las vías respiratorias durante el sueño. La apnea del sueño puede causar 
somnolencia diurna excesiva, dificultad para concentrarse y problemas de memoria. 
Sonambulismo 
El sonambulismo es un trastorno del sueño que se caracteriza por caminar o realizar otras 
actividades motoras complejas mientras se está dormido. El sonambulismo generalmente ocurre 
durante el sueño profundo y es más común en niños que en adultos. 
Síntomas 
Los síntomas de los trastornos del sueño pueden variar según el tipo de trastorno. Algunos 
síntomas comunes incluyen: 
• Insomnia: dificultad para conciliar el sueño, mantenerse dormido o despertarse 
demasiado temprano. 
• Apnea del sueño: somnolencia diurna excesiva, dificultad para concentrarse y problemas 
de memoria. 
• Sonambulismo: caminar o realizar otras actividades motoras complejas mientras se está 
dormido. 
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Causas 
Las causas de los trastornos del sueño pueden ser multifactoriales, incluyendo: 
• Factores psicológicos: estrés, ansiedad, depresión, etc. 
• Factores médicos: dolor, medicamentos, etc. 
• Factores ambientales: ruido, luz, etc. 
• Factores genéticos 
Tratamiento 
El tratamiento de los trastornos del sueño depende del tipo de trastorno y de la causa subyacente. 
Algunos tratamientos comunes incluyen: 
• Terapia conductual: ayuda a las personas a desarrollar hábitos saludables de sueño. 
• Medicamentos: pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño. 
• Cirugía: puede ser necesaria para tratar la apnea del sueño. 
Conclusión 
Los trastornos del sueño pueden tener un impacto significativo en la salud y el bienestar de las 
personas. Es importante buscar ayuda si se sospecha que se padece un trastorno del sueño. 
Apuntes adicionales 
• Los trastornos del sueño son más comunes en adultos mayores. 
• Los trastornos del sueño pueden aumentar el riesgo de accidentes, lesiones y problemas 
de salud. 
• Es importante adoptar hábitos saludables de sueño para prevenir los trastornos del sueño. 
Ejemplos de investigaciones 
• Un estudio encontró que la terapia conductual puede ser efectiva para tratar el insomnio. 
• Otro estudio encontró que los medicamentos pueden ser efectivos para tratar la apnea del 
sueño. 
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• Un tercer estudio encontró que la cirugía puede ser efectiva para tratar la apnea del sueño. 
Discusión 
Los trastornos del sueño son un área de investigación activa. Con el tiempo, se espera que se 
desarrollen nuevos tratamientos para los trastornos del sueño