Trastornos del sueño

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Alumno: Juan Gabriel G**** R**** Psicología 4 Resúmenes unidad 1-5 
Trastornos del sueño 
Los trastornos del sueño son condiciones que afectan la calidad, la duración y el patrón 
del sueño. A continuación, se presentan las ideas principales relacionadas con este tema: 
 
Insomnio: El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes y se caracteriza 
por dificultades para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse demasiado 
temprano. Puede ser causado por factores como el estrés, la ansiedad, los cambios en 
el horario de sueño y los trastornos médicos o psiquiátricos. 
 
Apnea del sueño: La apnea del sueño es un trastorno en el que la respiración se 
interrumpe repetidamente durante el sueño. Esto puede deberse a la obstrucción de las 
vías respiratorias o a la falta de señales cerebrales para respirar. La apnea del sueño 
puede causar somnolencia diurna, ronquidos fuertes y problemas de concentración. 
 
Narcolepsia: La narcolepsia es un trastorno del sueño crónico que se caracteriza por una 
somnolencia excesiva durante el día y la aparición repentina de episodios de sueño 
involuntario. Además, las personas con narcolepsia pueden experimentar cataplejía 
(pérdida repentina del tono muscular), alucinaciones y parálisis del sueño. 
 
Trastornos del ritmo circadiano: Los trastornos del ritmo circadiano afectan el ritmo 
natural del sueño y la vigilia. El trastorno más conocido en esta categoría es el desfase 
horario (jet lag), que ocurre cuando se atraviesan diferentes zonas horarias y el reloj 
interno del cuerpo se desincroniza. 
 
Trastornos del sueño relacionados con el trabajo: Algunos trastornos del sueño están 
relacionados con horarios de trabajo atípicos o nocturnos. El trastorno de trabajo por 
turnos implica dificultades para ajustarse a los horarios cambiantes, lo que puede afectar 
negativamente la calidad del sueño y la salud en general. 
 
Consecuencias de los trastornos del sueño: Los trastornos del sueño pueden tener 
consecuencias negativas en la vida diaria. La somnolencia diurna puede afectar el 
rendimiento en el trabajo o en los estudios, aumentar el riesgo de accidentes y tener un 
impacto en las relaciones personales. Además, los trastornos del sueño están asociados 
con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y problemas de salud 
mental.