I Medio_Solucionario_Guía de aprendizaje remoto_Educación Física_N1

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Colegio Anglo Maipú 
 Profesor Jorge Cabello Toro 
 Año escolar 2020 
 
 
 
 
 
EDUCACIÓN FÍSICA I° MEDIO 
 
SOLUCIONARIO GUÍA DE APRENDIZAJE REMOTO N°1 
 
 
 
 
 
I. Instrucciones: 
 
1. A continuación se incluyen las respuestas correctas de la guía N°1. 
 
 
2. Revisa el trabajo que has realizado para saber cómo vas en tu proceso de 
aprendizaje. 
 
 
3. Si tienes dudas puedas escribirme a jorge.cabelloefi@gmail.com 
 
 
 
II. Contenidos 
 
1) Actividad física. 
2) Ejercicio físico. 
3) Condición física. 
4) Condición motriz. 
5) Cualidades físicas básicas. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
mailto:jorge.cabelloefi@gmail.com
III. Respuestas guía aprendizaje remoto N°1. 
 
 
1) ¿Qué entiendes por actividad física? 
 
R: La actividad física es, cualquier movimiento corporal, y que tiene como resultado un 
gasto de energía por encima del que se tiene en reposo. 
 
 
2) ¿Y por ejercicio físico? 
 
R: Toda actividad física planificada estructurada y repetitiva que tenga por objetivo estar en 
forma o la mejora o mantenimiento de uno o más componentes de la condición física. 
 
 
3) ¿Qué es la condición física? ¿Cuáles son sus componentes? 
 
R: Es la capacidad y la vitalidad que permite a las personas hacer sus tareas diarias 
habituales, disfrutar del tiempo libre activo y afrontar las emergencias imprevistas sin fatiga 
excesiva, a la vez que ayuda a evitar enfermedades y lesiones resultantes de la falta de 
actividad. 
 
Los factores de los que depende son: 
 
 Herencia genética. 
 Edad y sexo. 
 Coordinación del sistema nervioso. 
 Capacidades psíquicas. 
 Hábitos y estilos de vida saludable. 
 Entrenamiento adecuado. 
 Preparación psicológica. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4) ¿Qué es la condición motriz? ¿Cuáles son sus componentes? 
 
R: Es la aptitud de realizar trabajos más vigoroso e intensos. 
 
Sus componentes son: 
 
 COORDINACION 
 EQUILIBRIO 
 AGILIDAD 
 POTENCIA 
 FLEXIBILIDAD 
 VELOCIDAD 
 
 
5) ¿Es la condición física un concepto que solo interesa a los deportistas? ¿Por qué? 
 
R: No, debido a que la condición física es la capacidad que le permite al individuo realizar 
sus tareas diarias, por lo tanto la condición física debe ser de interés para personas no 
deportistas y personas deportistas. 
 
6) ¿De qué forma contribuye la condición física en la vida cotidiana? 
 
R: La condición física contribuye a que los individuos realicen actividades habituales de su 
vida sin fatiga excesiva. A la vez contribuyen a disfrutar la vida y el tiempo libre activo, de 
esta forma ayudara a evitar enfermedades o lesiones que puedan ser resultado de una 
condición física menos desarrollada. 
 
 
 
7) ¿Cómo describirías lo que son las cualidades físicas básicas? 
 
R: Las cualidades físicas básicas son los requisitos motores sobre los cuales el ser humano 
y los deportistas desarrollan las propias habilidades técnicas. 
 
 
 
 
 
 
8) ¿Cuáles son las cualidades físicas básicas? 
 
 
R: Las cualidades físicas básicas son: Fuerza-Resistencia-Velocidad-Flexibilidad. 
 
 
 
9) ¿Son lo mismo las capacidades físicas que las cualidades físicas? 
 
R: Si, estas características del ser humano pueden ser llamadas como capacidades físicas 
básicas o cualidades físicas básicas. 
 
 
 
10) Ejemplifica cada cualidad física con un deporte y explica por qué lo elegiste. 
 
R: 
 
 Velocidad: 100 metros planos en atletismo. 
 Fuerza: Halterofilia. 
 Resistencia: Una maratón de 42 kilómetros. 
 Flexibilidad: Gimnasia artística. 
 
11) ¿En una actividad deportiva, las cualidades físicas se utilizan de forma aislada o en 
conjunto? ¿Por qué? 
 
R: Las cualidades físicas en los generalmente se utilizan en conjunto. Dependiendo del 
deporte una cualidad será más o menos predominante que otra, por ejemplo: en el tenis 
podemos identificar las cuatro cualidades: Resistencia, capacidad para soportar la 
exigencia del juego durante todo el partido. Fuerza, capacidad para golpear la pelota. 
Velocidad, capacidad para desplazarse dentro de la cancha. Flexibilidad, capacidad para 
la elasticidad de las musculatura en los movimientos utilizado por el deportista. 
 
 
 
12) ¿Cómo se denomina al hecho de entrenar para mejorar las capacidades físicas? ¿Y 
que se pretende lograr con eso? 
 
R: El mejoramiento de las capacidades físicas básicas se denomina entrenamiento o 
acondicionamiento físico y lo que se pretende lograr con esto, es que el individuo logre un 
buen estado de forma. 
 
 
Verdadero y Falso. Justifique las falsas. 
 
 
A. La coordinación, agilidad, equilibrio y potencia son cualidades físicas básicas. 
 
Falso, la coordinación, la agilidad, el equilibrio y la potencia son componentes de la 
condición motriz. 
 
B. Algunos de los componentes de la condición física son la edad, entrenamiento, y 
genética. 
 
Falso, ya que la edad, el entrenamiento y la genética son factores de la condición física. 
 
C. El ejercicio físico es lo mismo que la actividad física. 
 
Falso, la actividad física es cualquier movimiento corporal con un gasto energético. En 
cambio el ejercicio físico es actividad física planificada, estructurada y repetitiva. 
 
D. Los ejercicios de resistencia son aquellos que se realizan lo más rápidamente 
posible. 
 
Falso, los ejercicios de velocidad son los que se realizan de la manera más rápida posible.