4-Basico-Educacion-Fisica-Guia-final-Capacidades-fisicas

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Centro Educacional 
San Carlos De Aragón 
(UTP. Enseñanza Básica) 
 
Educación física y Salud 
Última Guía evaluada “Condición y capacidades físicas” (OA6) 
3°- 4° básicos 
 
 
Nombre estudiante: _______________________________________________ Curso: __________ 
 
Fecha inicio: Semana del 30 al 04 de diciembre Fecha de Término: viernes 11 de diciembre 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Instrucción (es): Responde la guía según lo visto y trabajado en clases on line. Si tienes 
dudas, puedes encontrar la información en los power point que se encuentran en el 
classroom, referentes a la condición física de (fuerza, resistencia, flexibilidad y 
coordinación). Recuerda que también puedes responder en tu cuaderno sola las 
respuestas. No olvides subir tus respuestas en el classroom de la asignatura. 
 
 
 
 
I. Escriba la palabra que falta para completar la oración en forma lógica. 
1. Realizar ejercicio físico de manera regular nos permite trabajar y mejor nuestra condición 
física, como también nos favorece en mejorar nuestras capacidades físicas de velocidad, 
_____________ - _______________ - _____________ y coordinación. 
2. Cuando se realiza un trote de 25 minutos aprox, o cuando subimos un cerro caminando, la 
capacidad física que se trabaja sería la ______________________. 
Objetivo de la clase: Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición 
física por medio de la práctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando 
sus resultados personales. 
 Indicador de logro: Reconocer las capacidades físicas básicas e identificar las características de cada una. 
Actitud: Demostrar disposición al esfuerzo personal, superación y perseverancia. 
 
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3. Cuando se realizan series de piques o carreras de 30 a 50 Metros. La capacidad física que 
se estimula es la de _________________________ 
4. Cuando se ejecutan sentadillas, flexiones de brazo u abdominales, la capacidad física que 
predomina es la _______________________. 
5. Al momento de terminar una clase de Ed Física y salud, se realizan ejercicios de 
estiramiento muscular. Por lo tanto, la capacidad física que se estimula es la 
____________________. 
 
II. De las siguientes afirmaciones, indica cuál es verdadera y cuál es falsa. 
Justificar las respuestas falsas. 
1._______________ El concepto de actividad física, es lo mismo que el ejercicio físico. 
 
2._______________ Cuando una persona sale a trotar 40 minutos durante 5 días a la semana por la 
tarde-noche, está realizando un ejercicio físico. 
 
 
 
3.________________ Subir escaleras, barrer el piso, limpiar los vidrios o lavar la loza se considera 
comúnmente como una actividad física. 
 
4_______________ Los ejercicios de movilidad articular solo se recomienda que se realicen al final 
de la clase (vuela a la calma). 
 
5-. ______________ “Capacidad física que nos permite realizar un movimiento de gran amplitud 
con alguna parte de nuestro cuerpo, gracias a la movilidad de las articulaciones y a la elasticidad 
de los músculos” Esta definición corresponde a la capacidad física de resistencia. 
 
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6._______________ La coordinación es pues, una cadena sucesiva de movimientos ordenados y 
estructurados que permiten la ejecución técnica de algún deporte o actividad. 
 
III. Busca en esta sopa de letras el nombre conceptos asociados a nuestra 
capacidad física. Escribe debajo los conceptos que vayas encontrando. 
 
 
- Coordinación - Flexibilidad - Elasticidad 
- Fuerza - Velocidad - Resistencia 
- Movilidad Articular 
 
 
A D A C O O R D I N A C I O N P 
B A D Y X O A R H H I S A T R U 
C F E J E R C I O F I S I C O T 
G L D G D T G T Q D A G I D F F 
J E T J T Q H A R D C J A A D L 
J X I R A K L V E D T L A S X E 
K I J F X F M V S C Y Q P A X X 
Q B H V E L O C I D A D H A D I 
Z I A L L E V H S A H D G V T V 
J L D K A A I H T A H F J Z Y O 
P I F P S C L K E K A M F J U Z 
L D H I T C Q A N J D U U L E F 
M A K T I X W Q C H F Y E E Q Z 
N D J R C A E R I G Q T R D Q D 
B D K Q I D T T A D A E Z Q E A 
A B A S D L U Y D A F F A P Q P 
F U E R A Z R O F E S D Z L V K 
A Q T R D Q E L A Q D A A F G J