TAREA VIVIANA

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UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE CIENCIAS MÉDICAS
CARRERA DE MEDICINA
CÁTEDRA DE PSICOLOGÍA
TEMA
INFORME DE PSICOLOGÍA – ALBERT ELLIS
SUBGRUPO #1
INTEGRANTES:
NARCISA LIZBETH HERRERA ANDRADE
VIVIANA SCARLET LAVID SANDOVAL
SAHIT EDISON MONTESDEOCA MARTÍNEZ
EMELY NICOLE VERGARA PARRALES
MARIA DE LOS ANGELES PEÑAFIEL MOLINA
CATEDRÁTICO
PSICÓL. ROSA ELENA CEPEDA ESCALANTE
MED-S-CO-4-6
2023-2024 CI
CONTENIDO
BIOGRAFÍA DE ALBERT ELLIS	3
CARACTERÍSTICAS	3
IDENTIFICACIÓN DE LAS ONCE - CREENCIAS IRRACIONALES DE ALBERT ELLIS	5
CUADRO REPRESENTATIVO DE LAS IDEAS IRRACIONALES DE ALBERT ELLIS	7
IDEAS IRRACIONALES DE ALBERT ELLIS, APLICANDO EJEMPLOS	8
BIOGRAFÍA DE ALBERT ELLIS
Albert Ellis (1913-2007) fue un psicoterapeuta cognitivo estadounidense y el fundador de la Terapia Racional Emotiva-Conductual (TREC), que se enfocaba en la identificación y el tratamiento de las creencias irracionales. A lo largo de su carrera, Ellis publicó más de 75 libros y artículos, y se convirtió en uno de los terapeutas más influyentes de la psicología. Él desarrolló la TREC en la década de 1950 y la presentó como una alternativa a la terapia psicoanalítica, que era el enfoque predominante en ese momento. La TREC se centraba en la identificación de las creencias irracionales que pueden subyacer a los trastornos emocionales y conductuales, y en sustituirlas por creencias más racionales y adaptativas. Ellis fue un iconoclasta y un innovador, y su trabajo influyó en muchos otros terapeutas y teóricos cognitivos-conductuales.
CARACTERÍSTICAS
Albert Ellis fue un destacado psicólogo y psicoterapeuta estadounidense, conocido por desarrollar y popularizar la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). A continuación, te presento un resumen de algunos de los acontecimientos importantes en la vida y carrera de Albert Ellis:
· Nacimiento y formación: Albert Ellis nació el 27 de septiembre de 1913 en Pittsburgh, Pennsylvania, Estados Unidos. Estudió psicología en la Universidad de Columbia, donde obtuvo su doctorado en 1947.
· Desarrollo de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC): En la década de 1950, Ellis comenzó a desarrollar un enfoque terapéutico innovador conocido como TREC. Esta terapia se basa en la premisa de que nuestros pensamientos irracionales y creencias negativas son la causa principal de nuestros problemas emocionales y conductuales.
· Fundación del Instituto Albert Ellis: En 1959, Ellis fundó el Instituto Albert Ellis en la ciudad de Nueva York, con el objetivo de difundir y enseñar la Terapia Racional Emotiva Conductual.
· Publicación de libros influyentes: A lo largo de su carrera, Ellis escribió numerosos libros que se convirtieron en referentes en el campo de la psicoterapia. Algunas de sus obras más importantes incluyen “Reason and Emotion in Psychotherapy” (1962), “A New Guide to Rational Living” (1975), “How to Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable About Anything—Yes, ¡Anything!" (1988), entre otros.
· Reconocimiento y premios: A lo largo de su vida, Ellis recibió numerosos reconocimientos por su trabajo pionero en psicología y psicoterapia. En 2006, fue incluido en la lista de las 100 personas más influyentes en psicología del siglo XX de la Asociación Americana de Psicología.
· Influencia duradera: El enfoque terapéutico de Ellis ha dejado una marca duradera en el campo de la psicología y la psicoterapia. Sus ideas y técnicas continúan siendo utilizadas y desarrolladas por profesionales en todo el mundo.
Albert Ellis falleció el 24 de julio de 2007 en Nueva York, pero su legado perdura en la Terapia Racional Emotiva Conductual y en su impacto en la comprensión y tratamiento de los trastornos emocionales y conductuales.
 
IDENTIFICACIÓN DE LAS ONCE - CREENCIAS IRRACIONALES DE ALBERT ELLIS
Albert Ellis identificó y describió 11 creencias irracionales comunes que, según él, contribuyen a los problemas emocionales y conductuales de las personas. Estas creencias irracionales son distorsiones cognitivas que generan pensamientos negativos y disfuncionales.
1) "Debo ser amado y aprobado por todos los demás, de lo contrario, es terrible": Esta creencia implica que la aprobación y el amor de los demás son absolutamente necesarios para ser feliz y que la falta de ellos es insoportable.
2) "Tengo que ser competente, talentoso y capaz en todo lo que hago": Esta creencia impone un estándar extremadamente alto de excelencia personal y niega la posibilidad de cometer errores o tener limitaciones.
3) "Las cosas deberían ir exactamente como quiero y espero que vayan": Esta creencia crea una expectativa rígida de cómo deberían ser las cosas y genera frustración y malestar cuando las circunstancias no se ajustan a esas expectativas.
4) "Es catastrófico y terrible cuando las cosas no van como quiero que vayan": Esta creencia exagera la gravedad de los contratiempos y dificultades, convirtiéndolos en eventos catastróficos en lugar de verlos como situaciones desafiantes pero manejables.
5) "La infelicidad y la frustración son causadas por circunstancias externas": Esta creencia atribuye la responsabilidad de la propia felicidad y bienestar exclusivamente a factores externos, negando la influencia de los propios pensamientos y acciones.
6) "Los demás son responsables de mi felicidad y de mis problemas emocionales": Esta creencia implica que otras personas tienen el poder de determinar cómo nos sentimos y se les atribuye la responsabilidad de nuestros problemas emocionales.
7) "Es más fácil evitar las dificultades y responsabilidades que enfrentarlas": Esta creencia promueve la evitación de los desafíos y la responsabilidad personal, lo que limita el crecimiento y la resolución efectiva de problemas.
8) "Las pasadas desgracias y traumas me impiden ser feliz en el presente": Esta creencia sostiene que los eventos pasados negativos tienen un impacto irremediable en la felicidad presente, ignorando la posibilidad de superación y crecimiento personal.
9) "Debo preocuparme excesivamente y anticipar constantemente lo peor": Esta creencia fomenta la anticipación ansiosa y excesiva de eventos negativos futuros, generando una preocupación constante e innecesaria.
10) "Las personas que me tratan mal son malas y merecen ser castigadas": Esta creencia promueve la creencia en la maldad intrínseca de las personas y la necesidad de castigarlas, en lugar de considerar la posibilidad de comprensión y empatía.
11) "Mi pasado determina mi presente y mi futuro": Esta creencia limita la capacidad de cambio y crecimiento personal, al considerar que el pasado tiene un poder absoluto sobre el presente y el futuro.
CUADRO REPRESENTATIVO DE LAS IDEAS IRRACIONALES DE ALBERT ELLIS
	IDEA IRRACIONAL
	DESCRIPCIÓN
	DEMANDAS ABSOLUTISTAS
	Creer que las cosas deben ser exactamente como uno quiere o espera, sin margen para la flexibilidad o la realidad.
	CATASTROFISMO
	Exagerar las consecuencias negativas de un evento o situación, anticipando el peor escenario posible.
	ETIQUETADO
	Colocar etiquetas globales y rígidas a uno mismo o a los demás en errores o fracasos pasados.
	INFERENCIA INJUSTIFICADA
	Sacar conclusiones negativas o infundadas sobre uno mismo, los demás o una situación sin evidencia sólida.
	PERSONALIZACIÓN
	Asumir la responsabilidad personal excesiva por eventos o situaciones que están fuera de nuestro control.
	PENSAMIENTO DICOTÓMICO
	Ver las cosas en términos absolutos de blanco o negro, sin considerar las posibilidades intermedias.
	EXIGENCIA DE APROBACIÓN
	Creer que uno debe ser aceptado, amado o aprobado por todos, y que es un fracaso si no lo logra.
	AUTO-CONDENA
	Culparse a uno mismo de manera excesiva y poco realista por errores o fracasos pasados.
	DEBEROLOGÍA
	Sentirse obligado a cumplir con una lista interminable de "debería", "tengo que" y "debería haber" para ser valioso o exitoso
	FALACIA DE CONTROL
	Creer que uno tiene el poder de controlar o influir en todo, ignorando la existencia de circunstancias externas o factores fuera de nuestro control.
Estas ideas irracionalesrepresentan patrones de pensamientos distorsionados que pueden generar emociones negativas y comportamientos disfuncionales. El objetivo de identificar y desafiar estas ideas irracionales es promover un pensamiento más realista y adaptativo, lo que puede conducir a una mejor salud mental y bienestar emocional.
IDEAS IRRACIONALES DE ALBERT ELLIS, APLICANDO EJEMPLOS
	IDEA IRRACIONAL
	EJEMPLO
	Demandar absoluta perfección de uno mismo.
	
 "Si cometo un solo error, entonces soy un fracaso completo."
	Demandar absoluta perfección de los demás.
	
 "La gente debería actuar exactamente como yo creo que deberían actuar."
	Creer que las cosas deben ir siempre de acuerdo con lo que se quiere etiquetado.
	"Si no consigo lo que quiero, entonces la vida realmente apesta."
	Juzgar y condenar la conducta de los demás.
	"Si alguien hace algo que me molesta, entonces esa persona es un completo imbécil."
	Creer que los sentimientos negativos que uno tiene son completamente justificados y que no se pueden cambiar.
	"No puedo hacer nada para mejorar mi tristeza, es solo una parte de quién soy."
	Presumir que los demás deberían saber lo que uno quiere sin que se lo tengan que decir.
	"No voy a pedir ayuda, si alguien realmente se preocupa por mí, entonces debería saber lo que necesito."
	Creer que los problemas emocionales provienen completamente de factores externos.
	"Mi infelicidad es debido a la injusticia que hay en el mundo y no hay nada que pueda hacer para cambiarla."
	Considerar la vida como terrible a causa de circunstancias externas.
	"Mis amigos me dejaron plantado, por lo que mi vida está completamente arruinada."
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