TAREA VIVIANA

Vista previa del material en texto

UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL 
FACULTAD DE CIENCIAS MÉDICAS 
CARRERA DE MEDICINA 
 
CÁTEDRA DE PSICOLOGÍA 
 
TEMA 
INFORME DE PSICOLOGÍA – ALBERT ELLIS 
 
SUBGRUPO #1 
 
INTEGRANTES: 
NARCISA LIZBETH HERRERA ANDRADE 
VIVIANA SCARLET LAVID SANDOVAL 
SAHIT EDISON MONTESDEOCA MARTÍNEZ 
EMELY NICOLE VERGARA PARRALES 
MARIA DE LOS ANGELES PEÑAFIEL MOLINA 
 
CATEDRÁTICO 
PSICÓL. ROSA ELENA CEPEDA ESCALANTE 
 
MED-S-CO-4-6 
 
2023-2024 CI 
 
 
 
 
 
 
2 
 
CONTENIDO 
BIOGRAFÍA DE ALBERT ELLIS .................................................................................. 3 
CARACTERÍSTICAS .................................................................................................. 3 
IDENTIFICACIÓN DE LAS ONCE - CREENCIAS IRRACIONALES DE ALBERT 
ELLIS ............................................................................................................................... 5 
CUADRO REPRESENTATIVO DE LAS IDEAS IRRACIONALES DE ALBERT 
ELLIS ............................................................................................................................... 7 
IDEAS IRRACIONALES DE ALBERT ELLIS, APLICANDO EJEMPLOS ............... 8 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3 
 
BIOGRAFÍA DE ALBERT ELLIS 
Albert Ellis (1913-2007) fue un psicoterapeuta 
cognitivo estadounidense y el fundador de la Terapia 
Racional Emotiva-Conductual (TREC), que se 
enfocaba en la identificación y el tratamiento de las 
creencias irracionales. A lo largo de su carrera, Ellis 
publicó más de 75 libros y artículos, y se convirtió en 
uno de los terapeutas más influyentes de la psicología. 
Él desarrolló la TREC en la década de 1950 y la 
presentó como una alternativa a la terapia 
psicoanalítica, que era el enfoque predominante en ese 
momento. La TREC se centraba en la identificación de 
las creencias irracionales que pueden subyacer a los 
trastornos emocionales y conductuales, y en sustituirlas por creencias más racionales y 
adaptativas. Ellis fue un iconoclasta y un innovador, y su trabajo influyó en muchos otros 
terapeutas y teóricos cognitivos-conductuales. 
CARACTERÍSTICAS 
Albert Ellis fue un destacado psicólogo y psicoterapeuta estadounidense, conocido por 
desarrollar y popularizar la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). A 
continuación, te presento un resumen de algunos de los acontecimientos importantes en 
la vida y carrera de Albert Ellis: 
❖ Nacimiento y formación: Albert Ellis nació el 27 de septiembre de 1913 en 
Pittsburgh, Pennsylvania, Estados Unidos. Estudió psicología en la Universidad 
de Columbia, donde obtuvo su doctorado en 1947. 
❖ Desarrollo de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC): En la década 
de 1950, Ellis comenzó a desarrollar un enfoque terapéutico innovador conocido 
como TREC. Esta terapia se basa en la premisa de que nuestros pensamientos 
irracionales y creencias negativas son la causa principal de nuestros problemas 
emocionales y conductuales. 
 
4 
 
❖ Fundación del Instituto Albert Ellis: En 1959, Ellis fundó el Instituto Albert Ellis 
en la ciudad de Nueva York, con el objetivo de difundir y enseñar la Terapia 
Racional Emotiva Conductual. 
❖ Publicación de libros influyentes: A lo largo de su carrera, Ellis escribió 
numerosos libros que se convirtieron en referentes en el campo de la psicoterapia. 
Algunas de sus obras más importantes incluyen “Reason and Emotion in 
Psychotherapy” (1962), “A New Guide to Rational Living” (1975), “How to 
Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable About Anything—Yes, 
¡Anything!" (1988), entre otros. 
❖ Reconocimiento y premios: A lo largo de su vida, Ellis recibió numerosos 
reconocimientos por su trabajo pionero en psicología y psicoterapia. En 2006, fue 
incluido en la lista de las 100 personas más influyentes en psicología del siglo XX 
de la Asociación Americana de Psicología. 
❖ Influencia duradera: El enfoque terapéutico de Ellis ha dejado una marca 
duradera en el campo de la psicología y la psicoterapia. Sus ideas y técnicas 
continúan siendo utilizadas y desarrolladas por profesionales en todo el mundo. 
Albert Ellis falleció el 24 de julio de 2007 en Nueva York, pero su legado perdura en la 
Terapia Racional Emotiva Conductual y en su impacto en la comprensión y tratamiento 
de los trastornos emocionales y conductuales. 
 
 
 
 
 
 
5 
 
IDENTIFICACIÓN DE LAS ONCE - CREENCIAS 
IRRACIONALES DE ALBERT ELLIS 
Albert Ellis identificó y describió 11 creencias irracionales comunes que, según él, 
contribuyen a los problemas emocionales y conductuales de las personas. Estas creencias 
irracionales son distorsiones cognitivas que generan pensamientos negativos y 
disfuncionales. 
1) "Debo ser amado y aprobado por todos los demás, de lo contrario, es terrible": 
Esta creencia implica que la aprobación y el amor de los demás son absolutamente 
necesarios para ser feliz y que la falta de ellos es insoportable. 
2) "Tengo que ser competente, talentoso y capaz en todo lo que hago": Esta creencia 
impone un estándar extremadamente alto de excelencia personal y niega la 
posibilidad de cometer errores o tener limitaciones. 
3) "Las cosas deberían ir exactamente como quiero y espero que vayan": Esta 
creencia crea una expectativa rígida de cómo deberían ser las cosas y genera 
frustración y malestar cuando las circunstancias no se ajustan a esas expectativas. 
4) "Es catastrófico y terrible cuando las cosas no van como quiero que vayan": Esta 
creencia exagera la gravedad de los contratiempos y dificultades, convirtiéndolos 
en eventos catastróficos en lugar de verlos como situaciones desafiantes pero 
manejables. 
5) "La infelicidad y la frustración son causadas por circunstancias externas": Esta 
creencia atribuye la responsabilidad de la propia felicidad y bienestar 
exclusivamente a factores externos, negando la influencia de los propios 
pensamientos y acciones. 
6) "Los demás son responsables de mi felicidad y de mis problemas emocionales": 
Esta creencia implica que otras personas tienen el poder de determinar cómo nos 
sentimos y se les atribuye la responsabilidad de nuestros problemas emocionales. 
7) "Es más fácil evitar las dificultades y responsabilidades que enfrentarlas": Esta 
creencia promueve la evitación de los desafíos y la responsabilidad personal, lo 
que limita el crecimiento y la resolución efectiva de problemas. 
8) "Las pasadas desgracias y traumas me impiden ser feliz en el presente": Esta 
creencia sostiene que los eventos pasados negativos tienen un impacto 
 
6 
 
irremediable en la felicidad presente, ignorando la posibilidad de superación y 
crecimiento personal. 
9) "Debo preocuparme excesivamente y anticipar constantemente lo peor": Esta 
creencia fomenta la anticipación ansiosa y excesiva de eventos negativos futuros, 
generando una preocupación constante e innecesaria. 
10) "Las personas que me tratan mal son malas y merecen ser castigadas": Esta 
creencia promueve la creencia en la maldad intrínseca de las personas y la 
necesidad de castigarlas, en lugar de considerar la posibilidad de comprensión y 
empatía. 
11) "Mi pasado determina mi presente y mi futuro": Esta creencia limita la 
capacidad de cambio y crecimiento personal, al considerar que el pasado tiene un 
poder absoluto sobre el presente y el futuro. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7 
 
CUADRO REPRESENTATIVO DE LAS IDEAS IRRACIONALES 
DE ALBERT ELLIS 
IDEA IRRACIONAL DESCRIPCIÓN 
DEMANDAS 
ABSOLUTISTAS 
Creer que las cosas deben ser exactamente como uno quiere o espera, 
sin margen para la flexibilidad o la realidad. 
CATASTROFISMO Exagerar las consecuencias negativas de un evento o situación, 
anticipando el peor escenario posible. 
ETIQUETADO Colocar etiquetas globales y rígidas a uno mismo o a los demás en 
errores o fracasos pasados. 
INFERENCIA 
INJUSTIFICADA 
Sacar conclusiones negativas o infundadas sobre uno mismo, losdemás o una situación sin evidencia sólida. 
PERSONALIZACIÓN Asumir la responsabilidad personal excesiva por eventos o 
situaciones que están fuera de nuestro control. 
PENSAMIENTO 
DICOTÓMICO 
Ver las cosas en términos absolutos de blanco o negro, sin considerar 
las posibilidades intermedias. 
EXIGENCIA DE 
APROBACIÓN 
Creer que uno debe ser aceptado, amado o aprobado por todos, y que 
es un fracaso si no lo logra. 
AUTO-CONDENA Culparse a uno mismo de manera excesiva y poco realista por errores 
o fracasos pasados. 
DEBEROLOGÍA Sentirse obligado a cumplir con una lista interminable de "debería", 
"tengo que" y "debería haber" para ser valioso o exitoso 
FALACIA DE 
CONTROL 
Creer que uno tiene el poder de controlar o influir en todo, ignorando 
la existencia de circunstancias externas o factores fuera de nuestro 
control. 
Estas ideas irracionales representan patrones de pensamientos distorsionados que pueden 
generar emociones negativas y comportamientos disfuncionales. El objetivo de identificar 
y desafiar estas ideas irracionales es promover un pensamiento más realista y adaptativo, 
lo que puede conducir a una mejor salud mental y bienestar emocional. 
 
8 
 
IDEAS IRRACIONALES DE ALBERT ELLIS, APLICANDO 
EJEMPLOS 
IDEA IRRACIONAL EJEMPLO 
Demandar absoluta perfección de uno mismo. 
 
 "Si cometo un solo error, entonces soy un 
fracaso completo." 
 
Demandar absoluta perfección de los demás. 
 
 "La gente debería actuar exactamente como yo 
creo que deberían actuar." 
 
Creer que las cosas deben ir siempre de 
acuerdo con lo que se quiere etiquetado. 
"Si no consigo lo que quiero, entonces la vida 
realmente apesta." 
Juzgar y condenar la conducta de los demás. 
"Si alguien hace algo que me molesta, entonces 
esa persona es un completo imbécil." 
Creer que los sentimientos negativos que uno 
tiene son completamente justificados y que no 
se pueden cambiar. 
"No puedo hacer nada para mejorar mi tristeza, 
es solo una parte de quién soy." 
Presumir que los demás deberían saber lo que 
uno quiere sin que se lo tengan que decir. 
"No voy a pedir ayuda, si alguien realmente se 
preocupa por mí, entonces debería saber lo que 
necesito." 
Creer que los problemas emocionales 
provienen completamente de factores 
externos. 
"Mi infelicidad es debido a la injusticia que hay 
en el mundo y no hay nada que pueda hacer 
para cambiarla." 
Considerar la vida como terrible a causa de 
circunstancias externas. 
"Mis amigos me dejaron plantado, por lo que 
mi vida está completamente arruinada."