El_poder_de_las_fortalezas_del_carácter_aprecie_y_encienda_su_personalidad

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Tabla	de	contenido
Conoce	a	los	autores
Una	nota	para	el	lector
Parte	I:	Introducción
¿Por	qué	debería	preocuparme	por	las	fortalezas	del	carácter?
Un	lenguaje	compartido
Únicamente	tú
Semillas	para	nutrir	y	crecer
Empezando
Parte	II:	Explorando	las	24	Fortalezas	del	Carácter
Su	guía	para	las	24	fortalezas	del	carácter
Virtud	de	la	Sabiduría
Creatividad
Curiosidad
Juicio/Pensamiento	crítico
Amor	de	aprender
Perspectiva
virtud	del	coraje
Valentía
Perserverancia
Honestidad
Ánimo
virtud	de	la	humanidad
Amar
Amabilidad
Inteligencia	social
virtud	de	la	justicia
Trabajo	en	equipo
Justicia
Liderazgo
virtud	de	la	templanza
Perdón
Humildad
Prudencia
Autorregulación
Virtud	de	la	trascendencia
Apreciación	de	la	Belleza	y	la	Excelencia
Gratitud
Esperanza
Humor
Espiritualidad
Poniendolo	todo	junto
Parte	III:	Constructor	de	Fortalezas
Prosperando	con	las	fortalezas	de	su	carácter:	un	programa	de	cuatro	pasos
Semana	1/Paso	1:	Reconocer	y	apreciar	las	fortalezas	en	los	demás
Semana	2/Paso	2:	Exploración	y	uso	de	sus	puntos	fuertes	característicos
Semana	3/Paso	3:	Aplicar	sus	fortalezas	a	los	desafíos	de	la	vida
Semana	4/Paso	4:	Hacer	de	las	fortalezas	un	hábito
Algunas	reflexiones	finales
Referencias/Recomendaciones:
Apéndice:	Acerca	del	Instituto	VIA	sobre	el	Carácter
Elogio 	 anticipado 	 por 	 el 	 poder 	 de		
las	fortalezas	del	carácter
Finalmente, 	Ryan	Niemiec	y	Bob	McGrath, 	quienes	han	estado	en	la	vanguardia	de	nuestra	
comprensión	de	cómo	nutrir	lo	mejor	que	hay	dentro	de	nosotros,	¡escribieron	este	libro	tan	
necesario!	Este	es	el	libro	científicamente	más	válido	y	útil	sobre	las	fortalezas	del	carácter	
hasta	la	fecha. 	El 	enfoque	en	24	fortalezas	de	carácter	es	muy	accesible	y	beneficioso	para	
cualquier	persona	(jóvenes,	mayores,	profesionales,	autónomos,	desempleados,	estudiantes	o	
militares) 	que	desee	comprender	mejor	su	potencial 	y 	aprender	estrategias	concretas	para	
sacar	lo	mejor	de	sí	mismos.	y	otros.
—Scott	Barry	Kaufman,	Ph.D.,	autor	de	Undotado:	Inteligencia	redefinida	y	coautor	de	Wired	to	Create:	Desentrañando	los	
misterios	de	la	mente	creativa
Los	autores	ofrecen	una	hoja	de	ruta	crucialmente	necesaria	para	prosperar	y	vivir	la	vida	al	
máximo,	ofreciendo	una	alternativa	para	centrarse	en	fallas,	defectos	y	fallas.
—Sandra	Scheinbaum,	Ph.	D.,	IFMCP
Fundador	y	director	ejecutivo	de	Functional	Medicine	Coaching	Academy,	Inc.
¿Sabías	que	tienes	una	manera	dentro	de	ti	para	descubrir	todo	lo	que	es	bueno	y	correcto	
acerca	de	ti	mismo?	¡Expande	la	mente	y	mejora	la	vida!	Después	de	descubrir	sus	fortalezas	
con	la	Encuesta	VIA,	use	este	libro	como	marco	para	una	receta	divertida,	factible	y	alucinante	
sobre	cómo	puede	comenzar	a	brillar	una	luz	positiva	en	su	vida	ahora	mismo.
—Judy	Krings,	entrenadora	y	psicóloga
Este	libro	se	centra	en	las	fortalezas	y	no	en	las	debilidades	para	luchar	contra	la	depresión	y	
aumentar	el	bienestar	y	la	felicidad.	Te	pondrá	en	el	camino	de	una	transformación	basada	en	
fortalezas.
—Joseph	F.	Bacigalupo,	MBA,	MPEC,	ACPEC
Socio	gerente	y	asesor	ejecutivo,	AlliancesHub	International,	LLC
Un	libro	realmente	útil	para	aumentar	la	confianza	en	sí	mismo	de	cualquier	persona	(y	hacer	
del	mundo	un	lugar	mejor).	Este	libro	está	bien	investigado,	es	fácil	de	leer	e	invita	a	explorar	
más	a	fondo	las	fortalezas	de	los	personajes.
—Barbara	Winwood,	entrenadora	de	vida	(Dorset,	Reino	Unido)
Este	es	un	libro	de	autoayuda	esperanzador	y	alentador	con	una	estructura	clara	y	fácil	de	leer	
y	digerir.	Es	alentador	y	realista	sobre	nuestras	personalidades	y	tiene	mucha	información	y	
explicaciones	excelentes,	con	historias	personales/de	la	vida	real.
—Helen	O'Donohue,	psicóloga	educativa	(Reino	Unido)
Quiero	que	mis	clientes	sepan	que	este	es	el	libro	definitivo	sobre	las	fortalezas	individuales	y	
que	realmente	deberían	tomarlo,	leerlo	y	usarlo.
—Lisa	Sansom,	entrenadora	y	consultora
Al	incorporar	mis	fortalezas	en	todas	las	áreas	de	mi	vida,	he	encontrado	reservas	que	no	sabía	
que	tenía,	compasión	y	amabilidad	por	mí	mismo,	amor	por	y	de	los	más	cercanos	a	mí,	risas	en	
mis	momentos	más	oscuros,	agradecimiento	por	cada	momento	y	una	manera	para	mantener	
la	esperanza	a	lo	largo	de	mi	viaje.
—	Lorna	Freestone,	esposa	y	madre
Vivir 	de	acuerdo	con	nuestras	fortalezas	distintivas	es	 la 	única	forma	de	vivir, 	y 	este	 libro	
contiene	todo	lo	que	uno	podría	necesitar	para	hacer	precisamente	eso.
-Dr.	Roger	Bretherton,	Profesor	Principal,		
Facultad	de	Psicología,	Universidad	de	Lincoln	(Reino	Unido)
Me	diagnosticaron	cáncer 	de	mama	invasivo	a 	 la 	edad	de	34	años. 	No	tengo	antecedentes	
familiares	(¡de	ningún	tipo	de	cáncer!).	Era	un	atleta	de	la	División	I,	mantenía	un	estilo	de	vida	
activo	y,	por	lo	demás,	era	extremadamente	saludable.	Conocer	mis	fortalezas	antes	de	este	
“desvío”	me	permitió	saber	en	qué	debo	enfocarme	cada	día.	Estas	prácticas	de	fortalezas	de	
carácter	me	han	mantenido	en	un	camino	de	resiliencia	y	felicidad	a	lo	largo	de	mi	diagnóstico	
y	tratamiento.
—Lani	Silversides,	instructora	de	matemáticas	y	entrenadora	atlética	en	Phillips	Academy	Andover,
Entrenador	Certificado	en	Psicología	Deportiva	y	Educador	Positivo	Certificado
Dres.	Niemiec	y	McGrath,	los	eruditos	y	practicantes	destacados	del	desarrollo	de	las	fortalezas	
del 	 carácter, 	 me 	 han 	 ayudado 	 a 	 comprender 	 profundamente 	 y 	 desplegar 	mis 	 fortalezas	
distintivas	de	amor	por	el	aprendizaje,	curiosidad	y	entusiasmo,	lo	que	me	permite	prosperar	
tanto	en	mi	vida	profesional	como	en	el	hogar.	Recomiendo	encarecidamente	su	nuevo	libro	
excepcional: 	 El 	 poder 	 de 	 las 	 fortalezas 	 del 	 carácter 	 . 	 Esta 	 magnífica 	 guía 	 brilla 	 con	
conocimientos 	 esenciales 	 y 	 consejos 	prácticos, 	 además 	del 	programa 	Fortalezas 	de 	 cuatro	
pasos	incluido	que	definitivamente	impulsará	su	éxito	profesional,	felicidad	y	satisfacción	en	la	
vida.
—Jeffrey	E.	Auerbach,	Ph.	D.,
Presidente,	Colegio	de	Coaching	Ejecutivo;	Coautor	de	Psicología	Positiva	en	Coaching
Como	psicoterapeuta	basado	en	fortalezas,	este	trabajo	con	fortalezas	de	carácter	ha	cambiado	
profundamente 	 la 	 forma	en 	que 	mis 	clientes 	se 	ven 	a 	sí 	mismos 	y 	el 	 tipo 	de 	 trabajo 	que	
hacemos	juntos.
—Jennifer	Cory,	MS,	MAPP,	LCSW
Psicoterapeuta	clínico	y	fundador	de	HEART	Initiative
Aquí	hay	un	libro	que	puede	cambiar	tu	vida	como	lo	hizo	con	la	mía.
—Kristen	Carter,	Entrenadora	de	Psicología	Positiva	y	Escritora
Clasificación	VIA	de	Fortalezas	y	Virtudes	del	Carácter*
Virtud	de	la	Sabiduría
	Creatividad:	Original	y	adaptable,	muestra	ingenio,	ve	y	hace	las	cosas	de	diferentes	maneras.
	Curiosidad:	Interesado,	busca	la	novedad,	aprecia	la	exploración,	abierto	a	la	experiencia.
	Juicio:	Crítico	en	el	pensamiento,	piensa	desde	todos	los	ángulos,	no	saca	conclusiones	precipitadas
	Amor	por	el	aprendizaje:	Interesado	en 	dominar	nuevas	habilidades	e	información,	se	suma	sistemáticamente	al	
conocimiento
	Perspectiva:	sabia,	brinda	consejos	sabios,	toma	una	visión	general
fortalezas	que	lo	ayudan		
a	recopilar	y	utilizar	el	conocimiento
	
virtud	del	coraje
	Valentía:	Muestra	valor,	no	retrocede	ante	la	amenaza	o	el	desafío,	enfrenta	los	miedos,	habla	por	lo	que	es	correcto
	Perserverancia:	Persistente,	trabajador,	termina	lo	que	empieza,	supera	obstáculos
	Honestidad:	Auténtico,	fiel	a	sí	mismo,	sincero,	muestra	integridad.
	Zest:	Vital,	entusiasta	por	la	vida,	vigoroso,	enérgico,	hace	las	cosas	con	entusiasmo.
fortalezas	que		
te	ayudan	a	ejercitar	tu		
voluntad	y	enfrentar	la	adversidad
	
virtud	de	la	humanidad
	Amor:	Tanto	amar	como	ser	amado,	valora	las	relaciones	cercanas	con	los	demás,	muestra	una	calidez	genuina.
	Amabilidad:	Generoso,	cariñoso,	afectuoso,	compasivo,	altruista,	hace	por	los	demás
	Inteligencia	social:	Emocionalmente	inteligente,	consciente	de	los	motivos	y	sentimientos	de	uno	mismo	y	de	los	
demás,	sabe	lo	que	hace	funcionar	a	otras	personas.
	
fortalezas	que	te	ayudan	en		
las	relaciones	uno	a	uno
	
virtud	de	la	justicia
	Trabajoen	equipo:	Un	buen	ciudadano,	socialmente	responsable,	leal,	contribuye	a	los	esfuerzos	del	grupo.
	Justicia:	Se	adhiere	a	los	principios	de	justicia,	no	permite	que	los	sentimientos	sesguen	las	decisiones,	ofrece	igualdad	
de	oportunidades	para	todos
	Liderazgo:	Organiza	grupos	para	hacer	las	cosas,	guía	positivamente	a	otros
	
fortalezas	que	lo	ayudan	en		
situaciones	comunitarias	o	grupales
	
virtud	de	la	templanza
	Perdón:	Misericordioso,	acepta	las	deficiencias	de	los	demás,	le	da	a	la	gente	una	segunda	oportunidad,	deja	ir	el	dolor	
cuando	se	le	hace	daño.
	Humildad:	Modesto,	deja	que	sus	logros	hablen	por	sí	mismos
	Prudencia:	Cuidadoso	con	sus	elecciones,	cauteloso,	no	toma	riesgos	indebidos
	Autorregulación:	autocontrolado;	disciplinado;	capaz	de	manejar	impulsos,	emociones	y	vicios
	
Fortalezas	que	lo	ayudan		
a	manejar	los	hábitos	y	proteger		
contra	el	exceso.
	
Virtud	de	la	trascendencia
	Apreciación	de	la	belleza	y	la	excelencia:	Experiencias	asombro	y	asombro	por	la	belleza,	admira	las	habilidades	y	la	
excelencia	en	los	demás,	elevado	por	la	belleza	moral	(la	bondad	de	los	demás)
	Gratitud:	Agradecido	por	lo	bueno	de	la	vida,	expresa	agradecimiento,	se	siente	bendecido
	Esperanza:	Optimista,	positivo	y	con	visión	de	futuro,	espera	lo	mejor	y	trabaja	para	lograrlo
	Humor:	Juguetón,	trae	sonrisas	a	los	demás,	alegre,	ve	el	lado	más	ligero
	Espiritualidad:	Tener	creencias	coherentes	sobre	el	propósito	superior	y	el	significado	del	universo,	saber	dónde	
encaja	uno	dentro	del	esquema	más	amplio,	tener	creencias	sobre	el	significado	de	la	vida	que	dan	forma	a	la	conducta	
y	brindan	comodidad.
	
fortalezas	que	lo	ayudan	a	conectarse	con	el	universo	más	grande	y	le	brindan	significado
	
*	Las	virtudes	se	refieren	a	las	6	características	fundamentales	valoradas	por	filósofos	y	teólogos	a	través	de	la	cultura	y	el	
tiempo.	Las	fortalezas	del	carácter	se	refieren	a	los	24	ingredientes	positivos	de	la	personalidad	de	una	vida	plena,	los	
caminos	hacia	las	virtudes.
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El	propósito	de	este	libro	es	educar	y	entretener.	Los	autores	y/o	el	editor	no	garantizan	
que	cualquiera	que	siga	estas	técnicas,	sugerencias,	consejos,	ideas	o	estrategias	tendrá	
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la	información	contenida	en	este	libro.	Además,	los	lectores	deben	tener	en	cuenta	que	los	
sitios	web	de	Internet	enumerados	en	este	trabajo	pueden	haber	cambiado	o	desaparecido	
entre	el	momento	en	que	se	escribió	este	trabajo	y	el	momento	en	que	se	leyó.
Impreso	y	encuadernado	en	los	Estados	Unidos	de	América		
ISBN:	978-0-578-43429-2		
Número	de	control	de	la	Biblioteca	del	Congreso:	2019931659
	Dedicado	a	.	.	.
Danny	Wedding		
¿Quién	vio	algo	único	en	mi	personaje?
Neal	y	Donna	Mayerson		
Quienes	defendieron	mi	carácter
Mamá	y	papá		
que	me	permitieron	descubrir	y	expresar	libremente	mi	personaje		
Ryan
Deborah,	Megan	y	Brian		
Son	los	que	me	hacen	querer	ser	una	persona	de	carácter		
Bob
Gratitud
Si 	 aún 	 no 	 sabe 	 todo 	 lo 	 que 	 hay 	 que 	 saber 	 sobre 	 el 	 VIA 	 Institute 	 on 	 Character, 	 y	
probablemente	no	lo	sepa,	queremos	presentarle	esta	organización	tan	especial. 	No	es	la	
típica	organización	sin	fines	de	lucro.	Es	raro	en	el	mundo	de	hoy	decir	que	una	organización	
sin	fines	de	lucro	no	solo	tiene	éxito	por	un	momento	y	es	autosuficiente,	sino	que	también	es	
desinteresada,	está	totalmente	impulsada	por	una	misión,	tiene	un	gran	impacto	y	se	fortalece	
cada	año.	El	Instituto	VIA	dedica	su	trabajo	al	avance	de	la	ciencia	y	las	aplicaciones	prácticas	
de	las	fortalezas	del	carácter.	Como	resultado,	cada	5	segundos,	alguien	de	todo	el	mundo	visita	
el	sitio	web	de	VIA	(	www.viacharacter.org	)	para	obtener	más	información	sobre	las	fortalezas.	
Cada	15	segundos,	alguien	usa	el	sitio	web	para	completar	el	cuestionario	principal	gratuito	de	
VIA, 	 oficialmente 	 llamado 	 Inventario 	 de 	 Fortalezas 	 de 	 VIA, 	 pero 	 llamado 	 informalmente	
Encuesta	de	VIA,	y	recibe	los	resultados	de	la	encuesta	gratuita	de	fortalezas	de	carácter.	Estos	
números	han	aumentado	constantemente	durante	los	últimos	quince	años	y	han	aumentado	
drásticamente	cada	uno	de	los	últimos	cinco	años.
La 	 ciencia 	 del 	 carácter 	 ha 	 explotado 	 simultáneamente. 	 No 	 hace 	 mucho 	 tiempo, 	 los	
investigadores	no	tenían	casi	nada	que	decir	sobre	el	carácter;	hoy,	equipos	de	investigación	de	
todo	el	mundo	han	generado	más	de	quinientas	publicaciones	científicas	sobre	la	naturaleza	
del 	carácter, 	cómo	mejorar 	el 	carácter 	y 	cómo	las 	personas	pueden	usar 	 las 	 fortalezas 	del	
carácter	en	su	vida	diaria.	Este	trabajo	sobre	las	24	fortalezas	del	carácter	de	la	Clasificación	
VIA,	la	Encuesta	VIA	y	conceptos	relacionados	ha	estimulado	el	desarrollo	de	una	comunidad	
de 	 profesionales 	 que 	 aplican 	 los 	 principios 	 del 	 carácter 	 en 	 los 	 negocios, 	 la 	 educación, 	 el	
entrenamiento 	 y 	 el 	 asesoramiento. 	 Nadie 	 tiene 	 idea 	 de 	 cuántos 	 de 	 estos 	 practicantes 	 de	
fortalezas	existen	en	todo	el	mundo,	pero	estimamos	que	el	número	es	de	cientos	de	miles.	Este	
libro	no	habría	sido	posible	sin	las	contribuciones	de	esas	personas,	y	las	contribuciones	de	
esas	personas	no	se	habrían	producido	sin	el	trabajo	del	Instituto	VIA.	Entonces,	más	que	nadie,	
queremos	reconocer	el	trabajo	arduo	y	desinteresado	del	notable	Instituto	VIA	y	su	equipo.
Todo 	 lo 	 que 	 ha 	 hecho 	VIA 	 se 	 remonta 	 a 	 una 	 llamada 	 telefónica 	 entre 	Neal 	Mayerson	
(presidente	de	VIA)	y	Marty	Seligman	(fundador	de	la	psicología	positiva)	en	1999	que	inició	el	
camino	hacia	este	libro.	Neal	y	Donna	Mayerson,	como	dúo,	han	donado	cientos	de	horas	de	su	
tiempo,	compartiendo	sabiduría,	experiencias	y	liderazgo	para	ayudar	a	VIA	a	crecer,	sin	tomar	
ningún 	 ingreso 	 personal 	 del 	 Instituto 	 VIA. 	 En 	 una 	 nota 	 al 	margen, 	 queremos 	 hacer 	 una	
profunda	reverencia	a	la	Fundación	Manuel	D.	&	Rhoda	Mayerson,	que	financió	la	fundación	del	
Instituto	VIA	y	su	trabajo	inicial,	y	lo	mantuvo	en	funcionamiento	en	los	primeros	años	antes	de	
que	VIA	se	volviera	autosuficiente.	También	deseamos	reconocer	la	profunda	deuda	de	todo	
nuestro	campo	con	el	trabajo	de	Chris	Peterson,	el	director	científico	original	del	Instituto	VIA,	
quien	se	asoció	con	Marty	para	dirigir	a	cincuenta	y	cinco	científicos	y	encontró	la	ciencia	del	
carácter	subyacente	al	trabajo	de	VIA.	Su	muerte	en	2012	fue	una	gran	pérdida	para	nuestro	
campo.
También	queremos	enfatizar	la	gratitud	a	los	miembros	centrales	del	equipo	de	VIA,	Breta	
Cooper,	directora	comercial	de	VIA,	y	Kelly	Aluise,	especialista	en	comunicaciones	de	VIA.	Ellos	
I
http://www.viacharacter.org
http://www.viacharacter.org
http://www.viacharacter.org
http://www.viacharacter.org
son	los	que	hacen	que	VIA	funcione	a	diario.	Sin	ellos,	nuestro	trabajo	sería	mucho	más	difícil	y	
fueron	esenciales	para	hacer	posible	este	libro.
Trabajando	con	nosotros,	Breta	y	Kelly	en	este	proyecto	estuvo	la	extraordinaria	gerente	de	
proyecto, 	 la	autora	de	fortalezas	de	carácter	excepcionalmenteempoderadora,	Ruth	Pearce.	
Este	equipo	estuvo	involucrado	desde	el	inicio	del	libro	hasta	su	impresión,	incluyendo	cada	
una 	 de 	 las 	 asombrosas 	 etapas, 	 desafíos 	 y 	 decisiones 	 que 	 tuvieron 	 que 	 tomarse 	 con	
consideración, 	colaboración	y	visión. 	También	queremos	agradecer	a 	nuestra	socia	editora,	
Bethany	Kelly,	cuya	colaboración,	creatividad	y	asesoramiento	han	sido	fundamentales	para	
hacer	posible	este	libro.
Varias	personas	leyeron	un	borrador	anterior	de	este	libro	y	ofrecieron	aliento,	comentarios	
generales	y	críticas	e	ideas	constructivas. 	Nos	complace	expresar	nuestro	agradecimiento	a	
Joseph	Fernando	Bacigalupo, 	Kathy	Bicha, 	Kristen	Carter, 	 Jillian	Darwish, 	Danny	W.	Futrell,	
Judy 	 Krings, 	 Helen 	 O'Donohue, 	 Lisa 	 Sansom, 	 Barbara 	Winwood 	 y 	 Cheryl 	 Zawacki 	 por 	 la	
amabilidad	demostrada	en	sus	comentarios.
La	idea	de	este	libro	nació	hace	unos	diez	años	cuando	la	ex	directora	ejecutiva	de	VIA,	Deb	
Pinger, 	 le 	dijo 	a 	Ryan	que	“necesitamos	un	 libro	 fácil 	de 	 leer”. 	Estuvo	de	acuerdo, 	pero	el	
momento	no	era	el	adecuado.	A	lo	largo	de	los	años,	muchas	otras	personas	dieron	los	mismos	
comentarios, 	 incluidas	personas	del 	público	en	general 	como	Julie 	Wharton	y	 líderes	en	el	
campo	de	la	psicología	positiva	como	Itai	Ivtzan.	Pero	el	momento	aún	no	era	el	adecuado.	.	.	
hasta	que	Breta	y	Ryan	conectaron	en	torno	a	la	idea	de	que	VIA	ofreciera	un	libro	como	este	
para	el	consumidor	general	como	parte	de	un	conjunto	más	amplio	de	ofertas	de	VIA.	Casi	
exactamente	al	mismo	tiempo,	Bob	planteó	de	forma	independiente	exactamente	la	misma	idea	
a	Neal.	Tal	vez	esto	fue	sincronicidad,	tal	vez	fue	aleatorio;	de	cualquier	manera,	sabíamos	que	
era	el	momento	adecuado.	A	todas	las	personas	que	hemos	enumerado,	gracias	por	su	parte	en	
llevar	este	viaje	de	diez	años	a	este	clímax;	estamos	profundamente	agradecidos	de	que	cada	
uno	de	ustedes	haya	sido	parte	de	ese	viaje.
Finalmente, 	 también 	queremos 	agradecer 	a 	nuestros 	otros 	colegas, 	amigos 	y 	 familiares.	
Agradecemos	su	cuidado	y	apoyo	no	solo	a	nuestro	trabajo,	sino	también	a	quienes	somos.
Tabla	de	contenido
	Conoce	a	los	autores	
Una	nota	para	el	lector	
Parte	I:	Introducción	
¿Por	qué	debería	preocuparme	por	las	fortalezas	del	
carácter?	
Un	lenguaje	compartido	
Únicamente	tú	
Semillas	para	nutrir	y	crecer	
Empezando	
Parte	II:	Explorando	las	24	Fortalezas	del	Carácter	
Su	guía	para	las	24	fortalezas	del	carácter	
Virtud	de	la	Sabiduría	
Creatividad	
Curiosidad	
Juicio/Pensamiento	crítico	
Amor	de	aprender	
Perspectiva	
virtud	del	coraje	
Valentía	
Perserverancia	
Honestidad	
Ánimo	
virtud	de	la	humanidad	
Amar	
Amabilidad	
Inteligencia	social	
virtud	de	la	justicia	
Trabajo	en	equipo	
Justicia	
Liderazgo	
virtud	de	la	templanza	
Perdón	
Humildad	
Prudencia	
Autorregulación	
Virtud	de	la	trascendencia	
Apreciación	de	la	Belleza	y	la	Excelencia	
Gratitud	
Esperanza	
Humor	
Espiritualidad	
Poniendolo	todo	junto	
Parte	III:	Constructor	de	Fortalezas	
Prosperando	con	las	fortalezas	de	su	carácter:	un	programa	
de	cuatro	pasos	
Semana	1/Paso	1:	Reconocer	y	apreciar	las	fortalezas	en	los	
demás	
Semana	2/Paso	2:	Exploración	y	uso	de	sus	puntos	fuertes	
característicos	
Semana	3/Paso	3:	Aplicar	sus	fortalezas	a	los	desafíos	de	la	
vida	
Semana	4/Paso	4:	Hacer	de	las	fortalezas	un	hábito	
Algunas	reflexiones	finales	
Referencias/Recomendaciones:	
Apéndice:	Acerca	del	Instituto	VIA	sobre	el	Carácter	
CONOCE	A	LOS	AUTORES
CONOCE	A	RYAN
	
Me	impulsan	mis	más	altas	fuerzas:	el	amor	y	la	esperanza	.	Estos	surgen	en	mi	enseñanza,	
mi	trabajo	con	clientes	y	colegas,	y	especialmente	con	mi	familia.	El	amor	es	el	combustible	
que	me	conecta	con	los	demás. 	Me	impulsa	a	ser	de	mente	abierta	y	apreciar	a 	toda	 la	
humanidad.	La	esperanza	es	el	combustible	que	me	lleva	a	apreciar	el	momento	presente	y	
esforzarme	por	mejorar	en	el	futuro.	Estas	dos	fortalezas	son	particularmente	claras	cuando	
persigo	a	mis	tres	hijos	pequeños	y	trato	de	saborear	cada	cosa	única	que	dicen	o	hacen;	Actúo	
como	si 	cada	niño	fuera	la	primera	persona	en	decir	 las	palabras	"¡Lo	logré!"	al 	apagar	un	
interruptor 	de	 luz 	o 	"Vete, 	papi" 	al 	 tratar 	de	ponerse	 los 	zapatos 	de	 forma	 independiente.	
Mientras	considero	las	posibilidades	en	el	futuro	para	mi	trabajo	con	las	fortalezas	de	carácter,	
es	la	energía	de	la	esperanza	la	que	me	orienta	hacia	los	numerosos	caminos	por	los	cuales	
estas	fortalezas	pueden	usarse	para	aprovechar	y	ver	la	bondad	en	las	personas.
Mis	fortalezas	más	obvias	son	probablemente	la	curiosidad	y	la	honestidad	.	Cuando	no	
estoy	perdido	en	un	proyecto,	la	gente	me	observará	haciendo	muchas	preguntas	y	haciendo	lo	
que	puedo	para	explorar	un	tema.	Soy	un	buscador	constante	de	nuevas	experiencias,	viajero	a	
nuevos	lugares	y	consumidor	de	nuevos	alimentos	y	coleccionables. 	Cuando	viajo	a	nuevos	
países,	mis	colegas	han	comentado	sobre	mi	curiosidad	por	la	vida	silvestre	mientras	trato	de	
acercarme 	 lo 	 más 	 razonablemente 	 posible 	 para 	 disfrutar 	 plenamente 	 de 	 la 	 experiencia.	
I
Mientras	tanto,	la	honestidad	es	parte	integral	de	mí.	A	veces,	mi	esposa	me	llama	“el	confesor”	
porque 	mi 	 capacidad 	para 	decir 	 la 	 verdad 	 es 	 tan 	 alta 	 que 	 es 	 como 	 si 	 estuviera 	diciendo	
información	adicional	para	ofrecer	toda	la	verdad	o	me	estuviera	volviendo	demasiado	sincero.	
No	es	que	no	sea	lo	suficientemente	inteligente	como	para	evadir	la	verdad;	es	que	elijo	no	
hacerlo. 	Me 	 parece 	 que 	 eso 	 sería 	 injusto 	 para 	 la 	 otra 	 persona. 	 Sé 	 que 	 grandes 	 dosis 	 de	
honestidad	a	veces	pueden	ser	riesgosas	y	llevarme	a	lugares	incómodos,	pero	creo	que	las	
personas	son	lo	suficientemente	fuertes	para	manejar	la	verdad	y	que	se	lo	merecen	(también	
está	surgiendo	mi	fuerza	de	justicia	)	.	Con	suerte,	la	mayor	parte	del	tiempo,	mis	fortalezas	de	
amor	y	esperanza	se	expresan	junto	con	la	honestidad	y	la	justicia	para	no	ofender	a	los	demás.
La	apreciación	de	la	belleza	es	una	fortaleza	de	carácter	que	la	mayoría	de	la	gente	no	
conoce	de	mí,	y	no	se	manifiesta	en	mi	apariencia,	los	autos	que	conduzco	o	mis	posesiones.	Se	
manifiesta	en	mi	descubrimiento	de	la	belleza	en	las	pequeñas	cosas,	en	los	lugares	oscuros	y	
en	lo	mundano.	Puedo	sentirme	asombrado	por	una	hoja	o	un	insecto,	llorar	por	un	acto	de	
bondad	en	un	programa	de	televisión	y	maravillarme	con	los	contornos	de	una	línea	de	árboles	
o	un	patrón	de	nubes	en	el	cielo.
El	Dr.	Ryan	Niemiec	es	el	director	de	educación	del	VIA	Institute	on	Character,	instructor	
anual	en	la	Universidad	de	Pensilvania,	profesor	adjunto	en	la	Universidad	Xavier	y	autor	de	
varios	libros,	incluidos	Mindfulness	and	Character	Strengths	,	Positive	Psychology	at	the	Movies	y	
Character	Strengths	.	intervenciones	_	Es	un	psicólogo	galardonado	y	miembro	de	la	Asociación	
Internacional	de	Psicología	Positiva.
CONOCE	A	BOB
	I
Me	sorprendió	un	poco	la	primera	vez	que	vi	mis	puntos	fuertes	característicos.	Siempre	me	he	
considerado	un	tipo	bastante	intelectual,	por	lo	que	esperaba	que	algunas	de	las	fortalezas	de	la	
sabiduría	salieran	a	la	luz.	Por	lo	tanto,	no	fue	una	gran	sorpresa	que	la	curiosidad	fuera	mi	
fortaleza	número	2.	Lo	que	me	confundió	fue	descubrir	que	la	valentía	encabezaba	la	lista,	la	
honestidad	en	el	tercer	lugar	y	el	entusiasmo	en	el	quinto.	¡	Tres	de	los	cuatro	puntos	fuertes	
de	coraje	estaban	entre	mis	cinco	primeros!	No	tenía	idea	de	qué	hacer	con	eso	al	principio.
Nunca	me	he	topado	con	un	edificio	en	llamas	para	salvar	a	alguien,	ni	he	estado	en	una	
zona	de	guerra.	Sin	embargo,	mientras	pensaba	en	ello,	me	di	cuenta	de	que	gran	parte	del	
crecimiento 	 que 	 he 	 experimentado 	 en 	 mi 	 vida, 	 tanto 	 personal 	 como 	 profesionalmente,	
proviene	de	los	pequeños	riesgos	que	he	tomado.	Mirando	hacia	atrás	en	mi	pasado,	me	di	
cuenta	de	que	con	frecuencia	había	hecho	cosas	que	no	consideraba	valientes	en	ese	momento,	
pero	eran	cosas	que	la	mayoría	de	la	genteno	habría	hecho.	En	una	familia	donde	la	educación	
no	era	tan	apreciada,	decidí	a	una	edad	temprana	que	quería	ser	psicóloga	y	nunca	desistí	de	
ese	camino.	No	era	naturalmente	el	tipo	de	persona	que	se	miraba	de	cerca,	pero	una	vez	que	
me	di	cuenta	de	que	tenía	cosas	en	las	que	necesitaba	trabajar	como	persona,	realmente	me	
dediqué	a	examinar	el	tipo	de	persona	que	soy	y	el	tipo	de	persona	que	quería.	ser.	Creo	que	
este	proceso, 	que	continúa	cuarenta	años	después, 	me	ayudó	a	desarrollar	un	sentido	más	
objetivo	de	mis	fortalezas	y	debilidades.	Creo	que	también	me	ayudó	a	convertirme	en	una	
persona	más	cariñosa	y	empática	de	lo	que	hubiera	sido	naturalmente,	una	mejor	madre	y	una	
mejor	pareja.
También	comencé	a	darme	cuenta	de	que	alcanzo	más	en	mi	carrera	que	la	mayoría	de	las	
personas.	Si	creo	que	hay	un	tema	incómodo	que	debe	abordarse,	lo	abordaré.	No	hace	mucho,	
un 	 colega 	me 	 dijo: 	 "Eres 	muy 	 bueno 	 para 	 poner 	 el 	 pie 	 en 	 la 	 puerta". 	 He 	 tenido 	 varias	
experiencias 	 en 	 las 	que 	me 	he 	puesto 	 en 	 contacto 	 con 	alguien, 	 incluso 	 si 	 nunca 	 lo 	había	
conocido 	 antes, 	 y 	 le 	 dije 	 por 	 qué 	 debería 	 querer 	 trabajar 	 en 	 un 	 proyecto 	 conmigo. 	 Es	
sorprendente	la	frecuencia	con	la	que	esos	contactos	han	valido	la	pena.	También	me	disculpé	
recientemente	con	un	administrador	de	mi	universidad	porque	estaba	tratando	de	hacer	algo	
que	nadie	más	en	la	universidad	había	hecho	nunca,	y	estaba	causando	complicaciones	para	su	
oficina.	Su	respuesta	fue:	“Siempre	estás	por	delante	de	todos	los	demás	aquí.	Ojalá	hubiera	
más	como	tú.” 	Sigo	pensando	que	suena	demasiado	dramático	referirme	a	mí	mismo	como	
valiente.	También	ha	habido	momentos	en	los	que	no	he	sido	tan	honesto	como	debería	haber	
sido.	Dicho	esto,	el	VIA	me	ha	ayudado	a	ver	hasta	qué	punto	la	toma	de	riesgos	ha	sido	parte	
de	lo	que	soy	(aunque	soy	bastante	prudente	con	los	riesgos	que	asumo,	¡nada	de	puenting	
para	mí!).
Lo	que	ayuda	a	que	estos	riesgos	valgan	la	pena	es	que	la	autorregulación	completa	mis	
cinco	principales. 	Estoy	particularmente	orgulloso	de	eso. 	Cuando	me	comprometo	a	hacer	
algo,	lo	cumplo	sin	importar	lo	que	cueste.	La	gente	confía	en	mí	por	eso,	y	es	una	parte	central	
de	mi	ética	de	trabajo.	Les	he	pedido	a	mis	alumnos	que	califiquen	lo	que	pensaban	que	eran	
mis	fortalezas	distintivas,	y	la	autorregulación	siempre	estuvo	en	su	lista.	Esa	es	una	forma	en	
que	los	demás	me	ven	como	yo	me	veo.
El	Dr.	Robert	McGrath	es	profesor	y	director	de	la	Escuela	de	Psicología	de	la	Universidad	
de	Fairleigh	Dickinson.	Es	uno	de	los	dos	científicos	principales	del	VIA	Institute	on	Character.	
También	es	el 	Director	de	Atención	Integrada	para	los	Desatendidos	del 	Noreste	de	Nueva	
Jersey, 	 un 	 programa 	 financiado 	 por 	 el 	 gobierno 	 federal 	 que 	 brinda 	 servicios 	 de 	 salud	
conductual	a	personas	de	bajos	ingresos	en	atención	primaria.	Ese	programa	existe	porque	una	
vez 	el 	Dr. 	McGrath 	 llamó	a 	alguien 	que 	nunca 	había 	conocido	en 	una	agencia 	de 	atención	
médica	local	y	convenció	a	esa	persona	de	que	debería	trabajar	en	un	proyecto	con	él.
UNA	NOTA	PARA	EL	LECTOR
Lo	que	tienes	frente	a	ti	es	el	primer	libro	de	este	tipo.	Es	un	libro	sobre	lo	que	es	mejor	
dentro	de	ti:	las	muchas	fortalezas	de	tu	carácter.
Como	observó	una	vez	el	poeta	Walt	Whitman:	“El	carácter	y	la	fuerza	personal	son	las	
únicas	inversiones	que	valen	algo”.	Este	libro	ofrece	una	receta	para	esa	inversión	en	ti	mismo.	
Nunca	te	arrepentirás	de	haber	dedicado	tiempo	y	energía	a	trabajar	en	el	desarrollo	personal	
que	te	ayuda	a	crecer	como	persona	y	ayuda	a	los	demás.
Lo	que	se	encuentra	ante	ti	en	estas	páginas	no	es	nada	comparado	con	lo	que	se	encuentra	
dentro	de	ti.	Es	un	reflejo	de	ti	y	de	tu	potencial.	Estás	a	punto	de	ver	y	desarrollar	ese	potencial	
no	solo	para	ti	sino	también	para	los	demás.	La	forma	en	que	usa	sus	fortalezas,	individual	y	
colectivamente,	lo	hace	único	y	especial.	Las	fortalezas	de	tu	carácter	te	apoyan	y	apoyan	a	los	
demás. 	No 	hay 	dos 	personas 	que 	usen 	 sus 	 fortalezas 	de 	 la 	misma 	manera. 	En 	este 	 libro,	
descubrirá	cómo	puede	usar	sus	fortalezas	para	ser	su	mejor	yo,	¡la	persona	que	más	desea	ser!
Este 	 libro 	 intenta 	equilibrar 	conceptos 	y 	educación	con	 ideas 	prácticas. 	Para 	 facilitar 	 la	
navegación,	lo	hemos	organizado	en	tres	secciones.	La	primera	sección	ofrece	una	introducción	
a	este	trabajo:	sus	conceptos	clave,	por	qué	es	importante	y	por	qué	podría	ser	importante	para	
usted.	La	segunda	sección	es	la	mayor	parte	del	libro.	Describimos	el	qué,	el	por	qué	y	el	cómo	
de	cada	una	de	las	24	fortalezas	del	carácter	encontradas	por	los	científicos	en	todos	los	seres	
humanos.	La	tercera	sección	del	libro	enfatiza	lo	último	a	medida	que	describimos	Fortalezas	,	
un	programa	práctico	de	cuatro	semanas	basado	directamente	en	la	ciencia	para	impulsar	las	
fortalezas	de	su	carácter	para	prosperar	en	su	vida.
Es	poco	probable	que	decidas	 leer	el 	 libro	de	principio	a	fin. 	En	su	lugar, 	puede	leer	 la	
primera 	sección	y 	 luego	elegir 	 las 	 fortalezas 	de 	 los 	personajes 	que 	más 	 le 	 interesen	en 	 la	
segunda	sección. 	O	bien, 	puede	optar	por	observar	detenidamente	cada	uno	de	sus	puntos	
fuertes	característicos	tal	como	aparecen	en	la	Parte	II.	Para	cualquier	fortaleza	de	carácter	en	
la	que	te	concentres,	aprende	sobre	la	fortaleza,	reflexiona	sobre	las	preguntas	y	mírate	en	los	
ejemplos	de	la	gente	común.	Lo	más	importante,	experimente	con	las	muchas	actividades	que	
ofrecemos.	Esperamos	que	vuelva	una	y	otra	vez	a	esta	segunda	sección	como	un	recurso	para	
la 	educación 	general 	 sobre 	 las 	 fortalezas 	y 	para 	obtener 	 ideas 	que 	pueda 	 incorporar 	a 	 su	
práctica	basada	en	las	fortalezas.	Como	solemos	decir,	las	24	fortalezas	de	los	personajes	son	
importantes. 	Cada	uno	nos 	ayuda	de	diferentes 	maneras 	a 	medida	que	creamos	un	mayor	
bienestar,	construimos	relaciones,	enfrentamos	el	estrés	y	alcanzamos	nuestras	metas.
Después 	 de 	 haber 	 explorado, 	 discutido 	 y 	 practicado 	un 	poco 	 con 	 las 	 fortalezas 	 de 	 los	
personajes,	vaya	a	la	Parte	III	y	siga	el	programa	de	cuatro	pasos	para	Desarrollar	Fortalezas	
que	se	describe	allí	detalladamente.	Puede	hacer	esto	por	su	cuenta,	o	incluso	mejor,	con	otros.	
Completa	el	programa	con	tus	compañeros	de	equipo	o	compañeros	de	trabajo.	Discútalo	con	
su	pareja,	o	con	sus	amigos	y	familiares.	Llévelo	a	su	vecindario	como	una	forma	de	fomentar	
una	comunidad	más	fuerte.	Cuando	esté	listo,	asegúrese	de	tomar	medidas,	reflexionar	sobre	
W
las	ideas	y	los	cambios	positivos	que	experimente	y	repetirlo,	en	parte	o	en	su	totalidad,	con	la	
frecuencia	que	desee.
En	última	instancia,	regale	las	fortalezas	de	su	carácter	a	los	demás	expresándolas	a	lo	largo	
de	su	vida.	Esperamos	que	su	mayor	uso	de	las	fortalezas	de	carácter,	multiplicadas	en	cada	
individuo,	contribuya	a	un	mundo	mejor.
A	medida	que	lea	estas	páginas	e	integre	plenamente	las	fortalezas	en	el	viaje	de	su	vida,	
¡esperamos	que	se	entusiasme	tanto	con	las	fortalezas	de	carácter	como	nosotros!
Que	crezcas	en	la	conciencia	de	tus	fortalezas.
Que	aprecies,	enciendas	y	hagas	crecer	el	uso	de	tus	fortalezas.
Que	tus	fortalezas	beneficien	a	otros.
Que	tu	vida	se	llene	de	bienestar.
Tuyo,	en	la	fuerza,
Ryan	Niemiec	y	Robert	McGrath
enero	2019
	PARTE	I:
INTRODUCCIÓN
eres	una	persona	de	carácter.	De	hecho,	cada	uno	de	nosotros	lo	es.	Cada	uno	de	nosotros	
tiene	en	nosotros,	en	diversos	grados,	ciertos	rasgos	que	son	admirados	y	respetados	por	
los	demás.	Estos	rasgos	se	denominan	“fortalezas	del	carácter”.	Para	ti, 	algunas	pueden	
haber	florecido	ya	por	completo,	y	las	estás	expresando	con	fuerza	en	tu	vida;	algunas	de	estas	
fortalezas	pueden	estar	latentes,	esperando	que	vuelvas	a	centrar	tu	atención	en	ellas;	y	es	
posible	que	algunos	nunca	hayan	recibido	ninguna	atención	deliberada	de	usted	a	lo	largo	de	
los	años.	Dondequiera	que	estés	en	cada	uno	de	losrasgos	de	carácter,	ya	están	allí	en	ti.
Este	es	un	libro	para	personas	que	quieren	aprender	más	sobre	el	carácter	en	general	y	su	
carácter	en	particular,	con	el	objetivo	de	mejorar	sus	vidas.	Se	trata	de	aprender	más	sobre	lo	
que	te	define	como	una	persona	digna	de	respeto,	amor	y	aprecio,	y	cómo	puedes	usar	esos	
elementos	positivos	de	quién	eres	para	mejorar	tu	sensación	de	bienestar, 	tus	relaciones	e	
incluso	tu	comunidad.
El	carácter	es	la	parte	de	tu	personalidad	que	otras	personas	tienden	a	admirar,	respetar	y	
apreciar.	Es	la	suma	total	de	esos	aspectos	de	quién	eres	como	persona	lo	que	lleva	a	los	demás	
a	verte	como	una	persona	con	integridad,	una	persona	que	contribuye,	una	persona	en	la	que	
se	puede	confiar.
La	investigación	moderna	patrocinada	por	el	Instituto	VIA	sobre	el	carácter	ha	descubierto	
que	hay	24	fortalezas	de	carácter	centrales	en	los	seres	humanos,	cada	una	de	las	cuales	se	
incluye	en	categorías	más	grandes	llamadas	virtudes.	Estas	fortalezas	de	carácter	son	las	partes	
positivas 	 de 	 nuestra 	 personalidad, 	 cualidades 	 como 	 la 	 amabilidad, 	 la 	 curiosidad 	 y 	 la	
perseverancia	que	son	una	parte	vital	de	lo	que	somos	y	que	son	consideradas	valiosas	por	
otras	personas	y	por	la	sociedad	en	su	conjunto.	Al	principio	de	este	libro,	puede	revisar	la	lista	
completa	de	24	fortalezas	de	carácter	y	las	virtudes	en	las	que	se	encuadran.	Este	sistema	se	
llama	Clasificación	VIA	de	Fortalezas	y	Virtudes	del	Carácter	 . 	Puede	preguntarse	en	algunos	
Y
casos	por	qué	una	fortaleza	está	con	una	virtud	pero	no	con	otra. 	Cuando	se	desarrolló	 la	
Clasificación	VIA,	los	autores	se	dieron	cuenta	de	que	las	conexiones	entre	las	fortalezas	y	las	
virtudes	no	son	perfectas.	Es	posible	que	una	fortaleza	refleje	más	de	una	virtud,	y	algunas	
fortalezas	están	más	claramente	conectadas	con	una	virtud	en	particular	que	con	otra.	No	te	
obsesiones	demasiado	con	estas	asociaciones. 	Están	destinados	a	darle	una	idea	general	de	
cómo	las	fortalezas	tienden	a	agruparse	y	reforzarse	entre	sí.
	
El	carácter	es	la	parte	de	tu	personalidad	que	otras	personas	tienden	a	admirar,	respetar	y	
apreciar.
	
La	Clasificación	VIA	fue	el	resultado	de	varios	años	de	investigación,	en	la	que	participaron	
más	de	cincuenta	científicos, 	dirigidos	por	 los	científicos	 luminares	Christopher	Peterson	y	
Martin	Seligman,	quienes	buscaron	en	países	y	culturas	aquellas	cualidades	que	se	consideran	
universalmente	como	las	partes	más	fuertes	del	ser	humano.	Además	de	estudiar	a	decenas	de	
miles	de	personas	en	todos	los	continentes,	los	investigadores	fueron	a	algunos	de	los	lugares	
más	remotos	del	planeta	para	hablar	con	la	gente	sobre	estas	fortalezas.	Por	ejemplo,	hablaron	
con	miembros	de	la	tribu	Maasai	en	Kenia	e	Inuit	en	el	norte	de	Groenlandia,	lugares	a	los	que	
pocas 	personas 	han 	viajado, 	 y 	 les 	preguntaron 	 sobre 	estas 	 fortalezas 	de 	 carácter: 	 si 	 eran	
valorados	en	su	cultura,	si	había	formas	de	desarrollarlos.	arriba,	y	si	estaban	cumpliendo	con	
los	rasgos.	Estos	primeros	pioneros	estaban	aprendiendo	que	las	fortalezas	del	carácter	eran	
una	parte	importante	de	lo	que	nos	hace	humanos.
A	medida	que	ha	 florecido	 la 	 investigación	sobre	 las 	 fortalezas	de	 los 	personajes, 	se 	ha	
vuelto	más	clara	una	jerarquía	para	comprender	el	diseño	de	la	Clasificación	VIA.	Considere	el	
diseño	a	continuación.
	
6	virtudes
	
(sabiduría,	coraje,	
humanidad,	justicia,	
templanza,	trascendencia)
Las	24	Fortalezas	del	
Carácter
	
(creatividad,	curiosidad,	
valentía,	amor,	trabajo	en	
equipo,	perdón,	esperanza,	
etc.)
	
	
	
	
	
traba
jo,	
comu
nidad
,	etc.)
liderazgo	para	organizar	un	proyecto	comunitario	o	su	perseverancia	para	terminar	una	tarea	
de	trabajo.	Finalmente,	dentro	de	cualquier	contexto	se	encuentra	un	número	aparentemente	
infinito	de	escenarios,	o	temas	situacionales,	donde	se	utilizan	las	fortalezas	de	los	personajes;	
por	ejemplo,	cuando	estás	en	una	reunión	de	equipo,	hablando	con	tu	jefe	o	ayudando	a	un	
cliente,	por	nombrar	algunos	en	el	contexto	laboral.
Las	fortalezas	de	carácter	son	elementos	básicos	de	nuestra	identidad.	Cuando	expresamos	
estas	fortalezas	de	carácter	a	través	de	nuestros	pensamientos	y	acciones,	la	investigación	dice	
que 	 tendemos 	 a 	 sentirnos 	 más 	 felices, 	 más 	 conectados 	 y 	 más 	 productivos. 	 Lo 	 que 	 es	
particularmente	notable	acerca	de	las	fortalezas	del	carácter	es	que	pueden	contribuir	a	su	
bienestar	personal,	a	la	calidad	de	sus	relaciones	ya	su	comunidad	en	general.	Por	ejemplo,	tu	
curiosidad 	 te 	 ayuda 	a 	 explorar 	nuevas 	 ideas, 	 personas 	y 	 lugares; 	 tu 	 trabajo 	 en 	equipo 	 te	
permite	colaborar	en	proyectos	y	ver	el	valor	de	la	contribución	de	cada	persona;	y	tu	valentía	
te	ayuda	a	salir	de	tu	zona	de	confort,	desafiándote	a	ti	mismo	y	a	los	demás.
	
Las	fortalezas	del	carácter	conforman	las		
categorías	más	amplias	de	virtudes.
	
Vale 	 la 	pena 	 señalar 	que 	no 	 todas 	 las 	 fortalezas 	personales 	 son 	 fortalezas 	de 	 carácter.	
Talentos 	 como 	una 	 habilidad 	 natural 	 para 	 tocar 	música 	 o 	 baloncesto, 	 o 	 tener 	 una 	 buena	
habilidad	espacial	o	de	escritura	también	son	fortalezas,	pero	no	son	parte	del	carácter.	Los	
cimientos	de	los	talentos	son	más	fijos	y	menos	cambiantes.	Las	fortalezas	de	carácter	también	
son	diferentes	de	nuestros	intereses	y	pasiones	,	que	nos	involucran	en	temas	y	actividades	que	
disfrutamos; 	 y 	 son 	 diferentes 	 de 	 las 	 habilidades 	 que 	 desarrollamos, 	 como 	 habilidades	
informáticas	o	habilidades	de	presentación.	Estos	pueden	ser	importantes	y	pueden	contribuir	
a 	 nosotros 	 y 	 a 	 quienes 	 nos 	 rodean, 	 pero 	 no 	 necesitan 	 ser 	 centrales 	 en 	 la 	 forma 	 en 	 que	
pensamos	de	nosotros	mismos.	Por	el	contrario,	las	fortalezas	del	carácter	van	directo	al	núcleo	
de	lo	que	somos.	Reflejan	nuestro	“ser”	básico	como	seres	humanos	y	nuestro	“hacer”,	es	decir,	
el	bien	que	ponemos	en	el	mundo.
Otra	forma	de	dividir	las	fuerzas	en	lugar	de	entre	las	seis	virtudes	es	por	fuerzas	de	la	
cabeza	y	fuerzas	del	corazón.	Las	fortalezas	de	la	cabeza	son	más	analíticas,	basadas	en	la	lógica	
y 	 centradas 	 en 	 el 	 pensamiento, 	 como 	 el 	 juicio, 	 la 	 prudencia, 	 la 	 equidad, 	 el 	 amor 	 por 	 el	
aprendizaje	y	la	perspectiva.	Las	fortalezas	del	corazón	se	centran	en	nuestros	sentimientos,	
intuiciones	y	nuestras	relaciones	emocionales,	como	la	bondad,	el	amor,	el	humor,	la	gratitud	y	
la	espiritualidad.	Ninguna	fuerza	cae	perfectamente	en	una	categoría,	ya	que	cada	una	tiene	
elementos	de	cabeza	y	corazón.	Estas	categorías	se	refieren	a	la	dirección	en	la	que	se	inclina	
más 	 fuertemente 	 la 	 fuerza. 	 Tanto 	 las 	 fortalezas 	 de 	 la 	 cabeza 	 como 	 las 	 del 	 corazón 	 son	
importantes	para	que	seamos	personas	integrales,	aunque	las	fortalezas	del	corazón	en	general	
se	asocian	más	confiablemente	con	sentimientos	de	bienestar	y	satisfacción.
¿Por	qué	debo	preocuparme	por	las	fortalezas	del	carácter?
Esta	es	una	pregunta	importante	para	entender.	Primero,	la	responderemos	a	través	de	las	
experiencias	de	hannah	b
Hannah,	una	mujer	casada	de	mediana	edad	con	dos	hijos,	sentía	que	las	cosas	se	le	estaban	
escapando	de	la	vida,	se	le	estaban	saliendo	de	control.	Su	trabajo	como	diseñadora	de	moda	se	
sentía	aburrido	y	sin	sentido.	Sus	dos	hijos	se	estaban	volviendo	cada	vez	más	independientes	cada	
día,	con	poco	interés	en	el	vínculo	"madre-hijo"	que	ella	solía	apreciar.	Se	perdió	la	intimidad	en	
su	matrimonio,	y	ella	y	su	esposo	apenas	parecían	estar	pasándose	el	uno	al	otro	en	casa	en	medio	
de	su	ajetreado	estilo	de	vida.	En	general,	Hannah	se	sentía	bastante	deprimida,	a	veces	ansiosa,	a	
veces 	 distraída 	 y, 	 en 	 general, 	 desconectada 	 de 	 su 	 vida. 	 Era 	 como 	 si 	 estuviera 	 haciendo 	 los	
movimientos,	simplemente	como	un	participante	pasivo	en	su	vida.	Se	había	sentido	así	durante	
varios	años,	desde	que	su	madre	falleció	repentinamente.	Una	de	las	ventajasde	Hannah	eran	los	
dos	o	tres	amigos	íntimos	con	los	que	tomaba	café	cada	dos	semanas.
Un	día,	mientras	tomaba	un	café	con	leche,	su	amiga	sugirió	que	Hannah	podría	tomar	una	
prueba	que	le	informaría	sobre	sus	mejores	cualidades. 	“Ya	sé	eso	de	mí”, 	fue	la	respuesta	de	
Hannah.	Su	amiga	insistió,	y	la	reticencia	de	Hannah	se	convirtió	en	resignación:	“Está	bien,	lo	
haré”, 	 prometió 	 cuando 	 se 	 separaron. 	 Esa 	 noche, 	 Hannah 	 cumplió 	 su 	 promesa 	 y 	 realizó 	 la	
Encuesta	VIA	en	línea	para	evaluar	las	fortalezas	de	su	carácter.	No	esperaba	mucho	mientras	
imprimía	distraídamente	sus	resultados.	Después	de	un	momento,	bajó	la	mirada	a	la	página	e	
hizo	una	doble	toma	mientras	miraba	más	de	cerca	sus	principales	fortalezas	de	carácter.
Los	leyó	uno	por	uno.	Amabilidad.	Gratitud.	Honestidad.	Curiosidad.	Humor.	"¿Ese	soy	yo?"	se	
preguntó	en	voz	alta, 	con	una	mezcla	de	emoción, 	sorpresa	e	intriga. 	Pensó	por	un	momento	
mientras	leía	las	descripciones	de	cada	fuerza.	Fue	en	ese	instante	que	Hannah	se	dio	cuenta	de	
algo:	“Quiero	recuperar	mi	vida.	No,	voy	a	recuperar	mi	vida.	¡Y	ahora	sé	cómo!
Entonces	Hannah	comenzó	a	ver	su	vida	y	el	mundo	a	través	de	estas	fortalezas	de	carácter.	
Publicó 	 su 	 perfil 	 de 	 fortalezas 	 de 	 carácter 	 en 	 la 	 cocina, 	 para 	 servir 	 como 	 catalizador 	 para	
observar, 	 discutir, 	 recordar 	 y 	 reflexionar 	 sobre 	 las 	 fortalezas 	 de 	 carácter. 	 Estas 	 fortalezas	
principales 	 fueron 	 su 	 lente 	 para 	 sus 	 interacciones 	 con 	 los 	 demás. 	 Puso 	 la 	 amabilidad 	 y 	 la	
honestidad 	 al 	 frente 	 de 	 cada 	 conversación 	 con 	 su 	 esposo, 	 compartiendo 	 sus 	 sentimientos 	 y	
opiniones	sobre	su	comunicación	a	lo	largo	de	los	años,	pero	de	una	manera	amable.	Aunque	su	
trabajo	había	estado	tambaleándose, 	aportó	un	nuevo	humor	alegre	a	su	interacción	con	sus	
compañeros	de	trabajo. 	Permitió	que	la	curiosidad	impulsara	su	búsqueda	de	nuevos	diseños,	
explorar	lo	que	funcionaba	y	lo	que	no	funcionaba	y	cuestionar	las	opiniones	de	sus	compañeros	
de	trabajo	y	clientes.	Buscó	formas	de	agradecer	su	capacidad	para	diseñar	ropa	y	contribuir	a	la	
alegría	de	los	demás. 	Guardó	las	dosis	más	fuertes	de	gratitud	y	humor	para	sus	dos	hijos, 	a	
quienes	se	acercó	con	respeto	y	lentitud,	y	cuando	llegó	el	momento	ofreció	alegría	y	aprecio	por	
sus	cualidades	positivas	y	por	su	creciente	madurez	e	independencia.
Cada	una	de	estas	cinco	fortalezas	(y	diecinueve	más)	siempre	había	estado	ahí	dentro	de	
Hannah. 	 Simplemente 	 habían 	 estado 	 adormecidos, 	 dormidos 	 e 	 infrautilizados 	mientras 	 ella	
realizaba	los	movimientos	de	 la	vida. 	Nunca	se	 le 	había	ocurrido	ser	más	deliberada	con	sus	
mejores	cualidades,	activarlas	en	cada	una	de	sus	interacciones.	Durante	las	siguientes	semanas,	
su 	 energía 	 aumentó. 	 Ella 	 tenía 	 un 	 propósito. 	 De 	 hecho, 	 había 	 recuperado 	 su 	 vida.		
Meses	después,	un	observador	casual	pudo	ver	las	preguntas	curiosas	de	Hannah,	sus	expresiones	
verbales	de	gratitud,	su	risa	frecuente,	su	enfoque	directo	y	honesto	en	las	conversaciones	y	su	
aumento	constante	en	las	acciones	reflexivas	y	afectuosas	hacia	los	demás.
Hannah	había	transformado	su	vida.	Dos	años	más	tarde,	el	perfil	de	fortalezas	de	Hannah	
permaneció	en	el	mismo	lugar	en	su	cocina,	pero	ahora	se	le	unieron	los	perfiles	de	fortalezas	de	
su	esposo	y	sus	dos	hijos.	Los	beneficios	positivos	para	Hannah	y	sus	seres	queridos	eran	claros:	
Hannah	mantenía	su	enfoque	y	entusiasmo	por	las	fortalezas	de	su	propio	carácter, 	notaba	y	
apreciaba	las	fortalezas	del	carácter	de	las	personas	en	su	vida	y	también	inspiraba	a	otros	a	
encender	y	apreciar	su	carácter.	puntos	fuertes
¿Por	qué	son	importantes	las	fortalezas	del	carácter?	Examinemos	esta	pregunta	desde	dos	
perspectivas,	cada	una	de	las	cuales	ocurrió	en	la	historia	de	Hannah.	Cuando	las	cosas	van	
bien,	podemos	usar	las	fortalezas	del	carácter	para	ayudarnos	a	ver	qué	es	lo	mejor	en	nosotros	
mismos	y	en	los	demás.	Cuando	las	cosas	van	mal,	podemos	usar	las	fortalezas	del	carácter	
para	equilibrar	las	luchas	que	enfrentamos,	para	cambiar	nuestro	enfoque	de	lo	negativo	a	lo	
positivo,	para	evitar	volvernos	demasiado	autocríticos	al	pensar	en	nuestras	fortalezas	en	lugar	
de	lo	que	está	mal	con	nosotros. 	Actuar	las	fortalezas	del	carácter, 	nuestro	asombro	por	la	
belleza	y	la	excelencia,	o	nuestra	curiosidad,	puede	ayudarnos	a	notar	las	cosas	buenas	que	nos	
rodean; 	 descubrir 	 cómo 	podemos 	 hacerlo 	mejor; 	 y 	 catalizar 	 un 	 comportamiento 	 positivo,	
virtuoso,	saludable	o	más	equilibrado.	Mantenga	estas	importantes	perspectivas	en	su	mente	
mientras	las	revisamos.
Amplificar	y	hacer	crecer	lo	positivo:	podemos	examinar	la	importancia	de	las	fortalezas	del	
carácter 	a 	 través 	de	una	 lente 	positiva. 	La 	 investigación	ha	demostrado	muchos	beneficios	
positivos 	 del 	 uso 	 de 	 las 	 fortalezas 	 del 	 carácter 	 en 	 los 	 dominios 	 físicos, 	 psicológicos,	
emocionales, 	 sociales 	 y 	 espirituales. 	 Los 	 beneficios 	 de 	 las 	 fortalezas 	 del 	 carácter 	 se 	 han	
demostrado	en	muchas	industrias,	especialmente	en	los	negocios	y	la	educación,	pero	también	
en	la	atención	médica, 	el 	entrenamiento	y	 la	psicoterapia	y	el 	asesoramiento, 	por	nombrar	
algunos.	Los	beneficios	específicos	de	las	fortalezas	del	carácter	se	han	relacionado	con	cada	
uno	de	los	elementos	principales	del	bienestar:	emociones	positivas,	compromiso,	significado,	
relaciones	positivas	y	logros.	Se	han	conectado	con	muchos	otros	beneficios	que	nos	ayudan	a	
amplificar	lo	positivo	en	nuestra	vida,	como	la	autoaceptación,	la	autonomía,	el	progreso	de	
metas,	la	salud	física,	la	pasión	y	la	resiliencia.	La	investigación	más	reciente	muestra	que	las	
técnicas 	 para 	 ayudar 	 a 	 las 	 personas 	 a 	 aumentar 	 sus 	 fortalezas 	 pueden 	 tener 	 ventajas	
importantes	sobre	las	técnicas	que	se	enfocan	en	corregir	sus	deficiencias.	Pero	centrarse	en	lo	
positivo	no	es	lo	mismo	que	ignorar	lo	negativo.
Aprender	de	 lo 	negativo	y 	reformularlo: 	 las 	 investigaciones 	muestran	que	 los 	humanos	
demuestran	una	serie	de	sesgos	en	nuestro	pensamiento.	Uno	de	esos	sesgos	es	la	tendencia	a	
recordar	y	ser	afectado	más	por	eventos	negativos	que	por	eventos	positivos.	Los	problemas	y	
las 	emociones 	perturbadoras 	se 	pegan	a 	nosotros 	como	pegamento. 	Las 	 fortalezas 	pueden	
ayudar	a	lograr	un	mayor	equilibrio	en	esta	ecuación.	Necesitamos	experiencias	negativas	para	
aprender,	motivarnos,	advertirnos	y	ayudarnos	a	crecer.	Pero	esas	experiencias	no	deberían	
definirnos. 	 Reflexionar 	 sobre 	 nuestras 	 fortalezas 	 puede 	 ayudarnos 	 a 	 compensar 	 esas	
experiencias 	 negativas, 	 puede 	 ayudarnos 	 a 	 descubrir 	 nuestra 	 mejor 	 manera 	 natural 	 de	
evitarlas 	en 	el 	 futuro 	y 	puede 	 recordarnos 	que 	 tenemos 	 recursos 	únicos 	disponibles 	para	
nosotros	en	situaciones	negativas.
En	ninguna	parte	surge	esta	negatividad	con	más	fuerza	que	en	el 	 lugar	de	trabajo. 	Las	
investigaciones	muestran	que	la	mayoría	de	nosotros	estamos	desconectados	del	trabajo	que	
estamos	haciendo. 	Pasamos	por 	 los 	movimientos, 	quedamos	atrapados 	en	 las 	rutinas 	y 	no	
somos	tan	productivos	como	podríamos	ser.	Pero	la	investigación	también	sugiere	que	cuando	
aprovechamos	al	máximo	las	fortalezas	de	nuestro	carácter	y	las	usamos	en	nuestro	trabajo,	
nos	volvemos	más	felices	en	el 	 trabajo, 	más	productivos	y	más	comprometidos	con	lo	que	
hacemos.
	
Los	beneficios	específicos	de	las	fortalezas	del	carácter	se	han	relacionado	con	cada	uno	de	los	
elementos	principales	del	bienestar.
	
Los	estudios	de	investigación	también	han	demostrado	que	las	fortalezas	del	carácter	nos	
ayudan	a	manejar	los	problemas	de	manera	más	efectiva.	Por	ejemplo,	el	uso	de	las	fortalezas	
del	carácter	se	ha	relacionado	con	menos	estrés	y	una	mejor	adaptación	en	el	lugar	de	trabajo,	
menos 	 fricción	en 	 las 	aulas, 	menos 	depresión	y 	menos 	síntomas	 físicos, 	por 	nombrarsolo	
algunos	entornos	en	los	que	se	han	estudiado	las	fortalezas	del	carácter.
Finalmente, 	 todos 	 tenemos 	 puntos 	 ciegos 	 en 	 nuestra 	 autocomprensión: 	 no 	 existe 	 una	
persona	perfectamente	consciente.	Hay	más	cosas	que	no	sabemos	sobre	nosotros	mismos	que	
lo 	 que 	 sabemos. 	 ¡Y 	 en 	 algunos 	 casos, 	 otros 	 son 	más 	 conscientes 	 de 	 cómo 	 nos 	 estamos	
mostrando	que	nosotros! 	Dado	que	las	fortalezas	del 	carácter	actúan	como	refuerzos	de	 la	
autoconciencia,	nos	ayudan	a	llenar	algunos	de	estos	vacíos	en	nuestro	autoconocimiento.
Un	lenguaje	compartido
Imagínese 	 esto: 	 entra 	 en 	una 	habitación 	 con 	un 	 grupo 	mixto 	de 	personas 	 y 	nadie 	puede	
comunicarse	con	nadie,	ya	sea	verbal	o	no	verbalmente.	Vaga	de	una	persona	a	otra,	de	una	
mesa	a 	otra, 	y 	no	puede	conectarse. 	Cada	persona	habla	de	una	manera	que	es	ajena	a	ti.	
Sientes	que	hay	algo	allí,	algún	terreno	común,	pero	no	puedes	acceder	a	él.	Hay	una	brecha	
entre	usted	y	cualquier	otra	persona,	y	no	tiene	ninguna	herramienta	para	crear	un	puente.	
¿Cómo	te	sentirías:	Confundido?	¿Frustrado?	¿Desconectado?	¿Dejado	en	la	oscuridad?
Las	fortalezas	de	carácter	nos	ayudan	a	manejar		
los	problemas	de	manera	más	efectiva.
	
Antes	de	mediados	de	la	década	de	2000,	no	había	un	"lenguaje	común"	para	hablar	sobre	lo	
mejor	de	las	personas.	Había	libros	sobre	virtudes	y	cualidades	positivas	que	habían	escrito	
individuos,	pero	generalmente	se	enfocaban	en	las	virtudes	de	una	religión	o	cultura	específica,	
particularmente	la	cultura	occidental.	Fue	en	ese	momento	cuando	el	campo	de	la	psicología	
realmente 	 comenzó 	a 	plantearse 	 la 	pregunta: 	 ¿Qué 	es 	 lo 	mejor 	de 	 los 	 seres 	humanos? 	El	
resultado,	en	2004,	fue	la	Clasificación	VIA	de	Fortalezas	y	Virtudes	del	Carácter.	Por	primera	
vez	en	la	historia, 	compartimos	un	lenguaje	para	comunicarnos	sobre	lo	mejor	de	nosotros	
mismos. 	 Ahora, 	 con 	 la 	 misma 	 facilidad 	 con 	 que 	 hablamos 	 la 	 misma 	 lengua 	 materna,	
describimos	la	valentía	y	 la 	perseverancia	de	nuestro	compañero	de	trabajo, 	reforzamos	la	
creatividad	y	la	amabilidad	de	nuestro	hijo,	usamos	deliberadamente	nuestra	inteligencia	social	
cuando 	ayudamos 	 a 	una 	persona 	necesitada 	 y 	 aprovechamos 	gratitud 	y 	 esperanza 	por 	 el	
sustento	personal.	Esta	clasificación	de	VIA	allanó	el	camino	para	cientos	de	estudios	realizados	
por	científicos	de	todo	el	mundo	que	están	haciendo	nuevos	descubrimientos	cada	mes	en	el	
avance 	 de 	 la 	 ciencia 	 del 	 carácter. 	 Esta 	 investigación, 	 a 	 su 	 vez, 	 ha 	 catalizado 	 a 	miles 	 de	
profesionales	de	la	psicología,	el	coaching,	la	educación,	los	negocios	y	otros	campos	a	aplicar	
estos	nuevos	hallazgos	para	sacar	lo	mejor	de	sus	clientes,	estudiantes	y	empleados.
Únicamente	tú
El	carácter	es	plural.	Este	es,	según	el	difunto	científico	Christopher	Peterson,	el	hallazgo	de	
investigación	más	importante	en	sus	más	de	quince	años	de	estudio	sobre	las	fortalezas	del	
carácter	y	la	psicología	positiva.	Lo	que	Peterson	quiso	decir	con	esto	es	que	el	carácter	no	se	
puede	capturar	en	un	solo	concepto	como	la	honestidad	o	la	integridad.	Más	bien,	las	personas	
expresan	una	variedad	de	fortalezas	de	carácter	y	casi	siempre	expresan	múltiples	fortalezas	al	
mismo	tiempo.
Tu	personaje	puede	ser	mapeado.	Representa	un	perfil	personal	de	fortalezas	con	altibajos	y	
fortalezas	de	carácter	de	rango	medio.	Después	de	realizar	la	Encuesta	de	fortalezas	VIA,	una	
de	varias	pruebas	de	fortalezas	científicamente	válidas	y	gratuitas	que	ofrece	el	Instituto	VIA	
sobre	el	carácter,	recibe	su	perfil	de	fortalezas	del	1	al	24.	Esto	muestra	el	rico	tapiz	de	su	
carácter.
Curiosamente,	nadie	tiene	el	mismo	perfil	de	fortalezas	de	carácter	que	tú.	Hay	más	de	600	
sextillones	de	combinaciones	posibles	(es	decir,	¡el	número	6	seguido	de	23	ceros!)	de	las	24	
fortalezas	de	los	caracteres,	por	lo	que	los	perfiles	rara	vez	son	exactamente	iguales.
La	singularidad	no	termina	ahí.	Aunque	las	24	fortalezas	existen	en	cada	uno	de	nosotros,	la	
forma	en	que	cada	persona	expresa	cada	fortaleza	es	única.	Nadie	expresa	esas	fortalezas	de	
carácter 	 de 	 la 	misma 	manera 	 que 	 tú. 	 Sus 	 patrones 	 de 	 fortalezas 	 personales 	 reflejan 	 su	
humanidad	única.	Además,	en	cada	situación	de	tu	vida,	expresas	tus	propias	combinaciones	de	
fortalezas	de	carácter,	y	esa	expresión	cambia	de	una	situación	a	otra.	En	algunas	situaciones,	
obtendrá	más	entusiasmo	(p.	ej.,	en	un	evento	deportivo)	o	menos	entusiasmo	(p.	ej.,	en	una	
funeraria).	De	esta	manera,	sus	puntos	fuertes	se	utilizan	en	grados	de	"más	o	menos"	en	lugar	
de	"buen	carácter	o	mal	carácter"	o	"todo	o	nada".	El	enfoque	de	"todo	o	nada"	es	estándar	para	
diagnosticar	problemas	médicos	o	trastornos	psicológicos.	Si	su	nivel	de	azúcar	en	la	sangre	
alcanza	cierto	nivel	con	el	tiempo,	se	le	diagnostica	diabetes.	Si	cumple	con	ciertos	criterios,	
como	estado	de	ánimo	deprimido,	falta	de	motivación	en	actividades	placenteras	y	problemas	
para	dormir, 	comer	o	concentrarse, 	entonces	tiene	algún	tipo	de	diagnóstico	de	depresión.	
Estas	son	situaciones	de	“todo	o	nada”.	Por	el	contrario,	las	fortalezas	del	carácter	son	una	
cuestión	de	grado.	Tu	amigo	que	hace	muchas	preguntas	no	es	"la	persona	curiosa"	y	tu	madre	
no 	 es 	 "la 	 persona 	 amorosa". 	 No 	 hay 	 una 	 persona 	 que 	 tenga 	 “buen 	 carácter” 	 o 	 “perfecto	
carácter”	que	use	las	24	fortalezas	y	no	cometa	errores,	así	como	no	hay	una	persona	que	use	
cero	fortalezas	y	sea	completamente	“mala”.
Somos	más	complejos	y	versátiles	que	eso.	Mientras	que	la	curiosidad	y	el	amor	pueden	ser	
expresados 	 con 	mucha 	 fuerza 	por 	 ciertos 	 individuos, 	 no 	 siempre 	son 	expresados 	por 	una	
persona	en	particular.	Hay	momentos	en	que	reprimen	su	curiosidad	o	amor,	y	hay	muchos	
momentos	en	que	usan	otras	fortalezas	de	carácter.
En	ninguna	parte	es	más	clara	su	singularidad	que	con	las	fortalezas	de	su	firma	.	El	concepto	
de	puntos	fuertes	de	la	firma	es	una	parte	importante	de	la	Clasificación	VIA.	Estas	son	las	
fortalezas	más	fuertes	o	más	prominentes	en	su	propio	perfil	de	fortalezas.	Con	más	de	5,1	
millones 	de 	 combinaciones 	posibles 	en 	 tus 	 cinco 	puntos 	 fuertes 	principales, 	 estos 	 son 	 los	
elementos	de	tu	carácter	que	merecen	tu	mayor	atención.	Tienen	un	gran	potencial.	En	última	
instancia,	es	probable	que	sean	las	fortalezas	que	más	le	importen,	las	más	importantes	para	su	
identidad	personal.	En	el	Instituto	VIA,	encontramos	tres	características	clave	que	son	comunes	
en	las	fortalezas	de	las	firmas,	explicadas	como	"las	3	E":
Básico Se	sienten	esenciales	para	quién	eres	como	persona.	A	la	persona	para	quien	la	
apreciación	de	la	belleza	y	la	excelencia	es	una	fortaleza	distintiva	no	solo	le	gusta	
la	belleza:	buscar	experiencias	de	belleza	es	parte	de	lo	que	los	hace	ser	quienes	
son.
Fácil Cuando	representas	la	fuerza,	se	siente	natural	y	sin	esfuerzo.	Ser	curioso	o	amable	
no	es	trabajo;	simplemente	fluye.	Investigaciones	recientes	sugieren	que	este	sentido	
de	flujo	cuando	se	usa	la	fortaleza	de	un	carácter	es	el	mejor	identificador	único	de	la	
fortaleza	de	una	firma.
	
	
Energizante
Usar	la	fuerza	te	energiza	y	te	eleva.	Te	deja	sintiéndote	feliz,	en	equilibrio,	
listo	para	asumir	más.	
	
Las	investigaciones	sugieren	que	las	personas	que	realizan	la	Encuesta	VIA	consideran	que,	
en 	promedio, 	 cinco 	de 	 las 	24 	 fortalezas 	son 	 fortalezas 	distintivas. 	Explora 	estas 	 fortalezas	
principales	dentro	de	ti	mismo.	Encuentre	nuevas	formas	de	expresarlos	en	el	hogar,	el	trabajo,	
las	relaciones	y	la	comunidad.	Si	lo	hace,	eso	es	parte	de	lo	que	se	conoce	como	"ser	auténtico".
En	nuestro	trabajo	con	la	Clasificación	VIA,	a	menudo	decimos	que	las	fortalezas	de	los	24	
caracteres	son	importantes.	Esto	significa	que	todas	las	fortalezas	tienen	sus	beneficios.	Esto	
también	significa	que	no	importa	qué	puntos	fuertes	sean	sus	puntos	fuertes	personales.	Lo	
importante	es	que	los	conozcas,los	explores	y	los	uses,	sean	los	que	sean.	Es	posible	que	desees	
que	la	valentía	sea	el	número	1	y	lamentas	que	esté	en	el	puesto	24.	Está	bien	aumentarlo,	pero	
una 	 buena 	 recomendación 	 es 	 primero 	 prestar 	 una 	 atención 	 sustancial 	 a 	 notar, 	 explorar,	
apreciar	y	expresar	sus	principales	fortalezas.
Después	de	eso,	ver	cómo	saca	a	relucir	sus	fortalezas	medias	y	menores	y	potenciarlas	es	
un	enfoque	importante	a	considerar.	Cualquiera	de	sus	fortalezas	medias	o	menores	podría	
servir	como	lo	que	llamamos	una	fortaleza	fásica	en	ciertas	situaciones.	Una	fuerza	fásica	es	
una	fuerza	sin	firma	que	traes	con	fuerza	en	una	situación	dada.	Esto	ocurre	cuando	“estás	a	la	
altura	de	las	circunstancias”.	Por	ejemplo,	si	tiene	poca	valentía	pero	actúa	como	la	voz	solitaria	
que	comparte	una	opinión	impopular	contra	una	multitud	de	disidentes,	es	posible	que	esté	
usando	la	valentía	como	una	fuerza	física.	Si	por	lo	general	eres	poco	bondadoso	pero	ves	a	
alguien	que	está	sufriendo	en	la	calle	y	actúas	con	rapidez	y	compasión	para	ayudarlo	con	tu	
tiempo	y	dinero,	es	posible	que	estés	usando	la	bondad	como	una	fuerza	física.
Ya	sea	que	una	de	las	24	fortalezas	sea	una	fortaleza	característica,	o	una	fortaleza	media	o	
baja 	 que 	 solo 	 puede 	 usar 	 como 	 una 	 fortaleza 	 de 	 fase, 	 cada 	 fortaleza 	 puede 	marcar 	 una	
diferencia 	 positiva 	 en 	 su 	 vida 	 y 	 en 	 la 	 vida 	 de 	 los 	 demás. 	 Recuerde, 	 todas 	 las 	 fortalezas	
importan.
Semillas	para	nutrir	y	crecer
Las 	 fortalezas 	 del 	 carácter 	 se 	 pueden 	 desarrollar. 	 La 	 última 	 década 	 de 	 investigación 	 en	
psicología	de	la	personalidad	ha	dado	como	resultado	el	descubrimiento	emocionante	de	que	
nuestra 	 personalidad, 	 incluido 	 nuestro 	 carácter, 	 puede 	 cambiar. 	 Tu 	 carácter 	 tiende 	 a 	 ser	
consistente	a	lo	largo	del	tiempo,	pero	muchos	factores	pueden	hacer	que	cambie.	Estos	pueden	
incluir	cambios	en	el	rol	de	su	vida,	como	casarse,	tener	un	hijo	o	unirse	al	ejército;	eventos	
inesperados, 	 como 	una 	experiencia 	 traumática 	 (p. 	 ej., 	 un 	desastre 	natural 	 o 	 experimentar	
abuso);	e	intervenciones	deliberadas	que	utiliza	para	hacer	un	cambio.
Considere	la	metáfora	de	ver	las	diversas	fortalezas	de	su	carácter	como	semillas.
Imagina	esto:	descubres	que	tienes	24	semillas,	cada	una	de	un	color	y	tamaño	diferente.	Los	
plantas	uno	al	lado	del	otro,	sin	saber	qué	florecerá.	Te	aseguras	de	que	cada	semilla	reciba	luz	
solar,	tierra	rica	y	mucha	agua.	Observa	cada	semilla	con	cuidado,	notando	que	algunas	brotan	
rápidamente	mientras	que	otras	brotan	lentamente.	Con	el	tiempo,	algunas	se	convierten	en	
hermosas	flores,	otras	en	árboles	altos	y	frondosos	o	arbustos	resistentes.	Otros	siguen	siendo	
modestos	y	solo	producen	una	planta	poco	llamativa	pero	resistente.	Es	importante	atender	a	
cada	uno,	porque	en	lo	que	se	convierte	es	en	un	producto	no	solo	de	su	composición	interna	y	
del	entorno,	sino	también	de	la	atención	que	le	das.	Y,	cada	uno	aporta	su	parte	al	paisaje	local.
Algunas	de	las	fortalezas	de	su	carácter	pueden	crecer	de	una	manera	obvia:	florecientes	y	
fáciles	de	notar	por	sus	amigos	y	familiares.	Otras	fortalezas	pueden	verse	eclipsadas	por	sus	
fortalezas 	más 	dominantes, 	 como	una 	pequeña 	 flor 	que 	 intenta 	crecer 	debajo 	de 	un 	árbol	
frondoso. 	 Descubrirá 	 que 	 algunas 	 de 	 las 	 fortalezas 	 de 	 su 	 carácter 	 han 	 estado 	 latentes,	
desapercibidas	y	no	apreciadas	durante	meses	o	incluso	años.	Otras	fortalezas	son	ásperas	en	
los	bordes	como	un	rosal	espinoso.	Y	algunos	aparecerán	débiles	como	una	planta	marchita	sin	
agua.	En	cualquier	caso,	para	cada	una	de	tus	fortalezas	de	carácter,	recuerda	este	adagio:	lo	
que	atiendes	crece.	Usted	puede	hacer	un	impacto	en	estas	cualidades	positivas.
	
Es	fácil	dar	por	sentadas	tus	fortalezas
	
Es	fácil	dar	por	sentadas	tus	fortalezas.	Es	un	lugar	común	pasarlos	por	alto.	Sin	embargo,	la	
realidad	es	que	usamos	estas	fortalezas	de	muchas	maneras	pequeñas	que	son	importantes	
para 	 nuestra 	 vida. 	 Muchos 	 investigadores 	 han 	 discutido 	 cómo 	 las 	 fortalezas 	 pueden	
presentarse	como	"grandes"	y	"pequeñas".	Por	ejemplo,	la	creatividad	de	la	"C	grande"	es	algo	
que	tiene	un	impacto	enorme,	como	la	Noche	estrellada	de	Vincent	van	Gogh	,	mientras	que	la	
creatividad 	de 	 la 	 "c 	pequeña" 	 se 	muestra 	en 	 su 	 forma 	de 	pensar 	en 	una 	nueva 	 forma 	de	
conducir	a	casa	que	evita	el	mal	tráfico.	De	manera	similar,	el	liderazgo	de	la	"Gran	L"	se	puede	
ver	en	un	presidente	o	alcalde	de	una	ciudad	influyente	e	inspirador,	mientras	que	el	liderazgo	
de	la	"pequeña	l"	se	muestra	en	la	organización	de	una	noche	de	diversión	para	un	grupo	de	
cuatro	amigos.	Como	este	libro	se	enfoca	más	en	el	uso	de	las	“pequeñas”	fortalezas	de	carácter,	
ofrecemos	un	ejemplo	para	cada	una	de	las	24	fortalezas	de	carácter	en	la	siguiente	tabla.	Por	
cierto, 	 no 	 interprete 	 “pequeño” 	 como 	 algo 	 insignificante 	 o 	 demasiado 	 pequeño 	 para 	 ser	
relevante; 	por 	 el 	 contrario, 	 creemos 	que 	estos 	usos 	de 	 las 	 fortalezas 	del 	 carácter 	pueden	
generar	y	generar	beneficios	sustanciales	para	usted,	para	los	demás	y	para	la	comunidad	en	
general.
Fortalezas	del	
carácter Ejemplos	de	usos	"pequeños"
Fortalezas	de	
sabiduría
Creatividad
Probando	una	nueva	combinación	de	ropa.
Curiosidad
Buscando	algo	en	línea	que	le	interese.
Juicio
Decidir	que	alguien	es	una	mala	influencia	y	evitar	a	esa	persona.
Amor	de	aprender
Lectura	de	un	ensayo	largo	sobre	un	tema	político	o	social.
Perspectiva Recordar	que	otros	lo	pasan	peor	que	tú	cuando	te	sientes	
abrumado.
Fortalezas	de	
coraje
Valentía
Hacer	algo	que	te	asuste,	aunque	sea	un	poco.
Perserverancia
Volviendo	al	trabajo	en	la	tarea	que	no	te	interesa.
Honestidad
Admitir	cuando	has	hecho	algo	mal.
Ánimo
Emocionarse	por	algo	en	su	día.
Fortalezas	de	la	
humanidad
Amar Ver	y	apreciar	algo	positivo	en	alguien	cercano	a	ti	que	nunca	antes	
habías	notado.
Amabilidad
Felicitar	a	un	extraño	en	la	calle.
Inteligencia	social Darse	cuenta	de	lo	que	alguien	está	pensando	antes	de	que	él	o	ella	
lo	diga.
Puntos	fuertes	de	
la	justicia
Trabajo	en	equipo Ayudar	a	un	compañero	de	trabajo	a	sentirse	incluido	en	un	
proyecto.
Justicia Resolver	un	conflicto	con	tu	pareja	de	manera	que	ambos	se	
sientan	reconocidos.
Liderazgo
Esbozar	cómo	lograr	una	meta	para	un	grupo.
Fortalezas	de	la	
templanza
Perdón
Dejar	pasar	un	pequeño	insulto	sin	decir	algo	malo	a	cambio.
Humildad
Hacer	algo	bueno	por	alguien	sin	que	nadie	lo	sepa.
Prudencia
Reprimirse	cuando	está	enojado,	en	lugar	de	explotar.
Autorregulación
Hacer	ejercicio	cuando	simplemente	no	te	apetece.
Fortalezas	de	
trascendencia
Apreciación	de	la	belleza	y	
la	excelencia
Notar	algo	nuevo	y	hermoso	en	una	pintura	o	pieza	musical	que	
siempre	te	ha	gustado.
Gratitud
Agradeciendo	sinceramente	a	alguien	por	un	pequeño	regalo.
Esperanza Pensar	en	el	resultado	positivo	que	se	avecina	durante	una	
situación	estresante.
Humor
Hacer	que	alguien	se	sienta	cómodo	contando	un	chiste.
Espiritualidad Reflexionar	sobre	un	momento	sagrado	o	muy	significativo	que	
haya	tenido	con	un	ser	querido.
A	medida	que	crezca	su	conocimiento	y	habilidades	para	usar	estas	 fortalezas	de	carácter,	
también	aumentará 	su 	motivación	para 	usarlas 	más 	en 	su 	vida. 	No	es 	raro 	ver 	puntos 	de	
impacto	inmediatos	para	usted	y	los	demás.	Para	que	el	impacto	siga	avanzando,	se	necesita	
práctica	continua.	Este	libro	le	brinda	los	hechos,	ejemplos,	ideas	y	prácticas	para	ayudarlo	a	
generar	y	mantener	un	impacto	positivo.	Este	es	su	recurso	para	tomar	medidas	para	hacer	
crecer	sus	fortalezas	a	nuevas	alturas.
Empezando
Hay	dos 	excelentes 	 lugares 	para 	comenzar 	cuando	se 	 trata 	de 	aprender 	y 	comprender 	 las	
fortalezas	de	su	carácter.	Una	es	sentirse	cómodo	y	hábil	con	la	"descubrimiento	de	fortalezas"	
en 	 los 	demás. 	La 	otra 	es 	 realizar 	 la 	Encuesta 	VIA 	y 	 familiarizarse 	conlos 	 resultados. 	Nos	
centraremos	en	ambos	aquí.
Detección 	 de 	 fortalezas 	 en 	 los 	 demás: 	 "¡Me 	 siento 	 tan 	 empoderado!" 	 dijo 	 la 	 joven	
mientras	agitaba	en	el 	aire	 la 	 lista	de	24	fortalezas	de	carácter	(el 	perfil 	de	fortalezas	que	
recibes	cuando	completas	la	Encuesta	VIA).	"¡Puedo	ver	estas	fortalezas	en	todas	partes!"	Lo	
que	esta	mujer	estaba	observando	es	que	una	vez	que	tienes	el	lenguaje	de	las	24	fuerzas	en	la	
mano 	 (o 	 en 	 la 	 cabeza), 	 sabes 	 lo 	 que 	 estás 	 buscando. 	 Entiende 	 las 	 palabras 	 y 	 el 	 lenguaje	
completo 	 de 	 las 	 fortalezas, 	 y 	 puede 	 ser 	 consciente 	 de 	 cómo 	 aparecen 	 en 	muchas 	 formas	
grandes	y	pequeñas	en	su	vida.	Las	personas	describen	esta	experiencia	con	las	24	fortalezas	
como	si 	sus 	ojos 	se 	abrieran	más	y 	se 	abrieran	nuevas 	puertas 	dentro	de	ellos. 	Con	estas	
cualidades	positivas	en	mente, 	puede	ver	películas	y	televisión	de	una	forma	nueva;	puede	
echar	un	nuevo	vistazo	a	lo	que	dice	la	gente	en	las	redes	sociales;	puede	notar	fortalezas	en	los	
personajes 	 de 	 los 	 libros 	 y 	 revistas 	 que 	 está 	 leyendo; 	 y 	 puede 	 ver 	 fortalezas 	 en 	 cada	
conversación	en	cada	una	de	sus	relaciones:	con	familiares,	amigos,	compañeros	de	trabajo,	
hijos,	vecinos	y	personas	nuevas	que	conoce.	Hay	fortalezas	que	puede	apreciar	potencialmente	
donde	quiera	que	vaya.
	
¡Lo	alentamos	a	que	comience	a	detectar	fortalezas	ahora!
	
La	detección	de	fortalezas	implica	dos	pasos	simples:
1.	Durante	cualquier	observación	o	conversación,	marque	la	fortaleza	del	carácter	que	observe	
(utilice	la	lista	y	las	definiciones	de	las	24	fortalezas	del	carácter	al	comienzo	de	este	libro	como	
apoyo).	¿Cuál	es	la	cualidad	positiva	que	estás	observando?	¿Qué	palabra	de	fuerza	de	carácter	
se	ajusta	mejor	a	lo	que	estás	viendo?	Por	ejemplo,	un	personaje	de	una	película	se	desafía	a	sí	
mismo	a	entrar	en	una	situación	peligrosa	y	usted	lo	etiqueta	como	valentía.	El	carácter	de	un	
joven	se	describe	en	el	libro	que	estás	leyendo	saltando	de	la	cama	por	la	mañana	con	una	
sonrisa	en	el	rostro,	y	lo	llamas	entusiasmo.
2.	Describa	cómo	ve	que	se	expresa	la	fuerza	del	carácter.	¿Cuál	es	el	comportamiento	que	se	
vincula	con	la	fuerza?	¿Cuál	es	su	justificación	para	la	fuerza	que	ha	elegido?	¿Qué	evidencia	
apoya	su	observación?	Por	ejemplo,	observa	a	su	cónyuge	entablar	una	conversación	profunda	
con	un	vecino	y	podría	decirle:	“Me	di	cuenta	de	la	buena	conversación	que	tuvo	con	nuestro	
vecino.	Parecía	que	estabas	usando	mucha	de	tu	curiosidad	porque	estabas	haciendo	preguntas	
y	explorando	una	variedad	de	temas.	También	noté	inteligencia	social	en	ti	porque	parecías	
empatizar	con	algunos	de	los	problemas	que	estaban	teniendo	y	hubo	un	buen	intercambio	de	
compartir 	 y 	 escuchar 	 en 	 la 	 conversación”. 	Tenga 	 en 	 cuenta 	que 	puede 	detectar 	múltiples	
fortalezas	en	una	interacción.
El	ejemplo	utilizado	para	el	segundo	paso	también	destaca	la	posibilidad	de	un	tercer	paso.	
En 	muchas 	 situaciones, 	 especialmente 	 aquellas 	 que 	 involucran 	 a 	 sus 	 relaciones 	 cercanas,	
también	podría	considerar	la	apreciación	de	las	fortalezas	.	En	este	paso,	usted	afirma	el	valor	
de	la	fuerza	que	se	expresa	y	transmite	que	la	expresión	de	fuerza	de	la	persona	es	importante	
para 	usted 	o 	para 	 los 	demás 	o 	 lo 	beneficia 	 a 	usted 	oa 	 los 	demás. 	Para 	 este 	paso, 	puede	
preguntarse:	"¿Por	qué	el	uso	de	la	fortaleza	del	carácter	de	esta	persona	es	importante	para	
mí,	para	los	demás	o	para	ellos?"	
¡Lo	alentamos	a	que	comience	a	detectar	 fortalezas	ahora! 	Tenga	a	mano	la 	 lista	de	 las	
fortalezas 	 y 	 definiciones 	de 	 los 	 24 	 caracteres. 	 En 	 la 	 próxima 	 conversación 	que 	 tengas, 	 el	
próximo	programa	de	televisión	que	veas	o	el 	próximo	tuit 	que	leas, 	¿cuál 	es	 la	fuerza	del	
carácter 	que 	expresa 	 la 	persona 	o 	el 	personaje? 	¿Cuál 	es 	su 	 justificación 	para 	 lo 	que 	está	
observando? 	Adoptar 	este 	enfoque 	en 	 las 	múltiples 	 facetas 	de 	su 	vida 	diaria 	 lo 	ayudará 	a	
desarrollar 	 su 	habilidad 	para 	detectar 	 fortalezas 	 y 	profundizar 	 su 	 comprensión 	de 	 las 	24	
fortalezas	de	carácter	y	cómo	aportan	beneficios	a	la	vida	de	las	personas.
	
Todas	estas	24	fortalezas	de	carácter	son	importantes,	y	todas	son	cualidades	dentro	de	ti	que	
puedes	desarrollar
	
Realice	la	encuesta	VIA:	además	de	la	detección	de	fortalezas,	sugerimos	un	enfoque	más.	
¡Haga	la	encuesta	VIA!	Es	la	única	prueba	gratuita,	en	línea	y	bien	probada	de	estas	fortalezas	
de	carácter	en	el	mundo.	Es	completo,	ya	que	después	de	pasar	quince	minutos	tomándolo,	
recibirá	automáticamente	su	perfil	de	puntos	fuertes,	una	lista	personal	ordenada	por	rango	de	
los 	 24 	 puntos 	 fuertes. 	 Vaya 	 al 	 sitio 	web 	 del 	 Instituto 	 VIA 	 para 	 realizar 	 la 	 prueba 	 aquí:	
www.viacharacter.org	.	Imprima	su	perfil	de	fortalezas	gratuito	para	tenerlo	como	referencia	
mientras	lee	este	libro.
Como	hemos 	discutido, 	 las 	24 	 fortalezas 	de 	este 	carácter 	 son 	 importantes, 	y 	 todas 	son	
cualidades 	 dentro 	 de 	 ti 	 que 	 puedes 	 desarrollar. 	 Es 	 interesante 	 observar 	 todo 	 su 	 perfil 	 y	
comprender	(y 	potencialmente	aumentar) 	sus 	 fortalezas 	medias 	o 	bajas, 	pero	nuevamente,	
sugerimos	que	lo	mejor	que	puede	hacer	en	este	punto	es	prestar	la	máxima	atención	a	sus	
fortalezas	más	altas,	sus	fortalezas	distintivas.	 . 	Decimos	esto	porque	es	probable	que	estos	
sean	los	descriptores	más	cercanos	de	"tu	verdadero	yo",	los	más	fáciles	de	ampliar	para	ti	y	los	
que	sirven	como	un	recurso	inmediato	para	los	buenos	y	malos	tiempos.	Además,	existe	un	
buen	apoyo	de	investigación	sobre	las	ventajas	de	usar	más	sus	fortalezas	distintivas	en	su	
vida.
Sugerimos 	 tener 	a 	mano	 las 	 fortalezas 	de 	su 	 firma	a 	medida 	que 	avanza 	en 	este 	 libro.	
Muchas	personas	decidirán	ir	directamente	a	sus	puntos	fuertes	característicos	en	la	Parte	II	
para	profundizar	su	conocimiento	y	exploración	de	sus	mejores	cualidades	(y	luego	explorar	
sus 	puntos 	 fuertes 	 característicos 	más 	de 	cerca 	en 	 la 	Parte 	 III). 	Hemos 	proporcionado 	un	
espacio	a	continuación	para	que	anote	sus	fortalezas	distintivas.	La	investigación	realizada	por	
el	Instituto	VIA	ha	encontrado	que	las	personas	generalmente	tienen	alrededor	de	cinco	puntos	
fuertes 	característicos. 	Ese 	es 	un	punto	de	partida	general 	para 	considerar 	sus 	principales	
fortalezas, 	 pero 	 siéntase 	 libre 	 de 	 agregar 	más 	 a 	medida 	 que 	 comprenda 	 las 	 partes 	más	
esenciales,	más	energizantes	y	sin	esfuerzo	de	usted.
Fuerza	de	la	firma	#1:
Fuerza	de	la	firma	#2:
Fuerza	de	la	firma	#3:
Fuerza	de	la	firma	#4:
Fuerza	de	la	firma	#5:
	
Ahora	que	ha	comenzado	a	familiarizarse	con	sus	fortalezas	características	y	la	detección	de	
fortalezas	en	los	demás,	pasemos	a	la	Parte	II	y	observemos	más	de	cerca	cada	una	de	las	24	
fortalezas 	de 	 los 	personajes. 	 ¡Cada	uno	es 	una	parte 	de 	su 	personalidad	que	está 	 llena	de	
energía	positiva	y	beneficios	potenciales	para	usted	y	las	personas	importantes	en	su	vida!
	PARTE	II:
EXPLORANDO	LAS	24	FORTALEZAS	DEL	
CARÁCTER
Su	guía	para	las	24	fortalezas	del	carácter
T
http://www.viacharacter.org
http://www.viacharacter.org
http://www.viacharacter.org
http://www.viacharacter.org
La	estructura	de	Qué-Por-Cómo	se	aplica	a	cada	una	de	las	24	fortalezas	de	los	personajes.	
Puede	esperar	lo	siguiente	para	estas	secciones:
Qué	saber	sobre	la	fuerza
En	esta	sección,	aprenderá	los	conceptos	básicos	sobre	la	fortaleza	de	cada	carácter,	incluidos	
sus	elementos	y	significados	básicos.
Use 	 estas 	 secciones 	 sobre 	 "el 	 qué" 	 para 	 obtener 	 una 	 comprensión 	 general 	 del	
funcionamiento	de	la	fuerza,	sus	muchas	piezas	y	partes,	y	cómo	puede	funcionar	cuando	está	
en	su	mejor	momento.
Por	qué	la	fuerza	es	valiosa
En	esta	sección,	aprenderá	lo	que	la	ciencia	ha	demostrado	sobre	cada	fortaleza	de	carácter.	
Abordaremos	preguntas	como:
 ¿Porqué	es	importante	esta	fuerza	de	carácter	en	particular?
 ¿Por	qué	usar	esta	fuerza?
 ¿Qué	resultados	se	pueden	esperar	si	usa	regularmente	esta	fortaleza	de	manera	
equilibrada	en	su	vida?
Use	estas	secciones	sobre	"el	por	qué"	para	comprender	mejor	el	poder	y	la	sustancia	detrás	de	
cada	fortaleza.	A	medida	que	aprenda	los	muchos	beneficios	únicos	de	cada	fuerza,	apreciará	la	
fuerza	de	una	manera	más	profunda,	especialmente	sabiendo	que	tiene	esa	fuerza	dentro	de	
usted.
Cómo	encender	la	fuerza
Hay 	 cuatro 	partes 	 en 	 esta 	 sección 	para 	ofrecerle 	una 	variedad 	de 	 caminos 	para 	 llevar 	 la	
fortaleza	de	cada	personaje	al	frente	de	su	vida.	Estas	cuatro	partes	te	ofrecen	actividades	que	
puedes	hacer	solo	o	con	otros.
REFLEJANDO
La	autorreflexión	y	la	autoexploración	son	importantes	para	desarrollar	conocimientos	sobre	
el	carácter	de	uno.	Para	cada	fortaleza,	encontrará	una	serie	de	preguntas	en	las	que	puede	
pensar,	escribir	en	un	diario	o	discutir	con	otras	personas.	Este	tipo	de	reflexión	nos	ayuda	a	
establecer	conexiones	entre	las	nuevas	ideas	sobre	las	fortalezas	y	las	experiencias	pasadas.	
Cuanto	más	tiempo	pase	reflexionando	sobre	estas	preguntas	y	discutiéndolas	con	otros,	más	
probable	es	que	experimente	un	emotivo	"¡Ajá!"	información	sobre	usted	y	sus	fortalezas.	Estas	
ideas	pueden	ser	el	comienzo	de	un	crecimiento	personal	importante	en	su	vida.
Use 	estas 	secciones 	de 	Reflexión	para 	explorar 	 las 	profundidades 	 inesperadas 	que	cada	
fortaleza 	 tiene 	 para 	 ofrecer. 	 Sugerimos 	 hacer 	 una 	pausa, 	 aunque 	 sea 	 por 	 unos 	 segundos,	
después	de	cada	pregunta	para	permitir	que	su	mente	recuerde,	reflexione	e	imagine.
DETECTANDO	LA	FUERZA
Las	investigaciones	indican	que	una	de	las	formas	más	poderosas	de	habilitar	o	aumentar	la	
fortaleza	de	un	personaje	es	aprender	observando	a	los	demás.	Esto	puede	venir	en	forma	de	
modelos	a	seguir,	mentores	o	escuchar	y	conectarse	con	las	historias	de	las	personas	sobre	el	
uso	de	las	fortalezas.	Tu	observación	de	los	demás	ha	jugado	un	papel	crucial	en	tu	aprendizaje	
desde 	que 	eras 	un 	niño 	pequeño. 	Cuando	observamos 	 los 	comportamientos 	de 	 los 	demás,	
nuestros	cerebros	toman	esa	información	y	la	archivan	como	una	guía	para	nuestro	uso	futuro	
cuando	estemos	en	una	situación	en	la	que	podamos	necesitarla.	Si	está	rodeado	de	muchas	
personas	creativas	en	el	trabajo,	aprenderá	rápidamente	una	variedad	de	nuevas	formas	de	
pensar	sobre	las	cosas,	resolver	problemas	y	generar	nuevas	ideas.	Si	está	rodeado	de	muchas	
personas	amables	en	su	familia,	tendrá	esa	información	archivada	(es	decir,	varias	formas	de	
ser	amable,	generoso,	considerado,	compasivo,	afectuoso).	Algún	día	puedes	copiar	uno	o	más	
de	esos	comportamientos	en	tu	vida	o	hacer	algo	muy	similar.	Por	supuesto,	es	posible	que	no,	
ya 	 que 	 no 	 hay 	 garantía 	 de 	 que 	 aprenderá 	 lo 	 que 	 ha 	 observado 	 o 	 que 	 llevará 	 a 	 cabo	
comportamientos	similares.
Esta	sección,	Detectar	la	fortaleza,	aprovecha	los	beneficios	de	aprender	de	los	demás	al	
ofrecer	un	ejemplo	convincente	y	cotidiano	de	una	persona	que	usa	una	fortaleza	particular.	
(Hemos	tomado	las	medidas	necesarias	para	proteger	la	identidad	de	la	persona	real).	Estas	
historias	apuntan	al	uso	de	una	fortaleza	en	cada	ejemplo,	pero	no	hace	falta	decir	que	cada	uno	
de	estos	individuos	usó	muchas	otras	fortalezas	de	carácter,	algunas	tan	fuertes	como	la	que	se	
está	enfocando. 	Recuerde, 	el 	carácter	es	plural: 	cada	uno	de	nosotros	tiene	muchos	puntos	
fuertes	y	estamos	usando	muchos	de	ellos	a	la	vez	en	lugar	de	uno	a	la	vez	de	forma	aislada.	
Aquí,	vamos	más	allá	del	comportamiento,	para	reflejar	cómo	los	modelos	a	seguir	dan	forma	a	
la	identidad	de	tu	personaje.
Utilice	estas	secciones	de	Detectar	las	fortalezas	para	hacer	uso	de	la	sabiduría	de	los	demás.	
Lea	el	ejemplo,	que	se	ofrece	en	las	propias	palabras	de	la	persona,	compartiendo	su	historia	
sobre	el	impacto	de	la	fuerza	del	carácter	en	su	vida.	Vea	la	singularidad	del	carácter	de	la	
persona	y	considere	cómo	expresa	esa	fuerza	de	carácter	en	su	vida.
TOMANDO	ACCIÓN
A	veces,	la	mejor	receta	para	la	acción	es	tener	algo	tangible	frente	a	ti.	Por	lo	tanto,	se	ofrecen	
de	siete	a	diez	estrategias	prácticas	concretas	como	ideas	para	usar	cada	fortaleza	de	carácter	
en	la	vida	diaria.	Algunas	de	estas	son	actividades	basadas	en	evidencia	o	investigación	y	otras	
son	sabiduría	de	sentido	común.	Las	estrategias	se	ofrecen	teniendo	en	cuenta	los	dominios	
comunes	de	la	vida	en	los	que	las	personas	participan:	relaciones, 	trabajo	y	comunidad.	Se	
ofrece	una	cuarta	categoría	para	cada	fortaleza	de	carácter:	la	de	volver	la	fortaleza	de	carácter	
hacia 	adentro, 	 aplicándola 	a 	uno 	mismo. 	Cientos 	de 	estudios 	muestran 	el 	beneficio 	de 	 las	
fortalezas	del 	carácter	en	una	amplia	gama	de	personas, 	sin	 importar	su	edad, 	profesión	o	
género,	en	una	amplia	gama	de	dominios	de	la	vida,	incluidos	el	trabajo,	 la	escuela, 	 la	vida	
social	y	las	relaciones	cercanas.	Además,	está	surgiendo	una	investigación	sobre	la	importancia	
de 	 tomar 	 una 	 fortaleza 	 de 	 carácter 	 que 	 normalmente 	 se 	 expresa 	 externamente, 	 como 	 la	
bondad, 	el 	perdón	o	la	perspectiva/sabiduría, 	y	volverla	hacia	adentro. 	Así, 	por	ejemplo, 	 la	
fuerza	de	la	bondad	se	convierte	en	autocompasión	y	el	perdón	en	autoperdón.	Estos	enfoques	
han	demostrado	una	variedad	de	beneficios	para	el	bienestar.
¡Use 	 estas 	 secciones 	de 	Toma 	de 	 acción 	para 	pasar 	de 	 la 	 conciencia 	de 	 la 	 fuerza 	 y 	 la	
exploración 	 de 	 la 	 fuerza 	 a 	 la 	 aplicación 	 de 	 la 	 fuerza! 	 Elige 	 una 	 estrategia 	 para 	 empezar.	
Considere 	si 	podría 	hacer 	 la 	actividad	con	alguien	o 	solo. 	Después 	de 	actuar, 	controle 	sus	
experiencias	y	las	experiencias	de	los	demás.
ENCONTRAR	EL	EQUILIBRIO
Cuando	expresas	las	fortalezas	de	tu	carácter	en	tus	acciones,	eso	no	es	una	garantía	de	que	lo	
que	hagas	será	exitoso,	bien	recibido	por	los	demás	o	la	mejor	opción	para	la	situación.	Puede	
abusar 	 de 	 una 	 fortaleza 	 al 	 parecer 	 demasiado 	 intenso 	 para 	 la 	 situación 	 o 	 al 	 impactar	
negativamente	a	otra	persona	sin	querer. 	Usted	es	aún	más	vulnerable	a	 la	 infrautilización	
regular	de	sus	fortalezas, 	como	no	dar	lo	mejor	de	sí 	mismo,	no	desafiarse	a	sí 	mismo,	no	
prestar 	atención 	o 	no 	 ser 	auténtico. 	Puede 	parecer 	desinteresado 	o 	 carente 	de 	empatía 	o	
preocupación	por	los	demás.	Aprender	a	ser	consciente	de	tal	uso	insuficiente	o	excesivo	lo	
ayudará	a	avanzar	mucho	hacia	la	mejora	del	uso	de	las	fortalezas	de	su	carácter	y	la	creación	
de	resultados	positivos	para	usted	y	para	los	demás.	Como	el	uso	excesivo	de	las	fortalezas	
puede	ser	particularmente	difícil	de	entender,	ofrecemos	un	ejemplo	cotidiano	de	una	persona	
que	describe	cómo	cayó	en	la	trampa	del	uso	excesivo	de	las	fortalezas.
Además	de	describir	cómo	el	uso	excesivo	y	el	uso	insuficiente	pueden	desarrollarse	con	
cada	fortaleza	de	carácter,	sugerimos	una	forma	adicional	de	encontrar	el	equilibrio	con	el	uso	
de	las	fortalezas	de	carácter,	una	forma	que	durante	miles	de	años	se	ha	llamado	"la	media	
dorada"	o	"el	camino	medio".	:	para	considerar	qué	uso	óptimo	,	el	punto	óptimo	entre	el	uso	
excesivo	y	el	uso	insuficiente,	podría	ser	para	cada	fortaleza	de	carácter.	Para	esto,	ofrecemos	
un	lema	de	una	oración	para	el	uso	óptimo	de	cada	fuerza,	inspirado	en	la	investigación	sobre	
el	uso	excesivo,	la	infrautilización	y	el	uso	óptimo	de	cada	fuerza	de	carácter.	A	esto	le	sigue	una	
actividad	de	"imagina	esto"	que	explora	el	uso	óptimo	de	la	fuerza	en	general	o	en	una	situación	
particular.	En	la	mayoría	de	los	casos,	esta	actividad	incluye	fortalezas	de	carácter	adicionales,	
generalmente 	aquellas 	que 	son	especialmente 	complementarias 	a 	 la 	 fortaleza 	en 	 la 	que 	se	
enfoca 	 (es 	decir, 	 fortalezas 	encontradas 	en 	estudios 	de 	 investigación 	que 	se 	correlacionan	
altamente	con	la	fortaleza	en