Tecnicas_Metodos_y_Herramientas_para_Oratoria_LIBROS_DE_MILLONARIOS

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Índice
Índice
1. El maravilloso mundo de la Oratoria.
Introducción.
Tipos de oratoria
Transformándote en un gran Orador.
Asegura tu camino al éxito.
2. Control Consciente del Miedo Escénico.
¿Cómo dominar el Miedo Escénico?
1. Lo primero: “Acéptalo, tienes miedo”.
2. Terror de los primeros 30 segundos.
3. Habla despacio y con contundencia.
4. Debes sentirte cómodo.
5. Revisa todo con anterioridad.
6. El Miedo es parte de la Oratoria.
7. Domina los nervios al exponer.
8. Tararea para bajar el estrés.
Utiliza la energía de tu Miedo.
1. Preparación es la mejor vacuna contra el miedo escénico.
2. Desarrolla metódicamente la presentación.
3. La pasión nace de la investigación.
4. Dejaron sus compromisos para venir a escucharte.
5. La audiencia tiene preguntas o problemas que puedes ayudar a
resolver.
6. Comunicar es un acto de entrega.
7. Usa la tecnología a tu favor.
8. Llega temprano, siempre.
Técnicas de control de la ansiedad.
1. Practica una y otra vez.
2. Actitud asertiva.
3. Utiliza relajación muscular.
4. Respira con tu diafragma.
5. Emplea Visualización Positiva.
6. Bebe agua para vencer la Ansiedad.
7. Recuerda: La Mente controla al cuerpo.
8. Utiliza el “Contacto Visual” mientras trabajas la seducción.
Claves para vencer la glosofobia.
1. Pruébate la ropa a utilizar en la exposición.
2. Medita.
3. Da un paseo.
4. Recurre al té de tilo.
5. Evita las bebidas con cafeína.
6. Analiza tu miedo.
7. No hables de tu nerviosismo.
8. Mira a los ojos.
3. Técnicas para Diseño y Estructura.
En breve… Arma tú Estructura.
1. Planifica.
2. Define el objetivo.
3. Diseña el contenido.
4. Utiliza patrones estructurales.
5. Divide y vencerás.
6. Prepara la escena.
7. Realiza la presentación.
8. Evalúa para aprender.
Patrón “Problema - Solución – Acción”.
1. Problema.
2. Solución.
3. Acción.
La secuencia motivada de Monroe.
1. ATENCIÓN: Escucha, tienes un problema.
2. NECESIDAD: Déjame explicarte cuál es tu problema.
3. SATISFACCIÓN: resulta que tengo la solución.
4. VISUALIZACIÓN: Con mi solución te pasará esto; sin mi
solución, esto otro.
5. ACCIÓN: Esto es lo que hay que hacer.
Diagrama “Estrella de Mar” de Patrick Kua.
1. Comenzar a hacer.
2. Más de.
3. Seguir haciendo.
4. Menos de.
5. Dejar de hacer.
Utiliza “Una Nueva mente” en tus presentaciones.
1. Diseño, además de función.
2. Historia, además de Argumento.
3. Sinfonía, además de especialización.
4. Empatía, además de lógica.
5. Juego, además de seriedad.
6. Significado, además de acumulación.
Alternativas a las listas de viñetas o bullets.
1. Utiliza esquemas y diagramas, en lugar de Viñetas (Bullets).
2. ¿Dónde puedes encontrar diagramas de ejemplo?
4. Métodos de Construcción del Contenido.
Características primordiales de una Presentación.
Visual:
Simple:
Elegante:
Breve:
Características de las charlas TED más exitosas.
1. Elige un tema que te apasione.
2. Evalúa el tema para tu público.
3. Determina el propósito principal de tu charla.
4. No es lo que dices, sino cómo lo dices.
5. Tus manos lo cuentan todo.
6. Habla desde el corazón, no desde tus notas.
7. Sonreír te hace parecer más inteligente.
8. Tienes pocos segundos para cautivar.
Aperturas clásicas para Empezar con fuerza tu presentación.
1. Enamora a tu audiencia.
2. Pregúntales para captar su interés.
3. Relata un hecho poco conocido o estadística sorprendente.
4. Utiliza Retrospectiva/Prospectiva.
5. Cuéntales alguna Anécdota.
6. Cita de una fuente reconocida.
7. Menciona un aforismo, dicho conocido o refrán popular.
8. Utiliza analogías o metáforas.
9. Destácate con aperturas compuestas.
Cómo dar un Discurso Político.
1. Antes de comenzar a redactar.
2. Impactando con la introducción.
3. Cómo desarrollar el Contenido del discurso.
4. Utiliza términos inclusivos.
5. Elaborando el cierre o conclusión.
6. La importancia de controlar el tiempo.
7. Revisa y practica antes de enfrentar el público.
8. Te recomiendo contar relatos (Cuenta cuentos).
¿Quieres memorizar tus presentaciones?
1. Estructura y organiza en bloques.
2. Agiliza tu memoria de forma efectiva.
3. Aprende a memorizar tu disertación.
4. Practica técnicas básicas de memorización.
5. Utiliza estrategias mnemotécnicas.
6. Aprovecha los enfoques conscientes.
7. Respira hondo para memorizar.
8. Aumenta la ingesta de vitamina D.
Diseña Grandes Presentaciones.
1. El conocimiento y los datos por sí solos no son suficientes.
2. Sin contenido no hay presentación.
3. Cuenta historias o usa metáforas (Storytelling).
4. Tu charla… ¿Es un relato auténtico?
5. Tu relato… ¿Implica a sus destinatarios?
6. Tu relato… ¿Se ajusta al momento?
7. Tu relato… ¿Está vinculado a una idea superior?
8. Tu relato… ¿Se adapta al medio?
Persuade y Convence con Juegos.
1. Con el cerebro sí se juega.
2. Cuando algo resulta muy monótono, nuestro cerebro desconecta.
3. Sorpresa es la emoción para fijar los recuerdos y ayudar al
aprendizaje.
4. No hay edad para el juego.
Vive el Arte de COMPARAR.
1. Busca el impacto en tus datos.
2. Compara creativamente.
Algunas Ideas para Emprendedores.
5. Herramientas de Oratoria (Software).
Durante la Planificación.
1. Agrupa y clasifica tus ideas.
2. Planifica tus tareas.
Elaborando la Estructura.
1. Dibuja tu presentación.
2. Arma un Esquema de tus ideas.
3. Aprovecha los Mapas Mentales.
4. Cómo elaborar Mapas Mentales.
5. Utiliza aplicaciones para crear tus Mapas Mentales.
Elaborando el Diseño.
1. Encuentra imágenes en diferentes repositorios gratuitos y de
pago.
2. Haz capturas de pantallas de forma práctica.
3. Edita tus imágenes con herramientas en línea.
Desarrollando tu Exposición.
1. Prepara un esquema de tu presentación.
2. Sé un Presentador precavido y no mueras en acción.
3. Practica y Graba tu presentación.
4. Construye tu propia caja de herramientas.
Storytelling, magia e ingenio de persuasión.
1. Implementa tres tipos de Historia para Persuadir.
2. Influye en sus ganas de escucharte.
3. Dales un aperitivo, no un festín de información.
4. Incluye cambios atractivos en tu historia.
5. Conserva Guías de oratoria, no establezcas reglas estrictas.
6. Céntrate en el tema.
7. Asombra a tu audiencia.
8. Usa tu experiencia.
Pensamiento Visual - Visual Thinking
Definición.
Pasos en el pensamiento visual.
Para quienes no sabemos dibujar.
Figuras básicas.
Pictografías e ideografías.
Muñecos y garabatos.
Herramientas de Visual Thinking.
Aplicaciones / Software gratuito.
Cómo elaborar Mapas Conceptuales.
1. Definición y Estrategia metodológica.
2. Construcción de una buena idea focal.
3. Sugerencia de conceptos relevantes.
4. Lista de argumentos y conceptos.
5. Orden de rango.
6. Mapa conceptual preliminar.
7. Proceso iterativo.
8. Reposicionamiento y refinamiento del mapa conceptual.
Herramientas para crear mapas conceptuales.
6. Potenciando las Presentaciones con láminas.
Reglas para crear una presentación exitosa con diapositivas.
1. Simplicidad y sencillez.
2. Visibilidad del texto.
3. El color del fondo y el del texto en las diapositivas.
4. El formato del texto.
5. Imágenes y elementos gráficos.
6. Usar audio, música y videos en las presentaciones.
7. Uso de las transiciones.
8. Reproducción de las presentaciones
Cómo escribir para un PowerPoint.
1. Presentación en vivo.
2. La regla del 10/20/30 de Powerpoint.
3. Presentación para enviar por correo electrónico.
Presentaciones Empresariales Efectivas.
1. Inspira temor.
2. Enciende su avaricia.
3. Haz que sientan presión.
4. Dales una salida si todo falla.
5. Recuerda: cada presentación es una pieza viva.
6. Su diseño debe ser fácil de actualizar.
7. Una presentación puede ser mucho más importante que una
campaña.
8. Una presentación representa a su autor, reflejando estilo y
personalidad.
Comparte tus ideas en forma Visual.
1. Distingue el objetivo.
2. Jerarquiza la información.
3. Crea diapositivas que visualmente reflejen una idea única.
4. Aprovecha los Bancos de Imágenes.
5. Las FOTOGRAFÍAS cautivan a la audiencia.
6. Los DIAGRAMAS plasman conceptos abstractos.
7. Los GRÁFICOS cuentan la historia enterrada bajo losdatos.
8. Utiliza organizadores gráficos o visuales.
7. Técnicas y Estrategias del Expositor.
Ejercicios MINDFULNESS para mejorar tu concentración.
1. Un minuto de atención plena.
2. Observación consciente.
3. Cuenta hasta 10.
4. La llamada a la atención.
5. Escuchar música.
6. Limpieza de casa.
7. Observa tus pensamientos.
8. Aumenta tu fuerza de voluntad
¿Qué comer antes de una presentación?
1. Nunca comas antes de una presentación.
2. Cuidado con la temperatura de las bebidas.
3. Un primero ideal.
4. Un segundo adecuado.
5. Un postre permisible.
6. Bebe agua.
7. Aprovecha las ventajas del Té.
8. Disfruta la sobremesa.
Prepárate antes de presentar.
1. Estiramientos.
2. Girando la cabeza.
3. Estirando los musculos del cuello.
4. Musculatura facial.
5. Flexionamos el tronco.
6. Presión abdominal.
7. Vibración lingual y labial.
8. Ejercicios para hablar en público.
Espera lo mejor, pero prepárate para lo peor.
1. La comunicación empieza contigo.
2. Adapta la información a las características de tu audiencia.
3. Tu aspecto debe reflejar las cualidades que quieres transmitir.
4. Asegúrate que los apoyos visuales estén a la altura de las
circunstancias.
5. Prevé y elimina todas las distracciones posibles.
6. Genera empatía y engánchalos.
7. Deja que te cuestionen.
8. Repite tu mensaje clave.
Aplica Mindfulness durante tus presentaciones.
1. Comienza con un Mensaje.
2. Enraízate.
3. Mantén una buena postura.
4. Respira adecuadamente.
5. Sumérgete en la audiencia.
6. Tómate tu tiempo.
7. Presta atención con todos tus sentidos.
8. Dirige tu energía.
9. Establece contacto ocular mientras cuentas tu historia.
10. Confía en el silencio.
11. Muévete.
Presenta con el hemisferio derecho.
1. Aprende a percibir cómo siente tu audiencia.
2. “El público lo perdona todo, menos el aburrimiento”.
3. De poco sirve hablar a quien no quiere escuchar.
4. Un público cansado sólo desea el final.
Cuenta tus propias historias.
1.- Describe quien eres.
2.- Diles por qué estas aquí.
3.- Muéstrales tu Visión.
4.- Entrégales una Enseñanza.
5.- Ejemplifica Valores en acción.
6.- Diles… Sé qué estás pensando.
Ideas para hacer tus palabras inolvidables.
1. Emplea variedad de preguntas.
2. Ponlos en movimiento.
3. Energizalos con Dinámicas de Grupo.
4. Has pausas.
5. Permíteles participar.
6. Invítalos al Escenario.
7. Anímalos con juegos.
8. Realiza una presentación multisensorial y entretenida.
Para un Proyecto… utiliza metodología Scrum Manager.
1. Ejecutando la iteración (Sprint).
2. Reuniones concretas y trabajadas con anterioridad.
3. ¿Qué ganas con la metodología Scrum?
Cómo concluir con fuerza una presentación.
1. Volver al inicio.
2. Llamar a la acción.
3. Recapitular.
4. Inspirar.
5. Invitar a la reflexión.
6. Dejarlos con ganas.
7. No diluyas las ideas importantes de tu presentación.
8. La conclusión es el broche de la presentación.
No tienes que ser perfecto.
1. No puedes complacer a todos en tu audiencia.
2. Visualiza el resultado deseado.
3. Ama a quien te escucha.
4. Deja el pasado atrás.
5. Descansa y evita molestias.
6. Evita las sustancias que modifiquen el humor.
7. Recuerda respirar.
8. Tips para el éxito en el escenario.
Listas de Chequeo para ser un “Buen Orador”.
1. Comienza con un mensaje.
2. El mensaje y la charla debe ser espontáneo y natural.
3. Ser firme y seguro.
4. Mira a través de los ojos de tu audiencia.
5. Debes tener un foro para practicar.
6. Encuentra un mentor.
Antes de la Presentación.
¿Qué debo tener “Antes de la presentación”?
¿Qué necesito para persuadir / Influir en mi Audiencia?
¿Conozco a mi Audiencia?
Lista de revisión de nuestro escenario.
¿Qué debo revisar si vamos a hablar desde un atril o rotafolios?
¿Cómo son las Instalaciones para el evento?
Revisión de equipos para ayudas visuales.
¿Qué debo controlar al Utilizar el COMPUTADOR?
Durante la Presentación
3 Claves para tener en mente.
Concéntrate en el discurso:
¿Qué debo hacer “Durante la Presentación”?
Técnica de “LEER – GIRAR – HABLAR”.
¿Cuáles son las Estrategias de Improvisación?
Después de la presentación
Chequeando aspectos de mi presentación.
Cómo obtener feedback honesto.
1. ¿Qué es feedback?
2. Aprende a dar feedback.
3. Cómo recibir feedback.
4. Cómo dar feedback.
5. Cómo construir una buena conversación de feedback.
6. Enfócate en el desempeño.
7. Comparte tu percepción.
8. Cómo obtener una retroalimentación honesta y clara.
Evaluando mi presentación.
8. Influencia Irresistible al Vender tus ideas.
Tu Sistema de creencias determina tu éxito.
1. Prepárate a proyectar tu pasión.
2. Conoce bien tu idea.
3. Practica tu discurso.
4. Cree en Ti.
5. Cree en tu empresa.
6. Cree en tu Oferta.
7. Cree mejorar la vida de tus clientes.
8. Vende con energía.
Mercadeo efectivo de las Ideas.
1. ¿Conoces bien a tu audiencia?
2. ¿Es relevante para él o ella?
3. Haz el camino fácil.
4. Plantea un objetivo alcanzable.
5. Aporta evidencias.
6. Cuidado con las emociones.
7. Busca la conversación.
8. Ensaya tu pitch.
Convence a tus clientes que eres la mejor opción.
1. Crea Sintonía, conexión empática con la audiencia.
2. Señala las Debilidades actuales.
3. Fabrícale el futuro soñado mientras te escucha.
4. Compara carencias contra el sueño a ser logrado.
5. Visualiza el futuro y sus beneficios.
6. Presenta ganancias y resultados prometedores.
7. Invítalos a la Acción.
8. Inténtalo cuantas veces sea necesario.
El increíble y exitoso método SPIN.
1. Preliminares.
2. Investigación.
3. Valor.
4. Compromiso.
1. Situación.
2. Problema.
3. Implicación.
4. Necesidad / Beneficio.
Frases de Poder en la Oratoria.
1. Frases para Energizar a tu Audiencia.
2. Tus esquemas mentales influyen en la creación de frases de
poder.
3. Si te preguntan qué haces, ¿cuál será tu respuesta?
Venta persuasiva en una sola página.
Según P & G – ¿Cómo vender Persuasivamente?
1. Resume la situación/problema.
2. Expón tu idea.
3. Explica cómo funciona.
4. Recalca sus beneficios clave.
5 Sugiere próximos pasos sencillos
Conquista y venderás tus ideas.
1. Formula preguntas para obtener el máximo caudal de
pensamientos.
2. Atrapa cada pensamiento afirmativo del caudal de palabras de tu
cliente.
3. Construye la conversación a partir de las respuestas afirmativas.
4. Invita a tu cliente a convertir su manifestación negativa en
afirmativa.
5. Lanza tu cliente hacia el siguiente paso.
9. Control del tiempo en escena.
¿Es importante cumplir con el tiempo que te asignan?
1. Manifiesta respeto por la audiencia.
2. Manifiesta respeto por los demás ponentes.
3. Evidencia tu profesionalidad.
4. Utiliza un cronometro.
5. Dimensiona adecuadamente la presentación.
6. Ensaya varias veces tomando en consideración el Tiempo.
7. Utiliza recordatorios de tiempo durante la presentación.
8. Emplea Timeboxing o Pomodoro.
10. Conquistando al Público.
Cinco pasos para dirigir tu audiencia a la acción.
1. Toma conciencia del problema y su relación contigo.
2. Haz un análisis completo y honesto de la situación.
3. Presenta la solución.
4. Destaca los beneficios de su elección.
5. Haz que actúen.
Mucha información puede confundir a tu Audiencia.
Menos es más.
No asumas que la audiencia sabe tanto como tú.
Cómo Sintonizarnos con el Público.
1. Lenguaje utilizado.
2. Conceptos específicos e información referenciada.
3. Ayudas visuales.
4. Evitar la estática.
Las primeras palabras son tan importantes como el resto.
Transformando audiencias hostiles en corderitos.
1. Domina el asunto que presentas.
2. Domina el espacio donde te mueves.
3. Debes ser digno de respeto y atención.
El Discurso Persuasivo.
Reglas de Oro de un Discurso Exitoso.
Reglas Personales de Persuasión.
11. Sesión de Preguntas y Respuestas.
Estrategias para salir airoso de la sesión de preguntas y respuestas.
ANTES.
DURANTE.
DESPUÉS.
Claves para sesiones de Preguntas y Respuestas.
¿Cómo responder en una sesión de preguntas?
¿Cómo manejar preguntas hostiles?
12. Oratoria para Eventos y Actos Protocolares.
Despierta el interés de tu audiencia.
1. Mantente organizado.
2. Prepara la aperturadel evento.
3. Presentar un ponente merece toda tu atención y respeto.
4. Prepara cuidadosamente todo lo que vas a decir.
5. Sigue la fórmula T-I-O.
6. Sé entusiasta.
7. Muéstrate sinceramente afectuoso.
8. Prepárate y organiza bien tu evento.
El Maestro de Ceremonias.
1. Responsabilidades del Maestro de Ceremonias.
2. Funciones.
3. Debes tener presente el Guion.
4. Investiga a los ponentes y prepara una manera original de
presentarlos.
5. Domina con Maestría cualquier Ceremonia.
6. Sé un maestro del micrófono.
7. Respeta el hilo conductor.
8. Sonríe.
Pasos para presentar un Evento.
1. Apertura del Acto.
2. Presentación de los participantes.
3. Cierre del Acto o despedida.
Aspectos que debes considerar durante una ceremonia.
Etapas de las principales ceremonias.
Ceremonia: Izamiento del Pabellón Nacional.
Ceremonia: Fiesta de 15 Años.
Ceremonia: Matrimonio Religioso.
13. Glosario de Términos.
14. Bibliografía y referencias.
Infografías Anexas
Anexo 1.
Anexo 2.
Anexo 3.
Fuentes Referenciales
Mónica Galán Bravo
Gonzalo Álvarez Marañón
Josefina Alonso Nocelo
Silvia Álava Sordo
Prof. Joseph D. Novak
 
 
 
 
Dedicatoria
 
 
Este compendio de técnicas y
herramientas, que sirve de apoyo al
Libro “Arte y Ciencia de Hablar en
Público”, lo dedico con mucho amor a
las mujeres que llenan mi vida, Milagros,
Jéssika y Karina, mi amada esposa y
mis dos hijas, quienes con toda su
paciencia y motivación constante,
apoyaron el desarrollo de este
manuscrito.
Todo empezó por un sueño, hoy es una
realidad.
Y mientras tenga un deseo tendré una
razón para vivir.
Dios las bendiga siempre.
Esto es para Ustedes, ¡mis tres amores!
 
 
 
 
 
 
 
 
Agradecimiento
 
 
Una historia ha transcurrido desde el
momento en que mis ojos se abrieron al
mundo por primera vez y el instante en
que culminé las líneas de este libro.
Durante todo este tiempo he tenido su
apoyo y han sido sus palabras una guía
en mi camino.
A ti, Dios, por darme la oportunidad de
vivir y por estar conmigo en cada paso
que doy, por fortalecer mi corazón e
iluminar mi mente y por haber puesto en
mi camino a aquellas personas quienes
han sido mi soporte y compañía durante
esta preciosa vida.
 
A ti mamá, Alba Stella Ávila, quiero
agradecer el amor y la paciencia que me
das a cada instante y reconocer de
corazón lo valioso de tu esfuerzo
durante tantos años.
La Bendición mamá y ¡Gracias!
 
A ti lector, te agradezco la oportunidad
de acercarme a tu corazón y abrir el
entendimiento para recibir estas líneas,
reflejo de profunda investigación,
experiencias y anécdotas que
pretenden impulsar tu vida como orador.
 
…y a todas las fuentes que sirvieron de
referencia en la investigación del
contenido de este precioso material.
1. El maravilloso mundo de la
Oratoria.
Introducción.
Bienv enido al Mundo de la oratoria, lleno de principios y
técnicas, con f undamentos del Arte y la Ciencia de hablar en
público, ay udándonos a expresarnos con claridad, elocuencia,
ef icacia y seguridad ante una audiencia, con el propósito de
transmitir un determinado mensaje. Es una de las habilidades
más importantes en el camino al éxito. Independientemente de
tu trabajo o prof esión, el haber elegido inv olucrarte en el “Arte
de la Palabra hablada” te f acilitará relaciones sociales,
personales y laborales, abriendo muchas oportunidades y
destacando tus ideas y proy ectos ante cualquier grupo de
personas.
 
Este libro, “Técnicas, Métodos y Herramientas para a
excelencia en la Oratoria”, es la secuela del manuscrito “Arte
y Ciencia de Hablar en Público”, el cual establece las bases
para la Oratoria y las Presentaciones Ef ectiv as.
A trav és de los siguientes apartados pretendo potenciar tus
habilidades como presentador, brindándote técnicas, métodos y
herramientas para complementar tus hábitos diarios y
asegurarte el éxito en cada interv ención, discurso, conf erencia,
incluso en cada conv ersación, llenando tu cotidianidad con
carisma, persuasión y una inf luencia irresistible en tu
comunicación. 
 
Ingresando en materia, aclaremos qué es la Oratoria… Entre
las def iniciones encontradas, está la de la Real Academia
Española, describiendo la oratoria como: la habilidad de hablar
con elocuencia, de deleitar, conv encer y conmov er por medio
de la palabra.
 
La oratoria es un género literario f ormado por el discurso, la
disertación y el sermón, entre otros. En un sentido más amplio,
se aplica a todos los procesos literarios que están planteados
con la intención persuasiv a, tales como la conf erencia, la charla
o las exposiciones. Esta f inalidad de persuadir al receptor
dif erencia la oratoria de otros procesos comunicativ os orales.
Asimismo, la finalidad de la didáctica es enseñar y la de la
poética deleitar, lo que procura la oratoria es convencer.
La persuasión consiste en utilizar las razones expresadas
oralmente para inducir, mov er o inf luir a otros. La intención de la
oratoria pública puede marchar desde transmitir inf ormación a
motiv ar a la gente para que actúe, o sencillamente relatar una
historia. Los buenos oradores deberían ser capaces de
modif icar las emociones de sus espectadores y no sólo
inf ormarlos.
La oratoria puede ser una herramienta ef icaz utilizada para
propósitos tales como: la inf ormación, persuasión, motiv ación,
inf luencia, traducción o simple entretenimiento.
La oratoria, es uno de los elementos básicos en la unión de
criterios, y la comprensión y el estímulo de multitudes. Su
intrínseca f acultad, está inmersa en cada ser humano, af lorarlo
y desarrollarlo es una de las metas de las personas quienes
buscamos un bienestar total. No deseamos entenderlo como un
bienestar propio y egoísta, por el contrario, como la búsqueda
de un bienestar colectiv o real y mancomunado, v elando los
intereses de los v alores trascendentales de una sociedad y no
simplemente aquellos que constituy en v alores suntuosos y
superf luos, de bienes materiales.
La oratoria, muy bien encaminada, benef icia y brinda gran
satisf acción. La v ida tendrá un nuev o sentido si se conjuga con
lo excelso de la existencia.
 
Para los orígenes de la Oratoria debemos mencionar un gran
personaje de la historia, quien dio a luz grandes discursos, aun
recordados en la actualidad. Nos ref erimos a Demóstenes.
El caso de Demóstenes, orador y estadista de Atenas, es
ejemplar. Estudió los discursos y oraciones de otros oradores
griegos. Daba discursos of iciales en Grecia, por lo general en
oposición a Felipe, quien f ue el rey de Macedonia y padre de
Alejandro Magno. Dio tres discursos muy duros contra el rey
macedonio llamados los “Filípicas” e incluso hasta la f echa, si
alguien da un discurso en contra de alguien se le denomina el
discurso Filípica.
Demóstenes f ue posiblemente el más grande orador conocido
por el mundo. La tradición antigua nos ha transmitido detalles de
su v ida, como el tartamudeo, el cual habría corregido
ejercitándose en hablar con un pequeño guijarro introducido en la
boca. Lo cierto es que Demóstenes a f uerza de v oluntad, logró
superar los def ectos f ísicos que lo af ligían.
 
La oratoria es un don especial para quien lo posee, y un
preciado tesoro para quien lo obtuv o, con su gran trabajo, como
lo hizo Demóstenes.
Sabemos que en cada país del mundo, encontraremos muchos
v irtuosos oradores, los cuales nombrarlos y contarlos uno por
uno, sería realmente imposible, porque muchos seres llev an en
su interior este especial don, algunos de ellos innatos en su ser,
más en otros obtenidos por propio esf uerzo, pero impulsados
por la v oluntad y tenacidad.
 
Cualquiera puede conv ertirse en un gran orador, o quedarse
como un simple comunicador, sólo depende de la fuerza de
voluntad, el conocimiento que posea y sobre todo la actitud
ejemplar que despliegue en el recorrido hacia la excelencia en el
Arte y la Ciencia de hablar en Público. 
 
La fuerza de voluntad, también conocida como autodisciplina,
autocontrol o determinación, es la capacidad que tienes para
controlar tu comportamiento,emociones y atención. La f uerza
de v oluntad implica la capacidad para resistir los impulsos y
hacer a un lado la gratif icación inmediata con la f inalidad de
alcanzar las metas, la capacidad para ignorar los pensamientos
no deseados, sentimientos o impulsos, y para autorregularse. El
niv el de f uerza de v oluntad puede determinar la habilidad de
conserv ar la estabilidad f inanciera, tomar decisiones positiv as
relativ as a la salud mental y f ísica, ev itar el uso y el abuso de
sustancias. Puedes alcanzar tus metas y desarrollar la f uerza
de v oluntad al tratar continuamente de renunciar a la
gratif icación inmediata a cambio de la gratif icación a largo plazo.
Esta práctica desarrollará tu capacidad para controlar tus
propios impulsos, del mismo modo que al ejercitarte logras el
desarrollo muscular con el paso del tiempo. Conf ía en ti,
potencia y desarrolla tu f uerza de v oluntad para enf rentar
múltiples audiencias, ¡demuéstralo! …hay un gran orador en ti. 
Tipos de oratoria
Una v ez determinado el ámbito en el cual te desempeñarás
may ormente, podrás especializarte en el tipo de comunicación a
emplear. Recuerda, cada público es dif erente, incluso, el mismo
grupo de gente v aría en actitud, dependiendo de muchos
f actores, entre ellos, tú.
 
1. Oratoria Social.
Denominada también oratoria sentimental, ceremonial o augural.
Tiene por ámbito propio, las múltiples ceremonias en donde
participamos los seres humanos en general; sean estas en el
hogar, comunidad o a niv el institucional, académico o laboral.
2. Oratoria Pedagógica.
Es el arte de transmitir conocimientos y cultura general a trav és
de la palabra hablada. Denominada también didáctica o
académica. Su objeto específ ico es enseñar, inf ormar o
transmitir conocimientos. Utilizada por los prof esores,
catedráticos y educadores.
3. Oratoria Forense.
Tiene lugar en el ejercicio de la ciencia jurídica. Se le conoce
también como Oratoria Judicial y es utilizada en exclusiv a, en el
ámbito de la jurisprudencia para exponer con claridad y precisión
los inf ormes orales y argumentación de los hechos, por jueces,
f iscales y abogados.
4. Oratoria Política. 
Busca exponer o debatir todas las cuestiones relacionadas con
el gobierno sobre la activ idad pública, pero partiendo de los
principios e ideas políticas ostentadas por el orador. Es utilizada
en épocas electorales para persuadir y conv encer a los
v otantes.
5. Oratoria Religiosa.
Llamada "homilía" u oratoria "sacra". Es el arte de elaborar y
disertar sermones a partir de la palabra de Dios, plasmada en la
Biblia u otros libros religiosos. Trata sobre asuntos de f e y
religión. Usada por los predicadores, curas, pastores y
misioneros.
6. Oratoria Militar. 
Está abocada al ámbito castrense (Fuerzas Armadas y Fuerzas
Policiales) tiene por objeto instruir la def ensa y el amor por la
patria y estimular las v irtudes heroicas en los soldados. Los
discursos en este tipo de oratoria son casi siempre leídos,
pocas v eces son espontáneos.
7. Oratoria Artística.
El objetiv o es producir placer estético. Inv olucra crear belleza
con la v oz, de modo que regocije el espíritu de los oy entes. Es
usado por cantantes y artistas: teatrales, cineastas y
telev isiv os. Asimismo lo utilizan los animadores, maestros de
ceremonia y locutores radiales.
8. Oratoria Empresarial.
Denominada "Management Speaking"; es empleada por los
hombres de negocios; empresarios, gerentes, v endedores y
relacionistas públicos. Su esencia lo constituy en las relaciones
humanas y la persuasión, para lograr el cumplimiento de los
f ines y objetiv os corporativ os. Una charla ante el equipo de
trabajo. Una presentación de la empresa a extranjeros. Una
reunión con el directorio para explicar los resultados. Conv encer
a un grupo de clientes para que compren un nuev o producto. O
una negociación con prov eedores. Todas estas tareas requieren
algo en común: habilidades de oratoria aplicadas al mundo de
los negocios.
Transformándote en un gran Orador.
El éxito como Orador, no es más que la consecución de los
objetiv os y metas propuestas por una persona en determinado
instante, sean estos ambiciosos o no, incluso se puede hablar
de éxito en la comunicación diaria.
 
A continuación te propongo algunos pasos para conv ertirte en el
Orador que sueñas:
 
 
1. Define Tus Propósitos.
Decide exactamente cuáles son tus ideales, traza una estrategia
que te permita acercarte cada v ez más a lo que quieres lograr.
2. Delimita Tus Objetivos.
Uno a la v ez. Intenta def inir con claridad qué es lo que quieres
conseguir, y a sea pasar una tesis, sobresalir en una ponencia o
dar una conf erencia.
3. Establece Pasos y Fechas.
Determina con exactitud el alcance de tus objetiv os en cuantía
y tiempo de consecución. Si def ines pasos, etapas y una f echa
en cada caso, te programarás inconscientemente para lograrlo
en el tiempo establecido, o antes.
4. Divide y Vencerás.
Div ide tus objetiv os y metas en partes más pequeñas, de
manera que sea más simple ir por cada uno de esos propósitos,
que encarar el reto de uno muy grande, así pues, aplicando la
regla “div ide y v encerás”, conseguirás simplif icar el proceso a
trav és del tiempo. Ni siquiera te darás cuenta, cuando y a
estarás disf rutando de tus logros.
5. Visualiza El Éxito. 
Un paso importante para el éxito, es la v isualización. Visualízate
en el estado f inal de tanto esf uerzo. Piensa… todo aquello por lo
que luchas, y a lo has conseguido e intenta personif icarte siendo
exitoso. No importa que sueñes despierto, hazlo, v isualiza tu
éxito ahora mismo.
6. Llénate de Optimismo.
El optimismo puede f acilitar tu labor, estarás menos
predispuesto para el f racaso si sólo piensas en lograr tus
metas. Será más dif ícil equiv ocarte y esto no lo notarás,
tendrás un piloto automático conduciéndote al éxito.
7. Nunca Te Rindas.
Insistir, persistir, resistir y no desistir son puntos v itales de todo
emprendimiento, cuando v eas que la situación se torna más
dif ícil, es cuando más tienden a f lorecer los jardines del éxito,
no desistas en tu lucha por llegar al lugar propuesto, y sobre
todo, nunca culpes a nadie por tus f racasos, encárgate de tu
v ida, debe notarse que tienes el control. 
8. Compite Contra Ti Mismo.
Supérate, lucha contra ti mismo para mejorar en todo momento,
no te detengas cuando logres tus cometidos, continúa con la
labor de hacerte grande.
Asegura tu camino al éxito.
He redactado estas páginas con una predicción en mente, sobre
el ef ecto que este libro tendrá en ti. Muchos de los capítulos te
resultarán simplemente interesantes, algunos impactantes y
unos pocos rev olucionarán tu f orma de comunicarte en la v ida. 
 
Por f av or: hazlo tuy o. Subráy alo, recórtalo, saca las imágenes
que necesites, pero no dejes que caiga en el
desaprov echamiento. Tiene el poder de rev olucionar tu v ida,
permite que lo haga. Tiene una magia que llev a tu nombre y
debe ser aprov echada. 
 
No te detengas, sigue tu lucha, comparte con las personas a
quienes amas y multiplica tu éxito, enséñales a quien más
puedas los pasos para lograr el éxito en la Oratoria y consigue
que todos te v ean como una persona ejemplar, por tus palabras
y disertaciones con el mundo.
 
Eres grande, confío en ti… lo vas a lograr. 
 
 
 
 
 
 
 
2. Control Consciente del
Miedo Escénico.
¿Cómo dominar el Miedo Escénico?
¿Tienes que hablar en público? ¿Haces presentaciones o
exposiciones? ¿Tienes que participar en algún tipo de
espectáculo o exhibición? ¿Has de exponerte ante un grupo de
personas? En estas situaciones, la mente no entrenada suele
acoger una serie de pensamientos, los cuales pueden o no ser
conscientes, pero siempre dejan una típica marca emocional:
miedo.
 
El miedo es enemigo de la v oluntad… y la v oluntad es una de
las f uerzas más poderosas del univ erso. No le permitas al
miedo doblegar tu v oluntad. Termina con el dándole un
ultimátum… 
 
Querido miedo…
Tengo que decirte que lo nuestro se acabó.
Ya he tenido suficiente.
Ya mehas frenado en demasiadas ocasiones,
Y no estoy dispuesto a aguantar esta situación ni un minuto más.
Además, he conocido otros mucho más interesantes que tú.
Se llaman confianza, ilusión y esperanza.
Así que me despido porque me voy con ellos.
Anónimo.
 
Uno de los padecimientos más temibles que he encontrado en el
marco de las relaciones personales, es el llamado “Miedo
Escénico” o “Pánico escénico”. Es un estado inhibitorio que
reduce la ef ectiv idad comunicacional e impide el despliegue de
las capacidades expresiv as potenciales de los expositores.
Aclaremos algo primero, el miedo es ref erido a una respuesta
compleja de causa biológica, que suele surgir f rente a la
presencia real y v erif icable de un agente percibido como
av ersiv o, mientras que el temor sería una respuesta detonada
por anticipaciones mentales o cognitiv as de ev entos
imaginarios, no acaecidos. En realidad hablar de "Miedo
Escénico" implica hablar de temor, de ansiedad, pues las
respuestas emitidas por los oradores, tienden a manif estarse
desde antes de actuar en público, aunque se encuentren f rente
a una audiencia quienes no muestran en f orma alguna
predisposición o rechazo a su presentación. Hoy, después de
algunos años de experiencia, todav ía enf rento ese temor de los
primeros segundos. Para manejarlo de la mejor f orma te
recomiendo seguir estos consejos.
 
1. Lo primero: “Acéptalo, tienes miedo”.
Sí, hay días malos en esto también. O tal v ez auditorios
atestados que impresionan demasiado. En ambos casos,
pretender pasar por un sabio orador quien domina al público
cuando en realidad te tiemblan las piernas, es encaminarte a un
f racaso seguro. ¿Qué hacer en este caso? Admitir abiertamente
el miedo. El ser humano no perdona la soberbia, pero sí la
humildad y honestidad: si uno tiene miedo escénico y lo
conf iesa abiertamente ante el público, éste se relajará y es f ácil
div isar sonrisas entre los asistentes quienes sin duda romperán
el hielo.
2. Terror de los primeros 30 segundos.
Está comprobado. Las presentaciones en público son como
caminar por una pendiente durante corto tiempo. Digamos, por
espacio de unos 30 segundos, los cuales parecen eternos,
def initiv amente interminables. Superar ese instante cuando
hablas nerv ioso, es como llegar a la cima de la colina y
comenzar un cómodo descenso. Lo dif ícil f ue la subida, pero
descansarás en el descenso. Durante ese tiempo habrás podido
tener contacto v isual con tu público, respirar prof undamente y
descubrir que tu v oz se ha af ianzado. Todo es cuestión de
paciencia y constancia, concentrándote y exponiendo con
claridad tus ideas.
3. Habla despacio y con contundencia.
Una buena comunicación es clav e para el éxito, sin importar el
número de personas con quien hablas. Si quieres saber cómo
hablar bien y con seguridad, debes creer en ti mismo, hablar
lenta y cuidadosamente, muy conv encido de tus palabras. No
hay que v olv erse loco. Si estás allí arriba es por algo, por muy
malo y f lojo que creas ser, habla alto, pronuncia bien, explica y
disf ruta, porque posiblemente eres la persona quien más sabe
del tema en la sala. Sin embargo, al expresar una idea, no
debes sonar arrogante, sino como alguien quien realmente cree
en sus palabras, en v ez de alguien quien espera cambiar a las
demás personas para conseguir su v alidación y aprobación.
Habla con una v oz lo bastante alta para que todos puedan oírte.
Si bien no deseas gritar, debes hablar alto, así la audiencia no te
pedirá repetir lo que dices. Hablar en v oz baja puede
interpretarse como persona tímida, quien no tiene conf ianza en
lo que dice y en realidad no quiere ser oída de todos modos. Por
otra parte, no querrás hablar tan alto como para dar la impresión
que solamente quieres que te escuchen. Tus palabras deben
atraer por sí solas la atención del público.
Debes ser conciso en tu mensaje. Otro aspecto de hablar
correctamente es saber qué cosas no decir. Tal v ez piensas que
debes dar diez ejemplos para demostrar algún punto, pero, en
realidad, es posible que solo necesites uno o dos, y entonces
tus ideas darán mejores resultados, pues escogiste los mejores
puntos, en v ez de haberle lanzado mil y un ejemplos al público a
quien te diriges. Si v as a dar un discurso, entonces cada
palabra habrá de contar; si solo v as a hablar con algunos
amigos, será incluso mejor que ev ites ser incoherente.
4. Debes sentirte cómodo.
Todo el mundo quisiera sentirse cómodo en el escenario, pero
¿cómo conseguirlo? Concéntrate en el mensaje, no en el medio.
No enf oques tu atención en tus propias ansiedades, recuerda
concentrarte en tu mensaje y tu público. Lo más importante es
hacer entender tu punto, no v erte como Stev e Jobs cuando lo
hagas. Si te enf ocas menos en ti mismo, te sentirás menos
cohibido y más como si f ueses un mensajero, y eso te quitará
de encima mucha presión. Antes de hablar, recuerda cuán
importante es el mensaje que v as a expresar. Esto alejara la
preocupación, sin importar si hablas demasiado rápido o sudas
mucho.
Uno se siente seguro cuando no tiene miedo a las
consecuencias. Si has practicado lo suf iciente y comprendes el
miedo como algo normal, por lo cual todos tenemos derecho a
sentirlo, concentrándote en tu disertación, no en los rostros, ni
el qué pensaran los demás. Te lo aseguro, darás un discurso
perf ecto. Claro, si te tiemblan las piernas, admítelo y sigue
hablando de tus ideas, concentrado y seguro, reconociendo que
tus palabras las preparaste para ellos, y ahí encontrarás la
f uerza para estar a gusto y hablar con templanza.
Algo muy importante para recordar: las personas en tu audiencia
desean tu éxito. El público querrá que seas interesante,
entusiasta, inf ormativ o y entretenido. Ellos te apoy arán. Antes
de empezar, piensa en tu presentación de f orma positiv a,
recordando que nadie te desea un tropiezo o que olv ides las
palabras del discurso. Todos quieren lo mejor para ti y tú
también debes quererlo. Hablar puede ser aterrador, sin importar
que lo hagas f rente a un estadio de f útbol lleno de gente o
sencillamente f rente a tu clase, ¡todos esperan tu mejor
esf uerzo!
5. Revisa todo con anterioridad.
Llega temprano, conoce el lugar, camina alrededor del área
donde v as a hablar, practica utilizando el micróf ono y cualquier
otra ay uda v isual. Sin duda, conocer prev iamente el escenario
teniendo claro dónde v as a pararte, cómo v a a lucir el público y
cómo v as a sentirte mov iéndote al hablar son cosas para
ay udarte a aliv iar los nerv ios. Es mucho mejor saber qué v as a
enf rentar, en lugar de llev ar una gran sorpresa y un golpe a tu
conf ianza el día del gran ev ento.
Si realmente deseas conocer el lugar, es pref erible ir días antes
de tu ponencia para tener una idea clara de cómo luce.
Debemos ser precav idos. Debemos minimizar las posibilidades
de alguna f alla, para ello, debemos comprobarlo todo; el
ambiente, la tecnología, el escenario, las luces, los cables, la
conexión de redes e internet y cuanto sea necesario. Pero si
con todo esto el proy ector muere en plena presentación o el
portátil se queda en blanco, lo mejor es seguir adelante con tu
exposición. Recuerda, eres el centro de atención, todos esperan
por ti, eres tú quien maneja el escenario y el ritmo de la
exposición.
6. El Miedo es parte de la Oratoria.
Si estás nerv ioso o has hablado de f orma equiv ocada por
accidente, no llames la atención de las personas disculpándote
por ello; tan solo continúa con lo planif icado y las personas
olv idarán el percance. Decir "Disculpen, estoy muy nerv ioso" o
"Lo siento, eso f ue inoportuno" únicamente hará que la situación
sea más incómoda e inoportuna. Todos cometemos errores y no
hay necesidad de reconocerlos, a menos que seas realmente
bueno haciendo bromas de ti mismo.
Todos tenemos derecho a sentir miedo. Al f inal he descubierto la
manera de cambiar nuestra percepción sobre este problema,
consiste en aceptar que ese miedo f orma parte de ti y debes
actuar con naturalidad en base aello. Aunque parezca extraño,
no he conseguido librarme de la tensión prev ia a las
presentaciones, ni de las dudas sobre el éxito a obtener, pero al
menos he comenzado a disf rutar cuando me enf rento a una
audiencia, supongo que eso se deja notar en la calidad de cada
presentación. 
7. Domina los nervios al exponer.
Podemos preparar una presentación brillante, con un soporte
espectacular, pero f inalmente es un desastre. Cuando no
controlamos el niv el de ansiedad, y nos ponemos nerv iosos,
nuestro discurso se v erá deslucido y no trasmitiremos
seguridad al público.
Si nos estamos poniendo nerv iosos a la hora de hablar en
público, es porque estamos adelantando pensamientos
negativ os respecto a dicha presentación.
Así que en primer lugar, debemos estar conscientes sobre qué
pensamos con respecto a nuestra presentación y nuestras
habilidades como orador.
 
Contestar estas preguntas en un papel puede ay udar:
¿Cuál es mi problema?
¿Cuál ha de ser mi actuación?
¿Qué puedo hacer?
¿Cómo lo v oy a hacer?
 
A trav és de estas preguntas, podemos detectar el problema:
Nuestra presentación no está bien elaborada, f altan
v ideos, no estamos seguros de la v eracidad de los
datos, la calidad de las diapositiv as no es la idónea…
en ese caso, ¡manos a la obra! Debemos v olv er al
punto uno: preparar a conciencia nuestra presentación:
Comienza a trabajar en ella, hasta pulirla y ponerla a
punto.
Si por el contrario, la presentación está bien preparada
y tu preocupación está más, en “no les v a gustar”,
“quedaré en ridículo delante de mi jef e”, “si me
preguntan algo no sabré rebatir la idea”, …, es hora de
cambiar estos pensamientos negativ os por unos
positiv os, como “lo he preparado a conciencia”, “creo
que les v a a encantar”, “sé expresarme bien, lo puedo
hacer bien”, “conozco los datos, si me preguntan sabré
contestar” porque me he preguntado qué cosas podrían
desear saber.
8. Tararea para bajar el estrés.
Entonar una canción o tararear tu tema f av orito puede
considerarse una activ idad meramente recreativ a, pero lo cierto
es que aporta numerosos benef icios para la salud. Aunque los
ef ectos del canto recién comienzan a estudiarse, expertos
af irman que puede ay udar a curar muchos males.
Gertraud Berkat-Schmid, psicoterapeuta y prof esora de la
Univ ersidad de Música y Arte de Viena, indica el canto como
una necesidad para el cuerpo que debería ser recetada por los
médicos para el tratamiento y prev ención de algunos
padecimientos. La especialista def ine esta activ idad como una
respiración estructurada que se conv ierte en un masaje para los
intestinos y un aliv io para el corazón.
Por otro lado, el canto contribuy e a liberar endorf inas, también
llamadas hormonas de la f elicidad. Aunque tengas talento o no,
los resultados seguirán siendo los mismos. Además se
considera un deporte completo, pues ay uda a distender los
músculos, ejercita la zona abdominal y requiere de una postura
correcta. Tararear te ay udará a disminuir el miedo escénico y
contribuirá al f ortalecimiento de tu v oz.
Utiliza la energía de tu Miedo.
Comunicar en público con naturalidad y ef icacia es cuestión de
técnica, práctica, y actitud. Las creencias adoptadas por el
buen comunicador le permiten, entre otras cosas, perder el
miedo al público y dejarse embargar solamente por los sanos
nerv ios de querer hacerlo bien. Antes de entregarte otros pasos
y técnicas para controlar y administrar apropiadamente el
miedo, quiero compartir contigo cuatro principios que ay udan a
hablar con conf ianza y sin temor en cualquier situación.
1. Preparación es la mejor vacuna contra el miedo
escénico.
Memoriza la secuencia de tu presentación, sobre todo el orden
de las distintas secciones, así como las transiciones para
conectar cada una de ellas. Ensay a tu interv ención de principio
a f in v arias v eces, pref eriblemente f rente a una cámara de
v ídeo o a una audiencia de compañeros o amigos, para
asegurarte de no exceder el tiempo asignado. Pocas cosas
crean tanta inquietud como plantarse delante de una audiencia y
descubrir en la mitad de la exposición que el tiempo se ha
agotado.
2. Desarrolla metódicamente la presentación.
Debes ser metódico y prev isor en este sentido, seguir una serie
de pautas para darnos conf ianza y ay udarnos a aprender de
nuestros errores antes de exponernos a la presentación
def initiv a.
¿Qué es el trabajo metódico? Es establecer un orden ef iciente
en las dif erentes activ idades de trabajo y los recursos
utilizados, posibilitando el alcance de los objetiv os y la
obtención de grandes resultados. Está muy claro que el trabajo
metódico requiere una gran pasión por la mejora continua, así
como una mente creativ a a la hora de diseñar la presentación
de nuestras ideas. Entre may or sea el deseo y la disciplina por
llegar a trabajos metódicos más ef icientes, entonces se crearán
más razones para triunf ar, esta ha sido la estrategia que por
siglos han aplicado las personas, un duro entrenamiento siempre
dará f rutos espectaculares. Por ello, debes asegurarte de utilizar
estrategias claras, así como técnicas, métodos y herramientas
recomendadas a niv el mundial.
3. La pasión nace de la investigación.
El escenario muchas v eces es el mismo: nos asignan en la
univ ersidad un tema para exponer del cual no sólo carecemos
de “conocimientos almacenados”, sino de paso no nos llama la
atención en lo más mínimo. ¡Por supuesto! ¿Cómo nos v a a
gustar algo que desconocemos? y ¿Cómo v amos a tener
seguridad al exponer algo que ni nos gusta ni dominamos?
Algunos creen que la pasión por un tema es lo que llev a a
algunas personas a prof undizar en el estudio del mismo, pero la
v erdad es al rev és; en la medida que inv estigamos un tema,
sus f uentes, protagonistas, historias laterales, hechos curiosos,
estadísticas e implicaciones, llamará nuestra atención y nos
gustará cada v ez más y más.
¿Estás seguro de saber suf iciente sobre el tema?
Aunque pueda ocurrir que siga sin llamarnos la atención, al
menos tendremos suf iciente inf ormación actualizada, de
div ersas f uentes, como para que nuestro cerebro pueda
estructurar una idea general del tema, condición crucial para
poder proy ectar un tema con seguridad en un discurso. Incluso,
esta es la base de los discursos improv isados, porque sólo se
puede hablar sobre nuestros conocimientos.
En resumidas cuentas, no es lo mismo tratar de exponer un
tema tan solo rev isado “por encima” en Wikipedia, a otro por el
cual nos hemos tomado la molestia de inv estigar en
prof undidad, desglosando su razón de ser y como mínimo
preparando las respuestas a las preguntas periodísticas, qué,
quién, cómo, cuándo y por qué.
4. Dejaron sus compromisos para venir a escucharte.
Debes conocer a tu público. Conocer a quien le hablas puede
ay udarte mucho a hablar con conf ianza. Si v as a dirigirte a un
público numeroso, es importante saber de dónde v ienen, cuáles
son sus edades y conocimientos generales sobre tu tema. Esto
podrá ay udarte a elaborar el discurso como corresponde. Si v as
a hablar con un puñado de personas, conocer tanto como sea
posible acerca de ellas (sus creencias políticas, sentidos del
humor, etc.) podrá ay udarte a decir las cosas correctas (y
ev itar decir las incorrectas). Así podrás tener un mejor enf oque
en tu discurso, al entender porque v inieron a escucharte.
“Eres lo más importante para tu audiencia en este momento”.
Detente a pensarlo un instante: cada una de las personas
quienes v es sentadas delante de ti ha organizado sus tareas y
compromisos para asistir a tu presentación. Todos estamos
ocupadísimos. Nadie tiene apenas tiempo ocioso y, sin
embargo, aquí los tienes a todos, dispuestos a escucharte.
Agradéceselo. Cuando estés ante ellos dales las gracias con la
mirada. Habla de manera que oigan la gratitud en tu v oz y
proponte hacer todo cuanto esté en tus manos para satisf acer
sus expectativ as.
5. La audiencia tiene preguntas o problemas que puedes
ayudar a resolver.
La audiencia quiere escucharte.Necesita hacerlo porque
entiende la importancia de tus palabras. Es, en def initiv a, un
público entregado. Por expresarlo en términos deportiv os:
«juegas en casa» con un público deseando v erte ganar,
esperando se cumpla plenamente el objetiv o de tu presentación.
Es tu juego, dominas el campo, sal a ganar.
6. Comunicar es un acto de entrega.
Quien habla en público se expone v oluntaria y v alerosamente a
la mirada y al juicio de su audiencia, pero lo hace con conf ianza
porque entiende el acto de comunicación como un regalo al
público. Tu presentación es el f ruto de tu entrega a una materia
que te apasiona, el resultado de tu esf uerzo por transmitir
aquello que te interesa, sirv e e ilusiona. Al explicar tu v isión de
un asunto inv itas a tu audiencia a enriquecer la suy a propia. Al
narrar tus experiencias compartes la esperanza que lo aprendido
también lo aprov eche quien te escucha. Hablar en público es
dar el primer paso de un v iaje cuy o origen soy y o mismo y
cuy o destino somos todos nosotros. Eres consciente que tu
público es libre de aceptar tu regalo, rechazarlo o transf ormarlo
como le conv enga, y eso precisamente lo v uelv e auténtico.
 
Antes de hablar en público ¿tienes “el estómago hecho un
nudo”?, ¿se te seca la boca?, ¿tienes las manos sudorosas?
Todo ello son somatizaciones de nuestra tensión y nerv ios
prev ios a una presentación. Es muy habitual ponernos
nerv iosos ante este tipo de situaciones, de hecho, en los cursos
y charlas, trabajamos muy a menudo este tipo de casos, y no
solamente con grandes directiv os quienes tienen que realizar
presentaciones dirigidas a un gran público, sino con personas
quienes tienen que presentar y dar directrices dentro de su
equipo de trabajo, o con jóv enes, estudiantes quienes al realizar
presentaciones en clase, v en cómo los nerv ios tienden a
destrozar su exposición.
 
Hoy en día, realizar una presentación es algo muy habitual, en
muchos ámbitos de la v ida, no solamente en el prof esional y en
el académico. En lo personal la comunicación también cuenta.
¿Cómo podemos garantizar que nuestra interv ención sea un
éxito? Hay muchas v ariables a controlar, pero básicamente se
engloban en dos grupos…
7. Usa la tecnología a tu favor. 
En estos días es posible acompañar cualquier exposición con
una presentación digital. Pero hacer una presentación que
cumpla con las normas básicas de la f uncionalidad estética
parece escaparse al criterio de muchos, pues generalmente
v emos despliegues de f iguritas, animaciones y colores, en lugar
de atraer la atención del público, logran desv iarla. 
Entre las recomendaciones generales:
Ev ita las animaciones; Ciertamente llaman la atención,
pero NO quieres v er los ojos del público concentrados en
la f igurita, sino en usted.
Usa una gama de colores limitada: es un error común
colocar muchas f iguras de muchos colores, pensando que
así la presentación se v erá más “impactante”. En realidad
termina pareciendo como que un camión que transportaba
trajes de pay aso se v olcó en la autopista.
Coloca inf ormación puntual: es un crimen f lagrante poner
más de cincuenta palabras en una lámina; recuerda… es
material de apoy o, tu eres quien debe proy ectar el
contenido al público. Algo bueno es la regla del 7 x 7…
máximo 7 líneas y 7 palabras por línea.
Una presentación diseñada prof esionalmente les inspirará
conf ianza y seguridad. ¡Compruébalo!
8. Llega temprano, siempre.
La realidad es que llegar a tiempo a cualquier compromiso, no
solo es una muestra de buena educación, sino además de
disciplina y respeto a otras personas. Cuando llegas tarde a un
sitio, indirectamente le estas diciendo a la persona: no es lo
suf icientemente importante para ti, como para respetar su
tiempo. Es por ello, que la muestra más sencilla y ev idente de
mostrar empatía hacia otras personas, es respetar su tiempo.
Mejor todav ía, te recomiendo llegar temprano. De esta manera
puedes sentirte dueño de esa sala v acía; eso te programará
positiv amente para tu discurso. Nada peor para la autoconf ianza
que llegar tarde el día de la charla. No sólo predispondrás al
público en tu contra, también te sentirás presionado por haberlos
hecho esperar, sentirás que tu rendimiento deberá ser el mejor…
y por ahí seguirás con pensamientos negativ os que echarán
abajo todo lo que has construido con tanto esf uerzo.
Asegúrate de llegar temprano, si es posible antes que todos,
para probar todas las herramientas a utilizar; laptop, proy ector
digital, láminas, etc.
Técnicas de control de la ansiedad.
Podrás ir aplicando de f orma secuencial estas cinco técnicas
según se v ay a acercando el momento de la presentación. Con
ellas podrás bajar tus niv eles de ansiedad antes de una
presentación.
 
1. Practica una y otra vez. 
Es un secreto a v oces conocido por todo el mundo, pero les da
f astidio llev arlo a cabo, sobre todo porque les recuerda que v an
a tener que exponer. ¡Qué tontería! La realidad es, mientras más
practiquemos (ante un espejo, con f amiliares, amigos o
f ilmándonos), mejor nos irá.
Esto lo debes tener claro, más allá de v ideos, conf erencias,
artículos y libros sobre la oratoria debes tener muy claro: si no
practicas no v as a lograr absolutamente nada, y da igual si
solamente lo haces porque te gusta o por un trabajo, si no
experimentas la oratoria por ti mismo no podrás aprender ni
sabrás realmente nada de ello, cada persona v iv e el mundo a
su manera, necesitas experimentar a trav és de tus propios ojos
y sentidos la oratoria, porque si no lo haces, no sabrás
absolutamente nada. Puedes leer 100 libros sobre gerencia y
ser un entendido en el tema, pero hasta no v iv ir una experiencia
gerenciando no sabrás lo suf iciente. La experiencia es parte de
lo más importante en la v ida, tanto para ser f eliz como para
entender y aprender de las cosas.
Fundamento toda mi f ilosof ía y enseñanzas en la experiencia,
porque se puede hablar cuanto quieras sobre un tema, pero
hasta no experimentarlo personalmente, no conoces de manera
absoluta la realidad.
No crean que los motiv adores prof esionales y los políticos, por
más experiencia dando discursos, no hagan esto también. Así
que, si ellos lo hacen, con mucha más razón, debemos
aplicarnos.
2. Actitud asertiva.
Una v ez practicada suf icientemente la presentación, es hora de
añadir un poco de técnicas av anzadas. Utiliza preguntas
retóricas para mantener la atención de tu público, por ej.
Pregunta “¿Qué tanta inf luencia tiene el medio ambiente en el
rendimiento académico?”. Inserta silencios de uno o dos
segundos después de datos relev antes o curiosos; Para los
puntos más interesantes, baja un poco la v oz, como si
estuv ieses diciendo un secreto, y luego recupera tu v olumen
normal. En los momentos más importantes, acércate a tu
público f ísicamente, dando un paso o dos hacia ellos; cuando
no sea necesario agregar tensión, sepárate un poco.
3. Utiliza relajación muscular.
Desde días antes de la presentación: la relajación muscular es
una técnica que se v a perf eccionando con el tiempo y la
práctica. En resumen, consiste en ir tensando y destensando de
f orma consciente los músculos siguiendo un orden determinado.
Lo ideal es entrenar esta técnica durante 15 días seguidos de
f orma sistemática, para conseguir la automatización del
proceso. Recomiendo hacerlo ordenadamente, empiezas por los
pies o por la cabeza y recorres todo el cuerpo.
4. Respira con tu diafragma. 
Para dominar el terror cuando nos enf rentamos a un público de
extraños, es importantísimo desarrollar nuestra respiración
diaf ragmática.
La respiración diaf ragmática o abdominal es la más adecuada y,
sin embargo, la menos usada. El diaf ragma es el músculo con
may or participación en la respiración, tiene f orma de cúpula y
se ubica entre el tórax y el abdomen, en la base de los
pulmones. Al inspirar se contrae y se aplana; mientras el aire es
expulsado de los pulmones el diaf ragma recupera su f orma
abov edada y permanece relajado.
¿Cuáles son susv entajas? 
El aire llega a todo el pulmón y la sangre se oxigena
mejor.
Requiere un mínimo esf uerzo muscular. 
Disminuy e el número de respiraciones por minuto.
Minimiza la ansiedad y brinda may or seguridad
psicológica.
Cuando activ amos nuestra zona de alarma, a partir del Miedo
Escénico, respiramos demasiado rápido tomando demasiada
cantidad de aire. Por tanto, aumenta el oxígeno en sangre al
respirar más oxígeno del que gastamos. Es entonces cuando se
origina el estado de hiperv entilación, es decir, una respiración
demasiada intensa o f recuente, para las necesidades del
organismo en ese momento. La hiperv entilación prov oca una
serie de sensaciones internas, siendo las más comunes el
mareo, la sensación de ahogo, la v isión borrosa, el aumento del
latido cardiaco, el calor, hormigueo, agotamiento, etc. En
def initiv a, contribuy e en la may or parte de los síntomas de la
ansiedad, por ese motiv o, aprender las técnicas de respiración
adecuadamente es clav e en los procesos de ansiedad.
Regular la respiración, disminuy endo el ritmo respiratorio, aporta
may or niv el de oxígeno al cerebro y a las células. De esta
f orma, llegará may or cantidad de aire a los pulmones, la sangre
se oxigena más y actúa liberando la ansiedad y el molesto
“nudo en el estómago”, y en general, nos hará sentir más
relajados y tranquilos al exponer, contribuy endo a eliminar los
síntomas de la ansiedad si la práctica es constante.
¿En qué consiste esta técnica de respiración?
En primer lugar, para la correcta realización de este
ejercicio de respiración…
Se debe colocar una mano sobre el v ientre y otra sobre el
pecho para observ ar cuál es la mano que se lev anta al
realizar la respiración.
Ahora, tomo aire por la nariz y lo expulso por la boca
¿Cuál es la mano que se ha lev antado?
Si respondes: es la mano situada en el pecho, explicaremos: la
respiración está siendo incompleta, y debes intentar que se
lev ante la mano situada en el v ientre, para así realizar una
respiración completa con toda la capacidad pulmonar. Utilizando
un símil, la respiración es parecida a cuando se inf la un globo,
al inspirar el aire debe llegar hasta la base de los pulmones
inf lando la barriga, el globo y al espirar la barriga se mete para
adentro y el globo se desinf la.
Una v ez dominada esta técnica de respiración, y teniéndola en
cuenta al momento de realizar la respiración abdominal, si nos
encontramos en un estado ansioso tendremos una gran cantidad
de oxígeno en nuestro pulmones, por lo que se recomienda
antes de iniciar la respiración diaf ragmática y como paso
prev io, no respirar durante unos segundos, contar hasta diez y
expulsar el aire retenido, de esta f orma comenzaremos a
respirar pero sin tanto oxígeno en el organismo.
El ejercicio de respiración en sí consiste en:
Tomar aire lenta y prof undamente por la nariz mientras
contamos hasta tres intentando llenar todos los pulmones
y observ ando como el abdomen sale.
Realizamos una pequeña pausa de pocos segundos.
Soltamos el aire por la boca mientras contamos hasta tres
lentamente. Notaremos como el abdomen se mete hacia
dentro.
Repetimos este ejercicio v arias v eces, mientras nos
repetimos palabras de calma: “tranquilo/a, relájate, etc.”. A
su v ez, pueden asociar la respiración con imágenes que
les resulten agradables, por ejemplo, imágenes del mar, de
la play a, de un v erde prado, de un precioso lago, de un
campo repleto de f lores, de un arroy uelo, etc. así
conseguirán tanto un ef ecto f ísico como uno mental.
5. Emplea Visualización Positiva.
Cuando te imaginas realizando la exposición, ¿cómo te v es?
¿Nerv ioso, tropezando, no sabiendo resolv er la situación…? O
por el contrario, ¿eres capaz de v erte realizando una
presentación brillante, donde el público queda encantado y te da
la “enhorabuena”? La técnica de la v isualización positiv a, que
tanto se usa en el mundo deportiv o, consiste principalmente en
v isualizarse realizando con gran éxito esa presentación,
v iéndote como realmente quieres que ocurra, y hay que hacerlo
de la f orma más detallada posible. Imagina la sala donde v as a
estar, tu ropa, dónde se sienta el público… para después
v isualizarte realizando tu presentación de f orma brillante y
consiguiendo tú objetiv o. Imagínate hablando con una v oz
f uerte, clara y segura. Visualiza a tu público aplaudiéndote, esto
aumentará tu conf ianza. Al principio puede costarte, pero no
dejes de hacerlo unos días antes de la gran f echa, y sobre todo
la noche prev ia y un rato antes de realizar la exposición.
Proy ectar en positiv o puede ser de gran utilidad para controlar la
ansiedad y nos f acilitará el camino hacia el éxito.
6. Bebe agua para vencer la Ansiedad.
Normalmente, los médicos recomiendan entre 6 y 8 v asos de
agua al día, o 1 litro o litro y medio de agua, aunque también
depende de tu complexión, salud y activ idad. El otro medio litro,
lo obtendrás si comes f ruta y v erdura, porque son alimentos
que de por sí muy acuosos. Es importante beber agua para
encontrarte bien, con energía y v italidad.
Si no bebes suf iciente agua, estás deshidratado y la
deshidratación te quita energía y prov oca que te sientas
cansado. Recuerda, que si estás sediento, y a estás
deshidratado y esto signif ica que te sentirás agotado, débil,
mareado y con algún otro síntoma de f alta de hidratación. El
estrés de una presentación puede requerir un incremento de
energía en tu sistema, motiv o por el cual debes asegurarte de
tener agua a tu alcance. 
Segundos antes de la exposición, algo tan sencillo como beber
agua antes de comenzar a hablar, nos puede ay udar a conseguir
un mejor rendimiento cognitiv o y a reducir el niv el de ansiedad.
Desaparecerá esa sensación de boca seca, algo asociado a la
situación ansiógena. 
7. Recuerda: La Mente controla al cuerpo.
Si deseas controlar tu mente, la clav e es ejercer autocontrol
sobre las conductas que quieres cambiar. Existen div ersas
técnicas para cambiar tu mente y por ende tu conducta.
Evita insistir en los pensamientos negativos.
A v eces te pones a pensar en algo negativ o, aun cuando no
quieres. Existen múltiples trucos que pueden ay udarte a
controlar tu mente para dejar de insistir en dichos pensamientos:
Programa tiempo para tus preocupaciones. Si dedicas
cierto tiempo a pensar en tu problema, puedes estar
seguro de recibir la atención que (tal v ez) necesita. Así
podrás dejar de pensar excesiv amente en tu problema
cuando no quieres hacerlo.
Piensa en el peor de los casos. Aunque parezca
contraproducente y que solo dará lugar a más
pensamientos obsesiv os, cuando piensas en el peor de
los casos y luego piensas en si podrías manejarlo,
notarás que puedes imaginarte controlando la situación y
de este modo reducirás tu preocupación.
Sal a caminar. Salir a caminar puede distraer tu mente de
las preocupaciones, y a sea debido al ejercicio mismo o
debido a que asimilarás nuev a inf ormación (paisajes,
sonidos, olores, etc.), lo cual ay udará a la mente a
div agar en otras cosas menos angustiantes.
Cree en ti mismo.
Si no crees que puedes cambiar, no v as a esf orzarte tanto
como cuando crees que es posible tener éxito. Por lo tanto,
asegúrate de usar el pensamiento positiv o para enf rentar el
problema. Ten en mente… sí puedes cambiar tu f orma de
pensar y mejorar.
Los estudios demuestran que las personas quienes adoptan
esta mentalidad de "crecimiento" son más propensas a realizar
mejoras deseadas que quienes v en sus atributos y habilidades
como f ijas e incambiables. 
Sé optimista respecto a tus capacidades.
Tal v ez creas que la clav e es ser preciso en cuanto a tu
capacidad de controlarte. Sin embargo, los estudios demuestran
que ser excesiv amente optimista respecto a la capacidad de
controlar tu conducta puede darte aún más autocontrol. Para ser
optimista, trata de decirte “tendré éxito” y “controlaré mi mente”
una y otra v ez, aunque no lo creas en el momento. Asimismo,
trata de recordar los momentos en que lograste controlar tu
mentecomo lo deseabas. Ref lexiona solo sobre dichos éxitos y
no sobre los momentos que no pudiste controlarte.
No generalices.
Generalizar en exceso implica tomar una sola experiencia
negativ a para proy ectarla en otras experiencias o para realizar
predicciones sobre cómo será tu f uturo. Por ejemplo, alguien
quien generaliza en f orma excesiv a podría decir "Tuv e una niñez
dif ícil, por lo tanto, mi v ida siempre será dif ícil". Para dejar de
generalizar en exceso, podrías hacer lo siguiente: Atrév ete a
cambiar tu propio f uturo con trabajo duro y persev erancia. Por
ejemplo, si tuv iste una niñez dif ícil y crees que tu v ida siempre
será dif ícil, podrías identif icar f ormas para que tu v ida mejore y
trabajar f uertemente para lograrlo. Quizás tu última presentación
f ue un desastre, eso no representa todas tus f uturas
disertaciones. Solamente indica lo necesario de rev isar y
encontrar tus debilidades, para transf ormarlas en f ortalezas
mediante un plan inteligente, con metas precisas y trabajo
práctico.
No saques conclusiones precipitadas.
Esta es una distorsión del pensamiento, implica pensar ciertas
cosas sin ninguna prueba que las respalde. Por ejemplo, alguien
saca conclusiones precipitadas pensando que no le agrada a la
audiencia sin tener pruebas que respalden dicha af irmación.
Si deseas dejar de sacar conclusiones precipitadas, haz una
pausa y piensa detenidamente antes de emitir cualquier juicio.
Puede ser útil preguntarte sobre dicho pensamiento. Por
ejemplo, identif icar pruebas específ icas que sugieran la
v eracidad de ese planteamiento. Hay que tener cuidado de mal
interpretar al público, porque algunas caras serias o alguien
quien se lev ante y se retire de la sala, no necesariamente
signif ica que todos están aburridos y odian tu presentación.
Sonríe.
Aún si no tienes ganas de hacerlo. Los sentimientos negativ os
pueden reducir la capacidad de controlarte y por ende, hacer
más dif ícil controlar tu mente. Una f orma simple de
contrarrestar los sentimientos negativ os es sonreír. La
hipótesis de la retroalimentación f acial sugiere que sonreír
puede hacerte sentir f eliz, inclusiv e ante todos tus problemas,
no sólo el miedo escénico. 
8. Utiliza el “Contacto Visual” mientras trabajas la
seducción.
Llega el momento de la v erdad, y nos toca el momento de
nuestra presentación. Pero pasa algo curioso; por ley de
Murphy, nos ha tocado exponer después de cuatro o cinco
compañeros o colegas y el público está algo cansado. El
lenguaje corporal de la audiencia puede que nos desmoralice un
poco, o incluso bastante, si v emos a la gente con las caras
apoy adas en las manos, jugando con bolígraf os, con la mirada
extrav iada o peor aún, jugueteando con sus teléf onos celulares.
Quizás no seamos capaces de animarlos, pero tampoco
debemos preocuparnos por esta actitud (que es perf ectamente
normal). Para que esta situación no nos af ecte, trata de hacer el
truco de “ubicar tres rostros en el público, uno a la izquierda, uno
a la derecha y uno al centro y míralos alternadamente a lo largo
del discurso” pero sin mirar directamente a ningún rostro en
particular. Dirige la mirada al v acío entre dos personas;
desconéctense de las expresiones f aciales de quienes los
escuchan. Y poco a poco, al ir captando el interés de todos,
utiliza tu contacto v isual en pleno.
¡Oh el carisma! Tanto se puede conseguir con carisma. Una de
las f ormas para proy ectar este carisma es a trav és de la
sonrisa. La sonrisa seduce. Este punto es muy interesante
porque no solamente es benef icioso para ti, te aleja del miedo
escénico, sino también para tu público, los inv ita a prestar
atención, una sonrisa relaja a todos, prov oca un ambiente más
tranquilo, más coloquial.
Para que logre su ef ecto, la sonrisa debe ser genuina y real,
pueda darse en un momento jocoso cuando ocurre alguna
ev entualidad. Además, una sonrisa también nos ay uda a
proy ectar seguridad, tan solo piensa en lo siguiente: ¿Una
persona nerv iosa o tensa muestra su sonrisa? Verdaderamente
muy poco, lo que ref leja es básicamente congoja y
nerv iosismo. Así que a Sonreír.
¡Dale interés a tu exposición con estas técnicas! Que no sea un
discurso más; que sea algo que tu público recuerde, y
principalmente por la manera como te expresaste.
Claves para vencer la glosofobia.
Podríamos tener miedo a la oscuridad; a ciertos animales, a las
alturas o incluso a los impuestos; pero pocas cosas hacen
temblar más al ser humano que el miedo escénico. 
Científ icamente conocido como glosofobia (terror a hablar en
público) ni las arañas de Spielberg pueden competir en
capacidad a la hora de paralizarnos de angustia, nublar nuestros
pensamientos y enf riar nuestras manos con un sudor gélido (y a
sé, quizás estoy exagerando, pero sólo un poco).
Miedo Escénico. Lo que no es una exageración es la cantidad de
personas que suf rimos de esta “característica”: Según Chery l
Hamilton, prof esora en comunicación del Tarrant County
College, en su libro “Communicating f or results”, el 95% de la
población suf re de ansiedad en may or o menor grado cuando
tiene que dirigirse a un grupo de personas. Aún más extraño es
el hecho que muchas de estas personas pueden bailar o cantar
ante una audiencia, siempre y cuando no le dirijan palabras
directamente al público.
¿Cómo podemos combatir el miedo a expresarnos ante un
grupo de personas? He aquí la “lista de chequeo” que
recomiendo repasar para olv idarse de una v ez por todas del
miedo escénico:
1. Pruébate la ropa a utilizar en la exposición.
Probarte la ropa antes de hablar f rente al público, te ay udará
conocer los mov imientos posibles por realizar, y a ponerte en el
papel antes del momento crucial. Además, te ay udará a eliminar
prendas que puedan resultar incómodas, como camisas
demasiado estrechas o zapatos que dif iculten caminar.
2. Medita.
Antes de realizar el discurso, puedes conseguir la calma
necesaria para tu exposición meditando durante 10 minutos,
mientras cierras tus ojos y concentras tu atención sólo en tu
respiración. Esta f orma de relajarte es mucho más ef icaz de lo
que parece a simple v ista, y te será muy ef ectiv a para no
suf rir de ansiedad antes de hablar en público.
3. Da un paseo.
Un poco de ejercicio liv iano antes de dar un discurso, como dar
un brev e paseo alrededor del auditorio, f av orece la eliminación
de la tensión muscular y elimina preocupaciones mentales
gracias al aumento de la circulación sanguínea.
4. Recurre al té de tilo.
Beber una inf usión relajante de tilo f av orecerá a tus nerv ios. Es
esencial desterrar los f ármacos para relajarse, podrían prov ocar
soñolencia durante la exposición.
5. Evita las bebidas con cafeína.
Las bebidas energéticas o con caf eína deben ev itarse a toda
costa durante algunas horas antes de hablar en público, pues su
ef ecto estimulante incrementa la tensión muscular, y con ella, el
nerv iosismo y la ansiedad.
6. Analiza tu miedo.
Pensar que se hará el ridículo y tener una actitud negativ a, no
f av orecerán en absoluto. Analiza f ríamente la situación y
comprende: en la may oría de los casos, solo tú percibirás el
miedo. Para ev itar caer en una espiral de nerv ios en medio de la
presentación bebe agua y sonríe, el público se sentirá
conectado contigo.
7. No hables de tu nerviosismo.
Aunque estés en un elev ado estado de nerv ios, no lo comentes
con el público. Aun cuando te pierdas durante la charla, un
porcentaje elev ado de la audiencia ni siquiera lo notará, al
menos que lo enf atices y des a conocer, desv iando la atención
del tema principal a transmitir.
8. Mira a los ojos.
“Los ojos son el espejo del alma”… Y es que a trav és de la
mirada, podemos enseñarle a los demás cómo nos sentimos,
tanto f ísica como emocionalmente. Es más, a trav és de la
mirada, también podemos crear un v ínculo más estrecho con
quien estamos hablando, haciéndola sentir más a gusto, o por lo
contrario, amenazada. En def initiv a, nuestros ojos son una parte
de la comunicación no v erbal.
Conectartecon la audiencia para llev ar tu mensaje será más
sencillo haciendo contacto v isual con ellos, uno tras otro.
Además te ay udará a dejar de pensar en tus nerv ios, porque
sentirás que estás conv ersando sólo con una persona a la v ez.
Así que y a lo sabes… La próxima v ez que v ay as a realizar una
exposición, pon en práctica estas técnicas para calmar tus
nerv ios y no morir en el intento.
3. Técnicas para Diseño y
Estructura.
Diseñar un discurso requiere principalmente de consideraciones
f uncionales, estéticas y simbólicas. Es una tarea compleja,
dinámica y emocionante. Es la integración de las ideas para
conv ertirlas en un mensaje claro y preciso, digno de ser
recordado por nuestra audiencia. Para ello, necesitamos
establecer algunas técnicas básicas, sobre cómo llev ar a cabo
nuestra tarea de Diseñar y Estructurar apropiadamente el
discurso o exposición. Recordando que todo empieza por def inir
el objetiv o de nuestra oratoria.
En breve… Arma tú Estructura.
1. Planifica.
Visualización: examine los elementos básicos de una
exposición exitosa, comenzando con el planteamiento del
problema. Realice un análisis sobre cómo abordar el tema,
cuál es su objetiv o y las características de la audiencia.
Proy ección: comprenda los pasos necesarios para
preparar una exposición con posibles soluciones al tema
planteado.
Realización: Aprenda cómo motiv ar a la acción, apóy ese
con materiales escritos y v isuales, integrando los
recursos necesarios en sus materiales para ref orzar su
presentación digital, haciéndola atractiv a al público.
2. Define el objetivo.
Formula el propósito de la presentación.
Caracteriza la audiencia.
Conoce y Familiarízate con el ambiente.
Selecciona los mejores medios de apoy o, acordes con tu
objetiv o.
Prepárate, prev é contingencias.
3. Diseña el contenido.
Def ine el mensaje principal.
Prepara el esquema.
Escribe el borrador.
Diseña los apoy os.
Programa la secuencia de la presentación.
La regla del 3 x 3… 3 partes= 3 argumentos.
4. Utiliza patrones estructurales.
Organiza el desarrollo de la exposición dándole sentido al tema.
En ef ecto, la may or parte de los temas tienden a inclinarse, por
naturaleza, a una estructura en particular. Los patrones
estructurales de organización más comunes son:
Causa-efecto: Los ev entos son citados y explicados
haciendo ref erencia a las situaciones que prov ocaron su
origen y luego se plantean sus ef ectos reales y las
f ormas de mitigarlos, pueden ser hechos pasados o por
ocurrir, siendo conv eniente en discursos persuasiv os para
probar ciertas circunstancias que ocasionan un problema.
Cronológico: La inf ormación se estructura en orden
secuencial y “cronológico”. También se le conoce como
línea de tiempo.
Espacial: Sirv e para organizar el material siguiendo el
punto donde se encuentra f ísicamente. Ideal para
presentar modelos, productos y ubicar lugares.
Problema/solución: Se presenta un problema, se sugiere
una solución y se dan a conocer las v entajas y
benef icios, esto es muy útil en casos de persuasión. Se
señala el problema en una situación determinada y a
continuación se sugiere tomar una medida y dirigir la
atención hacia los méritos de la propuesta en particular.
Pero si la propuesta no contiene recomendaciones
específ icas para dar solución al problema planteado, el
público se sentirá impotente de cambiar esa situación.
Temático: Se utiliza al agrupar sus ideas sobre algunos
temas o div isiones de f orma lógica desde un punto
central, y cada idea se conv ierte a su v ez en un punto
importante. Esta estructura es útil para exposiciones
inf ormativ as. Las ideas se enumeran de la más simple a
la más compleja. También puede hacerlo en orden inv erso.
Es posible que un tema admita v arios tipos de estructura, por lo
tanto, considere distintos enf oques estructurales antes de
decidir cuál es la mejor para su exposición. Por ejemplo, una
exposición puede organizarse con una estructura cronológica o
con una temática. Si se opta por la cronológica, se describirá la
secuencia de acciones necesarias para llev ar a cabo el análisis.
Mientras que en la temática, se puede cubrir de tres a cinco
subtemas importantes del tema principal.
5. Divide y vencerás.
En la cultura popular, div ide y v encerás hace ref erencia a un
ref rán que implica resolv er un problema dif ícil, div idiéndolo en
partes más simples tantas v eces como sea necesario, hasta
que la resolución de las partes se torna obv ia. La solución del
problema principal se construy e con el aporte de las partes
desarrolladas. A la hora de trabajar el texto de tu exposición,
div ide la presentación en pequeños apartados temáticos. Luego,
ordénalos de f orma lógica siguiendo el hilo argumental de la
misma y memorízalos por separado. Al tratarse de f ragmentos
cortos, nuestra v elocidad de retención aumenta y nos permite
centrarnos en aquellos donde tenemos may ores problemas. De
igual f orma, los irás desarrollando ante tu público. Para nuestra
tranquilidad, podemos llev ar con nosotros un papel con una
palabra clav e para cada uno de los apartados (o el inicio de
cada uno de ellos) ordenados siguiendo el hilo argumental. Eso
nos ay udará a recordar el orden sin necesidad de llev ar todo el
texto escrito y dar la sensación que estamos ley endo.
Ejemplo: Nos dicen que debemos hacer una exposición de
v einte minutos. ¿Qué pasaría si esos v einte minutos los
div idimos en pequeños bloques de dos minutos y medio?
tendríamos ocho “contenedores”, donde no sería dif ícil distribuir
ocho “partes” de nuestro discurso, entre introducción, brev e
historia, personalidades inf luy entes, aplicaciones, teorías,
etcétera. Y realmente, dos minutos y medio para hablar de un
sub-tema pasan v olando. ¡Hagan la prueba!
6. Prepara la escena.
Práctica, práctica y más práctica.
Prepara y domina los equipos.
Ordena todos los materiales.
Organiza el lugar, escenario y ambiente.
Prepárate a realizar la presentación.
7. Realiza la presentación.
Puntualiza el objetiv o, el mensaje y la secuencia.
Aclara las reglas de juego (¿preguntas y respuestas al
f inal?).
Comunícate con entusiasmo.
Maneja la audiencia y los imprev istos.
Lúcete, haz un buen cierre… con broche de oro. 
8. Evalúa para aprender. 
Busca…
Retroalimentación.
Ev alúa el logro de los objetiv os.
Analiza el proceso de comunicación.
Decide qué debes mejorar.
Celebra los logros. 
Patrón “Problema - Solución –
Acción”.
Fuente: Gonzalo Álvarez Marañón
La razón de ser de las presentaciones es of recer soluciones a
problemas y conf lictos, responder a interrogantes, resolv er
misterios o rompecabezas, ay udar a alcanzar metas o superar
retos. El objetiv o último de toda presentación es mov er a tu
audiencia a la acción. Si no hay cambio en las ideas, emociones
o acciones de tu audiencia, tu presentación ha sido un f racaso.
Para enganchar a tu audiencia y mov erla a la acción es
recomendable el siguiente patrón: Usa un hilo narrativo claro
y resistente. Una buena estructura es la mejor def ensa contra
la conf usión. 
1. Problema.
Puedes estructurar mostrando en primer lugar el problema o el
reto al que se enf renta tu audiencia. Cuanto más se
identif iquen, más atención te prestarán desde el inicio.
Recuerda que para ser interesante tienes que hablar de lo que le
interesa a la audiencia, no de lo que te interesa a ti. Ponte en
sus zapatos: ¿cuáles son sus f rustraciones y sus alegrías?
Esto implica conocerla, saber quiénes son, de manera general
deberás av eriguar qué tipo de personas v inieron a escucharte.
¿Prof esionales de algún gremio específ ico? ¿Varias
prof esiones? ¿Estudiantes? ¿Público en general?
2. Solución.
A continuación apuntas una o más posibles soluciones dando a
conocer las v entajas y los benef icios en cada caso, dirigiendo
la atención hacia los méritos de tu propuesta.
Recuerda que v ienes a inf luir en tu público. Inf luir en los demás
es un arte y una ciencia, deberás seguir estos pasos:
Genera un estado mental f av orable.
Despierta conf ianza