Descarga la aplicación para disfrutar aún más
Vista previa del material en texto
UNIDAD DIDÁCTICA 3 Los fondos básicos de cocina Un fondo es el líquido filtrado que resulta de hervir materias primas básicas de diferente naturaleza y otros ingredientes. Es una elaboración culinaria líquida y algo ligada que contiene agua, sales minerales, vitaminas, y proteínas, grasas o glúcidos. Es el resultado de la cocción, en que sustancias de los ingredientes sólidos pasan al líquido en el que se cuecen. Son importantes porque tienen múltiples aplicaciones: preparación de sopas, consomés, arroces, salsas, etc. Los fondos básicos de cocina Los ingredientes de los fondos Al elaborar un fondo intervienen tres tipos de productos: Los ingredientes que dan nombre al fondo. Los ingredientes complementarios: Aromáticos. De condimentación. Los ingredientes líquidos. Los fondos básicos de cocina Clasificación de los fondos Los fondos básicos de cocina Normas básicas en la elaboración y conservación de los fondos Normas para la elaboración de los fondos Calidad de los ingredientes (frescos o congelados). Temperatura del agua de partida. El agua debe ser fría. Troceado de los ingredientes. Facilita la extracción de sustancias y reduce el tiempo de cocción. Agua y tiempo de cocción ajustados a la finalidad del fondo; la cantidad de agua, al peso de las carnes y al tiempo necesario para cocerlas. Control del fuego en la cocción. Una cocción lenta facilita la extracción de sustancias, mejora el gusto y proporciona un color más claro. No añadir sal. Es mejor rectificar de sal al utilizar el fondo. Los fondos básicos de cocina Normas básicas en la elaboración y conservación de los fondos Normas para la conservación de los fondos Enfriar rápidamente si no se usarán de inmediato, para: Reducir la degradación de las sustancias. Prolongar su conservación. Envasar al vacío para conservarlos: Prolonga el tiempo de conservación. Reduce el espacio que ocupan en la cámara frigorífica o en el congelador. Fondos claros Los fondos claros se obtienen únicamente con el hervido del agua en la que se sumergen los ingredientes. Los ingredientes en crudo se introducen en el agua fría y se llevan a una ebullición lenta para facilitar: La extracción de las sustancias nutritivas. La limpieza de las sustancias no nutritivas. Los fondos claros servirán como base para la elaboración de sopas, estofados, salsas, arroces, etc. Fondos claros Principios básicos en la elaboración de fondos claros Agua fría de partida. Los procesos de: Blanqueado de las carnes y los huesos: Se llevan a ebullición. Al calentarse el agua, sueltan sustancias e impurezas que forman una espuma gris oscuro en la superficie del agua. Espumado. Durante la cocción lenta se retirará la espuma de la superficie para evitar sabores fuertes. Desgrasado. Una vez obtenido el fondo, se enfriará y se retirará la capa de grasa sólida de la superficie. Fondos claros Recetario de fondos claros Existen muchas recetas para elaborar fondos claros. A continuación, veremos dos de las más habituales: El fondo blanco de ave. El fondo blanco de ternera. Recetario de fondos claros Fondo blanco de ave Ingredientes También se puede elaborar con otras aves como paloma torcaz, pularda, pintada, pato o perdiz, o combinarlas. 1 kg de pollo 500 g de gallina 150 g de zanahoria 100 g de cebolla 150 g de puerro Una rama pequeña de apio Recetario de fondos claros Fondo blanco de ave Elaboración 1. Limpia las verduras y córtalas en mirepoix. 2. Limpia las carnes y córtalas a octavos. 3. Introduce las carnes en una marmita de acero inoxidable con agua fría, ponla a ebullición y espuma. 4. Incorpora la mirepoix de verduras. 5. Cuece a fuego suave durante 2 horas. 6. Después de la cocción, cuela los ingredientes o pásalos por un colador chino o de malla. 7. Si no emplearás el fondo de inmediato, enfríalo rápidamente y consérvalo. Recetario de fondos claros Fondo blanco de ave Aplicaciones El fondo blanco de ave sirve de base para múltiples aplicaciones: Preparación de salsa velouté. Elaboración de sopas. Preparación de fideos a la cazuela. Elaboración de arroces de carne o confección de farsas. Recetario de fondos claros Fondo blanco de ternera Ingredientes También se puede elaborar un fondo con carne mixta de ave y ternera. 1 kg de huesos de ternera 500 g de carne de ternera 150 g de zanahoria 100 g de cebolla 150 g de puerro Una rama de apio Recetario de fondos claros Fondo blanco de ternera Elaboración 1. Limpia las verduras y córtalas en mirepoix. 2. Corta las carnes en trozos pequeños. 3. Introduce carnes y huesos en una marmita con agua fría. 4. Espuma. 5. Añade la bresa o mirepoix de verduras. 6. Cuece a fuego lento durante 3 horas. 7. Cuela el fondo, enfríalo y consérvalo. Recetario de fondos claros Fondo blanco de ternera Aplicaciones Cuando domines la elaboración de los fondos claros no tendrás ninguna dificultad para interpretar y ejecutar las diferentes recetas. Las aplicaciones del fondo blanco de ternera son las mismas que las del fondo blanco de ave. Consomé Se denomina consomé el fondo clarificado que se caracteriza por ser un líquido transparente, algo dorado o ámbar y más o menos concentrado. Se utiliza como: Plato principal. Base para algunos arroces y salsas. Consomé Principios básicos en la elaboración de consomés Para conseguir un consomé es imprescindible: Una cocción muy prolongada a fuego muy bajo. Un colado que separe las partículas sólidas del líquido. Recetario de consomés Consomé de ternera Ingredientes Un jarrete de ternera Un pie de ternera 500 g de costillar y pecho de ternera 300 g de zanahoria 200 g de cebolla 300 g de puerro 100 g de tomates maduros 1 rama de apio Un bouquet garni 6 l de agua Recetario de consomés Consomé de ternera Elaboración Para corregir el color del consomé, al final de la cocción añade aros de cebolla tostados y puré concentrado de tomate natural. 1. Limpia las verduras, enteras o cortadas en mirepoix o a cuartos. 2. Trocea las carnes para reducir el tiempo de cocción. 3. Introduce las carnes en una marmita con agua fría y llévala a ebullición suave desde el principio. 4. Espuma. 5. Incorpora las verduras. 6. Cuece a fuego lento durante unas 5 horas. 7. Con cuidado, cuela el fondo con un colador con estameña húmeda o con una superbag. Recetario de consomés Consomé de ternera Aplicaciones Si al elaborar un consomé se produce un hervor demasiado fuerte, debemos apartar la marmita del fuego y añadir cubitos de hielo. El consomé: Se utiliza como plato principal. También interviene: En la elaboración de salsas, gelatinas y terrinas. Como base para cierto tipo de arroces, risottos, etc. Fondos oscuros Un fondo oscuro es el líquido filtrado que resulta de asar y hervir ingredientes de diferente naturaleza. Se obtienen en dos cocciones: Primera cocción: dorar los ingredientes básicos, asando los ingredientes en el horno o marmita o friéndolos en aceite. Segunda cocción: hervir en agua, para que las sustancias nutritivas de las carnes pasen al agua. Se utilizan como base de salsas oscuras para carnes, para mojar estofados de carne, para glasas de carne, etc. Fondos oscuros Principios básicos en la elaboración de fondos oscuros El asado de los ingredientes ha de ser homogéneo, y se debe evitar el carbonizado. El agua para la segunda cocción puede ser fría o caliente. En caso de freír las carnes, deberemos desgrasar el fondo en mayor medida. Se ha de reducir el fondo una vez colado. Fondos oscuros Recetario de fondos oscuros Los fondos oscuros pueden obtenerse a partir de ingredientes de diferente naturaleza. Aquí veremos cómo obtener los: De pollo. De ternera. De ciervo. Recetario defondos oscuros Fondo oscuro de pollo Ingredientes También se pueden utilizar otras aves y combinar diferentes carnes. 1 kg de carcasa de pollo 500 g de recortes o alas 150 g de zanahoria 100 g de cebolla 150 g de puerro 2 tomates 4 dientes de ajo 200 ml de vino tinto Un bouquet garni Recetario de fondos oscuros Fondo oscuro de pollo Elaboración 1. Asa en el horno las carcasas de pollo. 2. Limpia las verduras y córtalas en mirepoix. 3. Añade la mirepoix a las carcasas del horno una vez asadas. 4. Moja el pollo y las verduras asadas con el vino y déjalo reducir (desglasar). 5. Introduce los ingredientes en una marmita, cúbrelos de agua y llévalos a ebullición. 6. Incorpora el bouquet garni. 7. Cuece a fuego suave durante unas 4 horas. 8. Cuela, enfría y conserva. Recetario de fondos oscuros Fondo oscuro de pollo Aplicaciones Los fondos oscuros sirven de base para múltiples aplicaciones: Elaboración de estofados. Confección de salsas. Preparación de glasas. Recetario de fondos oscuros Fondo oscuro de ternera Ingredientes Se puede cambiar la ternera por buey o combinar diferentes carnes. 1 kg de ternera 500 g de huesos de ternera 150 g de zanahoria 100 g de cebolla 150 g de puerro 2 tomates 4 dientes de ajo 200 ml de vino tinto Un bouquet garni Recetario de fondos oscuros Fondo oscuro de ternera Elaboración 1. Tuesta en el horno los huesos y la carne cortada a trozos. 2. Limpia las verduras, córtalas en mirepoix y añádelas a los huesos o dóralas en una marmita con un poco de aceite. 3. Moja la carne y las verduras asadas con el vino y déjalo reducir (desglasar). 4. Introduce todos los ingredientes en una marmita, cúbrelos de agua y llévalos a ebullición. 5. Incorpora el bouquet garni. 6. Cuece a fuego suave durante unas 4 horas. 7. Cuela, enfría y conserva. Recetario de fondos oscuros Fondo oscuro de ternera Elaboración Recetario de fondos oscuros Fondo oscuro de ternera Aplicaciones Son las mismas que las del fondo oscuro de ave: Elaboración de estofados. Confección de salsas. Preparación de glasas. Recetario de fondos oscuros Fondo oscuro de caza mayor Ingredientes Se puede cambiar el ciervo por jabalí o corzo, o combinar ciervo y ternera. 1 kg de huesos de ciervo 500 g de recortes de carne de ciervo 150 g de zanahoria 100 g de cebolla 150 g de puerro 2 tomates 4 dientes de ajo 5 granos de enebro 200 ml de vino tinto Un bouquet garni Recetario de fondos oscuros Fondo oscuro de caza mayor Elaboración 1. Tuesta en el horno los huesos y la carne cortada a trozos. 2. Limpia las verduras, córtalas en mirepoix, y añádelas a los huesos o dóralas en una marmita con un poco de aceite. 3. Moja la carne y las verduras asadas con el vino y déjalo reducir (desglasar). 4. Introduce todos los ingredientes en una marmita, cúbrelos de agua y llévalos a ebullición. 5. Incorpora el bouquet garni. 6. Cuece a fuego suave durante 4 horas. 7. Cuela, enfría y conserva. Recetario de fondos oscuros Fondo oscuro de caza mayor Aplicaciones Los fondos oscuros son líquidos de color dorado oscuro que pueden estar elaborados de cualquier carne. Los fondos oscuros de ciervo sirven como base para: Elaboración de estofados de caza. Preparación de salsas de caza. Los fondos de pescado o fumets Se denominan fondos de pescado o fumets los diferentes fondos de pescado básicos que podemos elaborar en cocina. Según la técnica y los ingredientes, diferenciamos entre: Fumet blanco. Caldo corto. Fumet rubio. Fumet rojo. También se pueden elaborar combinando pescado y marisco. La palabra fumet proviene del francés «fumé» ‘extracto de pescado o carne’. Los fondos de pescado o fumets Principios básicos en la elaboración de fumets Utilizar agua fría al inicio de la cocción del fumet blanco: Para extraer las primeras sustancias del pescado que no nos interesan. No es necesario para otros fumets, porque hay cocción previa. Introducir los ingredientes troceados y limpios de vísceras, para: Extraer las sustancias gustosas. Reducir el tiempo de cocción. Realizar la ebullición a fuego lento. Los fondos de pescado o fumets Recetario de fumets blancos El fumet blanco se obtiene con el hervido en agua de los diferentes ingredientes. Los fondos de pescado o fumets Recetario de fumets blancos Ingredientes 1,5 kg de espinas y recortes de pescado 500 g de pescado de roca 100 g de puerro 100 g de cebolla 4 dientes de ajo 2 ramas de perejil 1 hoja de laurel Los fondos de pescado o fumets Recetario de fumets blancos Elaboración 1. Limpia las verduras y córtalas en mirepoix. 2. Limpia el pescado y trocéalo. 3. Introduce el pescado en una marmita de acero inoxidable con agua fría y llévala a ebullición. 4. Espuma. 5. Incorpora la bresa y hierve el conjunto a fuego lento unos 25 minutos. 6. Cuela, enfría y conserva. Los fondos de pescado o fumets Recetario de fumets blancos Aplicaciones El fumet blanco tiene como aplicaciones: Preparación de salsa verde. Elaboración de arroces de pescado. Confección de: Velouté de pescado. Salsas derivadas. Los fondos de pescado o fumets Recetario de caldos cortos Los caldos cortos son aguas aromatizadas con hierbas en las que se lleva a cabo la cocción de diferentes productos. Recetario de caldos cortos Caldo corto tradicional para marisco Ingredientes Estos caldos sirven como base para cocer langostinos, gambas, camarones, bogavantes..., y también pueden incorporar vino blanco o cava. Marisco: bígaros, cigalas, langostinos, gambas, bueyes, cabras, bogavante, etc. 1 l de agua 20 g de sal gorda 1 hoja de laurel 5 g de pimienta negra en grano Opcional: romero y/o tomillo Recetario de caldos cortos Caldo corto tradicional para marisco Elaboración del caldo corto 1. Introduce todos los ingredientes en un recipiente, colocando el marisco en un colador de malla o en un escurridor. 2. Llévalos a ebullición y déjalo cocer el tiempo necesario en función del producto y la textura deseada. 3. Según la elaboración, tendrás que detener la cocción del marisco sumergiendo el producto, una vez retirado. Recetario de caldos cortos Caldo corto tradicional para marisco Aplicaciones El agua de mar depurada o agua con sal gruesa ha sustituido a este caldo tradicional para la cocción de marisco. El agua de cocción se puede: Utilizar para cocer pescado al vapor. Desechar. El marisco cocido se emplea en la elaboración de platos fríos o calientes. Los fondos de pescado o fumets Recetario de fondos de pescado rubios o fumet rubio El fumet rubio es otra manera de elaborar un fumet blanco, en el que antes de hervir se realiza un dorado de los ingredientes. El resultado es un caldo de: Color más dorado o rubio. Sabor más intenso. Los fondos de pescado o fumets Recetario de fondos de pescado rubios o fumet rubio Ingredientes 1,5 kg de espinas y recortes de pescado 500 g de pescado de roca 100 g de puerro 100 g de cebolla 4 dientes de ajo 2 ramas de perejil 1 hoja de laurel 125 ml de vino blanco seco 4-6 l de agua Los fondos de pescado o fumets Recetario de fondos de pescado rubios o fumet rubio Elaboración 1. Limpia las verduras y córtalas en mirepoix. 2. Dora la bresa en una marmita con aceite de oliva suave. 3. Limpia el pescado, trocéalo y añádelo a la marmita con la bresa. 4. Añade el vino y déjalo reducir. 5. Cubre los ingredientes con agua y llévalos a ebullición. 6. Incorpora los aromáticos. 7. Cuece a fuego lento durante unos 25 minutos. 8. Cuela el fumet y, si no lo vas usar de inmediato, enfríalo y consérvalo. Los fondos de pescado o fumets Recetario de fondos de pescado rubios o fumet rubio Elaboración Los fondos de pescado o fumets Recetario de fondos de pescado rubios o fumetrubio Aplicaciones El fumet rubio sirve de base para: Preparación de arroces. La elaboración de estofados de pescado. La confección de salsa velouté y derivadas. Los fondos de pescado o fumets Recetario de fondos o fumets rojos El fumet rojo es un caldo de pescado o marisco de doble cocción que adquiere el color rojo debido a la incorporación de pimentón dulce y tomate. Recetario de fondos o fumets rojos Fumet rojo de pescado Ingredientes 1,5 kg de espinas y recortes de pescados 500 g de pescado de roca 300 g de cebolla 150 g de zanahoria 150 g de puerro 200 g de tomate 2 hojas de laurel Pimentón dulce 150 ml de vino blanco seco o cava Aceite de oliva suave Recetario de fondos o fumets rojos Fumet rojo de pescado Elaboración 1. Limpia las verduras y córtalas en mirepoix. 2. En una marmita, dora la bresa en aceite de oliva suave. 3. Limpia el pescado, trocéalo y añádelo a la bresa. 4. Espolvorea el pimentón. 5. Añade el vino y déjalo reducir. 6. Cubre los ingredientes con agua, llévalos a ebullición y incorpora los aromáticos. 7. Cuece a fuego lento durante unos 25 minutos. 8. Cuela el fumet y, si no lo vas a usar de inmediato, enfríalo y consérvalo. Recetario de fondos o fumets rojos Fumet rojo de pescado Elaboración Recetario de fondos o fumets rojos Fumet rojo de pescado Aplicaciones El fumet rojo tiene las siguientes aplicaciones principales: Confección de salsa marinera. Elaboración de estofados de pescado. Preparación de sopa de pescado. Elaboración de crema de pescado. Recetario de fondos o fumets rojos Fumet rojo de marisco Ingredientes 1,5 kg de cangrejos 500 g de cabezas de gambas o langostinos 300 g de cebolla 150 g de zanahoria 150 g de puerro 200 g de tomate 2 hojas de laurel Pimentón dulce 100 ml de brandy 150 ml de vino blanco seco o cava Aceite de oliva suave 4-6 l de agua Recetario de fondos o fumets rojos Fumet rojo de marisco Elaboración 1. Limpia las verduras y córtalas. 2. En una marmita, dora la bresa de verduras en aceite de oliva suave. 3. Limpia el marisco y añádelo a la bresa. 4. Flambea y reduce el brandy. 5. Espolvorea el pimentón. 6. Añade el vino y déjalo reducir. 7. Cubre los ingredientes con agua y llévalos a ebullición. 8. Incorpora los aromáticos. 9. Cuece a fuego lento durante unos 25 minutos. 10. Cuela el fumet y, si no lo usarás de inmediato, enfríalo y consérvalo. Recetario de fondos o fumets rojos Fumet rojo de marisco Aplicaciones Estos fumets sirven como base en la preparación de platos de pescado y marisco: Zarzuelas. Suquets. Sopas de pescado. Cremas de marisco. Arroces. Fideos... Otros fondos de cocina Se obtienen con una variedad de elementos aromáticos mediante el hervido. Veremos: Los caldos. Las marinadas. Las aguas aromáticas. Cada uno de ellos tiene una finalidad distinta. Otros fondos de cocina Recetario de caldos Fondo o caldo de verduras o nage de verduras Los caldos de verduras son fondos elaborados con una gran variedad de verduras cocidas en agua. Como los demás fondos, sirve de base para otras elaboraciones. Recetario de caldos Fondo o caldo de verduras o nage de verduras Ingredientes 300 g de zanahoria 150 g de la parte blanca del puerro 2 ramas de apio 100 g de cebolla 150 g de nabos 2 dientes de ajo 150 ml de vino blanco seco Un bouquet garni 100 ml de aceite de oliva 3-4 l de agua Recetario de caldos Fondo o caldo de verduras o nage de verduras Elaboración 1. Limpia las verduras y córtalas en mirepoix. 2. Introduce todos los ingredientes en una marmita o cazuela. 3. Cúbrelos con agua y hiérvelos durante unos 45 minutos. 4. Cuela, enfría y conserva. Recetario de caldos Fondo o caldo de verduras o nage de verduras Aplicaciones Este caldo sirve para: La elaboración de cremas de verduras o de setas. La preparación de arroces de verduras. La confección de salsas (velouté) y farsas de verduras. Recetario de caldos Caldo para pies de cerdo Ingredientes para 4 pies de cerdo 6 l de agua 30 g de sal 2 hojas de laurel 1 ramita de romero 20 g de pimienta negra en grano 200 g de zanahoria 150 g de puerro 200 g de cebolla claveteada 1 cabeza de ajos 200 ml de vino blanco seco 1 ramita de tomillo Recetario de caldos Caldo para pies de cerdo Elaboración 1. Introduce todos los ingredientes en un recipiente con agua fría. 2. Espuma y cuece durante unas 3 horas. 3. Comprueba que los pies estén tiernos, cuela y reserva el caldo. 4. Enfría los pies y consérvalos. Recetario de caldos Caldo para pies de cerdo Aplicaciones Para cocer manitas de cordero lechal o caracoles de tierra se utiliza el mismo procedimiento que en el caldo para pies de cerdo. El caldo para pies de cerdo se utiliza para la elaboración de salsas. Los pies deshuesados se pueden destinar a la elaboración de: Terrinas. Carpaccios. Cocción en parrilla… Otros fondos de cocina Recetas de maceración o marinada La maceración o marinada es un preparado de vino, hortalizas y hierbas aromáticas en el que se sumerge el producto (carne roja o pescado). Sus objetivos son: Proporcionar al alimento un aroma y sabor característicos. Dotar al alimento de una textura más suave y tierna. Este procedimiento es muy habitual en piezas de caza. También se maceran o marinan piezas grandes de carnes rojas o pescados. Tradicionalmente el objetivo del marinado ha sido prolongar el tiempo de conservación del producto macerado. Recetas de maceración o marinada Civet de jabalí Ingredientes 5 kg de pierna de jabalí 100 g de zanahoria 200 g de cebolla Una rama de apio 100 g de puerro 2 hojas de laurel 100 ml de vinagre de vino tinto 1 ramita de romero 2 ramitas de tomillo 5 g de enebro 1 clavo aromático 1 cabeza de ajos 3 g de pimienta negra en grano 2,5 l de vino tinto Recetas de maceración o marinada Civet de jabalí Elaboración El tiempo de maceración va relacionado con el peso de la pieza y con si esta tiene hueso o está deshuesada. 1. Limpia y corta las verduras. 2. Introduce la pieza de caza en una marmita de acero inoxidable o un recipiente inalterable y cúbrela con los ingredientes. 3. Déjala macerar 24 horas en la cámara frigorífica (hasta 72 horas en función del tamaño de la pieza o del gusto de los clientes). 4. Al día siguiente: Escurre y seca la pieza, trocéala en dados de 40 g, salpimiéntala y dórala en aceite o grasa de cerdo. Retira la carne y resérvala. Recetas de maceración o marinada Civet de jabalí Elaboración 5. A continuación: En esa misma grasa dora las verduras en mirepoix o en rodajas. Reincorpora la carne y reduce parte del vino de la maceración. Cubre con agua o un fondo oscuro de caza y lleva a ebullición. Espuma y estofa durante 3 horas a fuego lento y con el recipiente tapado. 6. Al final de la cocción se le puede añadir una picada. Recetas de maceración o marinada Civet de jabalí Aplicaciones Algunas elaboraciones se confeccionan con maceración directa, que consiste en la cocción en vino tinto, sin alargar el vino con agua o fondo oscuro. Se maceran piezas de carne de caza como: El lomo o la pierna de jabalí. El lomo o la pierna de ciervo. La liebre o el conejo de campo. Otros fondos de cocina Recetas de aguas aromáticas Denominamos aguas aromáticas a las elaboraciones líquidas que se utilizan como medio aromático donde se cuecen otros productos. Se utilizan para cocciones específicas. A continuación veremos la elaboración de aguas aromáticas para cocer determinadas verduras: Alcachofas. Champiñones. Espárragos. Recetas de aguas aromáticas Blanqueta para alcachofas Ingredientes 1 l de agua 8 g de sal 30 g de harina 20 ml de vinagre o limón 1 clavo 1 ramita de perejil1 ramita de tomillo 1 hoja pequeña de laurel Recetas de aguas aromáticas Blanqueta para alcachofas Elaboración La corazones de alcachofa se cuecen en medios neutros; las alcachofas enteras se pueden cocinar a la brasa o al horno. 1. Disuelve la harina en agua fría y llévala a ebullición junto con la sal y el vinagre o limón. 2. Clavetea la cebolla pelada y pela y corta la zanahoria en mirepoix. 3. Añade el resto de ingredientes al agua y llévalos a ebullición. En esta blanqueta podemos cocer otros productos como cardos, borrajas, pencas de acelga o champiñones. Durante la cocción es conveniente cubrir alcachofas y champiñones, con una hoja de papel parafinado o similar y tapar el recipiente. Recetas de aguas aromáticas Agua de cocción para espárragos Ingredientes Espárragos Agua Sal Azúcar Gotas de limón Esta preparación es específica para cocer espárragos blancos. Elaboración 1. Coloca los espárragos con las yemas hacia arriba, sin que los cubra el agua, y añade el resto de ingredientes. 2. Déjalos cocer tapados durante 15 minutos, para que las yemas se cuezcan con el vapor. Slide Number 1 Slide Number 2 Slide Number 3 Slide Number 4 Slide Number 5 Slide Number 6 Slide Number 7 Slide Number 8 Slide Number 9 Slide Number 10 Slide Number 11 Slide Number 12 Slide Number 13 Slide Number 14 Slide Number 15 Slide Number 16 Slide Number 17 Slide Number 18 Slide Number 19 Slide Number 20 Slide Number 21 Slide Number 22 Slide Number 23 Slide Number 24 Slide Number 25 Slide Number 26 Slide Number 27 Slide Number 28 Slide Number 29 Slide Number 30 Slide Number 31 Slide Number 32 Slide Number 33 Slide Number 34 Slide Number 35 Slide Number 36 Slide Number 37 Slide Number 38 Slide Number 39 Slide Number 40 Slide Number 41 Slide Number 42 Slide Number 43 Slide Number 44 Slide Number 45 Slide Number 46 Slide Number 47 Slide Number 48 Slide Number 49 Slide Number 50 Slide Number 51 Slide Number 52 Slide Number 53 Slide Number 54 Slide Number 55 Slide Number 56 Slide Number 57 Slide Number 58 Slide Number 59 Slide Number 60 Slide Number 61 Slide Number 62 Slide Number 63 Slide Number 64 Slide Number 65 Slide Number 66 Slide Number 67 Slide Number 68 Slide Number 69 Slide Number 70 Slide Number 71 Slide Number 72 Slide Number 73 Slide Number 74
Compartir