MEDICIÓN DE LA PRESIÓN ARTERIAL

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MEDICIÓN DE LA PRESIÓN ARTERIAL
Cada vez que el corazón late, bombea sangre a las arterias. La medición de la presión arterial mide la fuerza o presión de la sangre sobre las arterias cuando el corazón bombea. Esta medición consta de dos números:
· La presión arterial sistólica (el primer número de arriba) mide la presión sobre las arterias cuando el corazón late
· La presión arterial diastólica (el segundo número de abajo) mide la presión sobre las arterias cuando el corazón está en reposo entre latidos
Nombres alternativos: lectura de la presión sanguínea, prueba de presión sanguínea, control de presión arterial, esfigmomanometría
La medición de la presión arterial se suele usar para diagnosticar hipertensión.
SINTOMAS
La presión arterial anormalmente baja, conocida como hipotensión, es mucho menos común. Sin embargo, si usted tiene ciertos síntomas, se le puede hacer una prueba de presión arterial baja. A diferencia de la presión arterial alta, la presión arterial baja suele causar síntomas, como:
· Mareos o aturdimiento
· Náuseas
· Piel fría y sudorosa
· Palidez
· Desmayo
· Debilidad
La medición de la presión arterial suele ser parte de los chequeos médicos de rutina. A los adultos de 18 años o mayores se les debe medir la presión arterial al menos una vez cada dos a cinco años. Si usted tiene ciertos factores de riesgo, se la debe medir en forma anual. Su riesgo podría ser más alto si usted:
•	Tiene 40 años o más
•	Tiene sobrepeso u obesidad
•	Tiene antecedentes familiares de enfermedades cardíacas o diabetes
•	Toma pastillas anticonceptivas
•	Es afroamericano. Las personas afroamericanas tienen una tasa de hipertensión más alta que otros grupos étnicos y raciales
Tal vez necesite esta prueba si tiene síntomas de presión arterial baja, como:
Resultados
Los resultados, también conocidos como lectura de presión arterial, tienen dos números. El primer número (superior) es la presión sistólica. El segundo número (inferior) es la presión diastólica. Las lecturas de presión arterial alta también se clasifican por categorías. La lectura puede indicar que usted tiene presión arterial:
Categoría de presión arterial		
Normal Presión arterial sistólica Menos de 120
 Presión arterial diastólica Menos de 80
Presión arterial alta (sin otros factores de riesgo cardíaco)	
Presión arterial sistólica 140 o más
Presión arterial diastólica		90 o más
Presión arterial alta (con otros factores de riesgo cardíaco, según algunos médicos)			Presión arterial sistólica 130 o más
Presión arterial diastólica		 80 o más
Presión arterial peligrosamente alta - Busque atención médica de inmediato					Presión arterial sistólica 180 o más s
Presión arterial diastólica		 120 o más
Si se le ha diagnosticado presión arterial alta, su profesional de la salud podría recomendarle cambios de estilo de vida y medicamentos para controlarla. También podría recomendarle que se mida la presión arterial regularmente en su casa con un monitor de presión arterial automático. Los monitores de presión arterial para uso en el hogar suelen incluir un manguito y un dispositivo digital que registra y muestra las lecturas de presión arterial.
Las mediciones de presión arterial en el hogar no sustituyen las citas regulares con su profesional de la salud. Pero pueden entregar información importante, por ejemplo, pueden mostrar si el tratamiento está dando resultado o si su afección ha empeorado. Además, las mediciones en el hogar pueden hacer que la prueba sea menos estresante. Muchas personas se ponen nerviosas cuando se les toma la presión arterial en el consultorio del médico. Esto se conoce cómo "síndrome de la bata blanca". Puede hacer que la presión arterial aumente temporalmente y que los resultados sean menos precisos. Para mayor información sobre la medición de la presión arterial en el hogar, hable con su profesional de la salud.
Si le han hecho una prueba de presión arterial baja, una lectura de presión arterial de 90 sistólica y 60 diastólica (90/60) o más baja se considera anormal. Los tratamientos de la presión arterial baja pueden incluir medicamentos y cambios en la dieta.
Si le han diagnosticado presión arterial alta, su profesional de la salud quizá se le recomiende uno o más de los siguientes cambios de estilo de vida.
· Haga ejercicio con regularidad: Mantenerse activo puede ayudarle a bajar la presión arterial y a controlar el peso. La mayoría de los adultos deben tratar de hacer 150 minutos de actividad física por semana. Antes de comenzar un programa de ejercicios, consulte con su profesional de la salud
· Mantenga un peso saludable: Si tiene sobrepeso, con bajar sólo 5 libras puede reducir su presión arterial
· Coma una dieta saludable que incluya frutas, verduras y granos integrales: Limite los alimentos con alto contenido de grasas saturadas y grasas totales
· Reduzca la sal en su dieta: La mayoría de los adultos deberían consumir menos de 1500 mg diarios de sal
· Limite su consumo de alcohol: Si bebe, limítese a un trago por día si es mujer; o a dos tragos por día si es hombre.
· No fume