MANUAL-MATERIALES

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MANUAL DE CONSTRUCCIÓN DE MATERIALES ATLÉTICOS
AUTOR: Profesor Héctor Weber
· Entrenador Nivel V – IAAF.
· Disertante para cursos Nivel I y II – IAAF.
	1. Carreras: Velocidad
	N°
	Material
	Elementos
	Descripción
	 (
VISTA LATERAL
VISTA SUPERIOR
TORNILLO
CLAVO
)1
	Tacos
	Madera –Hierro L – Clavos largos – Tornillos.
	
 
	2. Carreras: Relevos
	N°
	Material
	Elementos
	Descripción
	 (
28-30 cm.
12
-
13
cm
)1
	Testimonios
	Caño de PVC u otro material. (Lijar o limar los borde para eliminar rebarbas).
	
	2
	Testimonios
	Revistas enrolladas y pegadas con cinta scotch
	
	3. Carreras: Vallas
	N°
	Material
	Elementos
	Descripción
	1
	Vallas
	Cartón
	
	
 (
1,18 – 1,20 mm.
40
-
50
)2
	Vallas
	Caños de PVC (11/2 pulgada.) – Acoples de 2 acometidas (2)– Acoples de 3 acometidas (2).
	
 y
 z x 
	3
	Vallas
	Caño de luz (1/2 pulgada) – Varilla plástica p/cortina – Tornillo c/mariposa.
	
	4. Carreras: Obstáculos
	N°
	Material
	Elementos
	Descripción
	1
	Obstáculos
	Listón de madera (3,96 x 12,7 x 12,7) – Caños: 2 x 0,60 cm x 13/4 pulgada + 4 x 0,40 cm x 2 pulgadas – 1 x 2,50 m x 13/4 pulgada – 2 tornillos c/tuerca de 1 pulgada. 
	
	5. Saltos: Largo
	N°
	Material
	Elementos
	Descripción
	 (
30 
) (
50
cm
20
cm
PIEDRAS
) (
Borde 
de
Madera
) (
ARENA
)1
	Cajón
	Arena – Madera (2 x 900 cm x 30 cm x 2-3 cm) + (2 x 250 cm) – clavos – piedras.
· Excavar la cubeta ( 9 x 2,50) con una pala. Cimentarla con pedregullo (A). Colocar el borde de madera (B), y rellenar de arena (C).
	A
B
C
	6. Saltos: Alto y Garrocha
	N°
	Material
	Elementos
	Descripción
	 (
(C)
 
Cobertor
) (
(B)
 Pegado 
) (
(A)
4 x 4
) (
Alambre
) (
Cubiertas
)1
	Colchones
	Cubiertas – Goma espuma – Pegamento – Lona, nylon, cuerina - Alambre o cuerda.
· Atar las cubiertas (A) – Pegar los trozos de goma espuma (B) – Cubrir (C) 
	
	7. Saltos: Garrocha
	N°
	Material
	Elementos
	Descripción
	1
	Garrochas
	Cañas resistentes (bambú – tacuara) – Caños livianos – Varillas de madera (convenientemente alisadas).
	
	8. Lanzamientos: Bala 
	N°
	Material
	Elementos
	Descripción
	1
	Bala
	Pelota de plástico (100 – 120 mm de diámetro) – arena – municiones (Hasta conseguir el peso deseado) – cinta cybertex.
	
	9. Lanzamientos: Disco
	N°
	Material
	Elementos
	Descripción
	1
	Disco
	Platos playos de plástico (180 – 185 mm de diámetro) – arena – municiones (Hasta conseguir el peso deseado) – cinta cybertex.
	
	 (
A
)2
	Disco
	Manguera de ½ pulgada (40 cm.) – arena.
	
	10. Lanzamientos: Jabalina
	N°
	Material
	Elementos
	Descripción
	1
	Jabalina
	Varas.
	
	2
	Jabalina
	Cañó plástico de ½ pulgada, caño de goma espuma, Tapón de goma.
	
	3
	Jabalina
	Cañas tacuara ( 2.300 – 2.200 mm) – Piolín – Punta metálica.
	
	11. Lanzamientos: Martillo
	N°
	Material
	Elementos
	Descripción
	1
	Martillo
	Bastones – bates.
	
 
	2
	Martillo
	Cámara de auto – arena – cinta cybertex.
· (A) Cerrar un extremo con la cinta – (B) Rellenar c/arena – (C) Cerrar el extremo restante.
	(A) (B)
(C)
	3
	Martillo
	Discos de pesas c/soga.
	
	4
	Martillo
	Media c/arena ó bolsa red con pelota – cuerda – piolín – manguera (½ pulgada).
· (A) Llenar la media c/arena – (B) Enhebrar la manguera ala cuerda (C) Atar la cuerda a la media.
	(A)
(B)
(C)
5