Recomendaciones_10 consejos para el cuidado del cabello en verano

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10 CONSEJOS PARA EL 
CUIDADO DEL CABELLO EN 
VERANO 
 
Durante el verano debemos proteger y cuidar 
nuestra piel, pero no debemos olvidar 
nuestro cabello. 
 
1. Es importante proteger el cuero 
cabelludo de la radiación ultravioleta, 
utilizando gorras, pamelas o pañuelos y 
fotoprotectores específicos para este área (en 
loción, espuma, spray o fluidos). Si no se 
realiza correctamente, no sólo existe el riesgo 
de aparición de quemaduras y lesiones 
malignas en la piel del cuero cabelludo, sino 
también de una caída de cabello llamativa 
entre dos y tres meses después de una 
exposición solar, lo que se denomina efluvio 
telogénico, que puede empeorar problemas 
de caída de cabello preexistentes (como la 
alopecia androgenética). 
 
 
 
2. Debemos utilizar champús suaves e 
hidratantes. 
3. Evitar peinar el pelo mojado y usar 
peines de púas anchas. 
4. No abusar de secador ni plancha, 
aprovechar para dejar que el pelo se seque al 
aire. 
 
5. Después de cada baño en la playa o la 
piscina, debemos lavarnos el pelo para 
eliminar los residuos de sal, arena y cloro. 
6. Seguir una alimentación sana y 
equilibrada, rica en fruta y verduras 
(antioxidantes y betacarotenos) que ayudan 
en la fotoprotección y el mantenimiento del 
cabello. 
7. Si se precisa se pueden añadir 
complementos vitamínicos específicos para 
el cabello o fotoprotectores orales, 
especialmente indicados para personas que 
hayan tenido lesiones cutáneas malignas o 
premalignas. 
8. Si se está en tratamiento con hierro, 
no se olvide tomarlo. 
9. Evitar decoloraciones y los tintes 
agresivos (mejor sin amoniaco y solo en 
raíces). 
10. Se pueden utilizar mascarillas, 
espumas y sprays para hidratar el cabello 
como medidas adicionales. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
CUALQUIER DUDA, CONSULTE CON SU 
DERMATÓLOGO, QUE ES EL MÉDICO 
ESPECIALISTA ENCARGADO DEL CUIDADO 
DE LA PIEL, UÑAS Y CABELLO. 
 
NAYRA MERINO DE PAZ 
UNIDAD DE DERMATOLOGÍA ESTÉTICA 
HOSPITAL SAN JUAN DE DIOS TENERIFE