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eLearning Kit©: Día de actividades sobre alimentos y condición física 
Campeones exploradores del cuerpo 
Preguntas 
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Instrucciones: Completa cada sección del sistema óseo, circulatorio y muscular. Luego, la sección final que 
se debe completar es Moverse para ganar. 
 
Sistema óseo 
 
1. ¿Cuáles son las principales tareas del sistema óseo? 
a. Proteger tu cuerpo 
b. Ayudar al cuerpo a respirar 
c. Fabricar glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas 
d. Almacenar calcio en los huesos 
e. Las respuestas a, c y d 
 
2. Completa los espacios en blanco indicando cuál es la tarea principal de los glóbulos rojos, de los 
glóbulos blancos y de las plaquetas. 
a. Los glóbulos rojos llevan __________________________ por todo el cuerpo. 
b. Los glóbulos blancos _________________________________ y ayudan a mantener el cuerpo 
saludable. 
c. Las plaquetas ayudan a __________________________________________________________. 
3. ¿Qué mineral almacenan los huesos para mantenerse fuertes? _______________________________ 
a. ¿Por qué es importante este mineral para ti ahora y cuando seas adulto? _____________________. 
b. ¿Cómo podemos obtener calcio? _____________________________________________________. 
 
4. Las articulaciones son una parte muy importante del sistema óseo porque ayudan a que nuestro 
cuerpo se mueva. Las articulaciones son el lugar donde se unen dos huesos. Instrucciones: Coloca la 
letra correcta en la articulación correcta. 
 
 
 
a. Articulación esférica: se mueve en todas las direcciones. 
b. Articulación en bisagra: se mueve en una sola dirección. 
c. Articulación de deslizamiento: permite que las 
 superficies se deslicen entre sí. 
d. Articulación de pivote: gira de lado a lado. 
e. Articulaciones de suturas: son articulaciones inmóviles. 
 
 
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Preguntas 
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5. Enumera tres maneras en que puedes mantener tu sistema óseo saludable. 
a. ________________________________________________________________________________ 
b. ________________________________________________________________________________ 
c. ________________________________________________________________________________ 
 
 
 
1. ¿Cuáles son las principales tareas del sistema muscular? 
a. Levantar o empujar cosas 
b. Las respuestas a y c 
c. Protegernos mediante el parpadeo 
d. Ayudarnos a respirar 
 
2. Tu cuerpo tiene dos tipos principales de músculos: voluntarios e involuntarios. 
 Instrucciones: Escribe «voluntario» o «involuntario» junto a cada órgano. 
 
Músculos voluntarios (esqueléticos) o involuntarios (lisos) 
Órgano Tipo de músculo 
Corazón 
Brazos 
Piernas 
Ojos 
Estómago 
 
 
 
 
 
 
 
Sistema muscular 
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Preguntas 
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3. ¿Cuáles son algunas actividades físicas que te gusta hacer para mantener tu sistema muscular fuerte y 
saludable? 
 ___________________________________________________________________________________ 
4. ¿Por qué la actividad física es beneficiosa para tu sistema muscular? 
__________________________________ 
 ___________________________________________________________________________________ 
5. Enumera tres maneras en que puedes proteger tu sistema muscular: 
a. _________________________________________________________________________________ 
b. _________________________________________________________________________________ 
c. _________________________________________________________________________________ 
 
 
Sistema circulatorio 
 
 
1. ¿Cuáles son las principales tareas del sistema circulatorio? 
a. Empujar los nutrientes entre las células del cuerpo 
b. Las respuestas a y e 
c. Ayudar al cuerpo a respirar 
d. Ayudar en el proceso digestivo 
e. Proveer sangre y oxígeno al cuerpo 
 
2. Tu corazón es de aproximadamente el tamaño de tu _____________________________________. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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3. Une la siguiente palabra con la descripción correcta: 
 
Arterias Son más delgados que un cabello. 
 
Frecuencia cardíaca Llevan la sangre con gran contenido de oxígeno 
desde el corazón. 
 
Venas Es la cantidad de veces que el corazón late por 
minuto. 
 
 
4. Tu corazón late entre ___________ y __________ veces por minuto. 
5. ¿Cuáles son los tres tipos de glóbulos blancos que flotan en el plasma? 
a. Los glóbulos rojos, los glóbulos blancos y los glóbulos amarillos 
b. Los glóbulos rojos, los glóbulos verdes y las plaquetas 
c. Los glóbulos rojos, los glóbulos blancos y las plaquetas 
d. Los glóbulos rojos, los glóbulos amarillos y los glóbulos anaranjados 
 
6. Enumera tres maneras en que puedes ayudar a mantener tu sistema circulatorio saludable: 
a. ____________________________________________________________________________ 
b. ____________________________________________________________________________ 
c. ____________________________________________________________________________ 
 
 
 
 
1. ¿Cuál es la definición de buen estado físico? _________________________________________________ 
_______________________________________________________________________________________ 
 
 
Capilares Llevan la sangre con escaso contenido de oxígeno 
hacia el corazón. 
 
Moverse para ganar 
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Tiem
po = ¿D
uración? 60 m
inutos 
por día 
Frecuencia = ¿Qué tan seguido? 7 días o casi todos los 
días de la semana 
 
 
 
 
 
2. Escribe los tipos correctos de actividad física utilizando el siguiente banco de palabras: 
 
______ es la cantidad de fuerza que puede ejercer un músculo en particular. 
______ es la capacidad de estiramiento de los músculos, tendones y ligamentos. 
______ pueden ser aeróbicos o anaeróbicos. 
______ es toda actividad que hace que tus músculos usen oxígeno durante un 
 plazo de tiempo. 
______ es la capacidad de los músculos de mantenerse fuertes durante un 
 plazo de tiempo. 
______ es la cantidad de músculo, grasa y hueso que hay en el cuerpo. 
 
3. ¿Cuál es tu plan para ponerte en forma (F.I.T.T.)? 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Intensidad = ¿En qué grado? Frecuencia cardíaca: alrededor de 
200 latidos por minuto. 
Ti
po
 d
e 
ej
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ci
ci
o 
= 
an
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ró
bi
co
 o
 
ae
ró
bi
co
 
a. El estado cardiovascular 
b. La composición corporal 
c. La fuerza muscular 
d. La resistencia muscular 
e. Los ejercicios para el corazón 
f. La flexibilidad 
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4. Enumera cuatro beneficios de la actividad física: 
 
a. _______________________________________________________________________________ 
b. _______________________________________________________________________________ 
c. _______________________________________________________________________________ 
d. _______________________________________________________________________________