No te creas todo lo que piensas

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Índice 
Hack 1: Hazte las preguntas 
correctas 
Hack 2: Deja de consumir basura 
Hack 3: Recuerda que vas a morir 
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Hack 4: Visualiza lo que quieras 
lograr 
Regalo (última página) 
 
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“ 
Lo importante es no dejar 
de preguntar. 
Albert Einstein 
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1 . Hazte las preguntas correcta s 
 
 
La curiosidad es el motor del cambio. Cuando 
dejamos de preguntarnos cosas, nos estancamos, pues 
para actuar correctamente necesitamos haber respondido 
a las preguntas correctas. 
¿Y cuáles son estas preguntas? 
Las preguntas que nos generen un cambio no tienen 
porqué ser excesivamente difíciles o complicadas. Pueden 
ser más bien simples, lo importante es que las 
respondamos con honestidad. Mentirnos a nosotros 
mismos es uno de los peores hábitos que 
podemos tener. 
Algunas preguntas para comprender mejor nuestro estado 
mental son: 
• ¿Estoy dónde quiero estar ahora mismo? 
• ¿Qué cosas no me gustan de mi vida? 
• ¿Cómo puedo mejorar mi situación actual? 
• ¿Mis acciones reflejan mis deseos? 
Hazte las preguntas correctas 
Hack 1 
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Un poderoso ejemplo respecto a cuáles son las 
preguntas correctas lo tenemos con el caso de W 
Mitchell. Después de un accidente que le causó 
quemaduras en todo el cuerpo y la paralización de sus 
piernas, se negó a sentir lástima de sí mismo. «¿Qué me 
queda aún?», se preguntó. 
“¿De qué soy capaz ahora, aún más que antes del 
accidente? ¿Cómo podré ayudar a los demás 
gracias a lo que me ha pasado?” En el hospital, 
conoció a una enfermera que se llamaba Annie y se sintió 
inmediatamente atraído por ella. 
Con el cuerpo desfigurado por las quemaduras y 
paralizado de cintura para abajo, tuvo la increíble 
audacia de preguntarse: “¿Cómo podría conseguir una cita 
con ella?”. Cuando se recuperó de su accidente, 
empezaron a salir. Un año más tarde, se casaron. 
¿Qué preguntas te harías ahora mismo si no 
temieras la posibilidad de fracasar o ser 
rechazado? 
 
“ 
Los novatos se sientan a esperar la 
inspiración, el resto de nosotros 
nos ponemos a trabajar 
Stephen King 
2 . Deja de consumir basura 
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¿Cuánto tiempo de tu día te lo pasas mirando televisión? 
¿Y usando el celular? Tu respuesta es también la 
respuesta a la pregunta “¿Por qué no avanzo?”. El 
problema del ocio es que no sólo nos hace perder el 
tiempo, uno de nuestros bienes más preciados, si no que 
nos drena de nuestra valiosa energía, que podríamos estar 
usando en una tarea positiva para nosotros. 
Ser dueños de nuestro tiempo y energía debería 
ser nuestra prioridad, y sin embargo la gran mayoría 
de la población mundial prefiere “automedicarse” con 
entretenimiento barato. La razón detrás de este 
autosabotaje es que nuestra zona de confort es, 
justamente, muy cómoda. Aunque no estemos 
satisfechos con nuestra realidad, nos atontamos de 
muchas formas para olvidar nuestros problemas, o las 
preguntas que deberíamos hacernos. 
Lo verdaderamente negativo del hábito de perder 
nuestro tiempo, es que a largo plazo, nuestra vida 
seguirá siendo la misma. La zona de confort es 
peligrosa, porque cuando estamos demasiado cómodos en 
Deja de consumir basura 
Hack 2 
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nuestra vida, dejaremos de actuar para cambiar las cosas 
que no nos gustan, o conseguir las metas que nos fijamos. 
El tiempo que dediquemos a la reflexión será 
tiempo bien utilizado, porque nos permitirá ser 
más conscientes de como disponemos de nuestro 
tiempo. Mientras que el tiempo que gastemos no 
estando presentes, será tiempo perdido, porque nadie 
cambia su realidad estando distraído. No olvides que la 
pobreza es la suma de horas mal utilizadas. 
Todo el tiempo a simple vista placentero que 
perdemos en Facebook, Instagram, o la 
televisión, es en realidad tiempo que le estamos 
sacando a nuestras verdaderas metas. Por eso este 
hack se centra en dejar de consumir basura, es decir, dejar 
de consumir entretenimiento barato, que no hace otra 
cosa que estancarte. 
Así que la próxima vez que te encuentre perdiendo valioso 
tiempo de tu día en alguna de estas actividades, 
pregúntate, ¿podría estar aprovechando mi tiempo 
de mejor manera?. 
No es cuestión de forzarnos a dejar de usar las redes 
sociales o dejar de entretenernos del todo. Simplemente, 
se trata de poner jerarquías respecto a nuestro tiempo. 
Después de todo, sólo nosotros podemos elegir 
como lo gastamos. 
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“ 
El hombre es mortal por 
sus temores e inmortal por 
sus deseos 
Pitágoras 
3 . Recuerda que vas a morir 
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La consciencia de nuestra propia muerte nos recuerda que 
somos seres finitos, que no viviremos para siempre. Y al 
darnos cuenta de que nuestro tiempo aquí es limitado, 
nos enfocaremos en usarlo de la mejor manera 
posible, para alcanzar la mejor versión de nosotros 
mismos. 
Somos bombardeados día tras día con cientos de noticias, 
nuestra atención está capturada por los medios 
de comunicación y las redes sociales, lo que nos 
hace prestarle menos atención a cuestiones más 
profundas, como si estamos viviendo la vida que 
queremos vivir, por ejemplo. 
Este estado de alerta constante nos impide, 
también, educarnos en temas que realmente nos 
interesan y cuyo conocimiento nos podría ayudar a 
mejorar en nuestro trabajo, proyecto o idea. 
Un pensamiento que podemos cultivar en nuestra mente 
es el siguiente: ¿Si voy a morir de una u otra 
Recuerda que vas a morir 
Hack 3 
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manera, entonces para qué no haber hecho lo que 
quise hacer, cuando llegue el momento? 
Ser consciente del fin de cualquier cosa activa en 
el ser humano un deseo de mejorar. Cuando las 
relaciones se desgastan es cuando las personas trabajan 
más duro para mantenerlas. Cuando sabemos que 
podemos perder nuestro empleo le dedicamos toda 
nuestra energía. 
Entonces, ser conscientes del fin de la vida nos 
hace aprovechar mejor el tiempo en el que 
estamos vivos. No dar nada por sentado, las decisiones 
que tomemos tendrán consecuencias en nuestra vida, 
para bien o para mal. Así que no viene mal recordar que 
no tenemos todo el tiempo del mundo. 
Para finalizar este tercer hack, queremos que te preguntes 
a ti mismo lo siguiente: 
¿Si fueras a morirte mañana, que cosa te 
arrepentirías de no haber hecho? 
 
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“ 
 Todo lo que la mente del 
 hombre pueda idear, 
 
 
 
. Visualiza lo que quieras lograr 4 
 lo puede conseguir 
William C. Stone 
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Nada se manifestará en nuestra vida si primero 
no lo hemos concebido en nuestra mente. Y la 
forma más poderosa de lograr esto es a través de la 
visualización. 
Empecemos por entender que, en ciertos niveles de 
actividad mental, nuestro cerebro no diferencia entre la 
acción y la visualización de esta misma acción. Es decir, 
que se activan los mismos sectores de nuestra 
cabeza tanto si estamos encestando la pelota en el 
aro de básquet, como si nos estamos imaginando que lo 
hacemos. 
Podemos usar a nuestro favor esta habilidad de 
imaginar una situación distinta a nuestra 
realidad, para orientar nuestra vida hacia los objetivos 
que queremos lograr. La energía de nuestros 
pensamientos es muy poderosa, y cuando visualizamos no 
estamos haciendo más que juntar miles de pensamientos 
y orientándolos hacia el mismo lugar. 
 
Un ejercicio para practicar esta técnica: 
Busca un lugar silencioso y tranquilo en tu casa. Puede ser 
tu cuarto, el living, cualquier lugar donde estés cómodo. 
Lo importante es estar lo más en calma posible a la hora 
Visualiza lo que quieras lograr 
ograr 
Hack 4 
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de comenzar, porque este es unejercicio completamente 
mental. 
A continuación, podemos optar por poner una música 
relajada o que nos ponga de buen humor. Evitaremos 
música para bailar o que nos altere. Nos 
concentramos en la música, o en nuestra propia 
respiración si decidimos hacerlo en silencio. Las 
inhalaciones deben ser profundas, subiendo el abdomen. 
Una vez que estemos en un estado de meditación, 
empezaremos a visualizar. Imaginaremos un 
momento concreto que queramos lograr. Puede ser 
vernos a nosotros mismos en el espejo y admirar nuestro 
cuerpo esbelto y tonificado, o visualizarnos terminando 
nuestra carrera universitaria o empezando nuestro primer 
emprendimiento. 
Lo importante es que lo que imaginemos, lo 
sintamos como nuestro, completamente: como si 
ya estuviera pasando. Si pensamos “quiero que esto 
suceda” o “esto va a suceder” entonces nuestra mente 
seguirá pensando en cumplir nuestro objetivo en el 
futuro. 
Pero si pensamos “esto está pasando”, “estoy haciendo 
esto”, entonces nuestro cerebro se pondrá a trabajar para 
conseguirlo, porque estamos emitiendo la misma 
frecuencia de pensamiento que si realmente estuviera 
pasando lo que imaginamos. 
 
 
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