Elaboración Instrumento de Medición - 1 CORTE (1)

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· TEST DE INTELIGENCIA EMOCIONAL 
1.¿Cómo reaccionas cuando estás bajo presión o estrés?
a) Me mantengo tranquilo y busco soluciones.
b) Me siento abrumado y me resulta difícil concentrarme.
c) Me pongo irritable y pierdo el control fácilmente.
2.¿Cómo manejas las críticas constructivas?
a) Las aceptó de manera positiva y trato de aprender de ellas.
b) Me siento un poco herido pero trato de considerar su validez.
c) Me pongo a la defensiva y no acepto que puedan tener razón.
3. ¿Cómo te sientes al hablar sobre tus emociones con otras personas?
a) Me siento cómodo y creo que es importante para la comunicación.
b) Me cuesta un poco, pero trato de hacerlo cuando es necesario.
c) Me resulta incómodo y prefiero evitarlo.
4.¿Cómo maneja los conflictos interpersonales?
a) Trato de encontrar soluciones que beneficien a ambas partes.
b) Evitar el conflicto siempre que sea posible.
c) Me enfrentó directamente al conflicto, aunque a veces me pase de agresivo.
5.¿Cómo te sientes acerca del éxito de los demás?
a) Me alegra sinceramente y me motiva a esforzarme más.
b) Me da un poco de envidia, pero trato de usarlo como inspiración.
c) Me molesta y me hace sentir inferior.
6.¿Cómo gestionas tu tiempo y prioridades?
a) Soy organizado y puedo manejar múltiples tareas eficientemente.
b) A veces me cuesta mantenerme enfocado, pero hago lo mejor que puedo.
c) Suelo procrastinar y dejar las cosas para el último minuto.
7.¿Cómo te adaptas a los cambios inesperados en tu vida?
a) Me adapto fácilmente y trato de encontrar el lado positivo.
b) Me siento un poco ansioso pero eventualmente me ajusto.
c) Me resisto al cambio y me resulta difícil adaptarme.
persona
Suma tus respuestas:
· Cada respuesta a) suma 3 puntos.
· Cada respuesta b) suma 2 puntos.
· Cada respuesta c) suma 1 punto.
Ahora, evalúa tu puntuación total:
· 18-21 puntos: Tienes una alta inteligencia emocional. Eres capaz de reconocer, entender y gestionar tus emociones de manera efectiva, así como las de los demás. ¡Sigue así!
· 12-17 puntos: Tienes una inteligencia emocional promedio. Hay áreas en las que podrías mejorar tu habilidad para manejar emociones, tanto las tuyas como las de los demás. Puedes trabajar en desarrollar estas habilidades.
· 6-11 puntos: Tienes una baja inteligencia emocional. Es posible que te cueste trabajo manejar tus emociones y entender las de los demás. Considera buscar recursos para mejorar en este aspecto, como libros, terapia o cursos de desarrollo personal.