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1 - ¿QUÉ ES el BALONMANO? 
 
1.1 Un poco de historia 
 
Los orígenes se remontan a finales del siglo pasado. Pero no fue 
hasta 1919 cuando Karl Schelenz, profesor de la escuela de 
Educación Física y Deporte de Berlín, ideó el balonmano actual. 
 
En los inicios de las competiciones participaban 11 jugadores 
por equipo, y la zona se encontraba a 11 metros de la portería. El 
juego evolucionó hasta que en 1925 tuvo lugar, entre Alemania y 
Austria, la primera competición internacional. Posteriormente tomó 
mayor número de seguidores el balonmano con siete jugadores, que 
se jugaba en recintos cerrados debido al frío en los países nórdicos. Fue deporte olímpico en 
Berlín en 1936 pero desapareció del programa olímpico. Apareció de nuevo en la Olimpiada de 
Munich, en 1972. En España las primeras competiciones internacionales de balonmano a siete 
no se produjeron hasta 1953. Cabe destacar que uno de los clubs que más hicieron por el 
despegue de este deporte en nuestro país fue el Balonmano Granollers (Barcelona). Algunos 
años más tarde, ganó la Recopa de Europa en 1976, siendo el primer club español que consiguió 
un título europeo. 
 
1.2 Pero…¿Qué es el BALONMANO? 
 
El balonmano lo podemos definir como un deporte colectivo, de equipo, de cooperación 
(tengo compañeros con los que puedo jugar) oposición (hay rivales a los que superar) e invasión, 
cuyo fin es llevar un móvil (pelota) hasta la meta del campo contrario, evitando que el rival 
consiga lo mismo en tu propio campo. 
 
2 - ¿CÓMO JUGAR AL BALONMANO? 
 
En el balonmano, aunque el bote es una habilidad permitida, lo que debemos manejar por 
encima de todo son los pases y recepciones. Además la colocación en el campo y los 
movimientos de los jugadores que buscan espacios libres, son claves para conseguir el objetivo 
del juego. 
 
2.1. - El espacio de juego y su uso 
 
El balonmano se juega en una pista de 40 m x 20 m, en el que hay una línea que divide el 
terreno de juego por la mitad; una portería en el centro de cada una de las líneas de fondos, 
con un área cada portería a 6 m que señala la zona por la que solo puede jugar el portero, un 
punto de lanzamiento de penaltis a 7 m de la portería, y un área desde donde se lanzan los 
golpes francos a 9 m. A 2,5 m de la línea divisoria de los dos terrenos se encuentran las dos zonas 
TEMA - 6 
BALONMANO 
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Para poder correr 
primero hay que 
aprender a andar 
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de cambio, que tienen una longitud de 5 metros. Las porterías miden 3 m de ancho y 2 m de 
alto. Hay un punto por delante de la línea de portería y coincidiendo con el centro de la misma 
que limita el sitio en el que sebe colocar el portero en caso de lanzamiento de penalti (se sitúa 
a 4 metros de la línea de portería). 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2.2. El reglamento 
 
El balonmano es un deporte muy complejo, por lo que en este punto sólo vamos a tratar 
los puntos que creemos más importantes y que hemos podido tratar en nuestras clases de EF. 
 
Normas generales de juego 
 Jugadores. Un equipo de balonmano está formado por 12 jugadores, de los que sólo 
pueden jugar 7 al mismo tiempo. Pueden hacerse todos los cambios que el entrenador 
considere oportunos. 
 Pelota. Es esférica, con cubierta de cuero o material sintético y de color uniforme. Tiene 
peso y tamaño diferente según las categorías. 
 Puntuación. Cada vez que la pelota rebasa totalmente la línea de portería el equipo que 
lanzó se anota un gol. 
 
Reglas que el jugador que posee la pelota debe respetar 
 Pasos. Un jugador no puede dar más de tres pasos con la pelota en sus manos. 
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 Para desplazarse también puede utilizar el bote. 
 Dobles. Después de parar de botar no está permitido volver a botar nuevamente. En 
cambio, es posible dar otros tres pasos. 
 Debe pasar, lanzar a portería o botar antes de cumplirse 5 segundos desde que cogió la 
pelota. 
 Hay que pisar la línea lateral del campo para hacer un saque de banda. 
 El balón se puede tocar desde la rodilla hacia arriba. El portero puede hacerlo con cualquier 
parte de su cuerpo. 
 
Reglas comunes a todos los jugadores 
 No está permitido empujar, sujetar o golpear a un adversario. 
 Es falta pisar la línea que delimita el área de portería de 6 metros y entrar en ella, menos el 
portero. 
 Dentro del área el portero no será castigado si hace pasos, dobles o retiene el balón más 
de 3 segundos. 
 Se puede lanzar a portería desde dentro del área, siempre y cuando el jugador haya saltado, 
previamente sin pisar la línea, y lance la pelota antes de caer al suelo. 
 Cuando el guardameta envía la pelota detrás de su portería y sale por la línea de fondo él 
mismo pondrá de nuevo la pelota en juego. Si, en cambio, el balón es tocado por un jugador 
de campo defensor, se lanzará córner o saque de esquina desde el lado más próximo desde 
donde salió. 
 Todas las faltas se sacan desde el mismo lugar donde se hicieron. Excepto si la infracción 
fue entre las líneas de 6 y 9 metros. En ese caso, el golpe franco se saca sobre la línea 
discontinua de 9 metros. Los defensas deben colocarse en la línea de 6 metros. 
 Si los árbitros consideran que un equipo pierde tiempo, retardando demasiado el 
lanzamiento a portería, pueden castigar a esta situación indicando “pasividad”. 
 
El árbitro 
 
En las imágenes que se muestran a continuación encontrarás los gestos más habituales en 
un árbitro de balonmano a la hora de señalar algunos de los lances propios del juego. Así 
encontramos: 
 
 
 
 
 
 
 
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2.3. – Pero… ¿Cómo jugamos? 
 
Después de tanto aspectos reglamentarios es hora de ponerse a jugar, pero… ¿cómo se 
juega a balonmano? 
Si recordamos, en todos los deportes hay dos fases o roles diferenciadas: le momento 
del ataque y el momento de la defensa. Cada uno de ellos se organiza de forma diferente y tiene 
distintas funciones. Vamos a verlos…. 
 
 
 
 
 
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Además, podemos encontrar diferentes funciones en base a la posición que ocupemos 
dentro del campo. Cada uno de los jugadores tiene un nombre distinto y tiene una 
responsabilidad dentro del juego de equipo y ocupan posiciones diferentes según sean sus 
características físicas y técnicas, así tenemos: laterales, central, extremos y pivote. Cada uno de 
estos jugadores destaca por sus características especiales según el puesto que ocupan en el 
equipo: 
 
 Extremos. Destacan con sus internadas por las bandas. Son jugadores rápidos y muy 
hábiles, acostumbrados a lanzar a portería desde posiciones muy difíciles. Por eso, sus 
goles son fruto de la habilidad, de la inteligencia, la colocación y del engaño al portero, 
en detrimento de la potencia de lanzamiento. Suelen finalizar el contraataque. 
 Pivote. Juega en el centro del ataque, entre los defensas del equipo contrario. Es un 
jugador fuerte, que lucha cuerpo a cuerpo con los adversarios. Su mayor aportación al 
equipo es atraer la atención de los defensas, en beneficio de otros compañeros, y sus 
lanzamientos desde la línea de 6 m. Su misión es facilitar el tiro o las penetraciones de 
sus compañeros a través de bloqueos o pantallas. 
 Laterales. Son los jugadores que lanzan a portería desde las distancias más alejadas. 
Deben destacar por su potencia de lanzamiento. 
 Central. Es el jugador que organiza el ataque del equipo. Es el director de la “orquesta”. 
Por él pasan todas las acciones de ataque y debe pasar y lanzar. Es el más polivalente 
del equipo. 
 
 
 
 
 
 
 
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LA DEFENSA 
 
La defensa tiene como objetivo evitar los goles del equipo contrario. Cuando hablamos de 
la posición en la defensa lo hacemos en función delas diferentes líneas de defensa que podemos 
encontrar. Por ejemplo: 
 6:0, equivale a todos los jugadores colocados delante de 6 metros en una sola línea de 
defensa 
 5:1, un jugador (avanzado) se adelanta al resto de compañeros para defender a un 
jugador muy peligroso del equipo contrario