APUNTES-BALONMANO-3-ESO

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BALONMANO 
 
1. EL JUEGO: 
 
 EL balonmano es un deporte de equipo, lo cual implica la existencia de dos equipos, en este 
caso de siete jugadores, que luchan por conseguir el triunfo. Cada uno de estos equipos tendrá como 
meta más importante acumular goles en la portería contraria y evitar que se los marquen en la suya. 
 Un equipo se compone de hasta 12 jugadores, de los cuales dos serán porteros y los diez 
restantes jugadores de campo, aunque solamente podrán jugar al mismo tiempo un portero y seis 
jugadores. 
 El balón debe ser jugado con las manos y tan solo al portero se le permitirá utilizar los pies 
dentro del área de portería. 
 Tanto en ataque como en defensa los jugadores pueden utilizar todo el terreno de juego excepto 
las áreas de portería que están reservadas únicamente para los porteros respectivos. 
 Un partido se compone de dos períodos de 30 minutos con un descanso de 10 minutos. Los 
equipos deberán cambiar de campo después de la primera parte. 
 El Balonmano exige una gran preparación física, técnica, táctica y psicológica. Las cualidades 
más importantes para la práctica de este deporte son la velocidad en todas sus acciones y la potencia, 
además de una gran resistencia. 
 
Terreno de juego: 
 
 
 
El área de portería: 
Dentro del área únicamente puede jugar el portero. En el caso de que penetre un jugador atacante se 
sancionará con golpe franco si lleva el balón, o si no llevándolo consigue una situación ventajosa. En el 
caso de que penetre un jugador defensor se sancionará golpe franco si lo hace por la inercia propia del 
juego, sin intención, tanto si lleva el balón como si no. Si el defensor entra en el área con claro propósito 
defensivo se sancionará con penalty. 
El jugador que se encuentra fuera del área no puede botar el balón dentro de ésta. 
 En el caso de que un jugador tire el balón expresamente sobre su propia área de portería puede 
ocurrir: 
- si el balón entra en la portería: GOL. 
- si sale por la línea de fondo: GOLPE FRANCO. 
- si la para el portero: PENALTY. 
 
No se sancionará cuando el balón provenga de un defensor que ha parado o despejado un lanzamiento. 
 
El portero: 
Dentro del área puede utilizar cualquier parte del cuerpo para parar el balón. Dentro del área puede botar 
las veces que quiera, no se le sancionarán los "dobles". En el momento en que salga del área será 
considerado como un jugador más de pista, con el condicionante de que no puede pasar la línea de 
medio campo. 
Si abandona el área de portería con el balón controlado se penaliza con GOLPE FRANCO; si penetra en 
su área con el balón controlado: PENALTY. 
El portero puede marcar gol desde su área o desde fuera. Podemos decir que se ha conseguido un 
GOL, cuando el balón haya sobrepasado totalmente la línea de gol. 
 
El saque de centro: 
Se realiza mediante un pase de cualquier tipo a un compañero. Este saque es obligatorio al principio del 
partido y de la segunda parte, así como cada vez que un equipo consiga un gol. 
Puede conseguirse gol directo de un saque de centro. 
Los jugadores contrarios durante el saque deben mantenerse a una distancia de 3 metros. 
 
El saque de banda: 
Se realiza cuando el balón sale fuera por la línea de banda o lateral. Se realiza por el mismo sitio por el 
que salió el balón. 
Puede realizarse con una o dos manos y pisando la línea de banda, pero con ambos pies fuera del 
terreno de juego. Los jugadores contrarios deben situarse a 3 metros del jugador que ejecuta el saque, 
pero dado el caso pueden colocarse en la línea de 6 metros. 
Puede conseguirse gol directo de un saque de banda. 
 
El saque de esquina: 
 
Si un jugador defensor toca el balón y luego éste sale por la línea de portería, el árbitro ordenará un 
"corner" o saque de esquina. 
 
El saque de portería: 
Se realizará cuando: 
- el balón sale fuera por la línea de portería y ha sido lanzado por un jugador atacante o el portero dentro 
de su propia área y con intención de evitar un gol. 
 
 
La falta o golpe franco: 
La falta se sacará desde el lugar exacto donde se cometió. Si debiera hacerse entre la línea de 
6m.(área) y la punteada (9m.), se sacará desde el borde del área de 9 metros y en la perpendicular de 
donde se cometió. No será necesario que el árbitro lo indique con un toque de silbato. Los jugadores 
defensores deberán colocarse a 3 metros como mínimo del que ejecuta el lanzamiento y siempre en el 
borde del área de portería. Los jugadores atacantes no podrán encontrarse dentro del área de 9 metros 
mientras se realiza el lanzamiento de golpe franco. Puede conseguirse gol directamente de la ejecución 
de un golpe franco. 
* El "Penalty" o lanzamiento de 7 metros: 
Debe ser efectuado desde la línea de 7 m. 
El jugador que lo realiza no puede ni tocar ni rebasar la línea de 7 m. Los jugadores restantes (tanto 
atacantes como defensores), deberán encontrarse fuera de la línea de 9 m. 
Si un atacante toca la línea o entra en el área de golpe franco el árbitro ordenará: 
- si es gol se repetirá el lanzamiento. 
- si el balón va fuera: saque de portería. 
- si lo para el portero o la portería y el balón vuelve al terreno de juego: Golpe franco contra el equipo 
atacante. Si el portero para el penalty: el juego continua. 
Si un defensor toca la línea o entra el área de golpe franco el árbitro ordenará: 
- gol si el balón entra en la portería. 
- repetición del lanzamiento en todos los otros casos. 
Durante el lanzamiento de 7 metros, el portero no puede sobrepasar la línea de 4 metros. El jugador que 
lanza el penalty puede levantar un pie del suelo, el otro debe estar siempre en contacto con el suelo. 
Además de los casos vistos anteriormente, el árbitro señalará penalty cuando: 
- con una infracción en cualquier parte del campo se frustra una clara ocasión de gol. 
 
 
2. ELEMENTOS DEL JUEGO: 
 
2.1. Técnica individual de ataque: 
 
 2.1.1.Puesto específico: zona del terreno de juego correspondiente al ataque. En el 
ataque se diferencian dos líneas de jugadores:1ªlínea más cerca del centro del campo y 
2? línea más cerca del área de portería contraria. Existe una posición base de ataque 
similar a la de defensa pero diferenciándose de ella en la posición de los brazos, que 
están flexionados a la altura de la cadera en predisposición de recibir el balón. 
 
 2.1.3.Desplazamientos:Hay dos tipos fundamentales, las carreras y los saltos. 
 2.1.4.Adaptación y manejo del balón: Aprender a sujetar el balón con una y ambas 
manos, conseguir mayor rapidez en la realización de los movimientos con el balón. 
 2.1.5.Bote:La conducción del balón se realiza botando, no es aconsejable abusar de él 
ya que avanza más rápido con un pase que botándolo. Distinguimos entre bote de 
velocidad (contraataques, etc) y bote de protección. 
 2.1.6.Finta: Movimiento que efectuamos para engañar al contrario y desviarle de 
nuestro verdadero objetivo. En la finta hay dos acciones importantes, una que 
simulamos y otra que efectuamos realmente. Pueden realizarse con y sin balón, pueden 
ser de pase, de tiro, de bote ,etc. También pueden combinarse, por ejemplo hacer finta 
de pase y tirar a portería; finta de lanzamiento y pasar a un compañero, etc. 
 2.1.7.Pase: Deben ser rápidos, continuos y precisos. Se deben dominar el mayor nº 
posible de pases. Pueden darse con apoyo de algún pie o en suspensión, parados o en 
desplazamiento. Distinguiremos pase alto (altura de la cabeza), pase normal (altura del 
hombro) y pase bajo o de cadera. 
 2.1.8.Recepción: Es fundamental para determinar la velocidad del jugador y dar 
continuidad al juego. Debe hacerse con las manos ahuecadas siendo detenido el balón 
con los dedos y no con la palma de la mano. 
 2.1.9.Lanzamiento a portería: Distinguimos los mismos tipos que en los pases pudiendo 
realizarse con apoyo o en suspensión. 
 2.1.10.El desmarque: Son desplazamientos realizados con la intención de evitar la 
oposicióndel contrario, con la finalidad de ocupar espacios libres de marcaje y con 
posibilidad de crear peligro sobre el área contraria. 
 
2.2. Técnica individual de defensa: 
 
 2.2.1.Puesto específico: También se distinguen dos líneas defensivas:1ª línea 
defensiva, más próxima al área propia y 2ª línea defensiva más próxima a la línea de 
medio campo. 
 2.2.2.Posición base: La posición base en defensa se caracteriza por la posición de los 
brazos que se encuentran levantados y extendidos, las piernas están ligeramente 
flexionadas, con un pie más adelantado que el otro y en disposición de robar o parar el 
balón del contrario. 
 2.2.3.Desplazamientos: Los defensores se desplazan mediante carrera frontal, de 
espaldas, lateral o mixta. 
 2.2.4.Defensa al oponente con/sin balón: Oponente con balón, las acciones se 
encaminan a impedir el tiro, a cortar el tiro si se ha producido o a quitar el balón antes 
del tiro. 
 En la defensa al oponente sin balón si éste se encuentra lejos de nosotros el marcaje 
será visual, si está a media distancia impediremos que avance y si se encuentra cerca 
procuraremos impedir que pase y que se desplace con comodidad. 
 
2.3. Técnica colectiva de ataque y de defensa.