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Gimnasia Rítmica 
Danza 
Gimnasia 
Ballet 
 Años 20 
 
 Año 1942 
 
 Finales del año 1950 
 
2 
 1963, Primer Torneo Internacional 
(Budapest) 
 1975, Primera comisión de GR 
 1983, Copa del Mundo de GR 
 1984, JJOO de Los Ángeles (Individual) 
 1996, JJOO de Atlanta (Grupal) 
Ganador ESPAÑA 
 Modalidad Masculina 
 
Manos libres 
Pelota 
Cinta 
Mazas 
Aro 
Cuerda 
 13 m x 13 m 
 Altura 10 m mínimo. 
 Practicable o tapiz. 
3 
 Individual 
 
 
 
 Conjunto 
 
 Saltos. 
 Equilibrios. 
 Flexibilidades y Ondas. 
 Pre acrobacias. 
 
 Material: Cáñamo o material sintético. 
 Largo: De acuerdo a la estatura de la 
gimnasta. 
 
4 
 Saltos y giros. 
 Lanzamientos y golpeos. 
 Material: Madera o Plástico. 
 Diámetro: de 80 a 90 cm interior. 
 Peso: 300grs. 
5 
 Rodadas y rotaciones. 
 Lanzamientos. 
 Pases por encima o por dentro del aro. 
 Material: Goma. 
 Peso: 400 gr (según categoría). 
 Diámetro: entre 18 y 20 cm 
6 
 Lanzamientos. 
 Botes. 
 
 Rotaciones y rodamientos. 
 Movimientos en Ocho y balanceos. 
7 
 Movimientos en círculos. 
 
 Material: Plástico, madera o caucho. 
 Largo: 40 a 50 cm 
 Peso: 150 gr 
 Partes de la mazas: 
 Cuerpo 
 Cuello 
 Cabeza 
 Lanzamientos. 
 Molinetes. 
 Golpes. 
 Retenciones. 
 Deslizamientos. 
8 
 Material Cinta: Raso o Satén. 
 Ancho: 4 a 6 cm 
 Largo: 6 m 
 Estilete: 
› Madera, Fibra de vidrio 
› Largo: 50cm a 60 cm 
 Peso: 35 gr 
 
 Zig-zag y espirales. 
 Lanzamientos y gigantesca. 
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 Coreografía y Generalidades 
 
 Individual 1’15” a 1’30” 
 
 Conjunto 2’15” a 2’30” 
 Idea de unidad y uniformidad. 
 
 Tipología similar en cuanto a altura y 
constitución física. 
 
 Capacidad de adaptación a cualquier 
tipo de música. 
 
 Todos los aparatos deben pasar por las 
manos de todas las gimnastas. 
 
 Formaciones básicas (figuras geométricas 
o letras): 
› línea recta, diagonal, círculo, semicírculo, 
triángulo, la “L”,”T”,”Y”,”W”,”X”,”V”, “V” 
invertida… 
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 Distribución de las gimnastas en 
subgrupos: 
› 1-4, 2-3, 2-2-1, 3-1-1 
 
 Federación Internacional de Gimnasia (2015). Apparatus description 
Rhythmic Gymnastics. Recuperado de 
http://www.figgymnastics.com/site/page/view?id=426 
 
 Federación Internacional de Gimnasia (2015). Código de puntuación 
gimnasia rítmica. Recuperado de http://www.fig-
gymnastics.com/publicdir/rules/files/rg/RG%20CoP%202013-
2016_valid%201st%20%20January%202015_es_with%20marks.pdf 
 
 Federación Internacional de Gimnasia (2015). History of Rhythmic 
Gymnastics. Recuperado de http://www.fig-
gymnastics.com/site/page/view?id=423 
 
 
 
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