Tabla de dietas mas comunes para perder peso

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Dieta Enfoque
Principal
Calorías Duración
Recomenda
da
Keto Bajo en
carbohidrato
s, alto en
grasas
Variable Corto plazo
Mediterránea Equilibrada,ri
ca en
vegetales y
pesacados
Moderado Largo Plazo
Paleo Alimentos no
procesados,
sin granos
Variable Mediano
plazo
Vegana Sin
productos
animales
Bajo a
moderado
Largo plazo
Perricone Antiinflamato
ria,rica en
omega 3
1200 3 a 28 dias
Clínica de
mayo
Alimentación
saludable sin
contar
calorías
No precisa Largo plazo