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KocoMag
Suplementos puros,
raíces fuertes
Suplementos puros,
raíces fuertes
Ficha técnica
Documento reservado para profesionales. No divulgar al público.
Documento reservado para profesionales. No divulgar al público.
KocoMag
 Cuida tu músculo 
más importante...
 ¡tu Koc ! 
*Dosis diaria recomendada: 2 cápsulas tras una de 
las comidas con un vaso de agua
[Mg+2]
Suplementos puros, 
raíces fuertes
Naturalmente a tu alcance
kiroot.es
4
Funciones...............................................................................................5
Aspectos técnicos...............................................................................5
¿Qué encontramos en el interior?.................................................7
Propiedades...........................................................................................9
Indicaciones, usos y advertencias.................................................10
Bibliografía.............................................................................................14
Índice
Documento reservado para profesionales. No divulgar al público.
Funciones del magnesio
5 Documento reservado para profesionales. No divulgar al público.
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KocoMag es un complemento alimenticio a base de acetil taurato de magnesio, malato de magnesio y 
taurato de magnesio. El magnesio contribuye a la función psicológica normal y al funcionamiento 
normal del sistema nervioso. El magnesio también ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
Fórmula: ATA Mg® acetil taurato de magnesio; malato de magnesio 15% granular; taurato de 
magnesio 8%; agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa)*; agente de carga (celulosa 
microcristalina); antiaglomerante (estearato de magnesio vegetal).
*Componente de la cápsula
Dosis diaria recomendada: tomar dos (2) cápsulas/día tras una de las comidas con un vaso 
de agua, o según las indicaciones de su profesional de la salud. 
No exceda la dosis diaria recomendada.
Información nutricional: 
Fórmula 2 cápsulas VRN%
ATA Mg® acetil taurato de magnesio 800,00 mg 
Malato de magnesio 15% Mg granular 315,20 mg 
Taurato de magnesio 8% Mg 300,00 mg 
 
Magnesio elemental total 120 mg 32
*VRN: valor de referencia de nutrientes según reglamento (UE) nº 1169/2011.
ATA Mg® es una marca registrada de Synapharm.
6Documento reservado para profesionales. No divulgar al público.
Aspectos técnicos
¿Qué encontramos en el interior?
Cada cápsula contiene 60 mg de magnesio elemental, que se refiere a la cantidad de este mineral en forma 
pura que contiene el suplemento. 
El acetil taurato de magnesio* es una forma orgánica de magnesio muy bien tolerada en el aparato 
digestivo; es una forma de alta biodisponibilidad(1), que provee de magnesio en la forma N-acetil taurina, 
por lo que tiene las propiedades del magnesio y de la taurina, además de los propios del ATA Mg®. La 
acetilación de la taurina facilita el paso de ATA Mg® a través de la barrera hematoencefálica y facilita su 
penetración en las neuronas. Su analogía estructural con el ácido glutámico y el ácido kaínico permite que 
module la neuro-excitación excesiva(2): es decir, si hay procesos de exceso de excitación neuronal con daño 
neuronal, se mejora esa situación.
 
El malato de magnesio es una forma orgánica de magnesio también de excelente tolerancia, donde el 
magnesio se une al ácido málico, que se relaciona con la producción de ATP. 
El taurato de magnesio es una forma orgánica de magnesio sin efectos adversos gastrointestinales, 
donde el magnesio está unido a la taurina(3). La taurina es un aminoácido esencial con muchas funciones en 
el sistema nervioso, como mejorar los estados de excitotoxicidad ya mencionados (en los que se produce 
daño y destrucción neuronal por sobreactivación de los receptores del neurotransmisor excitatorio 
glutamato). También se relaciona con una mejoría de la señalización GABAérgica (el GABA es el principal 
neurotransmisor inhibitorio del exceso de excitación neuronal).
El magnesio es un suplemento de uso generalmente seguro. El uso excesivo (con dosis muy por encima de 
las recomendadas) puede tener un efecto laxante. Deberán tenerse especial precaución en el caso de 
personas con alteración de la función renal. No deberán tomar magnesio las personas con enfermedades 
neuromusculares como la miastenia gravis, salvo indicación facultativa.
El taurato de magnesio es una forma orgánica de magnesio sin efectos adver-
sos gastrointestinales, donde el magnesio está unido a la taurina(3). La taurina es 
un aminoácido esencial con muchas funciones en el sistema nervioso, como mejorar 
los estados de excitotoxicidad ya mencionados (en los que se produce daño y 
destrucción neuronal por sobreactivación de los receptores del 
neurotransmisor excitatorio glutamato). También se relaciona con una mejoría 
de la señalización GABAérgica (el GABA es el principal neurotransmisor en inhibir 
el exceso de excitación neuronal).
El magnesio es un suplemento de uso muy seguro. El uso excesivo (con dosis muy 
por encima de las recomendadas) puede tener un efecto laxante. Deberán tener 
precaución las personas con insuficiencia renal. No deberán tomar magnesio las 
personas con enfermedades neuromusculares como la miastenia gravis, salvo 
indicación facultativa.
Propiedades:
 
El magnesio es el segundo catión intracelular después del potasio, y participa como cofactor en alrededor 
de 600 enzimas. Es fundamental el complejo magnesio-ATP para el metabolismo energético. Participa en 
la bomba K-Na-ATP-asa, una proteína de la membrana crucial para la vida animal. Además, contribuye a 
la señalización celular, es un mineral imprescindible para la síntesis de ADN y ARN, y tiene un rol estruc-
tural en los cromosomas y las membranas celulares. También es importante para una correcta función de 
las vitaminas B y D. El magnesio es imprescindible en la neurotransmisión; adicionalmente, por su alto 
consumo de energía (20% de todo el cuerpo), el cerebro necesita suficiente magnesio para llevar a cabo 
sus funciones.
Si bien el magnesio está presente en alimentos como las verduras de hoja verde y otras, los frutos secos, 
las semillas y las legumbres, la biodisponibilidad de este mineral es de un 20-30% de media, llegando 
hasta el 40-60% en el caso de las verduras de hoja verde. El ácido fítico reduce la absorción del magnesio, 
al igual que el oxalato (aunque en menor cuantía). El proceso de refinamiento de los cereales y la 
ebullición de las verduras disminuye el contenido de magnesio presente en los alimentos.
9 Documento reservado para profesionales. No divulgar al público.
Se estima que en España el 79% de la población no llega al 80% de las recomendaciones de ingesta 
diaria(4). Por otro lado, muchos alimentos contienen una cantidad de magnesio más baja que en décadas 
anteriores por factores relacionados con el empobrecimiento de los suelos y los cultivos intensivos(5).
Es frecuente el déficit corporal total de magnesio sin hipomagnesemia: es decir, que el magnesio puede 
estar en una cantidad insuficiente en el cuerpo sin que esto se llegue a detectar en la analítica de sangre. 
Si se produce una disminución de la cantidad de magnesio disponible en el suero, el magnesio se extraerá 
de los tejidos para que no se genere una hipomagnesemia. Por ello, puede existir un déficit de magnesio 
en los tejidos - y por lo tanto, del magnesio corporal total - sin una hipomagnesemia detectable en la 
analítica de sangre estándar.
Además de la ingesta insuficiente, muchas enfermedades (intestinales, endocrinas) y trastornos 
(hipoclorhidria, disbiosis, obesidad, déficit de vitamina D…) pueden provocar deficiencia de magnesio. Se 
estima que el déficit de magnesio sin hipomagnesemia es un problema altamente prevalente(6-7), contri-
buyendo como un factor adicional (junto a otros muchos) en lagénesis de patologías cardiovasculares, 
metabólicas, neuropsicológicas y musculares. Además, la deficiencia de magnesio causa fatiga, falta de 
energía y resistencia a la vitamina D, entre otros muchos problemas(6). 
El estrés puede aumentar la pérdida de magnesio, por lo que se considera que el estrés crónico es un 
factor que aumenta el riesgo de déficit de magnesio. Por otro lado, el déficit de magnesio aumenta la 
vulnerabilidad del organismo frente al estrés. Se establece así un círculo vicioso entre el estrés y el 
déficit de magnesio. 
10Documento reservado para profesionales. No divulgar al público.
Hay un claro solapamiento entre los síntomas habituales del estrés crónico (fatiga, irritabilidad, sensación 
de nerviosismo, falta de energía, molestias gástricas, tensión muscular, dolor de cabeza, tristeza/depre-
sión, hiperventilación) y el déficit de magnesio (cansancio, irritabilidad, ansiedad y nerviosismo, debilidad 
muscular, espasmos intestinales, dolor de cabeza, trastornos del sueño, náuseas y vómitos)(8). El estrés 
crónico tiene una prevalencia en aumento progresivo en las sociedades industrializadas, y sus consecuen-
cias para la salud general y neuropsicológica son perjudiciales.
En el modelo GUTS (Generalized Unsafety Theory of Stress) se considera que el estrés crónico no aparece 
sólo por los estresores habituales, sino que el simple hecho de no sentirse seguro genera estrés crónico. El 
sistema nervioso parasimpático y la corteza prefrontal son fundamentales en el control de la respuesta al 
estrés, y el magnesio parece ser clave para el funcionamiento de estos componentes del sistema nervioso.
Hay estudios tanto en animales como en humanos que muestran disminución del magnesio plasmático y 
eritrocitario y aumento del magnesio en orina en las personas expuestas a estresores diversos. Por otro 
lado, el déficit de magnesio aumenta la susceptibilidad a los efectos negativos del estrés crónico, como la 
irritabilidad, la fatiga, o los trastornos del estado de ánimo. Los mecanismos de acción parecen relaciona-
dos con la neurotransmisión serotoninérgica, la modulación del eje hipotálamo-pituitaria-adrenal y los 
niveles de cortisol, el efecto neuroprotector del magnesio por el impacto positivo en la fabricación de 
BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), y la protección frente al estrés oxidativo. Además, el magnesio 
regula a la baja el exceso de actividad glutamatérgica (relacionada con la excitotoxicidad y la neuroinfla-
mación) y mejora la neurotransmisión GABAérgica(8,10). En concreto, el bloqueo del canal de calcio del 
receptor glutamatérgico NMDA es uno de los principales mecanismos por los que se considera que el 
magnesio tiene efectos beneficiosos para el sistema nervioso central.
Por todo ello, se ha propuesto la suplementación de magnesio para complementar la ingesta dietética en 
múltiples contextos(11-12). En una deficiencia franca es necesario estimar las dosis de manera individualiza-
da y mantener la suplementación incluso una vez realizada la repleción, aunque a dosis más bajas(7).
 
Se ha propuesto la suplementación con magnesio para mejorar los síntomas del estrés crónico (fatiga, 
irritabilidad, alteraciones del sueño)(13). Además, la suplementación con magnesio se asocia a mejoría de la 
variabilidad de la frecuencia cardíaca, que indica el estado del sistema nervioso parasimpático, es decir, el 
tono vagal(14). La suplementación con magnesio parece que alivia especialmente el estrés de las personas 
con puntuaciones altas en escalas de depresión y ansiedad(15-16). Además, se han descrito efectos benefi-
ciosos sobre el estado de ánimo en sujetos con depresión y ansiedad.
También se ha estudiado el uso del magnesio en la migraña(11,17). Por otro lado, el magnesio es fundamental 
para la maduración neuronal y en diversas patologías neurológicas como el Parkinson, el Alzheimer o los 
trastornos desmielinizantes(11,18); además, se sugiere su uso en situaciones como la fibromialgia(19). Todo 
ello, sin olvidar el importante papel del magnesio para la salud metabólica y cardiovascular(6,20), que son 
imprescindibles para la salud cerebral.
 
11 Documento reservado para profesionales. No divulgar al público.
déficit de
Liberación de 
neurotransmisores 
y glucocorticoides
Déficit de magnesio
Exceso de 
excitación cerebral
Hay un claro solapamiento entre los síntomas habituales del estrés crónico (fatiga, irritabilidad, sensación 
de nerviosismo, falta de energía, molestias gástricas, tensión muscular, dolor de cabeza, tristeza/depre-
sión, hiperventilación) y el déficit de magnesio (cansancio, irritabilidad, ansiedad y nerviosismo, debilidad 
muscular, espasmos intestinales, dolor de cabeza, trastornos del sueño, náuseas y vómitos)(8). El estrés 
crónico tiene una prevalencia en aumento progresivo en las sociedades industrializadas, y sus consecuen-
cias para la salud general y neuropsicológica son perjudiciales.
En el modelo GUTS (Generalized Unsafety Theory of Stress) se considera que el estrés crónico no aparece 
sólo por los estresores habituales, sino que el simple hecho de no sentirse seguro genera estrés crónico. El 
sistema nervioso parasimpático y la corteza prefrontal son fundamentales en el control de la respuesta al 
estrés, y el magnesio parece ser clave para el funcionamiento de estos componentes del sistema nervioso.
Hay estudios tanto en animales como en humanos que muestran disminución del magnesio plasmático y 
eritrocitario y aumento del magnesio en orina en las personas expuestas a estresores diversos. Por otro 
lado, el déficit de magnesio aumenta la susceptibilidad a los efectos negativos del estrés crónico, como la 
irritabilidad, la fatiga, o los trastornos del estado de ánimo. Los mecanismos de acción parecen relaciona-
dos con la neurotransmisión serotoninérgica, la modulación del eje hipotálamo-pituitaria-adrenal y los 
niveles de cortisol, el efecto neuroprotector del magnesio por el impacto positivo en la fabricación de 
BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), y la protección frente al estrés oxidativo. Además, el magnesio 
regula a la baja el exceso de actividad glutamatérgica (relacionada con la excitotoxicidad y la neuroinfla-
mación) y mejora la neurotransmisión GABAérgica(8,10). En concreto, el bloqueo del canal de calcio del 
receptor glutamatérgico NMDA es uno de los principales mecanismos por los que se considera que el 
magnesio tiene efectos beneficiosos para el sistema nervioso central.
Por todo ello, se ha propuesto la suplementación de magnesio para complementar la ingesta dietética en 
múltiples contextos(11-12). En una deficiencia franca es necesario estimar las dosis de manera individualiza-
da y mantener la suplementación incluso una vez realizada la repleción, aunque a dosis más bajas(7).
 
Se ha propuesto la suplementación con magnesio para mejorar los síntomas del estrés crónico (fatiga, 
irritabilidad, alteraciones del sueño)(13). Además, la suplementación con magnesio se asocia a mejoría de la 
variabilidad de la frecuencia cardíaca, que indica el estado del sistema nervioso parasimpático, es decir, el 
tono vagal(14). La suplementación con magnesio parece que alivia especialmente el estrés de las personas 
con puntuaciones altas en escalas de depresión y ansiedad(15-16). Además, se han descrito efectos benefi-
ciosos sobre el estado de ánimo en sujetos con depresión y ansiedad.
También se ha estudiado el uso del magnesio en la migraña(11,17). Por otro lado, el magnesio es fundamental 
para la maduración neuronal y en diversas patologías neurológicas como el Parkinson, el Alzheimer o los 
trastornos desmielinizantes(11,18); además, se sugiere su uso en situaciones como la fibromialgia(19). Todo 
ello, sin olvidar el importante papel del magnesio para la salud metabólica y cardiovascular(6,20), que son 
imprescindibles para la salud cerebral.
 
12Documento reservado para profesionales. No divulgar al público.
Advertencias:· Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada 
y un estilo de vida saludable.
· No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
· Almacenar en un lugar fresco y seco, protegido de la luz solar.
· Mantener fuera del alcance de los niños.
Indicaciones y usos:
 
· Corrección de estados de deficiencia clínica y subclínica de magnesio.
· Aporte de magnesio en situaciones de demanda incrementada por estrés de 
origen psicológico o físico, y en situaciones de fatiga.
· Complementación de la ingesta de magnesio en patrones de alimentación defici-
tarios en este mineral.
· Optimización de la salud neurológica y psicológica en situaciones de deficiencia 
subclínica de magnesio o déficit corporal de magnesio.
13 Documento reservado para profesionales. No divulgar al público.
Bibliografía: 
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2. Fassin M, Danhier P, Ris L. Effect of oral administration of Magnesium N-Acetyltaurinate on synaptic plasticity in rodents. Magnes Res 
[Internet]. 2020 [cited 2022 Dec 21];33(4):106–13. 
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[Internet]. 1996 [cited 2022 Dec 21];46(2):89–100. 
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between the Reported Consumption and the Level Needed for Adequacy and Food Sources of Calcium, Phosphorus, Magnesium and 
Vitamin D in the Spanish Population: Findings from the ANIBES Study †. Nutrients 2017, Vol 9, Page 168 [Internet]. 2017 Feb 21 [cited 2022 
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20. Barbagallo M, Veronese N, Dominguez LJ. Magnesium in Aging, Health and Diseases. Nutrients [Internet]. 2021;13, 463.
14Documento reservado para profesionales. No divulgar al público.
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