Ana Karina Mota Perez 2

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¿Qué es la educación física?
Cuando hablamos de educación física, nos referimos a una disciplina pedagógica
que abarca el cuerpo humano desde diversas perspectivas físicas, aspirando a una
educación integral respecto al cuerpo humano que contribuya al cuidado y a
la salud, pero también a la formación deportiva y contra la vida sedentaria.
La educación física constituye el cultivo metódico de ejercicios adecuados que tiene
por objetivo desarrollar y fortalecer el cuerpo humano, haciendo más ágiles y
eficaces sus movimientos, mayor su resistencia orgánica y equilibrio del sistema
ner- vioso. Es el capítulo de la educación que tiende a garantizar y favorecer el
juego normal de los órga- nos y de sus funciones. Es la parte de la educación, que
mediante un conjunto de ejercicios higiénicos científicamente encauzados, tiende a
desarrollar en el ser humano, individual y colectivamente, deter- minadas aptitudes
como:
• Perfección biológica en fuerza, resistencia y agi- lidad.
• Destreza en juegos y deportes. • Valores sociales.
• Formación de carácter
• Afán de superación.
• Apropiado empleo de los ratos de ocio.
La educación física es muy importante debido a que mediante los ejercicios
podemos mantener nuestro cuerpo en forma, tener mayor flexibilidad y mayor
rendimiento en nuestra movilidad diaria, no es necesario que levantemos pesas
todos los días, que hagamos ejercicios en la caminadora todos los días, con solo
realizar un par de sentadillas, abdominales y trotar podemos mantener nuestro
cuerpo ejercitado, también depende mucho nuestra forma de alimentación.
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