Tercero_TUTORIA_emociones

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B . E . N . F. T 
T U T O R Í A G R U P A L 
e n e r o 	
   d e 	
   2 0 1 8
H A B I L I DA D E S S O C I O E M O C I O N A L E S
¿ P o r q u é e n f o c a r n o s e n 
e n e l d e s a r r o l l o d e 
 h a b i l i d a d e s 
s o c i o e m o c i o n a l e s ?
	
  	
  	
  Porque	
  convivimos	
  con	
  
estudiantes	
  que	
  
frecuentemente	
  no	
  saben	
  cómo	
  
manejar	
  sus	
  emociones.	
  
	
  	
  	
  Siempre	
  hemos	
  atendido	
  estas	
  
situaciones.	
  
	
  	
  	
  Ahora,	
  se	
  propone	
  trabajar	
  con	
  
ellas	
  desde	
  el	
  
acompañamiento	
  grupal.
• O B J E T I VO
O f r e c e r 	
   h e r r a m i e n t a s 	
   p a r a 	
   e l 	
  
d e s a r r o l l o 	
   d e 	
   l a s 	
   h a b i l i d a d e s 	
  
s o c i o e m o c i o n a l e s 	
   a 	
   l o s 	
   e s t u d i a n t e s 	
  
n o r m a l i s t a s 	
   c o n 	
   e l 	
   	
   	
  
o b j e t i v o 	
   d e 	
   e l e v a r 	
   s u 	
   b i e n e s t a r 	
  
p r e s e n t e 	
   y 	
   f u t u r o 	
   y 	
   p u e d a n 	
   a s í 	
  
e n f r e n t a r 	
   e x i t o s a m e n t e 	
   s u s 	
   r e t o s 	
  
a c a d é m i c o s 	
   y 	
   p e r s o n a l e s .
“ s e n t i m o s 
q u e e s t á o c u r r i e n d o a l g o 
i m p o r t a n t e p a r a n u e s t r o 
b i e n e s t a r y s e g e s t a n 
c a m b i o s f i s i o l ó g i c o s , 
p s i c o l ó g i c o s y 
c o n d u c t u a l e s p a r a l i d i a r 
c o n l a s i t u a c i ó n . ”
E d u c a r c o n e l e j e m p l o
“No	
  podemos	
  dar	
  lo	
  
que	
  no	
  tenemos”
La	
  docencia	
  es	
  una	
  profesión	
  
que	
  puede	
  generar	
  estrés,	
  
aunado	
  a	
  emociones	
  como	
  la	
  
ansiedad	
  o	
  frustración,	
  pero	
  
también	
  puede	
  generar	
  
grandes	
  satisfacciones	
  y	
  
gratificación.	
  
Antes	
  de	
  ser	
  docentes,	
  somos	
  
personas,	
  y	
  es	
  importante	
  
analizar	
  y	
  evaluar	
  nuestro	
  
estado	
  emocional	
  para	
  poder	
  
brindar	
  lo	
  mejor	
  en	
  nuestra	
  
profesión.
El	
  manejo	
  de	
  nuestras	
  emociones	
  se	
  refleja	
  en	
  
el	
  trabajo	
  que	
  realizamos	
  en	
  el	
  aula	
  y	
  en	
  nuestra	
  Institución.	
  	
  
Un	
  buen	
  manejo	
  de	
  emociones	
  requiere	
  un	
  alto	
  
nivel	
  de	
  autoconocimiento.	
  	
  
Por	
  ello	
  la	
  aplicación	
  de	
  las	
  HSE	
  impacta	
  en	
  nuestro	
  
desempeño	
  profesional.
E s t e 	
   m ó d u l o 	
   s e 	
   b a s a 	
  
e n 	
   e l 	
   p r o g r a m a 	
  
C o n s t r u y e 	
   T 	
   d e 	
   l a 	
  
S E P 	
   y 	
   O N U
¿Se	
  pueden	
  entrenar	
  
las	
  	
  
habilidades	
  
socioemocionales?
*	
  Puntualidad	
  
*	
  No	
  celulares	
  
*	
  Confidencialidad	
  
*	
  Celulares	
  apagados	
  
*	
  Escucha	
  atenta	
  
*	
  Habla	
  atenta
E n c u a d r e 
A c u e r d o s
A C T I V I D A D 1
E P I S O D I O R E A C C I Ó N FA S E
A N T E S 	
   D E L 	
  
E P I S O D I O
El	
  contexto	
  y	
  su	
  
influencia
FASE	
  1
F A S E 	
   2
Disparador:	
  un	
  
evento,	
  
cómo	
  lo	
  
percibimos	
  y	
  
lo	
  
que	
  desata	
  la	
  
emoción.
E X P E R I E N C I A
La	
  emoción	
  en	
  sí	
  misma	
  
Cambios	
  físicos	
  y	
  psicológicos	
  
•	
  Respuesta	
  afectiva	
  
•	
  Respuesta	
  cognitiva
FASE	
  TRES
C O N D U C T A
Reaccionar es diferente 
a responder. 
Generalmente reaccionamos, en lugar 
de responder.
FASE	
  CUATRO
I M P O R T A N T E
Durante la experiencia y la conducta 
interpretamos al mundo únicamente 
a través de la emoción que sentimos. 
Por ello reaccionamos en lugar de 
responder.
A N T É S 	
   Y 	
   D E S P U É S 	
   D E L 	
  
E P I S O D I O
El proceso emocional está muy 
condicionado en sus inicios por 
nuestras intenciones y estados 
psicológicos y fisiológicos 
preexistentes.
Al	
  periodo	
  en	
  el	
  que	
  estamos	
  regidos	
  por	
  la	
  emoción,	
  se	
  le	
  llama	
  
periodo	
  de	
  filtro	
  selectivo	
  o	
  refractario.	
  
Este	
  es	
  el	
  momento	
  de	
  la	
  experiencia	
  emocional	
  y	
  la	
  conducta	
  
asociada.	
  Ese	
  sentir	
  nos	
  toma	
  por	
  asalto	
  y	
  puede	
  afectar	
  la	
  
percepción	
  de	
  la	
  realidad.	
  	
  
Durante	
  ese	
  lapso,	
  solo	
  se	
  es	
  capaz	
  de	
  ver	
  a	
  través	
  del	
  filtro	
  de	
  la	
  
emoción	
  y	
  se	
  puede	
  actuar	
  de	
  manera	
  renuente	
  o	
  refractaria	
  a	
  
aceptar	
  otra	
  información.	
  	
  
Las	
  acciones	
  de	
  uno	
  se	
  desenvuelven	
  guiadas	
  por	
  esta	
  alteración	
  
mental;	
  el	
  pensamiento	
  se	
  vuelve	
  lineal,	
  solo	
  puede	
  seguir	
  una	
  
lógica:	
  la	
  de	
  la	
  emoción.	
  
ACTIVIDAD	
  2
L O S 	
   C O M P O N E N T E S 	
   D E 	
   L A 	
   E M O C I Ó N
L o 	
   q u e 	
   p e n s a m o s , 	
   s e n t i m o s 	
  
y 	
   h a c e m o s 	
   t i e n e n 	
   r e l a c i ó n 	
   y 	
  
e s t á n 	
   e n t r e l a z a d a s
1 . 	
   H a c e r 	
   t r e s 	
   e q u i p o s 	
  
2 . A 	
   c a d a 	
   e q u i p o 	
   l e 	
   c o r r e s p o n d e 	
  
u n 	
   a s p e c t o 	
   y 	
   d e b e 	
   e x p l i c a r 	
  
c a d a 	
   u n o 	
   d e 	
   e l l o s . 	
  
3 . 	
   A g r e g a n d o 	
   c o m o 	
   i n f l u y e 	
   e s t e 	
  
a s p e c t o 	
   e n 	
   p a r t i c u l a r 	
   e n 	
   d o s 	
  
t i p o s 	
   d e 	
   e m o c i o n e s 	
   ( e v e n t o s 	
   d e 	
  
e n o j o 	
   y 	
   t r i s t e z a ) .
A c t i v i d a d 3 
E l a s p e c t o 
d u a l 
d e l a s 
e m o c i o n e s
1. En	
  tres	
  minutos	
  haz	
  una	
  lista	
  de	
  las	
  emociones	
  que	
  conozcas	
  
2. Clasifica	
  las	
  emociones	
  en:	
  
a)	
  Positivas	
  /constructivas	
  	
  
b)	
  Negativas	
  /destructivas	
  	
  
3.	
  Se	
  les	
  muestra	
  a	
  los	
  chicos	
  que	
  	
  la	
  intensidad	
  de	
  nuestras	
  emociones	
  
es	
  importante,	
  ya	
  que	
  pueden	
  tornarse	
  destructivas	
  cuando	
  su	
  
intensidad	
  se	
  sale	
  de	
  proporción	
  con	
  la	
  situación	
  o	
  cuando	
  surge	
  en	
  
situaciones	
  que	
  no	
  lo	
  ameritan.	
  
4.	
  Se	
  les	
  pide	
  que	
  revisen	
  el	
  ejercicio	
  de	
  reflexión	
  anterior,	
  en	
  
donde	
  clasificaron	
  las	
  emociones.	
  Después	
  de	
  lo	
  que	
  
hemos	
  discutido	
  ¿cómo	
  agruparían	
  ahora	
  esas	
  
emociones?	
  Si	
  considera	
  el	
  efecto	
  que	
  tienen	
  en	
  el	
  
largo	
  plazo	
  sobre	
  sí	
  mismo	
  y	
  los	
  que	
  lo	
  rodean,	
  
¿moverías	
  alguna	
  de	
  lugar?
A C T I V I D A D 4 
L A S D E S V E N T A J A S D E L O S 
E S T A D O S E M O C I O N A L E S 
A F L I C T I V O S
	
   L a 	
   d i s t i n c i ó n 	
  
p r i m a r i a 	
   e n t r e 	
   l a s 	
  
e m o c i o n e s 	
   y 	
   l o s 	
  
e s t a d o s 	
   m e n t a l e s 	
  
a f l i c t i v o s 	
   y 	
   l o s 	
   n o 	
  
a f l i c t i v o s 	
   n o 	
   s e 	
   b a s a 	
  
e n 	
   c ó m o 	
   s e 	
   s i e n t e n 	
  
s i n o 	
   e n 	
   s i 	
   s o n 	
  
d a ñ i n o s 	
   o 	
   b e n é f i c o s . 	
  
1) E s t a d o s 	
   a f l i c t i v o s : 	
   S o n 	
  
a q u e l l o s 	
   e s t a d o s 	
  
m e n t a l e s 	
   y 	
   e m o c i o n a l e s 	
  
q u e 	
   a 	
   c o r t o , 	
   m e d i a n o 	
   y 	
  
l a r g o 	
   p l a z o 	
   m e r m a n 	
   e l 	
  
b i e n e s t a r . 	
  
2 ) 	
   E s t a d o s 	
   n o 	
   a f l i c t i v o s : 	
  
S o n 	
   a q u e l l o s 	
   e s t a d o s 	
  
m e n t a l e s 	
   y 	
   e m o c i o n a l e s 	
  
q u e 	
   a 	
   c o r t o , 	
   m e d i a n o 	
   y 	
  
l a r g o 	
   p l a z o 	
   n u t r e n 	
   e l 	
  
b i e n e s t a r . 	
  
»Que	
  una	
  emoción	
  sea	
  desagradable	
  no	
  la	
  hace	
  necesariamente	
  aflictiva,	
  aunquea	
  veces	
  se	
  
sobrelapan.	
  	
  
» Que	
  sea	
  agradable	
  tampoco	
  la	
  hace	
  positiva.	
  
»	
  Todas	
  las	
  emociones	
  tienen	
  un	
  aspecto	
  dual:	
  tienen	
  un	
  sentido	
  evolutivo	
  y	
  utilidad	
  pero	
  se	
  tornan	
  
aflictivas	
  cuando	
  su	
  intensidad	
  es	
  desproporcionada	
  en	
  relación	
  a	
  la	
  situación.	
  
1)	
  Es	
  el	
  caso	
  de	
  emociones	
  como	
  apego	
  y	
  deseo,	
  enojo,	
  miedo,	
  
duda,	
  vergüenza,	
  tristeza,	
  competitividad	
  y	
  ego.	
  
»	
  Todas	
  las	
  emociones	
  destructivas	
  tienen	
  rasgos	
  comunes.	
  
1)	
  Generan	
  malestar:	
  cuando	
  están	
  presentes,	
  nos	
  hacen	
  sentir	
  incómodos	
  y	
  perturbados.	
  
2)	
  Distorsionan	
  la	
  percepción:	
  estrechan	
  nuestra	
  perspectiva	
  y	
  nos	
  quitan	
  la	
  capacidad	
  de	
  discernir.	
  
Exageran.	
  
3)	
  Reducen	
  nuestro	
  repertorio	
  de	
  pensamiento	
  y	
  acción:	
  al	
  estar	
  presentes	
  guían	
  nuestro	
  
comportamiento,	
  impulsándonos	
  a	
  acciones	
  desafortunadas	
  y	
  lamentables
1)	
  Familia	
  del	
  enojo:	
  la	
  caracteriza	
  una	
  repulsión	
  exagerada	
  hacia	
  las	
  personas,	
  objetos	
  
o	
  circunstancias.	
  
Ejemplos:	
  irritación,	
  ira,	
  odio,	
  enemistad,	
  malicia.	
  
2)	
  Familia	
  del	
  apego:	
  la	
  caracteriza	
  un	
  sentido	
  exagerado	
  de	
  atracción	
  hacia	
  las	
  
personas,	
  objetos	
  o	
  circunstancias.	
  
Ejemplos:	
  avaricia,	
  lujuria,	
  deseo	
  obsesivo	
  y	
  ansia.	
  
3)	
  Otras	
  familias	
  principales:	
  envidia,	
  orgullo	
  y	
  duda.	
  Éstas	
  involucran	
  una	
  mezcla	
  de	
  
atracción	
  excesiva,	
  por	
  un	
  lado	
  y,	
  por	
  otro,	
  una	
  repulsión	
  excesiva.	
  	
  
Ejemplos:	
  celos,	
  competitividad;	
  arrogancia,	
  prejuicio	
  y	
  vergüenza	
  excesiva;	
  ansiedad	
  y	
  
culpa	
  obsesiva.
»	
  Las	
  emociones	
  aflictivas	
  se	
  pueden	
  agrupar	
  por	
  familias:
Las	
  emociones	
  aflictivas	
  tienen	
  muchas	
  desventajas:	
  
1)	
  Afectivamente	
  nos	
  quitan	
  paz	
  interior,	
  nos	
  hacen	
  sentir	
  
ansiosos	
  e	
  inseguros,	
  insatisfechos	
  y	
  aislados.	
  Son	
  dolorosas.	
  
2)	
  Cognitivamente	
  exageran	
  y	
  distorsionan	
  la	
  realidad	
  que	
  
percibimos.	
  
3)	
  En	
  cuanto	
  a	
  la	
  conducta,	
  nos	
  hacen	
  comportarnos	
  de	
  maneras	
  
que	
  nos	
  dañan	
  y	
  lastiman	
  a	
  quienes	
  nos	
  rodean.	
  
»	
  Las	
  aflicciones	
  dejan	
  secuelas:	
  
1)	
  Nos	
  hacen	
  actuar	
  de	
  maneras	
  lamentables.	
  
2)	
  Generan	
  hábitos	
  emocionales	
  que	
  nos	
  facilitan	
  repetirlas.	
  
3)	
  Nos	
  descolocan	
  a	
  diario.	
  
4)	
  Afectan	
  nuestra	
  salud	
  y	
  relaciones.	
  
5)	
  Socavan	
  el	
  bienestar	
  social.
»	
  Podemos	
  hacer	
  algo	
  con	
  las	
  emociones	
  aflictivas,	
  que	
  como	
  la	
  
enfermedad,	
  son	
  naturales	
  pero	
  merecen	
  ser	
  contenidas	
  y	
  
remediadas.	
  
»	
  Las	
  emociones	
  aflictivas	
  tienen	
  causas.	
  Si	
  removemos	
  sus	
  
causas	
  y	
  eliminamos	
  el	
  poder	
  habitual	
  que	
  tienen,	
  podemos	
  
evitar	
  que	
  nos	
  controlen	
  y	
  disminuir	
  su	
  recurrencia,	
  duración	
  e	
  
intensidad.
Las	
  causas	
  de	
  las	
  aflicciones	
  son:	
  
1)	
  La	
  mente,	
  cómo	
  interpretamos	
  las	
  cosas.	
  Es	
  la	
  causa	
  primaria.	
  
2)	
  La	
  insatisfacción,	
  que	
  es	
  un	
  descontento	
  continuo,	
  como	
  
ruido	
  de	
  fondo	
  de	
  malestar	
  emocional.	
  
3)	
  La	
  confusión.	
  
4)	
  Culpar	
  al	
  mundo	
  de	
  nuestra	
  felicidad	
  o	
  dolor.	
  
5)	
  Identificar	
  nuestras	
  interpretaciones	
  con	
  la	
  realidad.	
  
6)	
  No	
  ver	
  las	
  cosas	
  como	
  son.	
  
7)	
  Atribuirles	
  características	
  que	
  no	
  tienen.
»	
  Tenemos	
  una	
  tendencia	
  habitual	
  a	
  las	
  aflicciones	
  porque:	
  
1)	
  Estamos	
  familiarizados	
  con	
  estas	
  expresiones	
  de	
  la	
  confusión	
  
y	
  nos	
  identificamos	
  con	
  ellas.	
  
2)	
  Nadie	
  nos	
  ha	
  enseñado	
  a	
  conocer	
  y	
  gestionar	
  las	
  emociones.	
  
»	
  Tenemos	
  la	
  capacidad	
  de	
  mejorar.	
  Si	
  revisamos	
  las	
  evidencias,	
  podemos	
  
llegar	
  a	
  la	
  certeza	
  de	
  que	
  podemos	
  cambiar	
  porque:	
  
1)	
  Las	
  emociones	
  aflictivas,	
  como	
  todas	
  las	
  emociones,	
  son	
  procesos	
  
cambiantes.	
  
2)	
  Tenemos	
  el	
  potencial	
  de	
  estar	
  libres	
  de	
  aflicciones,	
  todos	
  hemos	
  
experimentado	
  momentos	
  de	
  felicidad	
  genuina.	
  
3)	
  La	
  felicidad	
  que	
  sentimos	
  se	
  deriva	
  de	
  la	
  ausencia	
  de	
  aflicciones	
  y	
  no	
  
depende	
  de	
  factores	
  externos.	
  
4)	
  Todos	
  hemos	
  podido	
  cambiar	
  hábitos	
  de	
  conducta	
  y	
  emocionales	
  o	
  de	
  
interpretación.	
  
5)	
  Cambiamos	
  todo	
  el	
  tiempo	
  pero	
  es	
  posible	
  incidir	
  en	
  ese	
  cambio.
»	
  Es	
  importante	
  entender	
  cómo	
  trabajar	
  con	
  las	
  emociones:	
  
1)	
  Darle	
  rienda	
  suelta	
  a	
  las	
  aflicciones	
  no	
  la	
  resuelve,	
  las	
  agrava.	
  
2)	
  Trabajar	
  con	
  las	
  emociones	
  no	
  quiere	
  decir	
  suprimirlas	
  
pues	
  esto	
  puede	
  tener	
  efectos	
  contraproducentes	
  e	
  
intensificarlas.	
  
3)	
  Lo	
  que	
  queremos	
  lograr	
  no	
  es	
  deshacernos	
  de	
  ellas	
  sino:	
  
•	
  Que	
  no	
  nos	
  controlen.	
  
•	
  Disminuir	
  su	
  recurrencia,	
  intensidad	
  y	
  duración.
»	
  Para	
  trabajar	
  con	
  las	
  aflicciones	
  usaremos	
  tres	
  estrategias:	
  
1)	
  Adoptar	
  una	
  postura	
  de	
  cautela	
  y	
  oposición:	
  estar	
  atentos	
  a	
  su	
  surgimiento	
  y	
  
determinarnos	
  a	
  afrontarlas.	
  Es	
  la	
  primera	
  línea	
  de	
  defensa.	
  
2)	
  Autoconocimiento:	
  hacernos	
  conscientes	
  de	
  las	
  emociones	
  con	
  la	
  finalidad	
  de	
  que	
  ya	
  
no	
  nos	
  controlen.	
  Conocer	
  las	
  emociones	
  resuelve	
  la	
  mitad	
  del	
  problema	
  que	
  nos	
  
generan.	
  
3)	
  Autorregulación:	
  regular	
  las	
  emociones	
  para	
  disminuir	
  su	
  fuerza,	
  recurrencia	
  y	
  
duración.	
  Se	
  hará	
  de	
  tres	
  maneras:	
  
•	
  Dejar	
  ir	
  la	
  emoción:	
  abandonarlas	
  a	
  través	
  de	
  
entender	
  que	
  duelen	
  y	
  son	
  inútiles.	
  
•	
  Aplicar	
  un	
  antídoto:	
  contrarrestarlas	
  a	
  través	
  de	
  
oponerlas	
  con	
  un	
  estado	
  mental	
  antitético.	
  
•	
  Cultivar	
  estados	
  mentales	
  positivos	
  y	
  sanos:	
  
transformarlas,	
  usarlas	
  como	
  medios	
  para	
  
cultivar	
  el	
  bienestar.	
  
No	
  llegaremos	
  al	
  bienestar	
  interno	
  cambiando	
  al	
  mundo	
  o	
  
evitando	
  sentir	
  emociones	
  aflictivas.	
  	
  
Lo	
  haremos	
  a	
  través	
  de	
  entrenar	
  a	
  la	
  mente.	
  Con	
  ello	
  nos	
  
protegemos	
  del	
  sufrimiento	
  de	
  las	
  aflicciones	
  y	
  estaremos	
  mejor	
  
preparados	
  para	
  lidiar	
  con	
  los	
  altibajos	
  naturales	
  del	
  vivir.
Sufrimiento	
  
Dolor	
  Físico	
  
Ansiedad	
  Mental
A f l i c c i ó n Estados	
  Mentales	
  Aflictivos
1.	
  Apego	
  o	
  deseo	
  
2.	
  Ira	
  (que	
  incluye	
  la	
  hostilidad	
  y	
  el	
  odio)	
  
3.	
  Orgullo	
  
4.	
  Ignorancia	
  e	
  ilusión	
  
5.	
  Duda	
  
6.	
  Visiones	
  erróneas
Empañan	
  la	
  claridad	
  y	
  ocasionan	
  	
  
	
  desequilibrio	
  emocional
¿ C Ó M O T R A B A JA R 
L A S E M O C I O N E S A F L I C T I VA S ?
A C T I V I D A D 5 
E N T R E N A R 
L A AT E N C I Ó N
D E S B A L A N C E S 	
   D E 	
   L A 	
   A T E N C I Ó N : 	
  
• D i s t r a c c i ó n• F a l t a 	
   d e 	
   c a l m a 	
   y 	
   c l a r i d a d 	
  
• F i j a c i ó n
¿ Q u é l e s u c e d e a 
u n a m e n t e 
d e s b a l a n c e a d a ?
•C r e a m o s 
p r o b l e m a s e n 
d o n d e n o l o s 
h a y 
•E s t r é s 
•U n a m e n t e 
d i s t r a í d a e s u n a 
m e n t e i n f e l i z
E N T R E N A R 
L A 
AT E N C I Ó N
¿ C Ó M O T R A B A JA R 
L A S E M O C I O N E S A F L I C T I VA S ?
A C T I V I D A D 6 
73
A C T I V I D A D 7 
UNA	
  MENTE	
  
CLARA	
  Y	
  QUE	
  
DISCIERNE
E L E M E N T O S 	
   D E 	
   L A 	
   C O N F U S I Ó N
Confundir	
  nuestra	
  interpretación	
  
de	
  la	
  realidad	
  
Confusión	
  activa
Reaccionar	
  sin	
  cuestionar	
  
Ideas	
  preconcebidas
Incapacidad	
  de	
  ver	
  con	
  claridad	
  
Confusión	
  pasiva
A N T Í D O T O D E 
L A 
C O N F U S I Ó N
E N
T E
N D
I M I
E N
T O
C I E R R E 	
  
“ L A 	
   N A T U R A L E Z A 	
   C A M B I A N T E 	
   D E 	
   L A S 	
   C O S A S ”
Actividad	
  que	
  los	
  lleve	
  a	
  reflexionar	
  acerca	
  del	
  cambio,	
  	
  
como	
  éste	
  es	
  parte	
  de	
  nuestra	
  naturaleza,	
  cambiamos	
  física,	
  mental	
  
y	
  emocionalmente,	
  pero	
  ¿cómo	
  podemos	
  ayudarnos	
  a	
  cambiar	
  sanamente?
*	
  Construye	
  -­‐	
  T	
  http://www.construye-­‐t.org.mx/	
  
*	
  http://www.aspaymcordoba.org/docs/for_hab_sociales.pdf	
  
*
B I B L I O G R A F I A