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Página 1 de 19 EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°01 Experiencia de aprendizaje N° 01 Del lunes 26 de abril al viernes 14 de mayo. (3 semanas) Reconocemos nuestra identidad en la adolescencia, manejando nuestras emociones. SEGUNDO AÑO ÁREA: Desarrollo Personal Cívico y Ciudadano – Ciclo VII 3ro. A, B, C, D y E Página 2 de 19 EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°01 “Reconocemos nuestra identidad en la adolescencia, manejando nuestras emociones” P 1. PROPÒSITO: 2. PLANIFICACIÒN CURRICULAR: Competencia Estándar VI Ciclo Criterios de evaluación Actividades Instr. de evaluac. CONSTRUYE SU IDENTIDAD Construye su identidad al tomar conciencia de los aspectos que lo hacen único, cuando se reconoce a sí mismo y valora sus identidades, sus logros y los cambios que se dan en su desarrollo. Se reconoce como parte de un mundo globalizado. Manifiesta sus emociones, sentimientos, logros e ideas, distinguiendo el contexto y las personas, y comprendiendo sus causas y consecuencias. Asume una postura ética frente a una situación de conflicto moral, integrando en su argumentación principios éticos, los derechos fundamentales, la dignidad de todas las personas. Reflexiona sobre las consecuencias de sus decisiones. Se plantea comportamientos que incluyen elementos éticos, de respeto a los derechos de los demás y de búsqueda de justicia, teniendo en cuenta la responsabilidad de cada quien por sus acciones. Se relaciona con las personas bajo un marco de derechos, sin discriminar por género, características físicas, origen étnico, lengua, discapacidad, orientación sexual, edad, nivel socioeconómico, entre otras y sin violencia. Desarrolla relaciones afectivas, de amistad o de pareja, basadas en la reciprocidad y el respeto. Identifica situaciones que vulneran los derechos sexuales y reproductivos y propone pautas para prevenirlas y protegerse frente a ellas. • Construye su identidad al tomar conciencia sobre los cambios que se presenta, de los aspectos que lo hacen único considerando, la etapa que se encuentra para su bienestar emocional. • Manifiesta sus emociones, sentimientos, logros e ideas, distinguiendo su etapa y el de los demás considerando su bienestar emocional. • Se plantea comportamientos en base a sus emociones e identificándose frente a los demás considerando su bienestar emocional y el de los demás. Actividad 01: • Comprendemos nuestros cambios físicos, psicológicos y emocionales resaltando nuestra identidad personal y social. • Actividad 02: • Analizamos, la etapa en que nos desarrollamos y los cambios que presentamos. Actividad 03: • Aplicamos soluciones a situaciones que sean correspondientes a acciones de como actuamos. • Lista de cotejo. • Lista de cotejo. • Rubrica de evaluación. Aplicamos y adaptamos soluciones ante situaciones donde podamos desenvolvernos a travez del control de nuestras emociones. Página 3 de 19 EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°01 3. ENFOQUES TRANSVERSALES Enfoque Valor Actitud Enfoque de derechos Libertad y responsabilidad Disposición a elegir de manera voluntaria y responsable la propia forma de actuar dentro de una sociedad Orientación al bien común Solidaridad Disposición a apoyar incondicionalmente a personas en situaciones comprometidas o difíciles. Empatía Identificación afectiva con los sentimientos del otro y disposición para apoyar y comprender sus circunstancias. En la Institución Educativa Jorge Chávez de Tacna, los estudiantes se relacionan de diversas maneras, se ha podido ver que muchos de ellos conforman parte de grupos, donde influyen de cierta manera sobre su identidad personal a nivel social. Muchas veces nos encontramos en situaciones que tenemos que enfrentar manejándolas de la mejor manera, que este acorde a nuestro bien y el de los demás. Juan es un estudiante del 3er año de secundaria, este joven se caracteriza por ser extrovertido y el más popular de su salón, el representa a la institución educativa ya que pertenece al equipo de futbol, porque jugar futbol le apasionaba. Los profesores apoyaban ese don que tenía para con la pelota, pero ocurría un gran problema en él, dejaba de lado sus demás responsabilidades académicas, priorizando lo que solo a él le importaba. Aparte que es denominado al mejor alumno en el futbol también a Juan le importa mucho su apariencia física, ya que es el chico más popular de su grado, puesto que al entrenar a menudo y cuidar su alimentación tiene una imagen que lo diferencia de los demás, considerado como el “chico ideal” por sus compañeras. En una de las áreas de sus demás cursos dejaron una actividad en equipo, este era super importante puesto que se trataba de un trabajo final en el bimestre, Juan y sus compañeros se dividieron el trabajo donde cada uno de ellos tienen que desarrollar una parte, a Juan no le alcanzaba el tiempo ya que después de clase entrenaba para sus siguientes campeonatos. Para Juan no le era fácil trabajar con sus compañeros cuando se trataba de algo académico, por lo mismo siempre entraban en conflicto por su irresponsabilidad, ya que por su actitud ante los trabajos siempre perjudicaba a sus compañeros. Ante esta situación, surgen estas preguntas: ¿Se presentan situaciones como la de Juan en nuestro espacio académico? ¿Dejarías de hacer actividades grupales con estudiantes como Juan? ¿crees que Juan podría tener alguna mejora? ¿Cuál sería la solución que propones ante esta situación? Situación significativa ¿Cómo comprendemos nuestras identidad personal y social a travez de nuestros cambios fisicos, psicologicos y emocionales que se presentan en nuestras etapa, aplicando nuestras emociones ante diversas situaciones?¿Es importante saber manifestar nuestras emociones? Página 4 de 19 EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°01 ¡Aquí empieza tu aventura de aprendizaje! Recordemos sobre la “Identidad personal e Identidad social”, primera parte, correspondiente a la Identidad Personal. IDENTIDAD PERSONAL E IDENTIDAD SOCIAL • IDENTIDAD PERSONAL La identidad personal es el concepto que desarrollas sobre ti mismo y que evoluciona a lo largo de tu vida. Puede incluir aspectos de tu vida sobre los que no tienes control, como el lugar en el que creciste o el color de tu piel, así como las decisiones que tomas en la vida y la forma en la que pasas el tiempo y lo que crees. Podemos decir que la identidad personal es un conjunto de características y elementos que las personas van adquiriendo a través de la interacción consigo mismas y con el entorno que les rodea desde niños y adolescentes. En general, ‘qué es identidad personal’ es una pregunta que abordan y explican muchas disciplinas, no sólo la filosofía, sino también la psicología o la sociología que aborda la identidad personal para llegar a lo que es la identidad colectiva. Podría decirse que cuando somos adolescentes, y estamos en la crisis de la pubertad, es donde más nos acecha esta pregunta porque es cuando tenemos consciencia de que deberemos tener un proyecto de vida. • Características de la identidad personal El concepto de identidad personal, comprendido desde distintos puntos de vista, suele tener una serie de características estables, como son: Constancia: La identidad es un conjunto de rasgos constantes, es decir, que pueden apreciarse de la misma manera a lo largo del tiempo, si bien es posible al mismo tiempo apreciar sus cambios a largo plazo. ACTIVIDAD N° 01 Actividadesde aprendizaje En esta actividad, comprenderán sobre los cambios que puedan presentar durante su desarrollo, considerando lo aspectos que lo hacen único de manera que componen su identidad personal y social. PROPOSITO: • Comprendemos nuestra identidad dando a conocer los cambios que se ha manifestado en nuestro desarrollo físico, psicológicos y las emociones que más han desarrollado. COMPETENCIA “Construye su Identidad” PRODUCCION: Cuadro comparativo donde se demuestre una explicación sintetizada de las diferencias de identidad personal y social en su desarrollo. Comprendemos nuestros cambios físicos, psicológicos y emocionales resaltando nuestra identidad personal y social. https://concepto.de/tiempo/ Página 5 de 19 EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°01 Coherencia: Cuando decimos que la identidad personal es coherente, queremos decir que podemos predecir algunos de sus rasgos, o sea, algunas de sus reacciones ante determinadas condiciones o estímulos. Adaptabilidad: Si bien la identidad personal es constante en un momento determinado, también es cambiante a lo largo del tiempo, a medida que la experiencia y la vida van suprimiendo ciertas conductas e implantando otras. Carácter socio-cultural: Esto quiere decir que la identidad se da en contraposición a los demás, ya que está definida en base a las semejanzas o diferencias respecto de quienes comparten con nosotros una comunidad y una cultura. • Factores que influyen sobre la identidad personal La identidad son las características que crees que te definen como un individuo, esto puede incluir elementos de ti mismo como del entorno que te rodea o el rol que cumples en él o los grupos sociales en los que te desenvuelves. Los siguientes son factores ilustrativos que intervienen en la identidad: Los factores sociales Estos factores incluyen la nacionalidad, el idioma, la cultura y tus propias creencias sobre la cultura. Todo esto le permite a un individuo identificarse como persona perteneciente a un grupo social específico. Por ejemplo, si eres español y viajas a China o algún país asiático, es cuando te sientes más consciente de tu origen y no te sentirás identificado sino con las personas que hablen español como tú. Los factores físicos Son todos aquellos rasgos físicos con los que naces y que, aunque pueden cambiar, igual te definen. Por ejemplo, el hecho de que seas una persona con piel morena, ojos claros y cabello castaño. Aquí también pueden entrar esos elementos también contingentes como tu forma de vestir, de hablar o expresarte. Los factores que se llevan a cabo por elección Se refiere a las creencias, los gustos, estudios, tus acciones y costumbres, etc. Por ejemplo, una persona puede definirse a sí misma como católica, con pasión por la biología o la química, vegetariana y amante de los animales. Todos estos elementos forman parte de su identidad. Teniendo en cuenta la lectura, responde las preguntas https://concepto.de/vida/ https://concepto.de/conducta/ https://concepto.de/comunidad/ https://concepto.de/cultura/ Página 6 de 19 EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°01 1. ¿Qué es la identidad personal? fundamente con sus propias palabras 2. ¿Qué factores influyen sobre la identidad personal? Explique c/u en relación al texto 3. ¿Es necesario tener estas características de la identidad personal? Responda en relación al texto Tomemos en cuenta que: __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________ ________ __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________ _______ Es importante que en el proceso de lectura identifiquemos las ideas principales (subrayando, resaltando o anotando). __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________ ________ Página 7 de 19 EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°01 Para comprender sobre la identidad social, y el papel fundamental que cumple en nuestro desenvolvimiento como personas. Continuemos leyendo la parte correspondiente, en el texto “Identidad Social”. Después, responderemos estas preguntas: • IDENTIDAD SOCIAL Se define como identidad social el autoconcepto que cada individuo hace de su “yo” o "self "(Cuando hablamos de “self”, puede entenderse como «los sentimientos que una persona tiene sobre sí misma, su validez, su capacidad y el grado de bienestar y satisfacción que experimenta») en cuanto a los grupos sociales a los que pertenece, con lo que se identifica e incluso la autoestima que posee. Así, pues, la identificación social ayuda a los individuos a reconocer cuáles son aquellos valores, creencias, estereotipos, gustos, grupo social, poder adquisitivo, prejuicios, género, entre otros aspectos, que comparten e incluso la diferencia de otras personas. Partiendo de los grupos sociales de los que cada quien forma parte, la persona puede determinar cuál es su identidad social y cómo se asemeja o diferencia de los demás según los rasgos que comparte con el resto de los integrantes del grupo, los cuales, a su vez, la diferencian de los otros. ▪ ¿Qué es lo que nos diferencia de los demás cuando formamos parte de un mismo grupo? Aquí entran en juego nuestros rasgos, actitudes, habilidades y demás características que nos auto-atribuimos. Aquellos que se definen por su simpatía, solidaridad, tranquilidad o valentía; tienen una identidad personal de mayor dimensión que la social. Esto puede deberse a que sus grupos de pertenencia no les hacen sentirse bien por su bajo estatus social, o simplemente la individualidad de estas personas es reflejada mejor por sus atributos y que por sus roles sociales. Bibliografía Concepto.de. Disponible. (2021). Identidad personal. Argentina.: Etecé. Obtenido de https://concepto.de/identidad- personal/ Identidad Social". (20 de Junio de 2013). Obtenido de Significados.com.: https://www.significados.com/identidad-social/ La identidad social se determina cuando las personas reconocen su lugar en la sociedad. La identificación social permite que cada individuo pueda realizar un autorreconocimiento del lugar que ocupa en cada grupo social al que pertenece o se ha integrado y el porqué. Página 8 de 19 EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°01 Respondemos las siguientes preguntas: 1. ¿Qué entendemos por “yo” o "self ”? Explique en relación al texto2. ¿Cómo se determina la identidad social? Fundamente 3. ¿Qué nos diferencia de los demás, cuando formamos parte de un grupo? Detallamos las diferencias de Identidad personal y social Despues de haber respondido las siguientes preguntas hacemos un Cuadro comparativo donde se demuestre una explicación sintetizada de las diferencias de identidad personal y social en su desarrollo: DIFERENCIAS IDENTIDAD PERSONAL IDENTIDAD SOCIAL ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ __ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ _________ Página 9 de 19 EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°01 . Competencia Construye su identidad Ahora nos autoevaluamos para reconocer nuestros avances y lo que requerimos mejorar. Coloca una “X” de acuerdo con lo que consideres. Luego, escribe las acciones que tomarás para mejorar tu aprendizaje. Lista de Cotejo N° CRITERIOS PARA LA AUTOEVALUACIÓN Lo logrè Estoy en proceso de lograrlo 01 Comprendi el tema al analizar el texto de identidad personal e identidad social. 02 Relacione con mis comapñeros demostrando una identidad personal y socisl 03 Argumenté mis respuestas en base a las preguntas planteadas analizando el texto de identidad personal y social 04 Expliqué las diferencias de identidad personal y identidad social. Conocemos el sistema financiero Ahora, leemos el texto “Etapas del Ser Humano”. ACTIVIDAD N° 02 En esta actividad, analizaran la etapa en la que se encuentran viendo los diversos cambios físicos y psicológicos que presentan, manifestando sus ideas. PROPOSITO: Analizamos la etapa en que nos desarrollamos considerando los cambios que presentamos. COMPETENCIA: Construye su identidad PRODUCCION: Realizamos un organizador visual considerando puntos importantes de las etapas de vida y resaltando en la etapa que nos encontramos. Analizamos la etapa en que nos desarrollamos y los cambios que presentamos. Evaluamos nuestros avances Página 10 de 19 EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°01 ETAPAS DEL SER HUMANA • Las etapas del desarrollo humano son una serie de cambios biológicos, físicos, emocionales, psicológicos y sociales que atraviesan las personas a lo largo de su trayectoria vital. El ciclo de vida de una persona idealmente implica siete etapas de desarrollo humano: ▪ Fase prenatal o embarazo Período embrionario Es la etapa en la que comienza la división de las células según sus funciones, y que luego dará lugar a la estructura ósea, muscular y los diferentes órganos del bebé. Período fetal En esta fase los órganos comienzan a formarse y madurar. Esta etapa de desarrollo comienza a las 12 semanas de gestación y culmina con el nacimiento del bebé. ▪ Infancia (0 a 6 años de edad) Es la fase de desarrollo caracterizada por el aprendizaje de capacidades y habilidades psicomotrices, así como del lenguaje. Otras características de la etapa de la infancia son: El infante comienza a comer alimentos sólidos. Comienzan los primeros desplazamientos de forma autónoma, primero gateando y luego caminando. Pronunciación de las primeras palabras. Aprendizaje de las nociones básicas de lectura y escritura. Interacción con el entorno físico (bajar escaleras, subirse a una silla) y social (conocer a otros pares y jugar con ellos). ▪ Niñez (6 a 12 años de edad) Para muchos especialistas, la niñez es la etapa del desarrollo humano más importante. Es allí donde se adquieren las habilidades psico sociales y emocionales fundamentales para un desarrollo saludable, y se sientan las bases de lo que será el individuo en el futuro. Entre sus características, destacan: ✓ Desarrollo de habilidades cognitivas (asociación de ideas, reconocimiento de colores, formas y estructuras) ✓ Evolución de las habilidades para la lectura, escritura y pensamiento lógico. ✓ En el plano social, es un período de mucha interacción en el que comienzan a formarse los primeros vínculos fuera del hogar a través de la educación y las actividades recreativas. ▪ Adolescencia o pubertad 12 a 20 años de edad Biológicamente, la adolescencia es la etapa del desarrollo humano marcada por los cambios hormonales y físicos que determinarán la madurez sexual del individuo. Se subdivide en dos fases: Adolescencia temprana (12 a 15 años) Se caracteriza por: Página 11 de 19 EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°01 ✓ Aumento de estatura. ✓ Cambios de peso y talla. ✓ Aparición de vello corporal. ✓ Crecimiento mamario en las mujeres e inicio de la menstruación. ✓ Aparición del deseo sexual en ambos géneros. ✓ Tendencia al aislamiento o al distanciamiento del núcleo familiar como parte ✓ de la búsqueda de su identidad personal. Adolescencia tardía (15 a 20 años) En esta etapa se termina de completar el proceso de maduración sexual y el adolescente se prepara para la adultez. Implica la culminación de los estudios secundarios, así como la exploración de intereses académicos o profesionales. ▪ Juventud 20 a 25 años de edad En esta etapa, comienzan las primeras interacciones sociales adultas, aunque el individuo carece aún de madurez emocional. Entre otras características de esta etapa del desarrollo, se destacan: Culminación del proceso de desarrollo físico. El individuo comienza a experimentar el mundo con una visión más clara de sí mismo y de lo que desea para el futuro. En muchos casos, esta es la etapa de la emancipación, ya que el individuo comienza a generar sus propios ingresos y sentar las bases de su vida adulta ▪ Adultez 25 a 60 años de edad La adultez es la etapa de desarrollo humano más larga. Implica diversos cambios físicos, emocionales y psicológicos según la edad y fase de cada persona. Tiene, a su vez, tres clasificaciones: Adultez joven (25 a 40 años de edad) En principio, la adultez es el periodo de mayor vitalidad y actividad. Algunas características resaltantes son: ✓ Es la fase de mayor productividad, ya que coincide con la finalización de los estudios superiores y el desarrollo profesional. ✓ También es la etapa en la que, idealmente, se procrea, ya que las personas están en la plenitud de su capacidad reproductiva y la madurez emocional necesaria para afrontar los cambios que este proceso implica. Adultez intermedia (40 a 50 años de edad) A partir de los 40 años comienzan los cambios propios de la menopausia en las mujeres y la andropausia en los hombres, caracterizados por: ✓ Fluctuaciones hormonales ✓ Cambios emocionales ✓ Cambio de peso y talla ✓ Disminución del deseo sexual ✓ Aparición de canas y líneas de expresión ✓ Pérdida de la masa ósea y muscular. Adultez tardía (50 a 60 años de edad) Enesta fase los cambios físicos que comenzaron en etapas previas son más evidentes, además ocurren una serie de cambios vitales que tienen un impacto en la dinámica social: ✓ Emancipación de los hijos, lo que en muchos casos implica el inicio de un período de soledad para los padres. ✓ Es la fase de la jubilación y el replanteamiento de las prioridades, por lo que las habilidades, talentos, pasatiempos y vínculos sociales cobran especial importancia en este período. ✓ Disminución del deseo sexual en ambos sexos. ✓ Problemas de lubricación vaginal en las mujeres y disfunción eréctil en los hombres. ▪ Ancianidad o vejez (60 años en adelante) La ancianidad, también llamada tercera edad, es la última etapa del desarrollo humano y se caracteriza por: ✓ Deterioro progresivo de las capacidades físicas y cognitivas. ✓ Tendencia al aislamiento social, bien sea como consecuencia de la aparición o evolución de enfermedades o por la reducción del círculo social causada por el fallecimiento de otros pares. Página 12 de 19 EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°01 ✓ Aceleración del proceso de envejecimiento (la piel pierde su elasticidad, las arrugas se profundizan, el cabello comienza a caerse). ✓ Aceleración de la pérdida de masa ósea y muscular. ✓ Disminución de la visión y la audición. Factores como la calidad de vida y los hábitos de salud adquiridos en etapas vitales previas pueden influir de forma positiva en esta fase. Un adulto saludable afrontará la ancianidad con una mejor perspectiva, por eso es importante crear oportunamente las condiciones y hábitos para que así sea. . "Etapas del Desarrollo Humano". Obtenido de Significados.com.: https://www.significados.com/etapas-del-desarrollo-humano/ Luego, con base en la lectura, respondamos las siguientes preguntas: 1. ¿Qué son las Etapas del Desarrollo Humano? Fundamente 2. ¿En que etapa crees que te encuentras? Responda en base al texto. 3. ¿Qué cambio percibiste en la etapa de la adolescencia o pubertad? (físicos y psicológicos) ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ _________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___ Página 13 de 19 EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°01 Tomemos en cuenta que… Asumimos una posición con relación a la Etapa que nos encontramos según el desarrollo del Ser Humano. Detallamos las estapas del ser humano en un organizador visual. Despues de haber respondido las siguientes preguntas hacemos una línea de tiempo donde detallamos nuestro proceso de crecimiento según la etapa donde nos encontramos (con ayuda de imágenes o fotografías) Es importante analizar las etapas y en la que nos encontramos puesto que podemos para verificar si nos encontramos en un buen desenvolvimiento físico y psicológico adecuada a nuestra edad Página 14 de 19 EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°01 Ahora nos autoevaluamos para reconocer nuestros avances y lo que requerimos mejorar. Coloca una “X” de acuerdo con lo que consideres. Luego, escribe las acciones que tomarás para mejorar tu aprendizaje. Competencia Construye su identidad Lista de Cotejo N° CRITERIOS PARA LA AUTOEVALUACIÓN SI NO 01 Identifica en la etapa que se encuentra, diferenciando sus cambios fisico y psicologicos 02 Desarrolla sus estimulos según su edad. 03 Argumente con mis propias pala las preguntas de las etapas del ser humano Evaluamos nuestros avances Página 15 de 19 EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°01 04 Participa en las actividades planteadas en base al tema de las etpas del ser humano. Aplicamos soluciones a situaciones que sean correspondientes a diversas acciones que se nos presente ACTIVIDAD N° 03 En esta actividad, reconocerán aplicando sus emociones de manera correcta ante diversas situaciones que se le pueda presentar PROPÓSITO: Planteamos y aplicamos soluciones para nuestro bienestar emocional en la etapa que nos encontramos. COMPETENCIA: Construye su Identidad PRODUCCIÓN: Realizamos un afiche, expresando las emociones que frecuentamos ante cualquier situación Página 16 de 19 EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°01 Ahora analizamos el siguiente texto: • Funciones de las emociones Las emociones tienen tres funciones principales: función adaptativa, función social y función motivacional. ✓ Función adaptativa Cada emoción tiene su utilidad y prepara al organismo para poder actuar eficazmente de acuerdo con lo que lo rodea. Esto ocurre porque funciona como facilitadora de las respuestas más apropiadas ante ciertas exigencias del entorno. En la vida tienes una forma de reaccionar ante el placer y otra ante el dolor. Por ejemplo, la alegría tiene una función adaptativa de afiliación; la sorpresa, de exploración y la calma, de conexión. El miedo puede protegerte en ciertas situaciones: favorece la huida o, en algunas ocasiones, causa inmovilidad corporal por estar a la defensiva. En cambio, el dolor puede ser la respuesta ante un estímulo o también puede salvarte de sufrir heridas más profundas en un futuro. ✓ Función social Las emociones facilitan tu interacción social y tienen gran importancia en la comunicación no verbal que solemos expresar de manera inconsciente. Pueden manifestar tu estado de ánimo y permitirles a otros intuir tu comportamiento. Tienen un valor indudable en tus relaciones interpersonales y la forma en la que te adaptas a tu entorno. Con las emociones intercambias información con tus interlocutores mediante tu expresión facial y tu postura, lo que te permite comunicarte incluso mucho antes de usar las palabras. Tus emociones influyen en los demás y viceversa. Expresan tu estado afectivo y también regulan las reacciones que el resto tiene ante ti. Las emociones • Las emociones son reacciones afectivas intensas, que suponen un impulso a actuar, una condición psicológica y biológica de respuesta a ciertos estímulos internos o externos al organismo. Con frecuencia las reacciones emocionales setraducen en gestos, actitudes u otras formas de expresión, que sirven como herramienta en la comunicación de nuestro estado emocional al entorno. • ¿Qué son las emociones? Diariamente tomamos decisiones, actuamos y percibimos ciertas situaciones de acuerdo con nuestras emociones. Pero ¿qué son realmente?, ¿cómo surgen?, ¿cómo identificarlas y gestionarlas mejor? Las emociones son el conjunto de reacciones psicofisiológicas que tenemos como respuesta a estímulos externos. Esos movimientos o impulsos producen una alteración de corta duración de nuestro ánimo, pero de gran intensidad, y nos permiten adaptarnos a situaciones, personas, lugares u objetos. En las emociones influyen las experiencias o conocimientos que adquirimos a lo largo de nuestra vida, pero también la forma en la que reaccionamos desde nuestro nacimiento. Anteriormente, se le daba mayor importancia a la parte más racional de los seres humanos que a la emocional. Con el paso del tiempo, se ha reconocido que esa forma de reaccionar a los estímulos y situaciones que percibimos tiene una gran influencia en las decisiones que tomamos y en cómo nos sentimos. Estas reacciones tienen tres dimensiones: la experiencia subjetiva, la respuesta fisiológica y la respuesta conductual Página 17 de 19 EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°01 ✓ Función motivacional Existe una retroalimentación entre la emoción y la motivación. Cuando la primera aparece, te sientes animado a hacer algo. Asimismo, cualquier conducta motivada genera en ti una reacción emocional. Una emoción puede hacer que aparezca una conducta motivada propia y se ejecute con intensidad. Todo dependerá del nivel de agrado o desagrado que provoque, y de la intensidad de la reacción emotiva. La ira puede generar en ti, como conducta motivada, enfado o irritabilidad. Dependiendo de la intensidad de esa emoción, puedes preferir hablar con alguien o, todo lo contrario, estar a solas. ▪ Tipos de emociones Existen muchísimas formas de clasificar las emociones. Una de ellas las divide en emociones primarias e innatas, y emociones secundarias o sociales. ✓ Emociones primarias e innatas Están presentes desde tu nacimiento, forman parte de tu proceso de adaptación y son universales, es decir, son independientes de la cultura en la que creces. Estas emociones son seis: - Alegría: te brinda una sensación de bienestar, satisfacción y promueve la afiliación con los demás. Aparece ante una situación que te gusta o te hace sentir bien, y estimula los pensamientos positivos. La acción característica es reír. - Asco: es el desagrado intenso que puedes sentir hacia algo que te parece repugnante. Genera rechazo y puede, incluso, asegurar tu supervivencia porque estimula la protección. Esta emoción puede causar tensión muscular, hiperventilación y dolor estomacal. - Ira: es la irritabilidad o el enfado que provoca una función adaptativa de autodefensa. Surge ante la pérdida de algo que consideras que te pertenece o el daño que alguien te causa. En tu cuerpo genera hiperventilación, taquicardia y tensión muscular. - Miedo: es el recelo o aprensión ante una amenaza o posible peligro (incluso imaginario). Esta emoción provoca angustia, inseguridad e incertidumbre, pero también es un mecanismo de protección. Cuando aparece en tu cuerpo se acelera el ritmo cardíaco, tienes tensión muscular y, en ocasiones, puedes sentir un dolor en la boca del estómago. - Sorpresa: es el asombro que surge ante un evento inesperado. Puede causar desorientación por unos segundos mientras te adaptas a la nueva situación. Cuando esta emoción se presenta, la expresión facial incluye la boca y los párpados muy abiertos. - Tristeza: te produce desdicha o infelicidad ante la pérdida de algo o alguien que realmente es importante para ti. Esta emoción produce reintegración, es decir, que seas consciente de eso que añoras, y provoca una sensación de duelo. El nudo en la garganta, la sensación de pesadez en el cuerpo, el dolor en el pecho y la necesidad de aislamiento son algunas de las señales. ▪ Emociones sociales o secundarias Aparecen después de las emociones básicas, como consecuencia de la socialización, y a medida que desarrollamos capacidades cognitivas. Entre ellas podemos mencionar: - Culpa: aparece cuando sientes que has traicionado los valores que tienes como individuo y como miembro de una sociedad. En tu cuerpo se expresa con la aparición de un nudo en la garganta, la tensión en el estómago y/o en el pecho. Eso va acompañado de un pensamiento reflexivo y constante sobre un evento o situación que te hace evaluar los antecedentes y las consecuencias de la acción o decisión que tomaste. - Celos: aparecen cuando sientes una amenaza de perder algo que quieres o sientes que te pertenece. A veces pueden demostrar inseguridad de ti mismo o falta de confianza. Esta emoción negativa alimenta en ti el resentimiento hacia una tercera persona presente en un triángulo relacional. - Vergüenza: es la emoción secundaria que aparece cuando consideras que quienes te ven, o puede que lo hagan, serán testigos de un hecho o acción que perjudica tu apariencia o la de alguien más. Esto hace que te inhibas y evites ciertas conductas para que no recibas el rechazo o la burla de la sociedad. - Orgullo: es una emoción adaptativa que aparece cuando estás muy satisfecho con lo que eres o lo que haces. Puede fomentar tu autoestima y seguridad. Sin embargo, cuando es en exceso, afecta negativamente tus relaciones. - Placer: es una emoción positiva que se manifiesta cuando logras satisfacción. Va desde aspectos biológicos fundamentales, como comer, reproducirnos o dormir, hasta relaciones sociales más complejas. No obstante, hay que tener cuidado porque cuando hay excesos debido a acciones peligrosas como el consumo de drogas, puede suprimir la toma de decisiones de manera responsable. En equipo de trabajo planteamos situaciones. Página 18 de 19 EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°01 1. Formamos equipos de trabajo de 5 integrantes 2. Planteamos una situación conflictiva 3. Recreamos la situación, y aplicamos soluciones Reto. A partir de lo aprendido… Elaboran un afiche donde se manifieste el buen trato, considerando las emociones. - En un pliego de cartulina - Presentar de una manera creativa Evidencia de aprendizaje Evaluamos nuestros avances ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___ Página 19 de 19 EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°01 Ahora nos autoevaluamos para reconocer nuestros avances y lo que requerimos mejorar. Coloca una “X” de acuerdo con lo que consideres. Luego, escribe las acciones que tomarás para mejorar tu aprendizaje. Rubrica de evaluación N° CRITERIOS PARA LA AUTOEVALUACIÓN Lo logrè Estoy en proceso de lograrlo ¿Què puedo hacer para mejorar mis aprendizajes? 01 • Comprendo mi identidad dando a conocer los cambios que eh manifestado en mi desarrollo físico, psicológicos y las emociones que más eh presentado. 02 • Analizo la etapa en que me desarrollo considerando los cambios que presentamos. 03 • Plantea y aplica soluciones para su bienestaremocional en la etapa que se encuentra. 04 • Desarrollo lo aprendido fuera de la experiencia de aprendizaje en base a mi bienestar emocional.
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